أسباب الحكة في الليل وطرق علاجها الفعالة

حكة الجلد ليلاً أو حكة الجلد مرض شائع ينتج عادة عن عمليات الجسم الطبيعية ، أو الاضطرابات التي تهيج الجلد أو استخدام بعض الأدوية. يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في تقليل أعراض المرض.

ولكن في حالات نادرة ، يمكن أن تكون الحكة المتزايدة للجلد ليلاً علامة على مرض خطير مثل السرطان أو خلل في وظائف أعضاء معينة. للسيطرة على هذا المرض من الضروري معرفة الأسباب والعوامل التي تسبب حكة الجلد ليلاً واستخدام العلاجات الفعالة.

في هذه المقالة نقدم أولاً تفسيرات حول الحكة الليلية للجلد ثم ندرس أسباب هذا المرض والطرق المختلفة للوقاية منه وعلاجه.

ما هي الحكة الليلية؟

يعاني حوالي ربع البالغين من حكة طويلة في الجلد خلال حياتهم ؛ وهذا ما يسمى بالحكة المزمنة.

يشكو أكثر من 90٪ من المصابين بالحكة المزمنة من الحكة الليلية (NP) أو زيادة الحكة ليلاً.

غالبًا ما تتداخل الحالات الشديدة من الحكة الليلية مع النوم وتجعل من الصعب الحصول على قسط من الراحة ليلاً. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤثر هذا المرض سلبًا على الصحة العقلية والصحة العامة للجسم ، وكذلك على أداء الشخص في مكان العمل. أيضًا ، يمكن أن يتسبب هذا النوع من الحكة في تلف الجلد وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.

ما الذي يسبب الحكة في الليل؟

كما هو الحال مع العديد من الأمراض الجلدية ، قد تزداد حكة الجلد في الليل. يمكن أن تسبب الدورة الطبيعية لبعض الهرمونات والجزيئات والمواد الكيميائية التي تحدث في الجسم ليلاً حكة في الجلد.

في بعض الحالات ، يصاب الجلد بالحكة لمجرد عدم وجود إلهاء في الليل. بالطبع ، لا تنس أن الحكة في الليل يمكن أن تشير إلى مرض أكثر خطورة.

الأسباب الطبيعية للحكة الليلية

بالنسبة لمعظم الناس ، يمكن أن الآليات الطبيعية تسبب حكة الجلد في في الليل. تؤثر الساعة البيولوجية للجسم ، أو دورة الـ 24 ساعة الطبيعية ، على وظيفة الجلد مثل تنظيم درجة الحرارة ، وتوازن السوائل ، والحاجز الواقي للجسم. تعرف على المزيد حول هذا … الإلمام بمسبب حكة الجلد وأفضل طرق علاجها

هذه الوظائف تتغير في الليل. على سبيل المثال ، ترتفع درجة حرارة الجسم (درجة الحرارة) وتدفق الدم نحو الجلد في المساء ويدفئان الجلد. يمكن أن يؤدي الارتفاع المفاجئ في درجة حرارة الجلد إلى الحكة.

يختلف إطلاق بعض المواد في الجسم أيضًا خلال ساعات النهار المختلفة. يطلق الجسم المزيد من السيتوكينات في الليل ، مما قد يزيد الالتهاب. في الوقت نفسه ، يتباطأ إنتاج الكورتيكوستيرويدات (الهرمونات التي تساعد في تقليل الالتهاب).

بالإضافة إلى هذه العوامل ، يفقد الجلد المزيد من الماء ليلاً. كما لاحظت في أشهر الشتاء الجافة ، فإن الجلد الجاف والعطش أكثر عرضة للحكة.

لن تكون حكة الجلد أثناء النهار بسبب العمل والأنشطة الأخرى مزعجة للغاية. لكن في الليل ، لأن العقل يكون أكثر استرخاءً وأقل تشتتًا ، ستشعر بمزيد من الحكة.

انقطاع الطمث والحمل

قد تؤدي التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث لدى النساء إلى جفاف وحكة وحرق وحرق واحمرار في الجلد. تصف بعض النساء بعد سن اليأس الشعور كما لو كانت نملة تزحف تحت جلدهن.

تعرف على المزيد حول هذا … أعراض سن اليأس: ما هي التغيرات التي تطرأ على النساء والتي تشير إلى بداية سن اليأس؟

أسباب أخرى لحكة الجلد في الليل

تشمل الأسباب الشائعة الأخرى للحكة في الليل ما يلي:

• لدغات الحشرات مثل البق أو القمل أو الذباب أو البراغيث
• ردود الفعل التحسسية للمواد الكيميائية أو الأصباغ أو العطور
• جفاف الجلد
• حروق الشمس أو الحروق
• جدري الماء
• إجهاد
• التعرق المفرط
• عادات عصبية
• الأدوية مثل المضادات الحيوية ومضادات الفطريات والستاتين وبعض المسكنات الأفيونية (المواد الأفيونية)

تعرف على المزيد حول هذا … حروق الشمس: ماذا تفعل الشمس ببشرتنا ، وماذا نفعل بها؟

في بعض الحالات النادرة ، يمكن أن تكون حكة الجلد ليلاً علامة على مرض خطير يحتاج إلى علاج. كما:

1- الأكزيما . اضطراب يسبب حكة طويلة في الجلد وطفحًا جلديًا

تعرف على المزيد حول هذا … ما هي اكزيما الجلد؟ الأعراض وطرق علاجها

2- الصدفية . وهو نوع من اضطرابات المناعة الذاتية

تعرف على المزيد حول هذا … كل ما تحتاج لمعرفته حول الصدفية

3- الالتهابات الجلدية الفطرية. مثل عدوى قدم الرياضي (القوباء الحلقية) وعدوى الدودة الشريطية

4- اضطرابات الغدة الدرقية. خاصة فرط نشاط الغدة الدرقية

5- سرطان الجلد

6- سرطانات أخرى. خاصة السرطانات المتعلقة بالجهاز المناعي وخلايا الدم مثل سرطان الغدد الليمفاوية وسرطان الدم

7- الاضطرابات التي تصيب الجهاز العصبي. مثل مرض السكري والقوباء المنطقية ومرض التصلب العصبي المتعدد أو التصلب المتعدد

8- فيروس نقص المناعة البشرية (HIV)

9- الفشل الكلوي أو الكبد

10- فقر الدم (فقر الدم الناجم عن نقص الحديد)

11. الاكتئاب الشديد أو القلق

علاج الحكة ليلاً

يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) والأدوية الموصوفة في علاج الأعراض الحالية ومنعها من العودة.

تشمل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية المستخدمة لعلاج ومنع الحكة الليلية ما يلي:

• كريمات الكورتيكوستيرويد (الكورتيكوستيرويدات الموضعية) مثل كريم الهيدروكورتيزون التي يمكن أن تقلل الالتهاب. استخدم المنتجات التي تحتوي على 1 إلى 2.5٪ من المكونات الفعالة (دوائية).

• أدوية الحساسية التي تساعد في تقليل الالتهاب. تشمل هذه الأدوية ديفينهيدرامين (بينادريل) وفيكسوفينادين (أليجرا) وستريزين (زيرتيك).

العلاجات البديلة للحكة الليلية

البحث أظهر أن الميلاتونين يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل. يساعد هذا الهرمون الطبيعي في تنظيم النوم. في الليل ، يساعدك التأثير المهدئ لهذا الدواء على النوم جيدًا على الرغم من الحكة.

تشمل الأدوية الموصوفة للبشرة الجافة ليلاً ما يلي:

• الكريمات أو حبوب الكورتيكوستيرويد (الكورتيكوستيرويدات) أقوى من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ويمكن أن تساعد في تقليل الحكة الناتجة عن التهاب الجلد.
• يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب مثل دوكسيبين (سيلنور) وميرتازابين (ريميرون) في تقليل الحكة الناتجة عن الاكتئاب والقلق.
• يمكن أن تساعد الأدوية المثبطة للمناعة مثل مثبطات الكالسينيورين الموضعية (السيكلوسبورين والتاكروليموس) في تقليل الالتهاب.
• العلاج بالضوء الذي يستخدم أطوال موجات UVB للمساعدة في تقليل الاستجابة المناعية للبشرة وتقليل الالتهاب.
• الجابابنتين والبريجابالين ، اللذان يمكن أن يساعدا في علاج الأرق وتقليل القلق.
• ناهضات الأفيون كابا التي يمكن أن تساعد في علاج الأرق وتقليل الحكة.
• العلاج بالهرمونات البديلة ، وخاصة الأدوية المحتوية على الإستروجين ، والتي قد تساعد في تقليل جفاف وحكة الجلد.

العلاجات المنزلية للحكة في الليل

هناك عدة طرق سهلة لتقليل الحكة الليلية بدون دواء.

الطرق الشائعة لتقليل جفاف الجلد ليلاً هي:

يمكن أن يكون الاستحمام بالماء الفاتر أو البارد قبل النوم مفيدًا. تذكر استخدام الصابون الذي يحتوي على مرطبات ودقيق الشوفان الغروي وخالي من صودا الخبز.

2- قبل الذهاب إلى الفراش ، استخدم كريم مرطب يحتوي على الجلسرين والزيت وبدون كحول.

استخدم المراهم والكريمات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين هـ والصبار.

4- استخدم مبخرًا في غرفة نومك لترطيب الهواء.

5. ضع ضمادة باردة (مثل قطعة قماش مبللة وباردة) على بشرتك قبل الذهاب إلى الفراش.

6- استخدم مروحة لتهوية الهواء وإنشاء صوت في الخلفية لتشتيت الانتباه.

7. ارتدِ قفازات لمنع خدش الجلد ، مما قد يزيد الأعراض سوءًا.

8- استخدم الموسيقى الهادئة أو تقنيات التأمل أثناء النوم.

9- ممارسة تقنيات الاسترخاء قبل النوم ، مثل تخيل الأحداث الجميلة (الصور).

10- لتقليل احتمالية حدوث المزيد من تهيج الجلد ، قم بتقصير أظافرك.

11. ارتد ملابس فضفاضة واسمح لبشرتك بالتنفس أثناء النوم.

12. لا تدع الحيوانات الأليفة تدخل غرفة نومك.

13. تأكد من عدم وجود بق الفراش أو الحشرات الأخرى (بما في ذلك البراغيث أو النمل) في غرفة نومك.

14. قبل الذهاب إلى الفراش ، اشرب الشاي الخالي من الكافيين مثل البابونج أو النعناع.

15. قبل الذهاب إلى الفراش ، ضع 2 إلى 3 قطرات من الزيوت العطرية المهدئة (اللافندر) على وسادتك.

منع حكة الجلد في الليل

يمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات الصغيرة والبسيطة في نمط الحياة في تقليل الحكة في الليل.

طرق منع الحكة في الليل هي:

1- تجنب ارتداء الملابس التي تسبب حكة في الجلد. ارتد بيجاما مصنوعة من ألياف ناعمة وطبيعية مثل القطن أو الحرير.

2- لتقليل جفاف بشرتك ، حاول دائمًا الحفاظ على رطوبة جسمك.

تجنب الذهاب إلى الساونا أو الحمام الطويل أو الدش الساخن قبل النوم. سيؤدي القيام بذلك إلى ارتفاع درجة حرارة جسمك وفقدان الرطوبة.

4- تجنب استخدام مستحضرات التجميل والمنظفات والمنظفات أو جميع أنواع مستحضرات التجميل ذات الألوان والعطور قبل الذهاب للنوم.

تجنب المواد الكيميائية مثل الكافيين والكحول ، والتي يمكن أن تزيد من تدفق الدم إلى الجلد.

6- ارفع درجة حرارة غرفة نومك إلى أقل من 21 درجة مئوية (70 درجة فهرنهايت) وتأكد من تدفق الهواء في غرفة نومك بشكل جيد.

7 – قبل الذهاب إلى الفراش ، تجنب الأنشطة التي تزيد من درجة حرارة الجسم وتزيد من تدفق الدم إلى الجلد.

8- يفضل تغيير ملاءاتك بانتظام كل أسبوع.

9. عالج جميع الحيوانات الأليفة التي تخرج (للتخلص من الطفيليات مثل البراغيث والقراد والسعفة) بالأدوية المعتمدة من قبل الطبيب البيطري. تعرف على المزيد حول هذا … أسباب جفاف الجلد وطرق العلاج والوقاية

متى ترى الطبيب لحكة الليل؟

يجب أن ترى أخصائي أو طبيب أمراض جلدية إذا كان لديك أي مما يلي:

• حكة ليلية تستمر لأكثر من أسبوعين.
• في الحالات التي يكون فيها نومك مضطربًا بسبب الحكة الشديدة والمفرطة.
• إذا كانت حكة الجلد مصحوبة بفقدان الوزن أو الحمى أو الضعف أو الطفح الجلدي.

ماذا تعرف عن الحكة في الليل؟ هل عانيت من قبل مثل هذه الحكة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فماذا فعلت للسيطرة على المرض ومكافحته؟ ما الذي يسبب حكة الجلد؟ بخلاف ما ورد في هذا المقال ، ما الطرق الأخرى التي تعرفها للتحكم في الحكة أو علاجها في الليل؟ شارك تجاربك معنا ومع القراء الآخرين.