الصحة النفسية

أعشاب وتوابل مفيدة لتقوية الذاكرة

بالإضافة إلى الألعاب وما شابه ذلك ، يمكن أيضًا استخدام التغذية لتقوية الذاكرة ، فمثلاً للمريمية والكركم خصائص رائعة لتقوية الدماغ.

أفضل الأعشاب والتوابل لتقوية المخ والذاكرة

دماغنا قوي جدا ولديه القدرة على حل المشاكل ، ولكن يجب أن نعلم أن هذا العضو القوي في الجسم يحتاج أيضا إلى تعويض وتنشيط نفسه من أجل الحفاظ على شكله وقدرته ، فهو علاج لأي ألم وتقويته. الدماغ والوقاية من مرض الزهايمر وهناك أيضا العديد من العلاجات العشبية.

يمكن لبعض الأعشاب والتوابل أن تقوي الدماغ وتمنع الأمراض الغامضة مثل الزهايمر ، وتزيد من مستويات الذاكرة ، وتقلل من القلق ، وتقي من أورام المخ. في هذا القسم من  الصحة النفسية سوف أعرض الأعشاب والتوابل التي هي ممتازة ل تعزيز الذاكرة ، وقد أثبتت فوائدها.

بالبابونج يقوي الذاكرة

يعتبر البابونج من أكثر الأعشاب المفيدة للذاكرة. ينصح بشرب كوب من شاي البابونج لمنع القلق في نهاية الليل بسبب الفلافونويد . خصائص البابونج المهدئة، مثل تعزيز الذاكرة والدماغ العصبية مكافحة الصداع النصفي مزيل القلق ومكافحة التحريض وعلاج الدوار وتهدئة الاعصاب.

يقوي المخ والذاكرة بالثوم

قد تحدث تغييرات في الوظيفة الإدراكية والذاكرة مع تقدم العمر. يرتبط جزء من الدماغ بالتعلم والذاكرة والتخطيط والوظائف المعرفية الأخرى التي قد تتقلص مع تقدم العمر.

قد يمنع مستخلص الثوم القديم المعروف باسم AGE اختلال وظائف الدماغ من خلال قدرته على زيادة الذاكرة والوظيفة الإدراكية وطول العمر.يستخدم الثوم أيضًا كعلاج بديل لمرض الزهايمر ، ويلعب مركب في الثوم يسمى DATS دورًا مهمًا في تقليل النمو. الورم موجود في المرضى الذين يعانون من الورم الأرومي الدبقي ، وهو نوع مميت للغاية من أورام المخ. 

توابل الكركم لتقوية الذاكرة

الكركم من التوابل المستخدمة في المطبخ الآسيوي ولونه الأصفر والبرتقالي يرجع لوجود صبغة تسمى الكركمين ، والمركب الأصفر في هذه التوابل مرتبط بهذه المادة التي لها دور كبير في تحسين الذاكرة والتركيز عند البالغين .

الكركمين لديها العديد من الآثار مثل علاج أمراض مثل الحساسية، و مرض السكري و قرحة المعدة ويقلل الالتهاب ويحسن من تدفق الدم، مما يساعد على وظيفة زيادة الدماغ. يقلل الكركم من خطر الإصابة بمرض الزهايمر عن طريق تحسين الذاكرة والمزاج لدى الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة الخفيف المرتبط بالعمر.

المريمية لتقوية الذاكرة

هذا النبات له تأثير كبير في تقوية الذاكرة لدى مختلف الأشخاص ، في الواقع ، من خلال استهلاك هذا النبات ، فإن الدماغ لن يفقد ذاكرته أبدًا ، كما أن المريمية تمنع أكسدة المواد الدهنية في الجهاز العصبي وعملية تدمير الخلايا. العصب.

وفقا لنتائج العديد من الدراسات ، للمريمية دور فعال في مكافحة مرض الزهايمر. ينتج مرض الزهايمر عن انخفاض مستوى أحد الناقلات العصبية ، مما يقلل من هذه العملية. لأنه قادر على منع إفراز الإنزيم المسؤول عن هذا التدهور.

بقدونس و زعتر لتقوية الذاكرة

في هذين النباتين ، يوجد فلافونويد يسمى apigenin ، والذي يزيد من إنتاج الخلايا العصبية ويقوي الاتصال بين خلايا الدماغ. تعد الروابط الأقوى بين خلايا الدماغ أمرًا حيويًا لوظيفة الدماغ المناسبة وتقوية الذاكرة والتعلم. وابيغينين في البقدونس والزعتر   يساعد على منع أمراض مثل الزهايمر و الشلل الرعاش و الاكتئاب .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى