في هذا القسم ، نستعرض أفضل العلاجات لعرق راحة اليد والقدم. يعتبر تعرق الراحتين والأخمصين مشكلة خطيرة لكثير من الناس ، حيث يتضاعف في المواسم الحارة. ما الذي يسبب التعرق المفرط في راحتي وباطن القدمين؟ كيف يمكننا إصلاحه أو مراقبته؟ في هذا المقال سنتعرف على أسباب التعرق المفرط في راحتي اليدين والقدمين ، ثم ندرس طرق علاجه.
ما الذي يسبب التعرق الزائد في باطن القدمين؟
التعرق مفيد للجسم وهو وسيلة للتهدئة حتى لا تتعرض للحرارة الزائدة. ولكن في حالة فرط التعرق ، تتلقى الغدد العرقية رسالة من جهازك العصبي تفيد بفرط نشاطها.
في ظل هذه الظروف تكون الغدد العرقية طبيعية في حد ذاتها ولا تعاني من مشاكل ، لكنها نشطة للغاية ، وهذا النشاط هو رد فعل قوي للضغط الطبيعي. ربما لم تسمع عن فرط التعرق ، لكنك مصاب به. الأشخاص المصابون بفرط التعرق يتعرقون كثيرًا. في بعض الأشخاص ، قد يكون التعرق أكثر من المعتاد بأربع إلى خمس مرات.
ما الفرق بين تعرق اليد والقدم الطبيعي وفرط التعرق؟
يمكن أن تسبب لك عوامل مثل الحرارة والتمارين الرياضية التعرق باستمرار ، ولكن التعرق المفرط الناجم عن فرط التعرق يمكن أن يحدث بدون سبب واضح.
التعرق المفرط ، بالإضافة إلى كونه غير طبيعي ، له أيضًا آثار جسدية ونفسية
يمكن أن يكون لفرط التعرق آثار عاطفية واجتماعية وحتى مهنية خطيرة على حياة الشخص. على سبيل المثال ، إذا كانت يديك تتعرقان كثيرًا في العمل وكان عليك فرك يديك باستمرار على ملابسك أو تمسك بمنديل ، فكيف يمكنك القيام بعملك بسهولة؟
عادة ما يعاني الأشخاص المصابون بفرط التعرق من الاكتئاب والعزلة وتدني احترام الذات. يؤثر التعرق المفرط أيضًا على بشرتك ، مما يسبب الحساسية والالتهابات وتلف الجلد.
آلام التعرق المفرط في اليدين والقدمين
مشاكل الجلد مثل الالتهابات الفطرية أو البكتيرية.
تقلق بشأن تلطيخ الملابس.
عدم الرغبة في مصافحة الآخرين.
يمكن أن يؤدي الانسحاب من الآخرين إلى العزلة والاكتئاب.
القلق المستمر بشأن رائحة الجسم الكريهة
هل يمكن أن يكون تعرق اليدين والقدمين وراثياً؟
إذا كانت يديك وقدميك تتعرقان باستمرار ، فربما تكون قد ورثت العديد من الجينات السيئة. يمكن أن يتوارث التعرق المفرط في اليدين والقدمين في موقف لم يمر به والداك من قبل. ورد أن ثلثي الأشخاص المصابين بفرط التعرق لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالمرض.
أسباب أخرى لتعرق راحتي اليدين والقدمين
يمكن أن يكون التوتر والقلق أيضًا سببًا للتعرق في الراحتين والأخمصين. يمكن أن يكون التعرق على راحة اليد أثناء أوقات الإجهاد كبيرًا لدرجة أن العرق يتساقط من اليدين أو يصبح الورق الموجود تحت يد المريض مبللًا تمامًا بالعرق.
اضطراب هرموني
سبب آخر للتعرق في راحة اليدين والقدمين قد يكون مرتبطًا بمشاكل هرمونية وغدية. يمكن أيضًا ذكر اضطرابات الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية. ومع ذلك ، في عدد قليل من الناس ، تحدث هذه المشكلة بسبب اضطراب الغدة الدرقية.
العلاجات الطبية لفرط التعرق أو تعرق اليدين والقدمين
قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك بالعلاجات التالية:
الماء البارد
يتم غمر اليدين والقدمين في خزان من الماء البارد ، ثم تقوم أداة خاصة بتمرير تيار ضعيف من خلال الألم. يحتاج معظم المرضى من جلستين إلى أربع جلسات مدة كل منها 20 إلى 30 دقيقة.
حقن البوتاكس:
تعطل حقن البوتوكس الأعصاب التي تحفز الغدد العرقية. قد تكون هناك حاجة إلى حقن البوتوكس عدة مرات حتى يكون العلاج فعالاً.
أدوية مضادات الكولين:
تمنع هذه الأدوية نقل رسائل العصب السمبتاوي. عادة ما يرى المرضى تحسن فرط التعرق لديهم بعد حوالي أسبوعين من العلاج.
استئصال الودي الصدري بالمنظار:
يوصى بهذه الجراحة فقط في الحالات الشديدة ، أي في الحالات التي لا تكون فيها العلاجات الأخرى فعالة. يتم قطع الأعصاب التي تنقل الرسائل العصبية إلى الغدد العرقية بهذه الطريقة.
هل يؤثر النظام الغذائي أيضًا على تعرق اليدين والقدمين؟
هل تعلم أن نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر أيضًا على تعرق يديك وقدميك؟ بعض الأطعمة تزيد من التعرق والبعض الآخر يقلل من شدة التعرق. يحافظ النظام الغذائي الصحي على توازن العناصر الغذائية في الجسم ، ولكن النظام الغذائي غير الصحي يخل بهذا التوازن ويكون له عواقب سلبية جسدية وعاطفية.
تؤدي الاختلالات الغذائية في الجسم إلى أمراض مزمنة وزيادة الوزن والقلق وبالطبع التعرق المفرط. اتباع النصائح البسيطة مثل تجنب الإفراط في تناول الكافيين والمشروبات الكحولية والأطعمة الحارة والدهنية والأطعمة المصنعة فعال في تقليل التعرق. كل ما سبق يمكن أن يرفع درجة حرارة جسمك ومعدل ضربات القلب ، وعندما ترتفع درجة حرارة جسمك ، يتسبب ذلك في زيادة التعرق للحفاظ على برودة جسمك.
هل التمارين المنتظمة تساعد في تقليل التعرق؟
قد يبدو من الغريب أن توصي بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقليل التعرق ، لأنك بالتأكيد ستتعرق عند ممارسة الرياضة. لكن المشكلة أنه عند ممارسة الرياضة ، تنخفض درجة حرارة الجسم الكلية في أوقات أخرى بسبب الضغط على جسمك وترتفع درجة حرارة الجسم أثناء التمرين ، لذلك لا يضطر جسمك إلى التعرق كثيرًا.
ما يجب فعله وما لا يجب فعله لعرق اليدين والقدمين
ارتدِ دائمًا ملابس قطنية خفيفة.
تناول الكثير من الخضراوات ذات الأوراق الخضراء.
غيّر جواربك واغسلها بعد كل استخدام.
اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون.
قبل وضع الحذاء ، ضعي القليل من البودرة على قدميك.
الأطعمة الحارة والحلوة جدا.
حاول الا تضع الفازلين على يديك وقدميك.
امتنع عن تناول البصل والثوم والبهارات.
تجنب الإفراط في تناول الكافيين.
لا ترتدي الملابس ذات الألياف الاصطناعية.
العلاجات المنزلية لعرق راحة اليد والقدم
الليمون هو أحد العلاجات المنزلية المدهشة لتعرق راحتي اليدين والقدمين والتي ستتعرفين عليها في هذا المقال. حمض الستريك الموجود في الليمون فعال في قتل البكتيريا والتخلص من رائحة العرق الكريهة. يمكنك استخدام الليمون على اليدين أو القدمين أو أجزاء أخرى من الجسم تتعرق بشكل مفرط. إليك كيفية استخدام الليمون لعلاج التعرق الزائد في اليدين والقدمين:
امزج 1 ملعقة كبيرة من الملح و 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون في كوب. ضع هذا الخليط على راحة يدك وباطنك وقم بتدليكهم لبضع دقائق. ثم اشطفيه بالماء الفاتر ، وإذا أردت الحصول على نتائج مرضية من هذا العلاج فعليك تكرار هذا العلاج بانتظام.
خل حمض التفاح
في هذا المقال ، سوف نقدم لك خل التفاح ، وهو أحد العلاجات المنزلية المدهشة لتعرق راحتي اليدين والقدمين. يمكن لخل التفاح أن يتحكم في التعرق عن طريق موازنة مستوى درجة الحموضة في الجسم وتحريرك من البكتيريا.
يمكن أن يعمل خل التفاح كمضاد للعرق يعمل أيضًا كطبقة واقية على بشرتك. لعلاج تعرق راحتي اليدين والقدمين ، يمكن استخدام خل التفاح موضعياً أو تناوله.
تعليمات الاستخدام:
صب نصف كوب من خل التفاح في لتر واحد من الماء وانقع يديك أو قدميك في المحلول لمدة 15 إلى 20 دقيقة. يمكنك أيضًا إضافة خل التفاح إلى ماء حوض الاستحمام.
صودا الخبز
يؤدي التعرق إلى نشوء ظروف حمضية تتسبب في تكون البكتيريا. إذا كنت تبحث عن علاج منزلي رائع لتعرق راحتي اليدين والقدمين ، فكل ما تحتاجه هو مادة قلوية. في هذه الحالة ، تعد صودا الخبز خيارًا فريدًا.
صودا الخبز لها القدرة على تقليل التعرق في أجزاء الجسم التي تتعرق كثيرًا. غالبًا ما تستخدم صودا الخبز كمزيل طبيعي للعرق. يمكن أن يساعد استخدام صودا الخبز في التخلص من رائحة العرق الكريهة.
تعليمات استخدام صودا الخبز:
اخلطي صودا الخبز مع نفس الكمية من نشا الذرة. ضعي هذا الخليط على راحة يديك وقدميك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر. لتحقيق نتائج مرضية ، من الأفضل تكرار هذا العلاج بانتظام. إضافة أي زيت عطري إلى هذا الخليط سوف يعالج تأثيره.
البطاطس
البطاطس لها خصائص مضادة للعرق. لذلك ، تعتبر البطاطس أيضًا من العلاجات المنزلية الفعالة لتعرق راحة اليدين والقدمين. يمكن أن يمتص تناول البطاطس الماء الزائد والعرق من جسمك.
اغسل عددًا من البطاطس جيدًا تحت الصنبور وقطعها إلى عدة شرائح رفيعة. افركي قطع البطاطس على المناطق المتعرقة لبضع دقائق واتركها تجف. تحتاج إلى تكرار هذا العلاج كل يوم لتحقيق النتائج المرجوة.
زيت جوز الهند
إذا كنت تبحث عن علاجات منزلية فريدة من نوعها لتعرق راحتي اليدين والقدمين ، فلا يجب إهمال زيت جوز الهند. حمض اللوريك الموجود في زيت جوز الهند له القدرة على التخلص من البكتيريا التي تسبب التعرق المفرط. نظرًا لرائحته المعتدلة ، فإن استخدام زيت جوز الهند يمكن أن يمنحك شعورًا بالانتعاش والانتعاش.
يمكن أن يؤدي استخدام زيت جوز الهند بانتظام إلى نتائج مرضية. قد يؤدي استخدام زيت جوز الهند إلى ترك بقع على ملابسك. ومع ذلك ، نظرًا للتأثير المذهل الذي يتمتع به زيت جوز الهند ، لا يهم حقًا ، أليس كذلك؟
عليك القيام بما يلي:
امزج كوبًا واحدًا من زيت جوز الهند مع 10 جرام من الكافور المسحوق ، وحركه جيدًا للحصول على عجينة ناعمة ، ثم ضع العجينة على مناطق جسمك الأكثر تأثراً بالتعرق. قم بتدليكه بلطف لبضع دقائق ثم اتركه لمدة 60 دقيقة ثم اغسله بالماء الفاتر.
شاي أسود
حمض التانيك في الشاي الأسود له خصائص مضادة للعرق وقابضة. يمكن أن يريحك استخدام الشاي الأسود من التعرق المفرط. كما تقلل الخصائص المانعة للشاي الأسود من التعرق عن طريق سد الغدد العرقية.
حمض التانيك في الشاي الأسود أعلى بكثير من الشاي العادي. لذلك ، إذا كنت ترغب في الاستفادة القصوى من هذا العلاج المنزلي المذهل للتعرق المفرط ، يجب ألا تهمل استخدام الشاي الأسود. التعليمات هي كما يلي:
طريقة العمل:
ضع كيسين من الشاي الأسود في 3 أكواب من الماء الساخن. اتركيه لمدة 15 دقيقة وانقعي قطعة قماش في هذا الشاي وضعيها على يديك وقدميك. دعه يقف لبضع دقائق ثم قم بإزالته. يوصى بشرب 2 إلى 3 أكواب من الشاي الأسود يوميًا للوقاية من التعرق المفرط. الشاي الأسود مفيد أيضًا للصحة.
زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي مدرج أيضًا في قائمة العلاجات المنزلية المذهلة للتعرق المفرط ، والتي رأينا أنها مناسبة لتقديمها لك في هذه المقالة. بلاضافة لذلك خصائص قابضة ومضادة للفطريات. لذلك ، فإن استخدام زيت شجرة الشاي يمكن أن يقتل البكتيريا التي تسبب التعرق المفرط.
تعليمات استخدام هذا الزيت:
انقعي كرة قطنية في زيت شجرة الشاي وافركيها على المنطقة المتعرقة. اتركيه لمدة دقيقة أو دقيقتين ، إذا كان لديك بشرة حساسة أو استخدام مباشر يسبب تهيجًا وحكة لبشرتك ، يجب عليك مزج 4 إلى 5 قطرات من زيت شجرة الشاي في نصف كوب من الماء ثم استخدامه.
عصير الطماطم
يمكن لعصير الطماطم ، بسبب خصائصه القابضه ومضادات الأكسدة ، أن يشد مسام الجلد. نتيجة لذلك ، يتفقد إنتاج العرق. لهذا السبب قررنا في هذا المقال أن نقدم لك هذا العلاج المنزلي الرائع لتعرق راحتي اليدين والقدمين.
تعليمات استخدام عصير الطماطم:
ضع القليل من عصير الطماطم على الجزء الذي يتعرق كثيرًا واتركه لمدة 15 دقيقة تقريبًا. اشطفه بالماء الفاتر. كرر هذه العملية بانتظام لتحقيق النتائج المرجوة. يمكنك شرب كوب أو كوبين من عصير الطماطم يوميًا لمراقبة جسمك من خلال التعرق.
مزيل العرق محلي الصنع
يمكن أن يؤدي التعرق المفرط إلى رائحة الجسم الكريهة. في هذه الحالة ، يعتبر مزيل العرق المنزلي حلاً فريدًا. يعتبر مزيل العرق المصنوع يدويًا أحد أكثر العلاجات المنزلية فعالية للتعرق المفرط ورائحة الجسم. في هذه المقالة ، سنعلمك كيفية صنع مزيل العرق يدويًا باستخدام مكونات طبيعية:
طريقةالاسنخدام
امزج 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كمية كافية من الماء. يقلب حتى تحصل على عجينة ناعمة. أضف 4 قطرات من أي زيت عطري مثل زيت الليمون أو زيت اللافندر أو زيت الفانيليا إلى هذا المعجون. ضع العجينة الناتجة على المناطق التي تتعرق أكثر من الأماكن الأخرى واتركها لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسلها بماء فاتر.
نشا الذرة
نشا الذرة هي واحدة من أكثر العلاجات المنزلية المدهشة للتعرق المفرط التي نقدمها لك في هذه المقالة.
تعليمات استخدامه هي كما يلي:
امسح الدهون الزائدة بمنشفة ورقية. ضع القليل من نشا الذرة على المناطق التي تتعرق كثيرًا واتركها تجف تمامًا ، ثم ضع طبقة أخرى من نشا الذرة على نفس المنطقة لإغلاقها جيدًا. ارتدِ قفازات أو أحذية وبعد ساعة أو ساعتين يمكنك غسلها بالماء الفاتر. إذا كنت ترغب في تحقيق نتائج مرضية ، يجب عليك تكرار هذا العلاج كل يوم.
قوالب الثلج
هل تريد معرفة أحد العلاجات المنزلية الفورية للقضاء على التعرق المفرط؟ لذلك لا يجب إهمال قوالب الثلج. يمكن أن يساعد استخدام كمادات الثلج على تقليص وإغلاق مسام الجلد ومنع التعرق المفرط. يمكنك استخدام الثلج قبل وضع المكياج أو المكياج لجعل التأثير يدوم أكثر. إذا لم يكن لديك أكياس ثلج ، يمكنك رش الماء البارد على رأسك ووجهك.
بودرة التلك
بودرة التلك مدرجة في قائمة العلاجات المنزلية لتعرق راحة اليد والقدم. تكون فعالة في امتصاص الماء والرطوبة الزائدة. لعلاج التعرق المفرط ببودرة التلك ، يكفي وضع كمية كافية من بودرة التلك غير المعطرة على المنطقة المرغوبة ، والتي تتعرق كثيرًا. استخدم هذا العلاج بانتظام.
شاي أخضر
الشاي الأخضر مفيد لصحتك وجمالك. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعدك شرب الشاي الأخضر يوميًا على إنقاص الوزن وإبطاء عملية الشيخوخة وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. بالإضافة إلى ذلك ، تم استخدام الشاي الأخضر لأغراض أخرى مختلفة.
حمض البوريك
حمض البوريك هو أحد أفضل العلاجات إذا كنت تبحث عن علاجات منزلية مذهلة للتعرق المفرط. بلاضافة لذلك فهو فعال في امتصاص العرق الزائد من الجسم. ضع حمض البوريك على راحتي اليدين والقدمين. ارتدِ الجوارب أو القفازات لحمايتها لمدة 48-72 ساعة. يجب تكرار هذا العلاج للحصول على نتائج مرضية.
