العناية بالبشرةمشاكل البشرة

أفضل علاج للبشرة الجافة على القدمين

من الشائع ظهور جلد جاف أو خشن أو متشقق في القدمين. لأن الساقين بها غدد دهنية أقل من أجزاء الجسم الأخرى وتتعرضان للكثير من البلى بشكل يومي. يمكن للناس ببعض العلاجات المنزلية البسيطة تحسين جفاف أقدامهم .

تظهر البشرة الجافة غالبًا على الكعبين وجانبي القدمين وبين أصابع القدم. قد تشعر المنطقة المصابة أحيانًا بالحكة ، والتيبس ، وحتى المؤلم. هذه المضاعفات ، على الرغم من كونها مزعجة ، نادرًا ما تكون ضارة.

نقع باطن القدمين في الماء باستخدام المرطبات والتقشير المنتظم يمكن أن يقلل من جفاف جلد القدمين ويزيل الجلد الميت والكالو ويمنعهما من العودة.

في هذه المقالة سوف نناقش أسباب جفاف الجلد وتشققات أو قشور في الساقين وطرق علاجها. ابقى معنا.

العوامل اليومية التالية قد تسبب جفاف الجلد على القدمين.

من الشائع قلة الرطوبة والجفاف وتشقق الجلد وتقشره ، خاصة في الكعب ونعل القدم. لأن هذه المناطق بها عدد أقل من الغدد الدهنية مقارنة بأجزاء الجسم الأخرى.

تنشيط

قد يؤدي الوقوف لفترة طويلة جدًا أو ارتداء أحذية غير مناسبة إلى الضغط المستمر على أجزاء معينة من القدم أو التسبب في احتكاك الجلد. نتيجة لذلك ، قد تصبح هذه المناطق من القدم جافة أو صلبة أو متشققة.

الحرارة والرطوبة

الأحذية المغلقة من الأمام مثل الأحذية الرياضية والأحذية تخلق بيئة دافئة ورطبة جدًا للقدم. تقلل الحرارة والرطوبة من محتوى الرطوبة في الجلد ، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور مناطق جافة أو سميكة أو متشققة على القدمين.

صابون

الصابون وغسول الجسم الذي يحتوي على مواد كيميائية مزعجة أو مهيجات يزيل الرطوبة من الجلد. يمكن أن يؤدي ترك صابون إضافي على القدمين أيضًا إلى حدوث هذه المشاكل.

شيخوخة

بمرور الوقت ، يفقد الجلد قدرته على الاحتفاظ بالماء ويصبح أرق وأقل رطوبة. قد يعاني كبار السن من جفاف الجلد بسبب عملية الشيخوخة الطبيعية.

الأدوية

يمكن أن تسبب بعض الأدوية ، مثل مدرات البول ، جفاف الجلد في القدمين.

قد يحدث جفاف الجلد في القدمين أيضًا نتيجة لمشكلة طبية ، على سبيل المثال

مرض قدم الرياضي

إنها عدوى فطرية تسبب طفح جلدي متقشر بين أصابع القدم وأسفل القدم.

الأكزيما

الأكزيما هي اضطراب جلدي يسبب الالتهاب. يمكن للناس أن يصابوا بالإكزيما في أي مكان من أجسامهم. تشمل الأعراض الشائعة للإكزيما ظهور بقع جافة أو متقشرة أو على الجلد مثيرة للحكة .

صدفية

الصدفية هي أحد أمراض المناعة الذاتية المزمنة التي تسبب بقع سميكة متقشرة على الجلد. يمكن أن تظهر بقع الصدفية في أي مكان من الجسم ، بما في ذلك الساقين.

قصور الغدة الدرقية

قد يكون الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية أكثر عرضة لجفاف الجلد في القدمين. نظرًا لأن الغدة الدرقية لديهم غير قادرة على تنظيم الغدد العرقية في الساقين ، فإنها تؤدي في النهاية إلى جفافها.

السكري

التعايش مع مرض السكري يمكن أن يؤدي غير المنضبط إلى تلف الأعصاب المحيطية ، وهو ما يسمى الاعتلال العصبي. يمكن أن يؤثر الاعتلال العصبي على الأعصاب التي تنظم الدهون والرطوبة في باطن القدم ، مما يتسبب في جفاف القدم أو تشققها.

طرق العلاج

تتساقط الخلايا الميتة بشكل طبيعي على سطح الجلد ويتم استبدالها بخلايا جديدة. عندما لا يتم تدمير خلايا الجلد الميتة ، تتشكل بقع سميكة متقشرة على الساقين.

بمرور الوقت ، يمكن أن تصبح المناطق الجافة ، وخاصة على الكعب ، سميكة أو متشققة. الكعب المتشقق أكثر عرضة للعدوى ، كما أن النسيج السميك يجعل المشي صعبًا وغير مريح.

فيما يلي خمسة من أفضل الطرق لعلاج تشققات القدم وجفاف الجلد.

1. تقشير

يتضمن التقشير إزالة الطبقة السطحية الميتة من الجلد باستخدام مقشر فيزيائي أو كيميائي.

تشمل المقشرات الفيزيائية ما يلي.

  • مقشر القدم
  • فرش الجسم
  • حجر قدم كهربائي

يمكنك شراء مقشر للقدم أو صنعه بنفسك في المنزل عن طريق خلط العسل والماء الدافئ والسكر.

التقشير الكيميائي عبارة عن مستحضرات أو سوائل مخففة تحتوي على مركبات مثل حمض الجليكوليك وحمض اللبنيك وحمض ألفا هيدروكسي التي تعمل على إذابة الخلايا الميتة على سطح الجلد.

وفقًا للدراسات التي أجريت للتخفيف من جفاف الجلد على القدمين ، فإن التقشير الكيميائي شائع وقد صممه المصنعون خصيصًا للقدمين. تحتوي بعض قشور القدم على عطور صناعية وكحولات يمكن أن تهيج البشرة الحساسة ، لذلك من المهم التحقق من المكونات قبل الشراء للتأكد من أنها غير مسببة للحساسية أو التهيج.

للحصول على تقشير لطيف للساقين ، يمكنك استخدام التقشير الكيميائي المناسب للوجه.

2. نقع القدمين

نقع القدمين في الماء الدافئ يهدئ البشرة الجافة ويريحها ، بينما يحسن الدورة الدموية في القدمين ، مما يمكن أن يمنع جفاف الجلد بمرور الوقت.

قد تساعد إضافة كمية صغيرة من الخل إلى الماء المستخدم في نقع باطن القدمين في علاج قدم الرياضي المعتدلة (الفطريات بين أصابع القدم). يحتوي الخل على خصائص قوية مضادة للميكروبات تعمل على تطهير القدمين والتخلص من رائحة القدم الكريهة.

المكونات المفيدة الأخرى التي يمكن إضافتها إلى محلول النقع هي:

  • ملح إنكليزي
  • عسل
  • بعد الظهر
  • عصير ليمون
  • زيت النعناع العطري

3. حجر القدم أو مكشطة القدم

يمكنك استخدام حجر القدم أو مكشطة معدنية لإزالة الجلد الجاف من القدمين ومسمار القدم.

للقيام بذلك (إزالة الجلد الجاف والكالو باستخدام حجر قدم أو مبرد معدني) قم بالخطوات التالية.

  1. انقع قدميك في ماء دافئ لتنعيم الجلد الميت.
  2. بلل حجر القدم أو الكاشطة بالماء الدافئ.
  3. افرك بلطف حجر القدم أو الكاشطة على الجلد الميت أو النسيج. قم بعمل حركات دائرية عند استخدام حجر القدم وحركات لطيفة ذهابًا وإيابًا عند استخدام مكشطة القدم.
  4. اغسل الجلد الميت من القدمين. كرر الخطوة الثالثة إذا لزم الأمر.
  5. جفف قدميك برفق بمنشفة نظيفة.
  6. رطبي قدميك بالكريم أو اللوشن أو الزيت.

4- الترطيب

يساعد الترطيب المنتظم للقدمين على تقليل جفاف الجلد على القدمين ويمنع تراكم الجلد الجاف الجديد. يساعد ترطيب القدمين بعد استخدام مقشر أو حجر القدم بمساعدة كريم ترطيب مناسب في الحفاظ على رطوبة الجلد.

من الأفضل عدم استخدام المستحضرات والكريمات والمرطبات المحتوية على الكحول والعطور المضافة والألوان الاصطناعية ؛ لأن هذه المواد يمكن أن تؤدي إلى تفاقم جفاف الجلد.

بدلاً من ذلك ، ابحث عن المنتجات التي تتضمن ما يلي:

  • المرطبات مثل اليوريا والصبار وحمض الهيالورونيك
  • المطريات ، والتي تشمل الزبدة والزيوت النباتية
  • خافي العيوب (الذي يمنع فقدان الرطوبة عن طريق تكوين طبقة على الجلد) ، مثل الفازلين واللانولين وزيت جوز الهند

5- لبس الجوارب المرطبة أثناء النوم

لمزيد من ترطيب البشرة الجافة على القدمين وتخفيفها ، يمكنك استخدام جوارب هلام مرطبة خاصة. هذه الجوارب متوفرة على الإنترنت. يمكنك صنعها بنفسك.

تحتوي جوارب الهلام على زيوت وفيتامينات طبيعية تساعد على ترطيب وإصلاح بشرة القدم الجافة. فقط ارتدِ زوجًا منهم في المنزل لبضع ساعات. بعد الاستخدام ، ضعي الجوارب في الغسالة ليتم غسلها ثم اتركيها تجف في الهواء الطلق.

يمكنك أيضًا باستخدام مرطب تحقيق نتائج مماثلة وزوج مناسب من الجوارب القطنية. أثناء النوم ، يمكنك وضع الكثير من المرطب على قدميك ثم ارتداء الجوارب القطنية. خلع جواربك في الصباح واغسل قدميك.

منع

استخدم النصائح التالية لمنع جفاف الجلد على قدميك.

  • نظافة القدم المناسبة ، والتي تشمل التنظيف الكامل للقدمين ، وإزالة الجلد الميت ، والحفاظ على ترطيب الجلد بالمرطب المناسب.
  • لا تستخدم المستحضرات والصابون وغسول الجسم التي تحتوي على الكحول والعطور والأصباغ المضافة وغيرها من المهيجات المحتملة.
  • استخدم الماء الساخن بدلًا من الماء الساخن للاستحمام ونقع باطن القدمين
  • ارتدِ أحذية مناسبة
  • لتجفيف قدميك بعد الاستحمام أو الشطف ، جفف القدم برفق بمنشفة نظيفة ولا تفركها بقوة على الجلد.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى