صحتك تهمناالوقاية والامراض

أهم 10 أسباب للإصابة بمرض الكبد الدهني







في هذا القسم ، سوف نتعرف على الأسباب العشرة الرئيسية لمرض الكبد الدهني. يعني الكبد الدهني: وجود رواسب دهنية في الكبد تؤدي إلى فشل إفراز السموم. الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من المشروبات الكحولية هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض. ينقسم مرض الكبد الدهني إلى نوعين: الكحولي وغير الكحولي ، وفي ما يلي سوف ندرس الأسباب الرئيسية لتسمم الكبد وطرق العلاج الطبيعية.

ما هي أعراض مرض الكبد الدهني؟

هناك البعض ممن يتعرضون لضربة خفيفة إلى جلدهم سرعان ما يصاب بالكدمات والتقرح. هذه ليست علامة جيدة. عندما تصاب بالكدمات بسهولة أو ينزف جرح صغير بسرعة كبيرة على جلدك ، فهذا يعني أن البروتينات التي تحتاجها للتخثر لا يتم إنتاجها بشكل كافٍ ، وهذه المرة ، للأسف ، لا يعمل الكبد بشكل جيد.

احمرار في راحة اليد

الكبد الدهني
الكبد الدهني

قد يبدو الأمر واضحًا ، ولكن عندما يكون احمرار راحة اليد مصحوبًا بالحكة ، تظهر إحدى أعراض الكبد الدهني في جسمك. يُعرف الاحمرار والحكة في راحة اليد معًا باسم عدم انتظام ضربات القلب ويرجع ذلك إلى مستويات غير طبيعية من الهرمونات في الدم. خذ هذه العلامة على محمل الجد.

الورم الوعائي العنكبوتي

الورم الوعائي العنكبوتي هو الحالة التي تظهر فيها الشعيرات الدموية على شكل عنكبوت تحت الجلد. لا يوجد تشوه غير معقول وسبب هذه الشعيرات الدموية هو زيادة هرمون الاستروجين في الجسم. الإكثار من الإستروجين يعني أيضًا أن الكبد لا يعمل بشكل صحيح.

وجود عيوب جلدية ونمش

عندما تظهر بقع بنية على الجلد ، فهذا يعني أن هرمون الاستروجين يزداد في الجسم بحيث يبدأ إنزيم يسمى التيروزيناز في الجسم في إنتاج صبغات الجلد “الميلانين”. نتيجة لذلك ، تظهر البقع والنتوءات على جلد الجسم. هذا هو أحد أعراض الكبد الدهني التي يجب عليك مراجعة الطبيب عند رؤيتها.


الأسباب الرئيسية لمرض الكبد الدهني

تحدث مشكلة تعرف باسم الكبد الدهني بسبب التراكم المستمر للدهون في الكبد. سيؤدي تراكم الدهون في الكبد في النهاية إلى زيادة كمية الدهون وتقليل وظائف الكبد بشكل كبير. هذا هو المكان الذي تظهر فيه أعراض الكبد الدهني ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، وارتفاع ضغط الدم ، وزيادة الوزن أو فقدانه غير المبرر الذي ليس له سبب حقيقي في النهاية.

السكر في نظامك الغذائي

نظامك الغذائي هو جزء أساسي مما يحافظ على صحتك – أو ما يجعلك مريضًا. يمكن أن يكون الكبد الدهني مسؤولاً عن أعراض مثل زيادة الوزن وآلام الكبد الحادة ومشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول.

قد يكون نظامك الغذائي هو سبب دهون الكبد ، لكن يجب ألا تعتقد أن الدهون السيئة هي السبب الوحيد. السكر الزائد في نظامك الغذائي هو سبب آخر للكبد الدهني. خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري. الكثير من السكر في نظامك الغذائي كافٍ للحصول على الكبد الدهني.

مشروبات كحولية

تحدثنا في وقت سابق عن مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) ، والذي تسببه عوامل أخرى. سبب آخر لمرض الكبد الدهني هو تعاطي الكحول. يسمى هذا النوع من الكبد الدهني بمرض الكبد الدهني الكحولي. في هذه الحالة ، لا يكون الضرر الذي يلحق بالكبد بسبب الدهون ، ولكن الكحول يهاجم الكبد باستمرار.

من المتوقع أن ينقي الكبد السموم من الجسم ، ويضيف الكحول المزيد من المواد إلى الكبد لتنقيته. سيؤدي هذا في النهاية إلى تلف الكبد والكبد الدهني في النهاية. لاحظ أيضًا أن إدمان الكحول يمكن أن يقتلك في وقت أقرب من الكبد الدهني غير الكحولي.

مشاكل الكوليسترول

إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة ، فمن الأفضل الحفاظ على مستويات الكوليسترول المثلى لأن ارتفاع الكوليسترول هو أحد الأشياء التي تعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب والذهاب إلى المستشفى. من الأفضل أن يكون مستوى الكوليسترول الطبيعي 200 مجم لكل ديسيلتر أو أقل. إذا وصل هذا الرقم إلى 239 مجم لكل ديسيلتر ، فإن نسبة الكوليسترول لديك مرتفعة. ما الذي يسبب الكوليسترول؟

السبب الأكبر والرئيسي لارتفاع الكوليسترول هو اتباع نظام غذائي سيء – اتباع نظام غذائي غني بالدهون السيئة. لكن الكوليسترول لا يتعلق فقط بنظامك الغذائي ، إنه يتعلق بوجود تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول في الدم. ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هو أحد أسباب الكبد الدهني ويرتبط ارتباطًا وثيقًا.

مرض قلبي

وتشارك أمراض القلب أيضًا في الكبد الدهني. إذا كان نظامك الغذائي غير صحي ، فأنت في الواقع عرضة للإصابة بأمراض القلب والكوليسترول. ينطبق هذا أيضًا على التاريخ العائلي للأفراد ، لذلك يُنصح بالتحقق من تاريخ عائلتك لتدوين ملاحظة جماعية بأنك لست في خطر.

إذا كان لديك ، بالإضافة إلى أمراض القلب ، إحدى المشكلات التي أثيرت في هذه المقالة ، فأنت معرض لخطر الإصابة بالكبد الدهني الخطير. يحدث انتشار أمراض القلب في الكبد الدهني الكحولي وغير الكحولي. في الكبد الدهني الكحولي ، لا يقتصر الضغط الذي يسببه الكحول على الكبد وسيؤثر في النهاية على الكلى والجلد والمثانة والقلب.

الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة عادة في الدم. هي دهون وعناصر غذائية وسعرات حرارية لا يمتصها جسمك. يدخلون مجرى الدم ويتدفق هذا الدم إلى جميع أجزاء الجسم بما في ذلك القلب والكبد. إذا بقيت في قلبك ، فستكون في خطر متزايد للإصابة بالكوليسترول وأمراض القلب

ضغط دم مرتفع

يتراوح ضغط الدم الطبيعي من 120 إلى 80 انقباضًا إلى الانبساط. تعتبر التغييرات الطفيفة في هذه الأرقام طبيعية أثناء النهار ، وهناك عدة عوامل تؤثر على قياس هذا الرقم ، مثل الإرهاق والتعب أو الراحة والمعدة الفارغة أو الممتلئة. يؤثر نوع المشروب والطعام الذي تتناوله أيضًا على ضغط الدم. يؤثر الإجهاد أيضًا على ضغط الدم.

يمكن رؤية ارتفاع ضغط الدم لدى أفراد الأسرة على أنه “تاريخ عائلي مؤثر” أو نتيجة لنمط حياة غير صحي. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وأعراض أخرى مذكورة في هذه المقالة ، فأنت معرض لخطر الإصابة بالكبد الدهني.

لديك مقدمات السكري

مرض السكري هو حالة تنتج عن نظامك الغذائي ووزنك – أو قد يكون بسبب وراثتك وتاريخ عائلتك. هناك نوعان من مرض السكري ، النوع الأول والسكري من النوع الثاني. يرتبط مرض السكري عادة بمجموعة من الأمراض والمشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسمنة وأمراض القلب. كثير من الناس لا يعرفون أن هناك مرحلة أخرى تسمى مرحلة ما قبل السكري قبل أن يصابوا بالسكري.

تعني مقدمات السكري أنك معرض لخطر الإصابة بمرض السكري. في المراحل المبكرة تبدأ علامات وأعراض مرض السكري في الظهور ومن الأفضل مراجعة الطبيب على الفور. تعرضك هذه الحالات لمخاطر صحية خطيرة مثل أمراض القلب وقد يكون لديك الكبد الدهني. إذا تم اكتشاف هذه المشكلة مبكرًا ، فيمكن معالجتها.

مقاومة الأنسولين

تصبح مقدمات السكري داء السكري من النوع الأول أو الثاني عندما يتعذر على البنكرياس تنظيم مستويات السكر في الدم بسبب التدفق المستمر للكربوهيدرات إلى الجسم. نتيجة لذلك ، يفقد البنكرياس مقاومته للأنسولين ويقطع الإطلاق المنتظم لهذا الهرمون في مجرى الدم مع ارتفاع مستويات الجلوكوز. لهذا السبب ، يحتاج مرضى السكري إلى تناول الأنسولين.

عندما لا ينتج البنكرياس الأنسولين بسبب عدم قدرته على الكشف عن ارتفاع نسبة السكر في الدم ، يمكن أن تساعد المصادر الخارجية لهذا الهرمون مرضى السكر الذين يعانون من صدمة نقص السكر في الدم. إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري ، فقد تتمكن من التعافي من حساسية الأنسولين عن طريق تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك.

تخلص من الكربوهيدرات من نظامك الغذائي وحاول اتباع نظام غذائي الكيتون ، حيث تأتي جميع السعرات الحرارية من مصادر الدهون والبروتينات ويتم مراقبة كمية الكربوهيدرات. افحص نسبة السكر في الدم لتلاحظ انخفاضًا ملحوظًا في سكر الدم أثناء الصيام على مدار أسابيع.

الأدوية

قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني من هذه المشكلة بسبب الأدوية التي يتناولونها. بعض الأدوية لها تأثير شديد على الكبد. يحول الكبد العديد من المركبات الموجودة في الطب الحديث إلى مركبات ثانوية تعالج المرض. ومع ذلك ، فإن عملية التحويل هذه صعبة لهذا العضو ويمكن أن تؤدي إلى تراكم الترسبات الدهنية في الكبد في محاولة لدعم الضرر.

من الأفضل للأشخاص الذين يستخدمون بروتوكولات الأدوية المزمنة التي تتضمن دواءين أو أكثر يوميًا أن يتم اختبارهم بانتظام وفحص حالة الكبد لديهم. إذا رأيت طبيبًا جديدًا يصف لك أدوية جديدة ، فاسأل عن آثار التسمم الدوائي على كبدك.

قلة ممارسة الرياضة والنشاط البدني

يعيش الملايين من الناس أنماط حياة خاملة ولا يمارسون أي نشاط بدني ، لذلك ليس من المستغرب أن يعاني الكثير من هؤلاء الأشخاص من مشاكل صحية. يؤدي عدم كفاية الخيارات الغذائية وقلة النشاط البدني إلى إحداث ضغط كبير على الجسم ، مما يؤدي إلى تطور مشاكل صحية مثل السكري وأمراض القلب وأمراض الكبد.

تساعد التمارين في فحص وظائف القلب والأوعية الدموية وشفاء التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يؤدي في النهاية إلى شفاء صحة الجهاز الهضمي للجسم. كما يؤدي قلة النشاط البدني إلى تطور عدد من الاضطرابات والأمراض في الجسم ، بما في ذلك مرض الكبد الدهني. يعتبر تناول الأطواق والأدوية الموصوفة واللعق طوال اليوم من العوامل الكارثية.

إذا قام طبيبك بتشخيص مرض الكبد الدهني ، فسوف يوصي بأشياء مثل تطهير النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. على الرغم من أن التمارين وحدها لن تساعد في تخفيف الأعراض ، إلا أن عوامل الفحص الأخرى مثل نظامك الغذائي ستشفى.

عوامل خطر

مرض الكبد الدهني غير الكحولي له عوامل خطر تؤثر على بعض الأشخاص أكثر من غيرهم. إذا كنت تندرج في أي من هذه الفئات ، فمن الأفضل أن ترى طبيبًا وتراقب صحتك. يستخدم الطبيب فحص الدم للتحقق من ارتفاع إنزيمات الكبد. تتضمن بعض عوامل الخطر ما يلي:

ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم

السمنة وزيادة الوزن

الأشخاص الذين يعانون من مضاعفات متلازمة التمثيل الغذائي

النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض

الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم

مرضى السكر والأشخاص الذين يتناولون الأدوية المزمنة

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية

الأشخاص المصابون بقصور الغدة النخامية


العلاجات الطبيعية والمنزلية للكبد الدهني

كالعادة ، لا تظهر أي أعراض محددة لمرض الكبد الدهني في البداية. لذلك ، فإن التشخيص الصحيح وفي الوقت المناسب لمرض الكبد الدهني ضروري قبل البدء في علاج الكبد الدهني. حتى الآن ، لم يتم تحديد طرق علاج الكبد الدهني بشكل نهائي ولا يوجد علاج نهائي للكبد الدهني. ولكن يمكن تقليل الآثار السلبية لهذا المرض بشكل كبير عن طريق تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي الصحي والعلاجات المنزلية.

خل التفاح

خل التفاح هو أول توصياتنا لعلاج الكبد الدهني بسبب خصائص خل التفاح للكبد الدهني. تساعد هذه المغذيات في تقليل تراكم الدهون في الكبد وهي فعالة في إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن خل التفاح يساعد في عمل الكبد بشكل صحيح ويقلل من التهاب الكبد.

طرق علاج الكبد الدهني بخل التفاح

أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام غير المكرر إلى كوب من الماء الدافئ. يمكنك أيضا إضافة العسل إليها. خذها مرتين في اليوم قبل وجبات الطعام. استمر في فعل هذا لبضعة أشهر.

ليمون حامض

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي. يساعد هذا الفيتامين بخصائصه المضادة للأكسدة الكبد على تحييد آثار السموم على الكبد عن طريق إنتاج إنزيم يسمى الجلوتاثيون. لذلك ، يُعرف الليمون بخصائصه في إزالة السموم كطريقة لعلاج الكبد الدهني والمساعدة في التئام الكبد الدهني. عنصر آخر في الليمون يسمى البرتقال وهو فعال في تقليل التهاب الكبد.

طريقة علاج الكبد الدهني بالليمون

اسكب عصير نصف ليمونة في كوب من الماء واشربه. كرر هذا مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لعدة أسابيع. يمكنك أيضًا تقطيع ليمونتين إلى ثلاث قطع ، وصبها في وعاء من الماء وتناولها على فترات منتظمة.

نبات الهندباء

الهندباء خيار جيد لعلاج الكبد الدهني. يساعد هذا النبات على تكسير الدهون المتراكمة في الكبد وشفاء وظائف الكبد وهو علاج عشبي للكبد الدهني. وفقًا لبحث نُشر في عام 2013 ، يمكن أن يكون مستخلص أوراق الهندباء فعالًا في الوقاية والعلاج من السمنة المرتبطة بالكبد الدهني غير الكحولي.

طرق علاج الكبد الدهني باستخدام الهندباء

أضف ملعقة صغيرة من جذر الهندباء المجفف إلى كوب من الماء الساخن. ضع غطاءًا عليه لمدة 5 إلى 10 دقائق. اشرب ثلاثة أكواب من هذا المشروب يوميًا. استمر في فعل هذا لبضعة أسابيع. يمكنك أيضًا استخدام أوراق الهندباء في السلطات والوجبات. إذا شعرت بالدوار أثناء الحمل أو كنت مصابة بداء السكري ، فلا تستخدمي هذا النبات.

شاي أخضر

وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية للعقيدة الجزيئية في عام 2013 ، فإن الشاي الأخضر الذي يحتوي على مستويات عالية من بمضادات الاكسدة يساعد في شفاء وظائف الكبد وتقليل دهون الكبد لدى مرضى الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الشاي الأخضر من أفضل الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون. اشرب ثلاثة إلى أربعة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا لحماية الكبد وعدم الوقوع في فخ الكبد الدهني.

كركم

يمكن أن يكون الكركم ، بمضادات الأكسدة القيمة ، علاجًا منزليًا فعالًا لمرض الكبد الدهني. يمكن أن يساعد الكركم في الوقاية من مرض الكبد الدهني ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2008 ونشرت في مجلة الطب الصيني. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات في هذا المجال.

يُعزى علاج الكبد الدهني بالكركم إلى خصائصه في زيادة قدرة الجسم على هضم الدهون ، وبالتالي منع تراكم الدهون في الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الكركم في إزالة السموم من الكبد.

طرق علاج الكبد الدهني باستخدام الكركم

يُسكب ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوبين من الماء ويُغلى المزيج. اشربه مرتين في اليوم. اشرب هذا المشروب لبضعة أسابيع. يمكنك إذابة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الدافئ مرة واحدة في اليوم. إذا وجدت كبسولات أو مكملات الكركم ، فيمكنك تناولها مع طبيبك.

عرق السوس

يمكنك استخدام عرق السوس لعلاج أمراض الكبد ، وخاصة الكبد الدهني غير الكحولي. وفقًا للبحث ، فإن مستخلص جذر عرق السوس فعال في تقليل نشاط إنزيمات الترانس أميناز “بما في ذلك ألانين أمينوترانسفيراز وأسبارتات أمينوترانسفيراز” في مرض الكبد الدهني غير الكحولي. كما يمنع عرق السوس الآثار السلبية للمعادن الثقيلة والسموم على الكبد.

طرق علاج الكبد الدهني باستخدام العرقسوس

أضف نصف ملعقة صغيرة من جذر عرق السوس إلى كوب من الماء الساخن. ضع غطاءًا عليها واتركها لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم أضف القليل من العسل إليها. اشرب هذا المشروب مرتين في اليوم. يمكنك خلط ملعقة كبيرة من مسحوق عرق السوس مع ملعقتين من العسل وشربه مرة في اليوم. كرر هذا لبضعة أسابيع.

بابايا

وفقًا للأيورفيدا ، “علم قديم في الهند يستخدم الأعشاب والتدليك واليوغا لعلاج المرضى” ، تعد فاكهة البابايا وبذورها إحدى طرق علاج الكبد الدهني. البابايا أيضا فعالة في حرق الدهون. تلعب الدهون في الطعام دورًا مهمًا في الإصابة بأمراض الكبد الدهنية.

طرق علاج الكبد الدهني باستخدام البابايا

اطحن 5 أو 6 بذور بابايا مجففة. يُمزج المسحوق الناتج مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج ويشرب مرتين يوميًا. استمر في فعل هذا لمدة شهر. تناول قطعة من البابايا الناضجة مع العسل يوميًا. صب البابايا النيئة في الحساء والسلطة وتناول الطعام.

الخضار النيئة

وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأوروبية للكيمياء الطبية ، فإن المركبات الطبيعية الموجودة في الخضار والفواكه والأعشاب مفيدة في علاج الكبد الدهني وعلاجات عشبية للكبد الدهني. لذلك ، فإن إضافة هذه المواد إلى النظام الغذائي أمر مهم للغاية.

طريقة جيدة للاستمتاع بخصائص الخضروات هي الحصول على الماء. من خلال القيام بذلك ، يمكنك تعويض الضرر الذي لحق بالكبد إلى حد كبير. يسهل استهلاك عصير الخضار هضمها وامتصاصها. الخضروات مثل الكرنب والملفوف والخس والقرنبيط والبروكلي والهليون والبنجر والكرفس فعالة في إزالة السموم من الكبد.

جذر الزنجبيل

تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من أمراض الجهاز الهضمي وتسريع إزالة السموم. جذر الزنجبيل ، على سبيل المثال ، مفيد للجهاز الهضمي. يمكنك صنع شاي الزنجبيل عن طريق غلي شرائح الزنجبيل في الشاي الأخضر أو ​​الماء. يمكنك أيضًا إضافة الزنجبيل إلى أطعمة مثل الحساء والاستمتاع بخصائصه.

بطاطا حلوة

البطاطا الحلوة مفيدة لتنقية الكبد بسبب محتواها العالي من البوتاسيوم. تحتوي البطاطا الحلوة على حوالي 700 ملغ من البوتاسيوم والكثير من فيتامين ج وفيتامين د وفيتامين ب 6. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد المغنيسيوم والحديد في البطاطا الحلوة. البطاطا الحلوة لها طعم لطيف والسكر فيها يدخل مجرى الدم ببطء. لذلك لا يسبب قفزة مفاجئة في نسبة السكر في الدم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى