تعتبر أشعة الشمس فوق البنفسجية ضارة جدًا بالجلد ، حيث ينصح الخبراء بعدم تعريض نفسك لأشعة الشمس بدون واقي من الشمس. لهذا السبب ، يعد شراء واقي شمسي جيد أحد الاهتمامات الرئيسية للناس.
في هذه المقالة ، سوف نجيب على أسئلتك الشائعة حول واقي الشمس. ستساعدك دراسة هذه المقالة على اختيار بمزيد من المعرفة والوعي أفضل واقي من الشمس لبشرتك . ابقى معنا…
لماذا يجب علينا استخدام واقي الشمس؟
5 أسباب لاستخدام واقي الشمس هي:
1. يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
يزيد ترقق طبقة الأوزون من خطر الآثار السلبية لأشعة الشمس فوق البنفسجية على الجلد. يحجب الواقي من الشمس هذه الأشعة ويقلل من فرصة الإصابة بحروق الشمس. لذلك ، فإن النصيحة الأولى لأطباء الأمراض الجلدية هي اختيار واقي شمسي جيد واستخدامه يوميًا.
2. يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الجلد.
أكثر أنواع السرطانات شيوعًا في الولايات المتحدة هو سرطان الجلد. قلل من خطر الإصابة بالمرض باستخدام واقي الشمس يوميًا.
3. يمنع الشيخوخة المبكرة للجلد.
الأضرار التي تسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية تسبب شيخوخة مبكرة للجلد ، والتي تشمل أعراض سماكة الجلد وظهوره المصنوع من الجلد ، وتغير لون الجلد ، وانخفاض الكولاجين الذي يظهر على شكل خطوط وتجاعيد على الجلد.
4. يساعد في الحفاظ على لون البشرة.
استخدام واقي الشمس يمنع تلون الجلد والبقع الداكنة. هذا يساعد في الحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة
5. يزيد من صحة الجلد.
يحافظ الكريم الواقي من الشمس على بروتينات البشرة الأساسية مثل الكولاجين والكرياتين والإيلاستين. أنت بحاجة إلى هذه البروتينات للحفاظ على بشرتك ناعمة وصحية. تأكد من أن واقي الشمس الخاص بك يحتوي على أكسيد التيتانيوم للاستمتاع بهذه الفوائد.
هل يجب أن يكون الواقي الشمسي الجيد فيزيائيًا أم كيميائيًا؟
كما تعلم ، تنقسم واقيات الشمس إلى نوعين بناءً على مكوناتها ، واقيات الشمس الكيميائية أو الفيزيائية (المعدنية). الآن السؤال الذي يشغل بال الجميع هو أي نوع أفضل.
الجواب سهل. تحمي واقيات الشمس الكيميائية والطبيعية بشرتك جيدًا من أشعة الشمس ؛ طبعا ما دمت تستعملها كل صباح حسب الحاجة وتجددها نهارا. كل ما عليك فعله هو العثور على واقٍ من الشمس يناسبك ، أي أنه متوافق جدًا مع بشرتك بحيث ترغب في استخدامه كل يوم.
هل نوع البشرة مهم في اختيار واقي الشمس؟
إليك أفضل كريم واقي من الشمس لنوع بشرتك.
- إذا كانت بشرتك دهنية ، يجب عليك استخدام كريم واق من الشمس خفيف وخالي من الزيوت.
- إذا كنت تعتقد أن بشرتك حساسة تتحول إلى اللون الأحمر بسهولة ، فعليك اختيار واقٍ من الشمس لا يسبب تهيجًا أو حرقًا لبشرتك. كلمة “هيبوالرجينيك” مكتوبة على هذه الواقيات من الشمس.
- إذا كانت مسام بشرتك مسدودة وكان لديك بثور ، نوصي باختيار واقيات الشمس التي لا تحتوي على مواد غير كوميدوغينيك لتجنب تفاقم مشاكل الجلد هذه.
- إذا كان لون بشرتك غامقًا ، فأنت بحاجة إلى واقٍ من الشمس لا يشبه الجص على بشرتك. لذلك ، تعتبر واقيات الشمس الكيميائية خيارًا أفضل بالنسبة لك.
لضمان التوافق مع بشرتك ، من الأفضل إجراء اختبار الحساسية قبل وضع أي واقي شمسي جديد على بشرتك بالكامل.
ماذا يعني SPF على واقي الشمس؟
على الرغم من أن مفهوم عامل الحماية من الشمس (SPF) غامض بالنسبة للكثيرين ، إلا أنه من السهل جدًا فهمه. يشير مصطلح “SPF” إلى “عامل الحماية من الشمس”. هذا المؤشر هو مقياس لقدرة واقي الشمس على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. بالطبع ، لا تنس أن عامل الحماية من الشمس (SPF) ليس هو المقياس الوحيد لواقي الشمس الجيد. سنتعامل مع هذه القضية أكثر في ما يلي.
على سبيل المثال ، إذا كان الجلد على اتصال مباشر وغير محمي بالشمس ، تبدأ عملية الاحمرار والحرق بعد دقيقة واحدة. لكن استخدام واقي الشمس SPF 15 يبطئ العملية 15 مرة.
لنفترض أنك اشتريت واقيًا من الشمس SPF 30. إذا استغرق الأمر 10 دقائق لحرق بشرتك ، فاستخدم واقيًا من الشمس SPF 30 لحماية بشرتك من أشعة الشمس لمدة 300 دقيقة أو 5 ساعات.
لاحظ أن عامل الحماية من الشمس (SPF) يحمي بشرتك فقط من الأشعة فوق البنفسجية (الأشعة التي تسبب الاحمرار أو الحروق السطحية للجلد) وليس له أي تأثير على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. ومع ذلك ، فإن أشعة UVA لها أيضًا آثار مدمرة على الجلد وتسبب أضرارًا طويلة المدى مثل الشيخوخة والتجاعيد.
يصاب واحد من كل خمسة أمريكيين بسرطان الجلد في سن السبعين. قد يكون هذا من الآثار الجانبية للتعرض لهذا الإشعاع الضار.
ما هو أفضل كريم واق من الشمس مع عامل حماية من الشمس؟
القاعدة العامة لـ SPF هي: يوفر SPF أقل من 15 درجة من حماية الجلد. عوامل الحماية من الشمس SPF بين 15 و 30 تقع في الفئة الوسطى. كما أن واقيات الشمس التي تحتوي على عامل حماية من الشمس أعلى من 30 تحمي البشرة إلى حد كبير.
بشكل عام ، يمكن لأي شخص عادي يستخدم واقيًا من الشمس SPF 30 حماية بشرته جيدًا من أشعة الشمس ، بشرط أن يستهلك ما يكفي ويعيد ملئها.
يعتمد اختيار واقي الشمس الجيد إلى حد كبير على نوع بشرتك. وفقا ل جمعية سرطان الجلد، و اقية من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 يحمي تصل إلى 97٪ من جلدك. أيضًا ، يحمي واقي الشمس مع عامل حماية من الشمس 50 بشرتك بنسبة تصل إلى 98٪. قد تبدو هذه الاختلافات صغيرة ، ولكن إذا كنت حساسًا للضوء أو لديك تاريخ من الإصابة بسرطان الجلد ، فإن هذه النسبة الإضافية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
ما هو نوع واقي الشمس واسع الطيف الواقي من الشمس؟
كما قرأت ، فإن الواقي من الشمس SPF يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، في حين أن أضرار أشعة الشمس لا تقتصر على هذه الأشعة.
لذلك ، من الأفضل التفكير فيها أيضًا. هذا هو المكان الذي يلعب فيه واقي الشمس واسع الطيف. تحمي واقيات الشمس واسعة الطيف البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
واقيات الشمس واسعة النطاق من علامة علامة Lafarge بالإضافة إلى الحماية العالية ضد أشعة UVB ، تم منح PA +++ من خلال اجتياز اختبارات خاصة. يُطلق هذا المصطلح على واقيات الشمس التي تمنع الأشعة فوق البنفسجية من ضرب سطح الجلد وتمنع شيخوخة الجلد المبكرة.
كم ساعة لدينا لتجديد واقي الشمس؟
كيفية استخدام واقي الشمس مهم جدا. لا يكفي استخدام واقي شمسي جيد مرة واحدة في اليوم. من الأفضل تجديده كل 2 إلى 3 ساعات. بعد ممارسة الرياضة ، والسباحة ، والتعرق ، ومسح وجهك بمنشفة ، وغسل بشرتك ، تحتاج إلى وضع واقي من الشمس مرة أخرى.
تذكر أن واقي الشمس ليس فقط للأيام المشمسة. سواء في الطقس المشمس أو في الطقس الغائم والثلجي ، يجب أن يكون الواقي من الشمس جزءًا لا يتجزأ من حياتك.
ما هي المدة التي يمكن فيها استخدام واقيات الشمس؟
هل تعتقد أنه يمكننا استخدام واقي الشمس الذي اشتريناه الصيف الماضي هذا الصيف أم يجب علينا شراء كريم جديد كل عام؟ هل فقد هذا الكريم القديم فعاليته؟
يوصي أطباء الأمراض الجلدية باستخدام واقي الشمس ليس فقط في الصيف ولكن على مدار السنة. إذا كنت تستخدم كريمًا واقيًا من الشمس بشكل كافٍ كل يوم ، فلن يتبقى شيء من أنبوب الكريم. إذا كان لديك واقٍ من الشمس لم تستخدمه منذ فترة ، فاتبع التعليمات التالية:
- وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، يجب أن تكون واقيات الشمس فعالة لمدة ثلاث سنوات على الأقل.
- العديد من واقيات الشمس لها تاريخ انتهاء صلاحية. إذا انتهت صلاحية الكريم ، لا تستخدمه وتخلص منه.
- إذا لم يكن للواقي الشمسي الذي اشتريته تاريخ انتهاء ، فاكتب تاريخ شرائه على الغلاف. بهذه الطريقة تعرف متى ترميها بعيدًا.
- إذا انقضى تاريخ انتهاء صلاحية الكريم الواقي من الشمس ، ستظهر علامات مثل تغير اللون وتركيز الكريم ويجب عليك التخلص منه وشراء واقي شمسي جديد جيدًا.
