فقر الدم

اسباب فقر الدم وعلاجه







يحدث فقر الدم عندما لا توجد خلايا دم حمراء كافية في الشرايين لنقل الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم.

قد يكون هناك نقص في خلايا الدم الحمراء في الهيموجلوبين (بروتين يتسبب في تحول خلايا الدم الحمراء إلى اللون الأحمر).

تعاني واحدة من كل 10 مراهقات أو فتيات من فقر الدم.

الرجال والأطفال أيضًا معرضون لخطر الإصابة بفقر الدم.  

أعراض فقر الدم إذا كنت لا تزال تنام جيدًا ولكنك ما زلت تشعر بالتعب أو تفتقر إلى الطاقة في أنشطتك اليومية ، فقد تكون مصابًا بفقر الدم.

يمكن أن يؤدي فقر الدم إلى مشاكل عقلية وذاكرة.

تشمل أعراض فقر الدم ما يلي: الشعور بالضعف والتعب دوار جلد شاحب صداع الراس خدر أو إحساس بالبرودة في اليدين والقدمين انخفاض درجة حرارة الجسم  

يعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم من كمية أقل من الأكسجين في دمائهم ، لذلك يتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر لتعويض النقص وإيصال الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم.

تشمل الأعراض المتعلقة بالقلب عدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب) وضيق التنفس وألم الصدر.   فقر الدم عند الأطفال والمراهقين

  يعاني واحد من كل سبعة أطفال في عمر السنتين من فقر الدم. في كثير من الأحيان ، يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد في النظام الغذائي.

قد يميل الأطفال المصابون بفقر الدم ونقص الحديد إلى تناول أشياء غير معتادة مثل الأوساخ أو الطين أو الثلج أو النشا.

هذا السلوك يسمى بيكا. يجب أن يخضع الأطفال في عمر 12 شهرًا لاختبار فقر الدم.

إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يسبب فقر الدم عند الأطفال مشاكل في نمو الدماغ.

يمكن أن يكون الشعور بالإرهاق المستمر لدى المراهقين بسبب فقر الدم.

يتعرض المراهقون لخطر الإصابة بفقر الدم ونقص الحديد بسبب النمو المفاجئ خلال فترة البلوغ.

الفتيات الصغيرات أيضا أكثر عرضة للإصابة بالحيض.

نقص الحديد والحمل تعاني نصف النساء الحوامل من فقر الدم ونقص الحديد.

يجب على النساء الحوامل تناول حوالي 27 ملغ من الحديد في نظامهن الغذائي اليومي.

قد تحتوي الفيتامينات التي يتم تناولها أثناء الحمل على النحو الموصى به من قبل الأطباء على الحديد أيضًا.

يجب أيضًا إجراء اختبار فقر الدم أثناء الحمل وبعد ولادة الطفل.  

ما الذي يسبب نقص الحديد؟

  1- قلة تناول الحديد قد يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض الحديد إلى نقص الحديد.

لا يتم امتصاص الحديد الموجود في الأعشاب والمكملات الغذائية بسهولة مثل الحديد الموجود في اللحوم الحمراء.

يمكن لمشاكل الجهاز الهضمي مثل مرض كرون أو الداء البطني أو حتى جراحة المجازة المعدية أن تمنع الجسم من امتصاص الحديد.

كما أن تناول بعض الأطعمة والأدوية يمنع امتصاص الحديد في الطعام.

تشمل هذه الأدوية والأطعمة: ألبان أغذية غنية بالكالسيوم مكملات الكالسيوم مضادات الحموضة قهوة شاي

2- نقص فيتامين يحتاج الجسم إلى فيتامين ب 12 وحمض الفوليك لإنتاج خلايا الدم .

النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من هذه الفيتامينات يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم.

اضطرابات المناعة الذاتية (يحدث مرض المناعة الذاتية عندما يهاجم جهاز المناعة في الجسم عن طريق الخطأ الخلايا السليمة) أو يمكن أن تمنع مشاكل الجهاز الهضمي امتصاص فيتامين ب 12 بشكل كافٍ.

تعتبر منتجات الماشية وحبوب الإفطار المدعمة مصادر جيدة لفيتامين ب 12.

يوجد حمض الفوليك في الخضار الورقية والفواكه والفاصوليا والبازلاء ويمكن إضافته كحمض الفوليك للخبز والمعكرونة والحبوب.

3- المرض قد يؤدي وجود بعض الأمراض المزمنة أو الالتهابات إلى عدم إنتاج الجسم لما يكفي من خلايا الدم.

يمكن أن تكون هذه المشكلة بسبب انخفاض الهيموجلوبين.

يمكن أن يؤدي فقدان الكثير من الدم أيضًا إلى فقر الدم.

تذكر أن تتناول المكملات الغذائية مع طبيبك.

4- فقر الدم اللاتنسجي فقر الدم اللاتنسجي مرض نادر.

في هذا المرض ، لا ينتج نخاع العظم ما يكفي من خلايا الدم لتغذية الجسم.

ثلاثة من كل مليون شخص مصابون بهذا المرض.

يعتبر التعرض للإشعاع النووي أحد أسباب هذا المرض.

1 من كل 5 أشخاص مصاب بهذا المرض على أنه موروث. في الحالات الشديدة ، يحتاج الأشخاص المصابون بالمرض إلى نقل دم أو حتى زرع نخاع عظمي.

5- فقدان الدم يعد فقدان كميات كبيرة من الدم أيضًا سببًا رئيسيًا لفقر الدم.

يمكن أن يؤهب الحيض الشديد أو القرحة الحادة أو الجراحة للإصابة بفقر الدم ونقص الحديد.

من الأفضل للنساء اللواتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية إجراء اختبار فقر الدم كل عام.

6- مشاكل في خلايا الدم يمكن أن تسبب الاضطرابات الوراثية مشاكل في إنتاج خلايا الدم.

الثلاسيميا هو أحد هذه الأمراض الموروثة.

في حالة الثلاسيميا ، لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من خلايا الدم والهيموجلوبين.

في بعض الحالات ، يمكن علاج هذه المشكلة عن طريق نقل الدم.

في الأشخاص المصابين بفقر الدم الانحلالي (نوع من فقر الدم) ، يتم تدمير خلايا الدم وتختفي بسرعة من مجرى الدم.

فقر الدم المنجلي هو مرض وراثي آخر ينتج فيه الجسم الهيموجلوبين غير الطبيعي.

في هذه الحالة ، تفقد خلايا الدم شكلها الدائري وتشكل منجلًا. نتيجة لذلك ، يعلقون معًا ويواجهون صعوبة في عبور الأوعية الدموية.

تسبب هذه الحالة ألمًا وتلفًا لأنسجة الجسم.

تموت خلايا الدم المنجلية أسرع من خلايا الدم الطبيعية.

فقر الدم المنجلي أكثر شيوعًا في الولايات المتحدة بين الأمريكيين من أصل أفريقي والأسبان.  

طرق تشخيص نقص الحديد  

1- تعداد الدم الكامل في تعداد الدم الكامل ، يتم تحديد عدد خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية والهيموجلوبين في الجسم.

يُظهر هذا الاختبار أيضًا مؤشرات أخرى مثل متوسط ​​الحجم والتباين في الحجم والحجم وتركيز الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء.

تكون خلايا الدم لدى الأشخاص المصابين بفقر الدم أو نقص الحديد أصغر من الطبيعي.

قد يطرح هذا الاختبار أسئلة حول أعراض فقر الدم والأدوية التي تتناولها والتاريخ العائلي للمرض.

إذا أظهر اختبار تعداد الدم الكامل أنك مصاب بفقر الدم ، فقد تحتاج إلى إجراء اختبارات أخرى.

على سبيل المثال ، اختبار يتم فيه فحص خلايا الدم بحثًا عن شكل غير طبيعي أو اختبار الرحلان الكهربي للهيموجلوبين الذي يكتشف نوع الهيموجلوبين في الدم.

يعد اختبار تعداد الخلايا الشبكية أحد هذه الاختبارات التي توضح مدى جودة إنتاج نخاع العظم لخلايا دم جديدة.

 2- فحص نخاع العظام يلزم إجراء اختبار نخاع العظم إذا كان النخاع العظمي ينتج القليل جدًا أو كثير جدًا من خلايا الدم أو إذا كان لديه بنية غير طبيعية.

نخاع العظام هو في الواقع نسيج إسفنجي داخل العظام.

يحتوي نخاع العظم على خلايا جذعية وهو مسؤول عن تحويل هذه الخلايا الجذعية إلى خلايا دم.

لإجراء هذا الاختبار ، تتم إزالة كمية صغيرة من نخاع العظم بإبرة. يستغرق هذا حوالي 30 دقيقة وقد يكون مؤلمًا بعض الشيء.  

علاج فقر الدم

1- أقراص حديد تستخدم أقراص الحديد بشكل شائع لعلاج فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات.

من الأفضل استخدام الحديد مع الطعام ، وخاصة عصير البرتقال والأطعمة الغنية بفيتامين سي.

احرصي على عدم تناول أقراص الحديد مع الكالسيوم أو الشاي أو القهوة لأنها تمنع امتصاصها.

لا تستخدم أبدًا أقراص الحديد بدون وصفة طبية. احفظ هذه الحبة بعيدًا عن متناول الأطفال.

يمكن أن يكون تناول الحديد المفرط خطيرًا. يحتاج بعض الأشخاص إلى حمض الفوليك وفيتامين ب 12 بالإضافة إلى أقراص الحديد.

2- الطب تستخدم عقاقير فقر الدم بشكل شائع لعلاج المرض الأساسي.

في بعض الحالات ، هناك حاجة إلى حقنة إرثروبويتين (EPO) عندما يسبب فقر الدم مشاكل مزمنة في الكلى.

إذا تسببت مشكلة المناعة الذاتية في مهاجمة الجسم لخلايا الدم الحمراء ، فإن الكورتيكوستيرويد مثل بريدنيزولون يمكن أن يبطئ الهجوم ويعالج فقر الدم.

في فقر الدم المنجلي ، يمكن لعقار مضاد للسرطان يسمى هيدروكسي يوريا أن يقلل من عدد النوبات المؤلمة.

3- نقل الدم إذا كنت تعاني من فقر الدم الحاد ، فقد تحتاج إلى نقل دم.

عندما يكون الجسم غير قادر على إنتاج خلايا الدم بشكل صحيح ، يمكن حل هذه المشكلة عن طريق عمليات نقل الدم.

تساعد عمليات نقل الدم أو نخاع العظام الجسم على إنتاج دم صحي.

إذا تم تدمير خلايا الدم بسرعة ، فستحتاج بلازما الدم إلى العلاج أو سيتم استئصال الطحال جراحيًا.

الوقاية من فقر الدم مع اتباع نظام غذائي سليم ، يمكنك منع فقر الدم.

تشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء والكبد والأسماك والعدس والفول والخضروات ذات الأوراق الداكنة والفواكه المجففة.

كما أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 وحمض الفوليك ، مثل البيض ومنتجات الألبان والسبانخ والموز ، يساعد أيضًا في منع نقص الحديد.

تحتوي العديد من أنواع الخبز على حبوب كاملة من العناصر الغذائية الأساسية ، بما في ذلك الحديد و B12 وحمض الفوليك.

يساعد فيتامين سي الموجود في الحمضيات والفواكه والخضروات الأخرى على امتصاص الحديد.

الحديد أيضا يمكن أن يؤدي تناول الحديد المفرط إلى مشاكل خطيرة.

يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب عمليات نقل الدم المتكررة أو مرض وراثي.

يمكن أن يكون الإفراط في استخدام المكملات أمرًا خطيرًا أيضًا.

تم العثور على العديد من علامات زيادة الحديد في الكلى والكبد والبنكرياس.

يمكن خفض مستويات الحديد بالحجامة أو الأدوية.

  التعايش مع فقر الدم سيساعدك علاج فقر الدم واتباع نظام غذائي متوازن في الحصول على المزيد من الطاقة.

يمكن للكثير من الناس التحكم في فقر الدم من خلال التغذية السليمة ومكملات الحديد والفيتامينات.

طبعا إذا كان استهلاكها تحت إشراف الطبيب.

إذا كنت تعاني من مرض مزمن ، فإن تهيئة الظروف المناسبة لتقليل آثار المرض يمكن أن يساعد في القضاء على فقر الدم أو تحسينه.  

مقدار الحاجة للحديد تختلف متطلبات الحديد حسب العمر والجنس والتغيرات في الحالة الفسيولوجية.

على سبيل المثال ، تحتاج النساء الحوامل إلى مزيد من الحديد بسبب زيادة حجم الدم ونمو الجنين والمشيمة والأنسجة الأخرى.

وبسبب هذا ، فإنهم أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم. كمية الحديد في حليب الثدي كافية خلال 4-6 أشهر الأولى من حياة الرضيع.

الأطفال الذين يولدون بوزن منخفض عند الولادة لديهم مخزون منخفض من الحديد ويجب إعطاؤهم قطرات حديد إضافية بعمر 3 أشهر.

يزيد البتر المبكر للحبل السري أيضًا من خطر الإصابة بنقص الحديد لأنه يحرم الطفل من ثلث إجمالي دمه.

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يعد نقص الحديد أحد أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا في البلدان النامية.

يتسبب فقر الدم الغذائي عند الأطفال والنساء في سن الإنجاب في إنتاج خلايا دم حمراء صغيرة وانخفاض مستوى الهيموجلوبين لديهم

. يتسبب المرض في فقدان الموارد والرعاية الصحية ، وانخفاض الإنتاجية بسبب زيادة الوفيات ، والأمراض لدى الأمهات والأطفال ، وأخيراً انخفاض القدرة البدنية والعقلية في جزء كبير من المجتمع.  

أسباب نقص الحديد هناك أسباب مختلفة لنقص الحديد

منها ما يلي: عدم كفاية تناول الحديد بسبب النظام الغذائي المستخدم الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الحديد ، مثل بعض النظم الغذائية النباتية.

عدم كفاية امتصاص الحديد بسبب الإسهال ، وانخفاض إفراز حمض المعدة ، ومشاكل الجهاز الهضمي أو التفاعلات الدوائية مثل كوليستيرامين ، سيميتيدين ، بنكرياتين ، رانيتيدين وتتراسيكلين.

زيادة الحاجة للحديد لزيادة حجم الدم أثناء الرضاعة والمراهقة والحمل والرضاعة.

النزيف الغزير أثناء الحيض أو نتيجة الإصابات أو البواسير أو الأمراض الخبيثة والطفيليات.

عادة ما يكون نقص الحديد لدى الرجال البالغين بسبب فقدان الدم.

أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد

بعض أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد تشمل شحوب الجلد واللسان والأغشية المخاطية للشفتين والجفون والتعب المبكر والدوخة والصداع والنعاس والوخز في اليدين والقدمين والغثيان والوخز في الأظافر أو ملعقة الأظاف فقر الدم الشديد.  

علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هناك عدة طرق تستخدم لعلاج فقر الدم ، وأفضلها وأقلها خطورة هو تناول المكملات الغذائية عن طريق الفم.

يعتبر العلاج بأملاح الحديد البسيطة مثل كبريتات الحديدوز عن طريق الفم فعالاً للغاية.

عادة ما تكون هذه المكملات في شكل حبوب أو كبسولات أو سائلة ويجب تناولها لعدة أشهر.

إذا تم تناول هذه الحبوب على معدة فارغة ، يتم امتصاصها بشكل أفضل ، ولكنها في هذه الحالة تسبب تهيج المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي.

يمكن التقليل من الآثار الجانبية المعدية المعوية الناتجة عن تناول الحديد مثل الغثيان أو الحرقة أو الحموضة المعوية أو الإسهال أو الإمساك .

بشرط أن يتم استهلاك الحديد بكميات قليلة جدًا ويزيد تدريجياً إلى المستوى الذي يحتاجه الجسم.

من الأفضل استخدام أقراص الحديد في نهاية الليل قبل النوم لتقليل الآثار الجانبية.

يزيد فيتامين ج من امتصاص الحديد. لهذا السبب ، يوصى عادة بتناول فيتامين سي مع الحديد.

بالإضافة إلى العلاج الطبي ، يجب أيضًا مراعاة كمية الحديد الممتصة في الطعام.

يمتص الحديد في البروتينات الحيوانية مثل لحم البقر والأسماك والطيور بشكل أكبر. بينما يكون امتصاص الحديد أقل في البروتينات النباتية مثل الخضار والفواكه.

وتجدر الإشارة إلى أن فيتامين سي يزيد من امتصاص الحديد في الخضار والفواكه.

يمكن لشرب الشاي مع أو بعد الوجبة مباشرة أن يقلل من امتصاص الحديد بنسبة صفر إلى خمسة بالمائة.

تقلل القهوة والبيض والحليب ومنتجات الألبان وخبز القمح والبقوليات (التي تحتوي على حمض الفايتك) والألياف الغذائية من امتصاص الحديد بسبب تكوين مركبات غير قابلة للذوبان.

لذلك ، يجب عدم تناول المنتجات المحتوية على الحديد قبل ساعة واحدة أو بعد ساعتين من تناول أي من هذه الأطعمة.  

مصادر الحديد تشمل مصادر الغذاء التي تحتوي على الحديد الكبد ومخلفاته واللحوم الحمراء والأسماك وصفار البيض والخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل البقدونس والسبانخ والبقوليات مثل العدس والفاصوليا والفواكه المجففة (الأوراق) ، وخاصة حبات المشمش والبذور الزيتية وبذور عباد الشمس.  

عوامل تزيد من امتصاص الحديد ومصادره الغذائية حمض الستريك وحمض الأسكوربيك أو فيتامين ج الموجود في الخوخ والبطيخ والراوند والمانجو والكمثرى والشمام والقرنبيط والخضروات وعصير البرتقال والليمون الحلو والليمون الحامض والتفاح والأناناس يمكن أن يزيد من امتصاص الحديد.

حمض الماليك وحمض الطرطريك الموجودان في الجزر والبطاطس والبنجر والقرع والطماطم واللفت واللفت ، يزيدان أيضًا من امتصاص الحديد.

يتم تضمين المنتجات المخمرة مثل صلصة الصويا أيضًا في هذه الفئة. تذكر أن جسم الرجل به حوالي 4 جرام وأن جسم المرأة حوالي 3 جرام من الحديد (36-60 مجم لكل كيلوجرام من وزن الجسم من الحديد).

2.3 يتم تخزين هذه الكمية من الحديد في الهيموجلوبين والميوجلوبين والباقي في الكبد (مثل الفيريتين والهيموسيديرين) ونخاع العظام والطحال.

يقوم الجسم بإعادة تدوير الحديد.

عندما تنتهي صلاحية خلايا الدم الحمراء ، يتم إرجاع الحديد الموجود بها إلى نخاع العظام لاستخدامه مرة أخرى في تكوين خلايا الدم الحمراء.

يبلغ متوسط ​​عمر خلايا الدم الحمراء 120 يومًا.

ستساعد النصائح التالية في الوقاية من فقر الدم وعلاجه:

استخدم الأطعمة الغنية بالحديد استخدم الأطعمة الغنية بفيتامين سي في كل وجبة للمساعدة على امتصاص الحديد بشكل أفضل.

مثل البرتقال والجريب فروت والطماطم والملفوف والفراولة والفلفل الأخضر والليمون الحامض.

قم بتضمين اللحوم الحمراء أو الأسماك أو الدجاج في نظامك الغذائي. تجنب شرب الشاي أو القهوة مع أو بعد الوجبة مباشرة.

يقضي على مشاكل الجهاز الهضمي والإمساك.

تصحيح عادات الأكل الخاطئة (مثل تناول المواد غير الغذائية مثل التربة والجليد) استخدم الفواكه المجففة مثل التوت المجفف وأوراق البرقوق والتين المجفف والزبيب استخدم الحبوب المنبثقة.

اغسل وعقم الخضار قبل الاستخدام اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون قبل تحضير الطعام وتناوله وبعد كل حركة أمعاء.

تناول قرصًا واحدًا من الحديد يوميًا من نهاية الشهر الرابع من الحمل إلى ثلاثة أشهر بعد الولادة عند المرأة الحامل.

ينخفض ​​استهلاك الحديد في نفس وقت بدء التغذية التكميلية حتى نهاية عامين عند الأطفال.

أسئلة مكررة ما هو العلاج السريع لفقر الدم؟ فقر الدم ليس بالشيء الذي يمكن علاجه بسرعة.

لكن تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات C و A وبيتا كارون واللحوم الحمراء والدجاج والأسماك يمكن أن يعالج فقر الدم جيدًا.

العلاج السريع لفقر الدم عند الرجال؟ بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم ، يمكن للرجال علاج فقر الدم عن طريق تناول حبوب مثل كبريتات الحديد وأقراص الحديد وأقراص حمض الفوليك.

ما الذي يسبب فقر الدم الحاد والمفاجئ؟ يحدث فقر الدم الحاد والمفاجئ في ظل ظروف معينة.

مثل النزيف الداخلي والنزيف بعد الجراحة وبعض الأمراض.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى