العناية بالبشرةوصفات طبيعية

اسرار الحصول علي ايادي جميلة وناعمة

الأيدي الجميلة تحتاج إلى رعاية وتغذية مناسبتين ، إذا شعرت أن جلد يديك يتغير ويتقدم في السن ، فتأكد من طلب العلاج.

سر امتلاك أيدي جميلة وشابة إلى الأبد

من السهل الحفاظ على بشرة اليدين والجسم كله شابة وصحية عند ممارسة العناية بالبشرة ، ولكن هناك عوامل تجعل اليدين تبدو أكبر سنًا ، مثل البقع العمرية والتجاعيد والجلد الرقيق والجلد الجاف والأظافر الهشة ولكن بعناية يمكنك الحصول على بشرة مشرقة على يديك ، وتجنب أشعة الشمس والتغذية السليمة ونمط حياة صحي.

الأسباب والعلامات التي تجعل اليدين تبدو قديمة وكبيرة وتشكك في جمالها:

خشونة الجلد:

إذا كانت يدك جافة وخشنة ، فاستخدم كريمات الريتينويد الموصوفة طبيًا لتحسين الملمس وتسريع نمو الكولاجين ، ويجب على طبيب الأمراض الجلدية أن يشرح لك كيفية ووقت استخدامها لعلاج البشرة الجافة والحكة.

الاوردة البارزة:

سبب آخر لشيخوخة اليدين هو الأوردة البارزة.

بقع الأظافر:

أولا تحديد سبب أظافرك تحولت الأصفر أو البني . وإذا استمر تلون أو يترافق مع ألم، وربما هو العدوى الفطرية التي يجب عليك استشارة أخصائي في أقرب وقت ممكن، والذي يسبب ما يقرب من نصف تلون الظفر. كن.

الأظافر الهشة:

يمكن أن يؤدي الماء والتعرض للمواد الكيميائية والتغير المناخي الموسمي وحتى الجينات إلى أظافر هشة ومكسورة ، لكن المكمل المناسب يمكن أن يساعد. تقول دراسة نشرت في مجلة مستحضرات التجميل بالبشرة أن تناول 2.5 ملغ من فيتامين ب يحسن قوة الأظافر ويقلل من هشاشتها بعد 6 إلى 9 أشهر.

تتغير أشكال وألوان الأظافر باستمرار ، والعناية بها طريقة سهلة للحفاظ على مظهر شاب ، والآن أصبحت الأظافر ناعمة وطرية ، ولا ترفع أظافرك لفترة طويلة.

تجديد شباب اليد:

علاج البقع الجلدية:

هذه البقع ، التي تسمى أيضًا بقع الكبد ، ليست بسبب العمر أو الكبد ؛ في الواقع ، إنها مناطق ناتجة عن زيادة إنتاج الميلانين الذي يحدث بسبب التعرض للضوء. يمكن أن تحدث بقع الشمس بسبب عوامل تبييض البشرة التي تحتوي على الهيدروكينون.

كريمات التبييض التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو الكوجيك وفيتامين ج ومستخلص عرق السوس والفطريات والعلاج بالليزر أو العلاج بالضوء المكثف

علامات الشيخوخة:

يمكن أن يتجعد جلد اليد بسبب فقدان الدهون والكولاجين والإيلاستين ، كما أن يكون الجلد أحمر شاحبًا وشاحبًا وينتج قوامًا سيئًا أو نموًا سيئًا. يمكن أن يجعل الجفاف والتشقق يديك تبدو أكبر سناً.  يمنع الاستخدام المنتظم للمرطبات والكريمات المضادة للتجاعيد الجفاف وعلامات الشيخوخة.

رطبي يديك دائمًا بعد الاستحمام وغسل يديك ، وجفف يديك وضع المرطب المفضل لديك بينما لا تزال يداك مبللتين.

قناع مرطب جنب مع ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان وملعقة من الحساء ملعقة طعام (0.5 غرام) إما الماء أو اللوز ، الزيتون، جوز الهند أو زيت الجوجوبا جعل الخليط يسخن الفرن وضعه على أيدي التصفيق غطاء مع غلاف بلاستيكي، وعندما يبرد ، اشطف القناع بالماء لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

ابحث عن الكريمات المضادة للشيخوخة التي تحتوي على مركبات مثل الريتينول ومضادات الأكسدة والببتيدات.

تحجيم اليد:

عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة ، يمكن أن تصبح أكثر نعومة وإشراقًا وحتى تغيير لون الجلد. يمكنك تقشير فيتامين سي عن طريق فرك حبوب البن أو الشعير أو أحماض ألفا هيدروكسي. في المرة القادمة التي تقشري فيها وجهك ، ضعي نفس الشيء المنتج على يديك.

دلك يديك :

ضع كمية قليلة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند قبل النوم للمساعدة في ترطيب الجلد وتحسين الدورة الدموية ، أضف بعض السكر إلى الخليط وفي نفس الوقت قشر الجلد ودلك اليد برفق.

إذا كانت بشرة صحية مبللة إذا كان السكر الذي تستخدمه ، عند الانتهاء من التدليك ، اشطفه ، وإلا ستصبح الأيدي لزجة. استخدم مرطبًا بعد غسل يديك.

صباغة الاظافر:

أنماط مانيكير قديمة ، وطلاء أظافر رديء الجودة ، وتجاهل البشرة تجعل يديك تبدو قديمة. في حين أن المانيكير المحترف يمكن أن يكون مكلفًا وقد يعرضك لخطر الإصابة بالتهابات فطرية

استخدم مستحضرات التجميل:

لإصلاح سريع ومؤقت يجعل يديك تبدو أصغر سنًا ، ضعي كمية صغيرة من المرطب السائل على ظهر يديك ، على الرغم من أن هذا ليس تأثيرًا دائمًا ، فهو يخفي التجاعيد ، والجلد غير المتساوي والملمس ، وعيوب الشمس وغيرها من علامات الشيخوخة سوف تساعد.

حقن الدهون:

كلما تقدمت في العمر ، تفقد دهون يديك وهذا يجعل العظام والشرايين تبدو أكثر بروزًا. تم تصميم حقن الدهون والمواد المالئة لإعادة ملء يديك.

هناك علاجات بالليزر يمكنك القيام بها لزيادة إنتاج الكولاجين.

نصائح للحفاظ على بشرتك جميلة وصحية

لا تتعرض لأشعة الشمس :

لأن التعرض للضوء يسبب البقع ، فإن أفضل طريقة لمنعه هي حماية يديك من أشعة الشمس. استخدم واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 إلى 50 طوال اليوم. ولا تنس تجديده طوال اليوم ، وحاول أن تبقي يديك بعيدًا عن الضوء المباشر وغير المباشر قدر الإمكان ، خاصة خلال الساعات بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً.

تناول الأطعمة الصحيحة:

العديد من الأطعمة المفيدة للجسم تجعل البشرة تبدو أصغر سنًا. يساعد اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات من جميع الألوان والدهون الصحية في الحفاظ على نضارة بشرتك وشبابها.

تناول الأطعمة المضادة للتجاعيد الغنية بالبروتين والسيلينيوم ومضادات الأكسدة. وتشمل هذه الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات و البقول والخضروات، والفطر، والمكسرات، وزيت الزيتون، زيت الكانولا، و زيت السمسم و الشاي الأخضر .

تساعد على زيادة الكولاجين والإيلاستين في الجسم عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A و C و E. جرب الخضار ذات اللون الأخضر الداكن والأفوكادو والبرتقال والخضروات والفلفل الحلو والفواكه الحمضية.

تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا و البيوتين إضافة الكثير من البصل و الجزر وجبات الطعام الخاصة بك، وإضافة بذور الكتان إلى السلطة والحبوب.

ممارسة الرياضة بانتظام:

برنامج اللياقة البدنية المنتظم مفيد للصحة العقلية والجسدية وللمظهر الجلدي. حافظ على شبابك وعقلك وجسمك وبشرتك من خلال تحسين الدورة الدموية وجلب المزيد من الأكسجين إلى خلاياك

يجب أن تتمرن نصف ساعة على الأقل يوميًا ، ثلاث إلى ست مرات في الأسبوع. المشي هو تمرين رائع وغير مكلف ، والسباحة تمرين رائع خالٍ من القلب لأن الماء يضغط على العضلات والمفاصل.

احم يديك الجميلتين باتباع هذه النصائح:

وهذا يعني حمايتها من المواد الكيميائية والمنظفات والعناصر النزرة ، وتجنب الصابون الخام والمنظفات ومنتجات التنظيف شديدة التحمل والمنتجات التي تحتوي على الكحول. تجنب غسل يديك كثيرًا وحاول ألا تستخدم الصابون الموجود في المراحيض العامة.

قلنا مرات عديدة في قسم صحة الجلد في نامناك أنه يجب عليك اختيار صابون غير معطر لليدين والوجه والجسم ، ابحث عن صابون الصبار والزيوت النباتية مثل الزيتون وجوز الهند والمكونات المهدئة مثل اللافندر .

ارتدِ القفازات دائمًا. توفر القفازات طبقة إضافية من الحماية ضد المواد الكيميائية والعناصر السيئة. ارتداء قفازات مختلفة للمناسبات والمواسم المختلفة مثل:

  • قفازات دافئة في الشتاء لحماية اليدين من البرد والرياح.
  • استخدم قفازات بلاستيكية أو مطاطية عند تنظيف الأطباق وغسلها.
  • استخدم قفازات واقية من الشمس للحفاظ على يديك في مأمن من الأشعة فوق البنفسجية

تحدث إلى طبيبك حول أي مخاوف. أعراض الشيخوخة جزء طبيعي من الحياة. ومع ذلك ، هناك أمراض يمكن أن تسبب مشاكل غير طبيعية يجب أن تكون على دراية بها. تحدث إلى طبيبك إذا لاحظت أي أعراض.

  • إصابات أو آفات
  • يبرز أو ظهور بثور
  • قطع من الجلد الجاف أو الأحمر أو المتقشر
  • نمو غير طبيعي للثآليل
  • الأظافر المصابة (علامات العدوى الفطرية)

حافظ على جمال يديك وما لا يجب عليك فعله:

لا تدخن:

التدخين ليس ضارًا بالجسم فحسب ، بل يؤثر أيضًا على مظهر الأشخاص ويؤدي إلى شيب الجلد وشحوبه.

عن استخدام البوتوكس :

“العلاجات مثل البوتوكس ليس لها قيمة لأنها تمنع حركة العضلات ، ولكن ليس لها تأثير على فقدان الحجم.”

جراحة إزالة الجلد:

تفوق الجراحة لإزالة الجلد الزائد على ظهر اليدين المخاطر والفوائد.

جل مطهر ليديك الجميلتين:

جل معقم اليدين بالأعشاب لا يجفف البشرة ويغذيها بالفعل بسبب الصبار. إنه أيضًا بسيط جدًا بحيث يمكن للأطفال مساعدتك في تحقيقه.

مكونات:

الكحول ، 1/2 أونصة جلسرين ، 1/4 كوب جل الصبار ، 10 قطرات من زيت القرفة ، 10 قطرات من زيت شجرة الشاي ، ماء مقطر

اجمع كل هذه المكونات معًا واضغط على.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى