الصحة الجنسية

افضل علاج منزلي للبروستاتا

البروستاتا هي جزء من الجهاز التناسلي الذكري. يسمى تورم البروستاتا تضخم البروستاتا وكذلك تضيق الإحليل.

ما هو تورم البروستاتا وكيف يتم علاجه؟

البروستاتا هي جزء من الجهاز التناسلي الذكري تلتصق به غدة عضلية على شكل الجوز حول مجرى البول. أي أن مجرى البول يقع أسفل المثانة مباشرة بين الأمعاء وقاعدة القضيب. تتمثل إحدى الوظائف المهمة للبروستاتا في إضافة السوائل إلى السائل المنوي لتوفير الظروف المناسبة لحركة الحيوانات المنوية . يحدث تورم البروستاتا ، أو البروستاتا الحميدة ، عندما تصبح البروستاتا أكبر من المعتاد وتضيق مجرى البول ، مما قد يؤدي إلى التسرب ، والتهاب المسالك البولية ، وكثرة التبول ، ومشاكل أخرى في المسالك البولية.

ما هي الأسباب الشائعة لتورم البروستاتا؟

تؤدي زيادة عدد الخلايا (تضخم) إلى زيادة نمو غدة البروستاتا. السبب الدقيق لتورم البروستاتا غير معروف حتى الآن ، ومع ذلك ، فقد ذكر بعض الخبراء أن تورم البروستاتا ناتج عن التغيرات الهرمونية بسبب الشيخوخة. على الرغم من أن هذا الاعتقاد لا يزال غير واضح ، إلا أنه مع ذلك هو الاحتمال الأول الذي يفكر فيه الأطباء في مواجهة تورم البروستاتا.

ما هي أعراض تورم البروستاتا؟

تشمل الأعراض المحتملة لتورم البروستاتا ما يلي:

  • كثرة التبول
  • زيادة عدد مرات التبول في الليل
  • تسرب البول
  • وجود دم في البول
  • ضعف تدفق البول وطول مدته
  • عدم القدرة على التبول
  • النعاس في الليل والنعاس أثناء النهار
  • انزعاج شديد

متى يجب علي رؤية الطبيب؟

إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة في هذا القسم ، فاستشر طبيبك على الفور:

  • ألم المثانة
  • بول مع حرق
  • عدم القدرة على التبول
  • دم في البول مصحوب بحمى وقشعريرة وغثيان وقيء
  • ألم في أسفل الظهر
  • مزيد من التورم في منطقة البروستاتا

العلاجات المنزلية لتخفيف أعراض تورم البروستاتا

تكريمًا لطلب بعض مستخدمي قسم الصحة الرطبة منكم ، فقد اعتبرنا أنه من الضروري جمع علاجات البروستاتا المنزلية ، والتي تشمل:

1.رمان

مكونات:

  • رمان
  • عسل أو سكر (اختياري)

طريقة التحضير:

واحد الرمان متوسط إعداد وأغسلها في 4 مقسمة وكل جزء إلى خزان المياه التي تحتوي على وضعت بذوره لإزالة بذور معزولة في الخلاط وبعد الترشيح. إذا رغبت في ذلك ، أضف ملعقة صغيرة من العسل أو السكر.

اشرب هذا المشروب مرة واحدة في اليوم.

2. الطماطم

الطريقة الأولى: عصير الطماطم

تحضير ثلاث طماطم طازجة ، اغسلها وقطّعها إلى 4 أجزاء بسكين.

نسكب الطماطم في قدر يحتوي على 300 مل من الماء ونغليها لمدة 30 دقيقة حتى تخف تماما ، ثم نسكب الطماطم المطبوخة في مصفاة ونضغط جيدا حتى يتخلص الماء تماما ثم الماء ، نضع الطماطم في قدر ونحضر ليغلي مرة أخرى.

اتبع هذه العملية لمدة 3 أشهر على الأقل.

الطريقة الثانية: سلطة الطماطم

مكونات :

  • 3 حبات طماطم طازجة
  • 1 بصلة
  • 1 خيار
  • كوب ريحان طازج
  • كوب بقدونس طازج
  • 2 ملاعق كبيرة خل أبيض
  • ملاعق كبيرة ملح
  • ملاعق كبيرة فلفل

طريقة التحضير:

اغسل واقطع جميع المكونات المذكورة واخلطها معًا.

أضف الملح والفلفل لتذوق السلطة وقم بطهي هذه السلطة مرة واحدة على الأقل يوميًا لمدة 3 أشهر على الأقل.

3. الأفوكادو

الطريقة الأولى: عصير الأفوكادو

مكونات:

  • أفوكادو
  • حليب
  • جليد

طريقة التحضير:

حضري ثمرة أفوكادو طازجة واغسليها جيداً وقطعيها ثم أزيلي القلب واستخدمي ملعقة لإزالة العجين.

يُسكب معجون الأفوكادو مع 200 مل من الحليب وأربعة مكعبات ثلج في الخلاط وتشغيله للحصول على مزيج ناعم. تحضير وشرب هذا المشروب يوميا.

الطريقة الثانية: سلطة الأفوكادو

مكونات :

  • 1 أفوكادو عضوي
  • 1 طماطم
  • ملعقة من مسحوق الفلفل
  • ملعقة صغيرة ملح
  • 5 براعم سيلان
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج

اغسلي الطماطم والأفوكادو وقطعيها. صب جميع المكونات في وعاء واخلط جيدا. تحضير وتذوق هذه السلطة كل يوم.

4. عصير الجزر

تحضير حبتين من الجزر الطازج ، اغسلهما وقشرهما واسكبهما في الخلاط مع بعض الماء لخلطهما جيداً. قم بتصفية الخليط حتى يتم تصريف الماء تمامًا. تحضير عصير الجزر كل يوم وشربه مرتين في اليوم.

5.  بطاطس افريقيه

الطريقة الأولى: شاي البطاطس الأفريقي

تحضير 1-2 ملاعق كبيرة من مربى البطاطا الأفريقية المجففة وتغلي مع 500 مل من الماء في غلاية لمدة 10 إلى 15 دقيقة. أخيرًا ، صفي الشاي واشربه.

الطريقة الثانية: سلطة البطاطس الأفريقية

مكونات

  • 1 بيضة مسلوقة
  • 3 حبات بطاطس افريقية متوسطة الحجم مطبوخة
  • 1 حفنة من البصل
  • 2 ملاعق صغيرة حليب
  • 1 ملعقة كبيرة مايونيز
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج

طريقة التحضير:

نقطع جميع المكونات وتخلط في وعاء. استخدم البقدونس المفروم لتزيين سلطتك.

احتفظ بالسلطة المحضرة في الثلاجة وقم بإعداد وتذوق هذه السلطة يوميًا.

6. بذور اليقطين القرع

الطريقة الأولى: طهي بذور اليقطين

قشر القرع وابشره واغسله في الشمس.

تُسكب البذور في طبق مسطح وتوضع في الفرن على حرارة 150 درجة مئوية لمدة 45 دقيقة حتى تصبح البذور بنية اللون .

تناول كمية قليلة من بذور اليقطين يوميًا.

الطريقة الثانية: شاي اليقطين

طريقة أخرى مذكورة في هذا القسم هي الصحة الرطبة لشاي اليقطين. حضّر حفنة من بذور اليقطين واسكبها في كوب من الماء المغلي. بعد أن يبرد الشاي المرغوب ، اشربه وحضر وشرب هذا الشاي عدة مرات في الأسبوع.

7. بذور السمسم

طريقة 1:

نقع بعض بذور السمسم طوال الليل واغسلها في صباح اليوم التالي وتناولها.

تناول بعض من هذا السمسم الخام كل يوم.

الطريقة الثانية:

نقع كوبًا واحدًا من بذور السمسم الأبيض أو الأسود طوال الليل ونظفها برفق في صباح اليوم التالي.

صب 1 كوب من بذور السمسم و 3 أكواب من الماء في الخلاط وتشغيل الجهاز لمدة 30 إلى 60 ثانية حتى يتم سحق البذور بالكامل. يُصفّى المزيج ويُضاف الحليب أو مستخلص الفانيليا أو الملح إلى الماء المفصول ويُغلى السائل على نار خفيفة ويشربه بعد التبريد. اشرب هذا المزيج يوميا.

8. بذور الكتان

طريقة 1:

تحميص بعض بذور الكتان وتخزينها في وعاء محكم الغلق في مكان بارد.

اشرب من 2 إلى 3 حفنات من بذور الكتان يوميًا واشرب كوبًا من الماء في النهاية.

الطريقة الثانية:

تحضير كوب من بذور الكتان العضوية ، وتحميصها وطحنها باستخدام آلة التقطيع.

يُسكب مسحوق بذور الكتان في وعاء ويُقدم مع الأطعمة مثل الزبادي .

9. بذور البطيخ

طريقة 1:

انزع بذور البطيخ واغسلها واغليها في وعاء يحتوي على كوب من الماء على نار متوسطة ، صفي الماء المطلوب واشربه 3-4 مرات في اليوم كشاي. اشرب هذا الشاي لمدة 10 أيام على الأقل لترى آثاره المذهلة.

الطريقة الثانية:

يُقشر القرع ويُبشَر ويُعصر العصير ويُجفف ويُبرد في الشمس.

تناول العدد المطلوب من البذور يوميًا.

10. الكركم

طريقة 1:

صب 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم في كوب من الماء. أضف 1 ملعقة صغيرة من العسل إليها وقم بإذابه جيدًا بملعقة وقم بتحضير هذا المشروب وشربه على الأقل 2 إلى 3 مرات يوميًا.

الطريقة الثانية:

  • كركم
  • ½ لترات من الماء
  • 3 ملاعق كبيرة عسل

يُسكب الكركم في قدر من الماء ويوضع على نار متوسطة لمدة 45 دقيقة حتى يغلي جيدًا. يضاف العسل قبل دقيقتين من إطفاء النار ويرشف بعد التبريد. اشرب هذا المشروب 3 مرات يوميًا لمدة أسبوعين على الأقل.

11. الثوم

حضري فصين من الثوم وقشرهما ثم ضعيهما في الخلاط لهرسهما جيداً. افصل عصير الثوم واسكبه في كوب من الماء الفاتر مع ملعقة أو ملعقتين من العسل وقلّب جيدًا. اشرب السائل مرتين في اليوم ، مرة في الصباح ومرة ​​في الليل.

12. البروكلي

طريقة 1:

قطع من البروكلي مقطعة وغسلها ثم تصب في السلة لتبخيرها على نار متوسطة. قم بطهي الملفوف لمدة 5 إلى 6 دقائق وتناوله يوميًا.

الطريقة الثانية:

مكونات :

  • كوبان من البروكلي النظيف والمفروم
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • ای ملعقة صغيرة ملح
  • .. ملعقة صغيرة فلفل

طريقة التحضير:

قشر القرع وابشره واعصر العصير. يُسكب زيت الزيتون في قدر ويوضع على النار. أضف الثوم والبروكلي. اطبخهم لمدة 5 دقائق. أخيرًا نضيف الملح والفلفل ويصب الخليط بالداخل. تحضير وتذوق هذا المزيج كل يوم.

13. ريحان

اسكبي حفنة من أوراق الريحان وتازه عصير الليمون الطازج في العصارة واخلطيهم جيدًا ، ثم مرريهم عبر مصفاة ورشفة.

14. نبات القراص

تحضير بعض أوراق نبات القراص وغسلها وغليها في وعاء يحتوي على الماء لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم مرر المكونات عبر مصفاة واشرب الماء المصفى كشاي. إذا أردت ، استخدم القليل من العسل أيضًا ، قم بإعداد وتذوق هذا الشاي يوميًا.

15. بذور شوكة

صب ملعقة كبيرة من بذور الشوك في كوبين من الماء وأضف 1 ملعقة صغيرة من العسل.

اسكبي المكونات في قدر واغليها لمدة 3 إلى 5 دقائق على نار عالية ، ثم صفي المكونات واحتسي الشاي.

اصنع واشرب هذا الشاي 1-2 مرات في اليوم.

16. الشاي الأخضر

أولاً ، قم بغلي كوبين من الماء في غلاية وضع فيها كيس شاي أخضر ، وبعد 10 إلى 15 دقيقة اشرب الشاي.

من الأفضل شرب بضعة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.

17. براعم الذرة

اشطف براعم الذرة جيدًا واغليها مع 4 أكواب من الماء في غلاية لمدة 10 دقائق على نار خفيفة ، ثم صفي الشاي وارتشف.

من الأفضل شرب هذا الشاي 3 أكواب في اليوم.

18. لقاح النحل

طريقة 1:

قم بإعداد بعض حبوب لقاح النحل وضع بذرة أو بذرتين فقط على لسانك في اليوم الأول وامضغه.

في اليوم الثاني ، قم بزيادة هذه الكمية إلى 1 إلى 2 ملاعق صغيرة واشرب بعضًا من حبوب اللقاح كل يوم.

الطريقة الثانية:

يوميًا (يفضل في الصباح) صب بعض حبوب لقاح النحل في اللبن الخاص بك ورشفة.

19. خل التفاح

طريقة 1:

أضف 1 أو 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح العضوي مع ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من العسل (اختياري) إلى كوب من الماء واخلطهم جيدًا.

تحضير وشرب هذا الشراب 1-2 مرات في اليوم.

الطريقة الثانية:

أضف كوبًا من خل التفاح إلى الماء الساخن لحوض الاستحمام واجلس فيه لمدة 10 إلى 12 دقيقة.

افعل هذا كل يوم.

20. التوفو

اصنعي بعض التوفو واغسليها وقطعيها إلى مكعبات صغيرة.

اقليها في مقلاة حتى تتحول إلى اللون الذهبي.

أضف 2 كوب من أي من الفواكه المفرومة المفضلة لديك وتناولها كل صباح.

21. حمام سیتز

تحضير اثنين من أحواض الاستحمام. أحدهما ماء بارد والآخر ماء ساخن

أضف كوبًا من ملح إبسوم في ماء دافئ وقطرتين أو قطرتين من زيت اللافندر في الماء البارد.

أولاً ، ينقع في ماء دافئ لمدة 3 دقائق ثم ينقع في ماء بارد لمدة دقيقة واحدة.

كرر هذه العملية مرتين أخريين. أخيرًا ، اجلسي في ماء بارد لآخر مرة.

كرر هذا عدة مرات في الأسبوع.

22. اليوجا

يُنصح بتمارين اليوجا لعلاج أعراض تضخم البروستاتا جنبًا إلى جنب مع العلاجات المنزلية الأخرى. اليوغا ليست فقط وسيلة للوقاية ولكنها أيضًا علاج فعال للرجال الذين يعانون من تورم البروستاتا. سوف تساعد اليوجا على تقوية عضلات قاع الحوض وبالتالي تخفيف الانزعاج من تورم البروستاتا ، وإذا كنت صبورًا في القيام بهذه التمارين ، فسترى قريبًا نتائج خارقة.

بعض تمارين اليوجا الأكثر فاعلية في علاج تورم البروستاتا هي:

کل

أولاً ، تبول حتى تفرغ مثانتك تمامًا ، واستلق على الأرض ، واثني ركبتيك ، واقبض عضلات قاع الحوض لبضع ثوان ، ثم حررها.

كرر هذا التمرين من 15 إلى 20 مرة خلال اليوم.

نصيحة: إذا كنت تعانين من آلام الحوض المزمنة ، فتخطي هذا التمرين.

حالة البطل (فيراسانا)

استلقِ على الأرض مع وضع فخذيك بشكل عمودي على الأرض ، وافرد عمودك الفقري.

ضع راحتي يديك على فخذيك وضع وزنك على وركيك وليس ركبتيك. اضغطي على عضلات قاع الحوض واستمري في ذلك لبضع ثوان. ثم حرر نفسك. كرر هذه الحركة عدة مرات في اليوم.

حركة الرأس والركبة

اجلس على وسادة وافرد ساقيك. اثنِ ركبتك اليمنى وضع نعل قدمك اليمنى أمام فخذك الأيسر الداخلي. قم بتدوير جذعك إلى يسارك. خذ نفسًا عميقًا واحتفظ بذراعيك بالقرب من رأسك. ضع ذراعيك على طول عمودك الفقري. خذ من 5 إلى 10 أنفاس عميقة وعد إلى وضعك الأصلي ، وكرر هذا التمرين عدة مرات في اليوم.

ممارسة اصبع القدم

استلق بعمق واثنِ ركبتك اليسرى واسحب فخذيك نحو جذعك. أبقِ فخذيك قريبين من بطنك واضغط بقدمك اليمنى على الأرض. خذ نفسًا عميقًا ، ثم افرد ركبتيك وارفع كعبك الأيسر وافتح ذراعيك على اتساعهما. كرر هذا التمرين على الجانب الآخر.

قوس

استلق وضع يديك بجانبك.

اثنِ ركبتيك وارفع كعبيك لأعلى ما يمكن تجاه الوركين. امسك كاحليك بكلتا يديك. ارفع رأسك وصدرك وكتفيك بطريقة المرتبة. شغل هذا المنصب لمدة 30 ثانية تقريبًا ثم اخفض فخذيك ببطء. ضع أذنك اليمنى على الأرض وضع ذراعيك على جانبيك وخذ أنفاسًا عميقة قليلة. ثم كرر هذه الحركة على يسارك.

23. التمارين الهوائية

تساهم التمارين الهوائية في الصحة العامة للجسم وكذلك صحة البروستاتا. تساعد تمارين اليوجا في الوقاية من السمنة ، والتي تعد أحد عوامل الخطر لتورم البروستاتا. يساعد تدريب المقاومة ، مثل كمال الأجسام ، على تقوية العضلات وتقليل الالتهاب.

فعالية التمارين الهوائية لتحسين البروستاتا تورم تشمل التنس وكرة السلة و المشي ، الركض وركوب الزوارق.

يساعد القيام بأحد هذه التمارين يوميًا جنبًا إلى جنب مع 30 دقيقة من تمارين المقاومة مثل رفع الأثقال والسباحة وكمال الأجسام على تحسين أعراض البروستاتا. اختر تمرينًا تهتم به أكثر.

24. زيوت نباتية

إكليل الجبل

هذا الزيت هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع سرطان البروستاتا وغيرها من المشاكل. يمكن استخدام زيت إكليل الجبل عالي الجودة لمدة 6 أسابيع. فقط قم بخلط بعض منه بزيت آخر وقم بتطبيقه على جلد البروستاتا.

زنجبيل

تحتوي المركبات النباتية لهذا الزيت على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد في الوقاية من السرطان. لا يقتل زيت الزنجبيل الخلايا السرطانية فحسب ، بل يمنع أيضًا مقاومتها للعلاج الكيميائي .

مثل الأمراض الأخرى ، يتطلب هذا المرض استخدام عدة استراتيجيات للعلاج. كن صبورًا في عملية الشفاء واستخدم أنواعًا مختلفة لتسريع عملية الشفاء.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى