العناية بالبشرةصحتك تهمنا

الأخطاء الشائعة عند الاستحمام + الآثار الجانبية للاستحمام

سنتحدث اليوم عن الأخطاء الشائعة عند الاستحمام ، وكذلك المضاعفات والمشاكل التي تحدث في حالة عدم الاستحمام. نحن نغسل أجسادنا كل يوم أو يوم واحد على الأقل بين الحمامات ، ولكن ما مدى تأكدنا من صحة الحمامات والاستحمام لدينا؟ هل سبق لك أن انتبهت لهذه النقطة؟ في ما يلي ، من 0 إلى 100 ، سنخبرك بجميع الأخطاء أثناء الاستحمام.

وفقًا للبحث ، نقضي جميعًا حوالي عام ونصف من حياتنا في الحمام وحوالي ستة أشهر في الحمام. بالطبع ، هذا ليس غريباً لأن الصحة الشخصية تلعب دورًا مهمًا جدًا في حياتنا. لكن الكثير منا يرتكب أخطاء عندما يتعلق الأمر بالاستحمام ، والتي قد لا تبدو مشكلة كبيرة ، ولكنها في الواقع يمكن أن تضر بصحتنا. فيما يلي 12 من أكثر هذه الأخطاء شيوعًا.

لا تستحم بعد التمرين

يعتقد بعض الناس أنه فقط بسبب رائحة العرق يجب أن نستحم بعد التمرين. لكن الحقيقة أن هناك أسبابًا أخرى لذلك.

يزيد العرق من نمو البكتيريا على جلدك ، مما قد يؤدي إلى حدوث آفات جلدية. لذا خذ حمامًا في أسرع وقت ممكن بعد التمرين.

قبل باديكير ، تحلق ساقيك

قبل باديكير ، لا تلمس شعر قدميك. عند تمشيط شعرك ، تظهر خدوش صغيرة على الجلد قد تصاب بالعدوى أثناء العناية بالقدم.

لا تستحم بماء بارد

خذ حمامًا باردًا لمدة 30 ثانية قبل مغادرة الحمام. هذا يزيد من مقاومتك للقلق ويقوي جهاز المناعة ويعمل كمضاد للاكتئاب. لكن ضع في اعتبارك أن الاستحمام بماء بارد قبل النوم قد يسبب الأرق.

تستحم وتغسل شعرك كل يوم

يجب على الأشخاص ذوي الشعر الرقيق أو الضعيف عدم غسل شعرهم كل يوم. أفضل برنامج لغسل الشعر هو مرتين في الأسبوع للحفاظ على توازن الرطوبة في الشعر.

كذلك ، لا تنسي أن كثرة الاستحمام تهيج البشرة ويزيل الرطوبة ، لأن الماء يقتل كل البكتيريا النافعة. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالتهابات الجلد.

لفي شعرك المبلل بمنشفة

الشعر المبلل أكثر عرضة للتقصف ويتكسر بسهولة. لمنع ذلك ، لا تلف شعرك بمنشفة بعد الاستحمام.

أيضًا في هذه الحالة ، نظرًا لارتفاع درجة الحرارة ، يزداد نشاط الغدد الدهنية في فروة الرأس ، ونتيجة لذلك يبدو الشعر أقل نظافة.

لا تنظف رأس الدش

عندما نستخدم الدش لفترة طويلة ، يتسخ رأس الدش. يمكن أن تكون هذه الجرائم خطيرة على صحتنا.

اكتشف العلماء أنه قد تكون هناك بكتيريا على رأس الدش قد تسبب أمراض الرئة.

لا تستخدم الصابون بشكل صحيح

إذا كان لديك صابون في الحمام ، فقم دائمًا بتفريغ الماء بداخله. خلاف ذلك ، سيصبح الصابون الذي تستخدمه أرضًا خصبة للبكتيريا.

تترك جيليت الخاص بك في زاوية من الحمام

لمنع نمو البكتيريا على ماكينة جيليت ، ضعيها على منشفة لتجف. تحتاج أيضًا إلى تغيير الشفرة بانتظام.

كنت تستخدم المنشفة لفترة طويلة

يجب عدم استخدام المنشفة لفترة طويلة. إذا كنت تستخدم منشفة غير جافة تمامًا ، فقد تكون هناك بكتيريا عليها. ينصح العلماء بغسل المنشفة بعد استخدامها حتى 3 مرات.

لا تغسل الحوض بعد الاستحمام

لا تنسى غسل البانيو مباشرة بعد الاستحمام. توفر البيئة الرطبة الظروف لنمو بكتيريا الإشريكية القولونية ، البكتيريا التي تسبب التسمم الغذائي. غسل الحمام بانتظام يمنع العدوى.

اترك المنشفة في زاوية الحمام

من خلال ترك أوراقك في الحمام ، تسمح للبكتيريا المختلفة بالنمو بشكل أسرع في بيئتها الرطبة. لذلك ، من الأفضل تنظيف الورقة جيدًا والاحتفاظ بها في مكان جاف.

أنت لا تغسل قدميك

بعض الناس لا يغسلون أقدامهم عند الاستحمام لأنهم يعتقدون أن الصابون والماء سيصلان إلى القدمين من الجسم وبالتالي سيتم تنظيف القدمين بأنفسهم. لكن هذه الفكرة خاطئة تمامًا وإذا لم تغسل قدميك جيدًا ، فقد تصاب بفطريات أظافر القدم.


وبعد ذلك ستسبب لك كل مشاكل عدم الاستحمام

يذهب الكثير منا إلى الحمام كل يومين ، لكن هل تخيلت يومًا ما الذي سيحدث إذا لم تستحم مرة أخرى؟ الشيء الأكثر وضوحًا هو رائحة الجسم ، لكن يجب أن تعلم أنه بعد فترة ، سوف تحيد الرائحة ولن تشعر بها. لكن أحداث أخرى غير سارة في انتظارك.

مشاكل بشرة

إذا لم تذهب إلى الحمام بعد الآن ، فإن أي مشاكل جلدية لديك حتى ذلك الحين ستزداد حدة بمرور الوقت. أولاً ، تصاب بحكة في الجلد بسبب الالتهابات ووجود البكتيريا التي تسبب تهيج الجلد.

تؤدي الحكة وحرق الجلد إلى إتلافه وتؤدي إلى التهاب الجلد. ولهذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية بعدم إهمال الاستحمام.

أمراض معدية

نتعرض للكثير من البكتيريا والجراثيم كل يوم عند ملامسة هواتفنا المحمولة ومقابض الأبواب وآلاف الأجهزة الأخرى. لذلك إذا لم تغسل جسمك ، يمكن للبكتيريا والجراثيم أن تدخل جسمك من خلال يديك أو أنفك أو فمك ، مما يتسبب في إصابتك بنزلة برد أو حتى التهاب الكبد أ.

كما قيل لنا منذ الطفولة عن أهمية غسل اليدين ، ينطبق الأمر نفسه على غسل الجسم كله. يمكن أن يكون عدم الاستحمام في غاية الخطورة.

أمراض فطرية

بالإضافة إلى الأمراض المعدية ، سوف تصاب بأمراض فطرية والتهابات جلدية أخرى مماثلة. يمكن أن تعيش الفطريات على جلد الجسم وداخل الفم والأعضاء التناسلية.

الأطفال والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفطرية. ومع ذلك ، فإن أحد أهم عوامل الإصابة بهذه الأمراض هو قلة النظافة الشخصية. لذا فإن الحفاظ على نظافة جسمك هو أهم خطوة للبقاء بصحة جيدة.

تراكم خلايا الجلد الميتة

في الحمام ، عندما تغسل جسمك ، تتم إزالة خلايا الجلد الميتة واستبدالها بخلايا جديدة. إذا لم تذهب إلى الحمام بعد الآن ، فسوف تتراكم 4 كجم من خلايا الجلد الميتة في جميع أنحاء الجسم مما يجعلها تبدو سيئة.

رائحة الجسم

العرق ليس له رائحة والبكتيريا والجراثيم هي التي تسبب الرائحة الكريهة. عندما تشم رائحة الجسم ، بعد فترة تقوم بتحييد تلك الرائحة.

هذا يعني أنه نظرًا لتعرضك لتلك الرائحة لفترة طويلة ، فلن تشعر بها بعد الآن. لكن هذا سيستمر في إزعاج من حولك.

إصابة الأعضاء التناسلية

إذا لم تذهب إلى الحمام بعد الآن ، فربما تكون المنطقة الأكثر تضررًا هي المنطقة الوسطى من الفخذ.

لن تكون رائحة هذا الجزء من الجسم كريهة فحسب ، بل ستكون أيضًا متاحة للعدوى الفطرية للأعضاء التناسلية والأمراض الأكثر سوءًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستصاب بالحكة بسبب الالتهابات والبكتيريا ، وهذا سوف يزعجك كثيرًا.

حب الشباب

يؤثر حب الشباب بشكل رئيسي على الأشخاص في جميع أجزاء الجسم ، من الوجه حتى الفخذ. تؤدي الزيادة في البكتيريا إلى تضخم بصيلات الشعر وتؤدي زيادة دهون الجلد إلى ظهور البثور في أي مكان على الجسم.

بقع بنية على الجلد

عندما يتحول لون الجلد المتقشر إلى اللون البني ، يطلق عليه “التهاب الجلد المتسرب”. تسبب زيادة التلوث والعرق والبكتيريا وزيت الجلد هذا المرض. الاستحمام هو أفضل طريقة لمنع هذه المشكلة.

حكة شديدة

كما ذكرنا سابقًا ، تعد الحكة الشرجية أحد المضاعفات الرئيسية لعدم الاستحمام. عندما تتحد البكتيريا والجراثيم والملوثات وعرق الجسم ، فإنها تسبب حكة شديدة في الجلد.

تلف الشعر

لأن الاستحمام يساعد على تنظيف فروة الرأس من خلايا الجلد الميتة والدهون ، سوف يتضرر شعرك أيضًا إذا لم تستحم مرة أخرى. في ظل هذه الظروف ، يصبح الشعر دهنيًا ورائحته كريهة ومظهره سيء.

بالرغم من أهمية الاستحمام للحفاظ على صحة الجسم ، يعتقد الخبراء أنه ليس من الضروري الذهاب إلى الحمام كل يوم ، لأن الإفراط في استخدام المنظفات يمكن أن يسبب مشاكل أخرى للبشرة والشعر. من الأفضل الذهاب إلى الحمام يومًا ما بينهما أو حتى مرتين فقط في الأسبوع.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى