صحتك تهمناوصفات طبيعية

البطيخ.. خصائص وفيتامينات مذهلة

للبطيخ خصائص فريدة ومفيدة لإصلاح خلايا الجسم وخفض ضغط الدم وتجديد شباب البشرة ، وفي ما يلي سوف تتعرف على جميع فوائد وخصائص استخدام البطيخ.

العديد من الخصائص والفوائد للبطيخ للصحة وعلاج الأمراض

يعتبر البطيخ من أفضل الفواكه الصيفية اللذيذة والمثمرة حيث يحتوي على فيتامينات أ ، ب ، ج ، الكالسيوم ، البوتاسيوم والفوسفور. البطيخ هو نوع من البطيخ من عائلة الاسكواش ، وهو أصفر فاتح إلى برتقالي في شكل دائري أو ممدود ، قوامه ناعم ومثير مع رائحة لطيفة وحلوة تنمو على سطح الأرض. يحتوي تجويفه المركزي على حبيبات بيضاء صغيرة حتى هذه الحبوب البيضاء مليئة بالخصائص. في هذا القسم الخاص بالصحة ، سوف نقدم لك فوائد البطيخ التي لا تعد ولا تحصى.

الطبيعة وأنواع البطيخ ومكوناته

مكونات 100 جرام من البطيخ:

  • غرام واحد من الألياف
  • 12 مجم كالسيوم
  • 17 مجم من الفوسفور
  • 238 مجم من البوتاسيوم
  • 1250 وحدة من سلائف فيتامين أ
  • 31 كيلو كالوري من الطاقة
  • 37 مجم من فيتامين سي.

طبيعة البطيخ:

طبيعة البطيخ خفيفة ورطبة كلما كان البطيخ أحلى ، كان أكثر دفئًا ورطوبة.

أنواع البطيخ

هناك أنواع مختلفة من البطيخ في العالم وبشكل عام نوعان من البطيخ هما بطيخ أمريكا الشمالية والبطيخ الأوروبي في الدول الغربية. شمام أمريكا الشمالية ، وهو أخضر شاحب مصفر ولحم حلو ومثير للعصير ، منتشر في الولايات المتحدة ، والبطيخ الأوروبي ، الذي له قشر أخضر شاحب ومخدد ، يختلف عن البطيخ في أمريكا الشمالية.

خصائص البطيخ لصحة الجسم

البطيخ ، هذه الفاكهة اللذيذة ذات الرائحة اللطيفة لها العديد من الفوائد الصحية ، والتي سوف تقرأ المزيد عن خصائص الفاكهة في الصحة الرطبة.

البطيخ مفيد للحوامل

الكمية العالية من حمض الفوليك في البطيخ للنساء اللواتي يخططن مفيدة للحمل والنساء الحوامل لأن حمض الفوليك يساعد على إنتاج خلايا جديدة والحفاظ عليها عند النساء الحوامل الأنبوب العصبي نمو للجنين ويمنع ويزيل الصوديوم الزائد من الجسم. يمنع احتباس الماء.

البطيخ مفيد للرئتين

الاستهلاك المنتظم للبطيخ ، بسبب احتوائه على فيتامين أ ، يساعد على تجديد الرئتين ومفيد للمدخنين الذين تضررت رئتهم بشدة بسبب التدخين.

البطيخ مفيد في علاج الأرق

يحتوي البطيخ على مركبات تهدئ الأعصاب القلق وتقلل من وتمنع اضطرابات النوم.

البطيخ لعلاج مشاكل الدورة الشهرية

الاستهلاك المنتظم للبطيخ أثناء الحيض احتوائه بسبب على فيتامين سي يقلل من عن طريق تقليل تدفق الدم الدم وتجلط مشاكل الدورة الشهرية .

البطيخ للمساعدة في إنقاص الوزن

90٪ من البطيخ ماء. كوب واحد من البطيخ يحتوي على 60 سعرة حرارية فقط. يمكن أن تساعدك البطيخ منخفض السعرات الحرارية والغني بالألياف على إنقاص الوزن لأنها تشغل مساحة أكبر في معدتك بسبب الألياف التي تحتويها وتستغرق وقتًا أطول لتغادر معدتك ، لذا اشعر بالتحسن لفترة أطول. يرضي ويمنع الإفراط في تناول الطعام.

تقوية جهاز المناعة بالبطيخ

استهلك البطيخ لتقوية جهاز المناعة بسبب احتوائه على فيتامينات ج و أ. تعمل هذه الفيتامينات على تحفيز خلايا الدم البيضاء ، وهي آلية الدفاع الطبيعية للجسم ، وتحارب الالتهابات التي تهاجم الجسم. فيتامين سي هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة في الجسم.

فوائد البطيخ لصحة القلب والقلب والأوعية الدموية

البطيخ غني بالبوتاسيوم عن طريق التحكم في ارتفاع ضغط الدم الدم ويمنع ضغط ويمنع تلف الصوديوم للجسم. يعد أدينوزين البطيخ مفيدًا للقلب وله خصائص مميعة للدم لمنع تجلط الدم في نظام القلب والأوعية الدموية. فيتامين سي الموجود في البطيخ يمنع تصلب الشرايين ويمنع النوبات القلبية .

مضاد للسرطان

تهاجم الجذور الحرة خلايا الجسم وتسبب نمو السرطان. فيتامين C وبيتا كاروتين من البطيخ يحاربان الجذور الحرة في الجسم ويقضيان عليها.

البطيخ لمكافحة الإجهاد

يوازن البوتاسيوم الموجود في البطيخ معدل ضربات القلب ويزيد تخزين الأكسجين حتى يشعر المخ بالهدوء والتركيز. ديسموتاز البطيخ الفائق ، عن طريق خفض ضغط الدم وتهدئة الشرايين ، يمنع موت الخلايا بسبب الإجهاد التأكسدي ويحارب الإجهاد.

صحة العين

يتم تحويل بيتا كاروتين الموجود في البطيخ إلى فيتامين أ عندما يمتصه الجسم ، مما يساعد على الحفاظ على صحة الرؤية ويقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين بنسبة تصل إلى 40٪.

الوقاية من اعتلال الكلية السكري

تتضرر خلايا الكلى بشكل خطير في اعتلال الكلية السكري ، وهو اضطراب في الكلى. يحتوي البطيخ على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI) وسكر الفواكه والجلوكوز عبارة عن سكريات بسيطة ، لذا فهذه الفاكهة ليست خطيرة على مرضى السكر والسمنة ، كما أن عصير البطيخ يمنع اعتلال الكلية السكري.

مفيد البطيخ في الإقلاع عن التدخين

يعتبر البطيخ مفيدًا للأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين بسبب معادنهم ومغذياتهم ، ويساعدهم على التعافي بشكل أسرع عن طريق تجديد فيتامين أ المفقود من خلال التدخين المستمر.

خصائص البطيخ لعلاج التهاب المفاصل

يحتوي البطيخ على خصائص مضادة للالتهابات ، كما أن إضافة الكمية المناسبة من البطيخ إلى نظامك الغذائي يمنع الإجهاد التأكسدي في المفاصل والعظام ويقلل من الالتهاب ، ويساعد في تقليل الألم والانزعاج الناتج عن التهاب المفاصل.

البطيخ لتحسين الهضم

يحتوي البطيخ على خصائص مهدئة ومهدئة لمعدتك وغني بالألياف الغذائية الأساسية ، وتنظيم حركات الأمعاء ، وشفاء الجهاز الهضمي ، وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون .

إزالة السموم وصحة الكلى

يحتوي البطيخ على كميات غنية من البوتاسيوم وبالتالي فهو مدر للبول في التخلص والتخلص من من السموم من الجسم للغاية ومفيد للغاية الفضلات والسموم في الدم ويساعد أيضًا على غسل المثانة والكلى.

البطيخ مفيد لمرضى السكر

البطيخ منخفض السكر – 100 جرام من البطيخ يحتوي فقط على 8 جرام من السكر يسبب زيادة مفاجئة في مستويات في عن طريق تحسين التمثيل الغذائي للأنسولين في الجسم السكر الدم ولا لأن سكر هذه الفاكهة يدخل مجرى الدم ببطء.

خصائص البطيخ المضادة للالتهابات

يحتوي البطيخ على خصائص مضادة للالتهابات بسبب وجود فيتامين سي ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض التهابية مختلفة مثل التهاب المفاصل والنقرس وما إلى ذلك. تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في البطيخ الإجهاد التأكسدي في العظام والمفاصل. تمنعها الجذور الحرة وتخفف الالتهاب . يقلل الكولين الموجود في البطيخ من الالتهابات المزمنة وله خصائص مثل الحفاظ على التركيب المناسب لأغشية الخلايا ، والمساعدة على نقل النبضات العصبية بشكل صحيح ، والمساعدة على امتصاص الدهون بشكل صحيح.

البطيخ لتنظيم ارتفاع ضغط الدم

يساعد تناول البطيخ على التخلص من ارتفاع ضغط الدم بسبب محتواه من البوتاسيوم. يوسع البوتاسيوم الأوعية الدموية ويرخي الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم ويزيد من تدفق الدم إلى الأوعية الدموية.

رطب الجسم

حوالي 90٪ من البطيخ عبارة عن ماء ، لذلك فهو أفضل مصدر للمياه للجسم ، والماء ضروري لجميع خلايا الجسم لتعمل. يتسبب نقص الماء في تعطيل ترطيب أعضاء الجسم ، والعطش الشديد ، والصداع الشديد ، والإمساك ، والدوخة ، والدمامل ، وانخفاض ضغط الدم ، والتنفس السريع ، وسرعة ضربات القلب ، وما إلى ذلك.

استهلك البطيخ لزيادة حليب الثدي وجمال الجنين

تناول البطيخ أثناء الحمل يجعل الجنين أجمل وأكثر ذكاءً ، كما أن تناول البطيخ أثناء الرضاعة يزيد من حجم حليب الثدي.

يساعد البطيخ في زيادة نمو الأطفال

يحتوي البطيخ على السكريات والمعادن المفيدة التي تزيد من سرعة الهضم ، كما أن استهلاكه لدى الأطفال يزيد من الشهية ويساعد الخلايا على النمو وتعمل بشكل أكبر.

خصائص البطيخ للبشرة

تنظيف البشرة

إن وجود بيتا كاروتين في البطيخ وتحويله إلى فيتامين أ في الجسم يزيل خلايا الجلد الميتة والشوائب من سطح الجلد ويساعد على تطهير الجلد. بيتا كاروتين هو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجلد أيضًا من الإجهاد التأكسدي والأضرار التي تسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية.

يحسن مرونة الجلد

استهلاك البطيخ والاستخدام الموضعي مفيد جدا لتحسين مرونة الجلد. لأن فيتامين سي الموجود في البطيخ يساعد على تكوين الكولاجين في الجسم.

البطيخ لعلاج التجاعيد والعيوب على الجلد

من أهم خصائص فاكهة البطيخ للبشرة والتي ذكرناها في القسم الخاص بالرطوبة الصحية ، هي إزالة التجاعيد. يعتبر البطيخ غنيًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ومفيد جدًا في علاج التجاعيد وآثار البقع الجلدية ويساعد في علاج آثار الحروق والجروح.

تألق الجلد باستخدام البطيخ

مضادات الأكسدة الموجودة في البطيخ مفيدة جدًا لتحسين صحة البشرة ومحاربة الجذور الحرة في الجسم ، ومنع الإجهاد التأكسدي الناجم عن نشاطها ، وتساعد على تحسين إشراق البشرة الطبيعي. يساعد حمض الفوليك أيضًا في بناء خلايا الجلد.

قناع للوجه بالبطيخ لإشراق البشرة

لزيادة إشراق وجهك ، هريس البطيخ ودقيق الشوفان والزبادي وضعي اخلطي معًا هذا القناع على وجهك ورقبتك وانتظري لمدة 20 دقيقة ، ثم بشرتك دلكي ، ثم الوجه والرقبة ، واغسلي نفسك بالماء الدافئ.

البطيخ لترطيب البشرة وتجديد شبابها

يحتوي البطيخ على فيتامينات K و E ومع الكثير من الماء ، فهو يحافظ على بشرتنا رطبة ونضرة.فيتامينات ب ، الكولين والبيتين في البطيخ تحافظ على بشرتك مغذية وشابة.

تجديد الجلد

تعمل فيتامينات A و C الموجودة في ثمار البطيخ على تجديد الجلد وتلعب دورًا في تكوين الكولاجين والأنسجة الضامة.

يساعد البطيخ في علاج الأكزيما

استخدم عصير البطيخ لعلاج الإكزيما والنمش.

علاج الحروق السطحية على الجلد

يعتبر البطيخ مرهمًا طبيعيًا للحروق لأن لحم ثمرة البطيخ مادة مضادة للالتهابات ومفيدة في علاج الحروق السطحية على الجلد. يساعد وضع القليل من لحم البطيخ على الحرق في تسريع الشفاء ومنع التورم. عصير البطيخ مفيد كغسول للحروق والخدوش.

فوائد البطيخ للشعر

يحارب تساقط الشعر

الإينوزيتول هو نوع من فيتامين ب مفيد لمنع تساقط الشعر ويمكن أن نمو الشعر يحفز .

مكيف الشعر

لتنعيم شعرك ، اهرسي كوب من البطيخ بالشوكة ودلكي شعرك به بعد غسله بالشامبو واغسلي شعرك بعد 10 دقائق.

فوائد قشر البطيخ والشاي وخواصهما الطبية

الخصائص الطبية لبذور البطيخ:

ميلو الطبيعة وغرامات الدهون والبروتين والحديد وفيتامين هـ .

يساعد تناول بذور البطيخ على طرد الديدان المعوية.

استهلاك بذور البطيخ فعال في علاج السعال ، عسر الهضم .

تعمل بذور البطيخ على تطهير الكلى والمثانة والكبد وتخفيف تهيج المسالك البولية وملين وهي مفيدة للحمى الشديدة.

بذور البطيخ المحمص لها خصائص بولية وتنعيم وزيادة الرغبة الجنسية .

خصائص قشر البطيخ:

قشر البطيخ مفيد في علاج وجع الاسنان. لعلاج وجع الاسنان اضيفي الماء الى 6 جرام من قشر البطيخ واتركيه يغلي حتى ينضج. بعد التبريد ، اشطفه واستخدمه كغسول للفم .

شاي البطيخ

شاي البطيخ مدرّ فعال للبول ويساعد على تحفيز التقيؤ. يستخدم جذر البطيخ في صنع شاي البطيخ.

الوصفات العلاجية وفوائد البطيخ في الطب التقليدي

يحتوي البطيخ على خصائص مدرة للبول ويفيد في التخلص من حصوات الكلى والمثانة.

البطيخ بسبب خصائصه الإمساك الملينة يعالج .

البطيخ مفيد للأشخاص المصابين بالسل الرئوي وفقر الدم .

يفيد في علاج الاستسقاء.

يساعد البطيخ على الهضم.

قشر البطيخ المجفف المنقوع يطرد حصوات المثانة.

البطيخ مفيد في تخفيف التعب والحرارة .

يعتبر البطيخ ملينًا لاحتوائه على الألياف واستهلاكه للبواسير مفيد ويساعد على طرد الجراثيم والتهابات الأمعاء.

فيتامين سي الموجود في البطيخ يمنع أمراض اللثة.

ناتج من التسلسل التجاري.

البطيخ يقوي الكل.

تحذيرات مهمة في تناول البطيخ:

أكل البطيخ بين الوجبات.

البطيخ بالعسل لا تأكل .

تكتب تكتب أسمائها

– لا تأكل البطيخ لأنها تسبب التهاب الأمعاء.

عيوب استهلاك البطيخ:

يسبب تناول الكنتالوب في الأشخاص الذين يعانون من ضعف المعدة الإسهال وإنتاج البلغم.

لا ينصح بتناول الكثير من البطيخ لمرضى السكر.

عند الشعور بألم في الصدر وبرودة لا تأكل البطيخ لأنها تسبب الحمى الصفراوية.

ينتج عن استهلاك البطيخ حرارة.

يسبب الغثيان والقيء والألم في المعدة والأمعاء.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى