الصحة الجنسيةصحة المرأة

الدورة الشهرية الاولى للمراهقات ومايجب ان تعرفه الامهات

من أهم المراحل في حياة جميع الفتيات هي الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية الأولى ، وللوالدين دور مهم للغاية في إعداد ابنتهم للدورة الأولى.

نقاط مهمة في الفترة الأولى من الفتيات

من أهم مراحل تطور الفتاة المرحلة الأولى (الحيض أو الحيض) وهي نقطة تحول في حياتها. تعاني جميع الفتيات من تغيرات كثيرة خلال فترة المراهقة والبلوغ ، أحدها هو الحيض ، لكنها تختلف عن الدورة الشهرية. يعتبر الحيض علامة على دخول عالم البلوغ. بالطبع ، يمكن أن يحدث ذلك بسرعة كبيرة لدرجة أنه يسبب مفاجأة وقلق للفتاة المراهقة. تعاني بعض الفتيات من نوع من الخوف والقلق في أول فترة لهن. تعتبر الدورة الشهرية الأولى والحيض مشكلة بالنسبة لهم أكثر من كونها حدثًا مهمًا.

يعتبر الحيض علامة على أن الجسم جاهز للحمل. بالطبع ، هذا لا يعني الزواج في سن مبكرة والحمل . لكن في الجسم التغيرات الهرمونية استعدادا للحمل .

الدورة الشهرية (الدورة الشهرية)  

مع بداية سن البلوغ ، تتحكم أدمغة الفتيات في إنتاج الهرمونات. بعض هذه الهرمونات ، خلال دورة معينة ، تهيئ جسد الفتاة لحمل محتمل كل شهر. مع زيادة مستويات هرموني الاستروجين والبروجسترون في جسم المرأة ، يزداد سمك جدار الرحم مع طبقة من الدم والأنسجة الزائدة لتهيئة البيئة لدخول البويضة وزرعها. مع ارتفاع مستويات الهرمون ، يتم إطلاق البويضة بواسطة أحد المبيضين ، وهو ما الإباضة يسمى . تنتقل البويضة إلى إحدى قناتي فالوب (قناة فالوب) باتجاه الرحم. إذا الحيوانات المنوية لن يحدث الحمل لم تُخصب للرجل البويضة بالبويضة. لذلك ، تنخفض مستويات الهرمون. يؤدي هذا إلى سقوط طبقة إضافية على جدار الرحم من الجسم عبر المهبل. هذه العملية تسمى الدورة الشهرية. مع سقوط الطبقة الزائدة ، يتم إزالة الدم والأنسجة من جدار الرحم عن طريق المهبل. هذه المرحلة تسمى الدورة أو “فترة الحيض”.

أعراض الفترة الأولى  

تختلف أعراض الفترة الأولى والعمر الذي تبدأ فيه الفترة الأولى اختلافًا كبيرًا. تمر معظم الفتيات بدورتهن الشهرية الأولى بين سن 11 و 14 ونصف. لكن بشكل عام ، سن 9 إلى 16 سنة طبيعي بالنسبة للحيض ، وبالطبع تبدأ بعض الفتيات بالحيض في سن الثامنة. تشير بعض العلامات إلى اقتراب الفترة الأولى. غالبًا ما ينمو الشعر الزائد في الثديين قبل بضع سنوات ، ولكن عادةً قبل عام ، كانت هناك قفزة كبيرة في نمو الأطراف الزائد والشعر ، بما في ذلك شعر الإبط.

عادة ما تكون فترة الحيض الأولى خفيفة للغاية ، مع القليل من النزيف ، ويمكن رؤية سيلان الأنف فقط. عادة ما تكون معظم فترات الدورة الشهرية في السنة الأولى غير منتظمة ، وقد لا تمر الفتيات بدورات شهرية قليلة أو قد ينزفن أقل من المتوقع. على الرغم من أن تقلبات الدورة الشهرية شائعة في السنوات الأولى ، استشيري طبيب أمراض النساء إذا كانت غير منتظمة.

بالتأكيد مع الفترة الأولى ، سيختبر المراهقون تغيرات في السلوك والمزاج. الحساسية والمعاناة المبكرة أمر طبيعي في هذه الفترة. قد يغضبوا أو كل صغير يكتئبوا من شيء . هذه السلوكيات طبيعية وستزول من تلقاء نفسها بعد فترة.

الدورة الشهرية

اليوم الأول من الدورة الشهرية الأولى إلى اليوم الأول من الدورة التالية يسمى الدورة الشهرية. تتراوح هذه الدورة عادة بين 25 و 35 يومًا. بالطبع ، في السنوات الأولى ، قد يترافق الحيض مع بعض المخالفات. في الدورات غير المنتظمة ، قد يكون من 21 إلى 35 يومًا (أو حتى أطول). عادة ما يتم تنظيم دورات الحيض بشكل أسرع عند الفتيات اللائي دخلن في الحيض في وقت مبكر مقارنة بالفتيات الأخريات. يستغرق التعرف على نمط الدورة الشهرية حوالي 6 سنوات. ثم يمكنك توقع دورتك الشهرية التالية.

خلال هذه الفترة ، يجب عليك استخدام مواد النظافة مثل الفوط الصحية والسدادات القطنية وأكواب الدورة الشهرية ، والتي سنشرحها بإيجاز:

فوط صحية

عادة ما يكون استخدام الفوط الصحية أثناء الحيض أكثر شيوعًا. الذي يحتوي على مادة لاصقة على الظهر تلتصق بالملابس لتثبيتها في مكانها. في الأيام التي يكون فيها النزف أقل ، يمكن استخدام النوع الرفيع. في الليل ، من الأفضل استخدام فوط صحية أطول أو أكثر سمكًا. يجب تغيير الفوط الصحية كل 4 إلى 6 ساعات لتقليل خطر العدوى أو التلوث. بالطبع ، لا يزال هذا يعتمد على كمية النزيف.

التامبون

يتم إنتاج السدادات القطنية بأحجام مختلفة ويعتمد استخدام أنواع مختلفة على حجم النزيف. يتم كتابة مقدار الامتصاص على علبة التامبون. بالنسبة للنزيف الحاد ، يتم استخدام سدادة فائقة ، وهي أكثر سمكًا ، ولنزيف أقل ، يتم استخدام نوع رفيع. يجب تغيير السدادة القطنية كل 4 إلى 8 ساعات ؛ لأنه إذا بقي في الجسم لفترة طويلة ، فقد تصاب بمتلازمة الصدمة التسممية ، وهي مرض خطير ناتج عن عدوى بكتيرية.

كأس الحيض

أكواب أو أكواب الدورة الشهرية مرنة تمامًا لأنها مصنوعة من المطاط أو البلاستيك. بعد إدخال الكأس في المهبل ، يجب إزالته وإفراغه كل 8 إلى 12 ساعة. بعض الأكواب يمكن التخلص منها والبعض الآخر الذي يمكن غسله يمكن استخدامه مرة أخرى بعد الغسيل.

يتطلب استخدام السدادات القطنية والحيض القليل من الممارسة ، لذلك من الأفضل استخدام الفوط الصحية في الأشهر الأولى من الحيض.

بصفتك أحد الوالدين ، عليك إعداد ابنتك للدورة الشهرية الأولى  

للوالدين دور مهم جدا في تجهيز ابنتهم لمواجهة الدورة الشهرية الاولى وهذه المسؤولية تتطلب مهارات كافية فبعض الاباء يرون الالم او الخوف في بناتهم لذلك يفضل الخروج بالحلول المناسبة للتعامل مع هذا. تعرف على المزيد حدث البلوغ المهم:

تحدثي عن الدورة الشهرية مسبقًا  

قبل الدورة الشهرية ، لجسمها الحيض يجب أن تشرحي لابنتك ما يحدث أثناء . على سبيل المثال ، ما هي الفترة الزمنية ، وكم عدد الأيام التي تستغرقها ، أو عدد مرات حدوثها ، وما إلى ذلك. إذا كانت ابنتك لا تشعر بالراحة معك ، فاطلب من شخص مثل أختك الكبرى أن يشرح هذه الأشياء لابنتك. عادة لا يشعر معظم الآباء بالراحة في التحدث إلى بناتهم حول هذه القضايا ، لذلك إذا كنت أبًا يعيش بمفردك مع ابنتك وتعتقد أن ابنتك ترغب في التحدث إلى امرأة حول هذا الموضوع ، من عمة أو عمة أو حتى طلب المساعدة من مستشار المدرسة أو المعلم الذي تثق به.

تحدثي عن الدورة الشهرية بشكل صحيح واطلبي من ابنتك أن تسألك أسئلتها وجهاً لوجه.

فيما يلي بعض الاقتراحات حول كيفية البحث أو الحصول على موعد للمراهقات:  

– كم يوما هي الفترة ومتى تنتهي؟  

متوسط ​​الفترة من 3 إلى 5 أيام. لكن بعض الفتيات يحصلن على فترات تصل إلى 7 أيام.

كم الدم يخرج من جسدي؟  

أخبر ابنتك أنك لا تفقد أكثر من بضع ملاعق كبيرة من الدم. بالطبع ، أحيانًا يصبح هذا النزيف أكثر أو أقل. إذا كان النزيف شديدًا ، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

– لماذا الفتيات لها فترات؟  

تحدثي عن الدورة الشهرية للفتيات بطريقة إيجابية. أخبري ابنتك أن الدورة الشهرية جزء من حياة المرأة الطبيعية التي تسمح لها بإنجاب الأطفال. عندما لا يحدث الحمل أثناء الدورة الشهرية ، فإن الدماغ يأمر الجسم بإعادة بناء الرحم عن طريق تدميره. هذا التدمير وإعادة البناء هي نفس الفترة التي تنتج عن النزيف المهبلي.

هل يجب أن أستخدم السدادات القطنية أو الفوط الصحية؟  

كلا الجهازين مفيدان لامتصاص دم الحيض ومنع الملابس من الاتساخ ، ولكن إذا اتسخت ، فيجب تغييرها بانتظام. علم ابنتك كيفية استخدامها.

ما هي متلازمة الدورة الشهرية؟  

اشرح لفتاتك الحبيبة أنه قبل الدورة الشهرية ، تظهر على بعض الفتيات أعراض متلازمة الدورة الشهرية ، والتي تشمل تقلب المزاج ، والتهيج ، ، والانتفاخ وحنان الثدي. معظم الفتيات لا يعانين من هذه الأعراض إلا بعد مرور سنوات على الدورة الشهرية الأولى. لكن يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة تقليل هذه التأثيرات بالراحة واتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إذا لم تحيض ابنتك في سن 16 ، يجب عليك التحدث مع طبيبك. لا تجعل متلازمة الدورة الشهرية مشكلة كبيرة لها لأنها قد لا تحدث لابنتك ولن تؤدي إلا إلى خوفها وقلقها.

تقلصات العضلات  

عادة ما تحدث آلام البطن والتشنجات في بداية الدورة ، وهي خفيفة وتختفي مع المسكنات. إذا كانت هذه الآلام شديدة ، فاستشر الطبيب.

 هل يمكنني الحمل؟  

بداية الدورة الشهرية تعني الإباضة والجسم جاهز للحمل. لذلك من الأفضل التحدث مع ابنتك عن الأمور الجنسية وطرق منع الحمل أثناء مناقشة الدورة الشهرية. كلما شرحت أكثر عن الدورة الشهرية وأعراض متلازمةها ، كلما كانت ابنتك أكثر استعدادًا.

متى يجب علي رؤية الطبيب؟  

نزيف حاد وتحتاج إلى تغيير الفوطة الصحية كل ساعة

زيادة معدل ضربات القلب والشعور بالدوار والدوخة الشديدة

حدوث فترات منتظمة واضطرابات مفاجئة في الأشهر الأخيرة

تشنجات العضلات شديدة لدرجة أنك لا تستطيع الذهاب إلى المدرسة أو التحرك.

لا يزول الألم مع المسكنات العادية

يستمر الحيض أكثر من 7 أيام

تحدثي إليهن عن الفوط الصحية والسدادات القطنية وأكواب الدورة الشهرية

تحتاج ابنتك إلى معرفة شكل الفوط الصحية والسدادات القطنية والأكواب مسبقًا وكيفية استخدامها ومتى يجب استبدالها.

ماذا تفعل إذا كانت أول دورة شهرية لها في المدرسة؟  

من الأفضل لابنتك أن تستخدم الفوط الصحية أولاً وتنتظر بضعة أشهر لاستخدام السدادة القطنية. استخدمي الكتاب أو الدليل المتاحين لدراسة تشريح النساء معها وتعليمها كيفية استخدام السدادات القطنية.

نقاط مهمة في استخدام السدادات القطنية

يعتقد بعض الآباء خطأً أن السدادات القطنية تسبب فقدان العذرية ، وهي فكرة خاطئة.

احصلي على سدادة مراهقة ، والتي عادة ما تكون أنحف ، لابنتك.

إذا كانت ابنتك تخشى الحصول على سدادة قطنية في جسدها ، اشرحي لها أن هذا غير ممكن جسديًا.

اشرح لابنتك أنه يجب عليها تغيير السدادة القطنية أو الفوطة الصحية في الوقت المناسب حتى لا يتسرب الدم إلى الملابس أو يصاب بالعدوى.

يجب تزويد ابنتك ، التي لا تتمتع بالخبرة الكافية ، بمواد النظافة في المنزل وخارجه. تخشى بعض الفتيات قضاء الدورة الشهرية في الخارج لأول مرة. لذا أحضر لها مجموعة أدوات النظافة بما في ذلك فوطة صحية وملابس داخلية. أحضر واحدة معك لتتأكد.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى