الاقنعه المنزليةزيوت الشعرصحة الشعر

السبب الرئيسي لضعف الشعر وتساقطه

من أكثر الأسباب شيوعًا لضعف الشعر وترققه هو الإجهاد أو المشكلات الغذائية التي يجب معالجتها من خلال التحكم في هذه العوامل أو الوقاية منها بالطرق الطبيعية والمنزلية.

أسباب وطرق علاج ترقق الشعر

هناك عدة أسباب لتكسر وضعف الشعر. يعتمد الحصول على شعر صحي على عدد من العوامل. في بعض الأحيان يمكن أن يصبح الشعر جافًا ويؤدي في النهاية إلى تلفه. ويمكن أن يؤدي هذا إلى التقصف إلى جانب أعراض أخرى مثل التجعد والجفاف. اقرأ عن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لتكسر الشعر وما يمكنك فعله حيال ذلك في هذا القسم عن البشرة وصحة الشعر الرطبة .

سبب ترقق الشعر وضعف وهشاشة الشعر:

1. التغذية

في الواقع ، يتذكر الكثيرون عبارة “أنت ما تأكله” ، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الجلد والشعر. بعض العناصر الغذائية نمو الشعر تساعد على وتمنع التكسر والضعف.

تأكد من حصولك على ما يكفي من الزنك والحديد وحمض الفوليك في نظامك الغذائي اليومي. يمكن أن يساعد البروتين ومضادات الأكسدة (الموجودة في الأطعمة النباتية) أيضًا على منع تلف شعرك.

2. الإجهاد

هناك أدلة تشير إلى وجود صلة بين التوتر وتساقط الشعر ، ولكن من الواضح أيضًا أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى تكسر الشعر وضعفه. تساقط الشعر الكربي هو نوع من الإجهاد المرتبط على الأرجح بتلف الشعر.

يتسبب هذا النوع من الإجهاد في جعل بصيلات الشعر تنام ، لذلك قد يتساقط الشعر في منتصف دورة النمو ، وقد تلاحظ أيضًا تساقط الشعر القديم. قد تؤدي إدارة الإجهاد إلى شعر أكثر صحة.

3. الجفاف

يعتبر الجفاف بشكل غير عادي من أهم حالات تلف الشعر وتقصفه. كما أنه ناتج عن عوامل مختلفة مثل الطقس الجاف والرطوبة المنخفضة والحرارة الزائدة. احرصي على عدم استخدام الماء الساخن عند غسل شعرك لأنه يسبب المزيد من الجفاف.

إذا كانت النهاية جافة ، فقط اغسل فروة رأسك بالشامبو. إزالة أي مطريات هو أيضا عديم الفائدة.

4. الضرر الحراري

أنت بحاجة إلى حرارة شديدة للحصول على أفضل النتائج من مجفف الشعر أو المكواة أو البلسم. ومع ذلك ، عندما تستخدم هذه الأداة بشكل غير صحيح أو كثيرًا ، فإنك تخاطر بإتلاف البشرة في درجات حرارة عالية. تتمثل إحدى طرق منع الضرر العام الناتج عن الحرارة في تجنب استخدام هذه الأجهزة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

5. استخدام المواد الكيميائية

يمكن للفرد والتلوين الاحترافي أن يجعل شعرك يبدو صحيًا بعد الجلسة الأولى أو الثانية. ولكن إذا قمت بهذا أكثر من اللازم ، يمكن أن تتكسر البشرة وتتلف الشعر.

6. اغسل كثيرا

إذا كانت بشرتك دهنية ، فمن المرجح أن تفرز الزهم (الزيت الطبيعي) في فروة الرأس. قد يؤدي ذلك إلى الرغبة في غسل شعرك أكثر مما تحتاجين. على الرغم من أن الغسيل اليومي مفيد إذا كان شعرك دهنيًا ، يجب ألا تغسل شعرك عدة مرات في اليوم.

قد يحتاج الشعر شديد الجفاف إلى غسل أسبوعي بالشامبو فقط. اغسلي فروة الرأس بالشامبو بلطف وضعي البلسم برفق على الجذور من الأسفل.

7. التجفيف غير المناسب بمنشفة

عندما ينتهي الحمام ، فإن تدليك رأسك بالمنشفة هو رد فعل طبيعي على الجلد والشعر. ومع ذلك ، فإن هذه الحركة والفرك يضران بشعرك حقًا لأنه الأكثر تلفًا (بعد البلل).

بدلًا من إزالة الماء من شعرك ، استخدمي منشفة ماصة لتجفيف شعرك ، كما يمكنك تغطية شعرك مؤقتًا بمنشفة لبضع دقائق لامتصاص الماء الزائد.

8. إغلاق الشعر:

عادة ما يربط الناس شعرهم لمنعه من الانتشار على الوجه ؛ كما قيل مرات عديدة في مقالات صحة الجلد والشعر في نامناك ، فإن المشكلة التي يسببها إغلاق الشعر هي أنها تقتل فروة الرأس والشعر ، وقد تلاحظ أحيانًا تساقط الشعر.

9. اضطرابات الأكل

إذا كان لديك علاقة غير صحية مع الأكل ، فقد يكون تلف الشعر علامة. هذا ينطبق بشكل خاص على اضطرابات الأكل ، مثل فقدان الشهية العصبي واضطرابات الأكل بنهم . في مثل هذه الحالات ، الشعر العناصر الغذائية لا تحتوي بصيلات على اللازمة لإنتاج شعر جديد وتنتهي العملية برمتها. قد تلاحظ تساقط شعر جديد في منتصف دورة النمو.

يمكن أن تؤدي اضطرابات الأكل إلى عواقب أكثر خطورة وتتطلب علاجًا طبيًا.

10. لا تقص الشعر

يبدو أن قص الشعر يمكن أن يضر به. لكن تقصير الشعر يساعد في الحفاظ على صحته ويمنع تجعده ، ويجب عليك قص بعض الخيوط القديمة للمساعدة في نمو الشعر الجديد. عندما يكون لديك قشرة الرأس ، فإن هذه القشرة الموجودة داخل البشرة يمكن أن تستحوذ على بقية الشعر وتؤدي إلى تكسر الشعر وإضعافه. قم بزيارة مصفف الشعر مرة كل ثمانية أسابيع ، حيث أن تقليم المناطق المتضررة سيمنع حدوث المزيد من الكسور بشكل تدريجي.

11. الغدة الدرقية :

تحدث الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية) عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية. على الرغم من أن الغدة الدرقية نفسها صغيرة الحجم ، إلا أنها تلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على وظائف الجسم. يتضمن ذلك التمثيل الغذائي ومعدل ضربات القلب وحتى نمو شعرك.

قد يعاني الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية من تلف شديد في الشعر وتساقط الشعر ، خاصة في الحمام أو بعد التمشيط. شعرك جافًا ومتضررًا مع انخفاض الطاقة وزيادة الوزن المفاجئ والاكتئاب افحص الغدة الدرقية إذا كان .

12. تمشيط بالفرشاة والتمشيط بشكل غير صحيح

ربما سمعت أن تمشيط شعرك بـ 100 ضربة يوميًا مفيد لشعرك ، بدلاً من ذلك يوصى باستخدام الفرشاة والمشط فقط عند تصفيف شعرك.

احرصي على تجنب تكسر شعر أسنان المشط على نطاق واسع ، يجب أيضًا استخدام الفرشاة فقط عند استخدام شعرك الجاف ، واستخدمي أكتاف بول ستيك للامتناع عن استخدام الفرشاة ذات الشعر الطبيعي بدلاً من الفرشاة ذات الشعر الطبيعي.

الأنواع الثلاثة لتساقط الشعر التي يمكن أن ترتبط بمستويات عالية من التوتر هي:

تساقط الشعر الكربي:

يدفع الضغط الكبير عددًا كبيرًا من أكياس إفراز الشعر إلى مرحلة الراحة. في غضون بضعة أشهر ، يتساقط الشعر التالف ، فقط قم بتمشيط شعرك ، فقد يتساقط فجأة.

تساقط الشعر أو نتف الشعر

رغبة ملحة لا تقاوم لسحب الشعر من فروة رأسك أو حاجبيك أو أجزاء أخرى من جسمك. يمكن أن يكون نتف الشعر طريقة للتعامل مع المشاعر السلبية أو المزعجة مثل التوتر أو التوتر أو الوحدة الملل أو أو الإحباط.

داء الثعلبة

هناك العديد من العوامل التي من المحتمل أن تكون متورطة ، بما في ذلك الإجهاد الشديد. في داء الثعلبة ، يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر ويسبب تساقط الشعر.

لا ينبغي أن يكون الإجهاد وتساقط الشعر دائمًا. إذا كنت تحت السيطرة ، فقد ينمو شعرك مرة أخرى. تحدث إلى طبيبك إذا لاحظت تساقطًا مفاجئًا للشعر أو تكسرًا أثناء تمشيط شعرك أو غسله ، فقد يكون تساقط الشعر المفاجئ مرتبطًا بحالة طبية أساسية تحتاج إلى علاج.

العلاجات المنزلية لمنع تساقط الشعر وترققه:

1. قناع البيض

من أفضل العلاجات المنزلية للشعر هو استخدام البيض. استخدام البيض وحده فعال بما يكفي لتنعيم الشعر ومنعه من التكسر. وإذا قمت بدمجها مع مكونات طبيعية أخرى ، فقد يكون ذلك مفيدًا لشعرك.

للبدء ، يمكنك البيض من خلال الجمع بين البيض والزيوت الأساسية قناع تحضير . يقلب الاثنان معًا لتندمج وتوضع على الشعر ، اتركها لمدة ساعة ثم اغسلها. يمكنك أيضًا البيض مع الحناء خلط واستخدام .

2. التدليك بالزيت الساخن

وعادة ما تضعف الشعر بسبب نقص المواد الغذائية. ولتلبية هذه الحاجة، يمكن أن تعطي شعرك تدليك الزيت الساخن جيد. يمكنك القيام بذلك مع جوز الهند النفط اللوز ، ، النفط زيت الزيتون أو أي زيت آخر.

يساعد ذلك على ترطيب الشعر من الجذور وإصلاح التلف وبالتالي منعه من التكسر. يمكنك أيضًا إضافة بعض فيتامين (هـ) لزيادة الفوائد. دلكي شعرك جيداً بقليل من الزيت وغطيه بمنشفة ، ثم اخلدي إلى الفراش واغسلي شعرك في الصباح.

3. زيت زيتون ، مايونيز

المايونيز يغذي الشعر وهناك عدة فوائد لاستخدامه على الشعر ، اخلطي القليل من المايونيز مع القليل من زيت الزيتون والخل الأبيض للحصول على قناع ناعم. ضعيه مباشرة على شعرك واتركيه يجف ، والآن اغسليه بالماء الغازي. يغذي زيت الزيتون والمايونيز شعرك تمامًا الخل من التكسر ويمنعه بسهولة.

4. عصير البصل

خلاصة البصل هي بالتأكيد واحدة من أفضل الطرق لمنع تقصف الشعر. في مقال كامل وشامل بعنوان “علاج لا يصدق لتساقط الشعر بوصفات البصل” في قسم الصحة الرطبة ، تم توضيح أن البصل غني بالكبريت ويساعد على زيادة نمو الشعر ويقويه من الجذور ، وبالتالي لا يتم تكسير الشعر بسهولة. . ل تعزيز شعر رقيق، وتطبيق البصل استخراج مباشرة على شعرك، وترك الأمر لمدة 30 دقيقة ثم غسله.

5. امزج فيتامين إي مع الشامبو

يمكن لفيتامين (هـ) أن يفاجئ بشرتك وشعرك ، خذ بعض فيتامين (هـ) من صيدلية ، وقم بعمل ثقب فيه واستخرج الزيت. امزج هذا الزيت بالشامبو. الآن استخدم الشامبو كما تفعل عادة. بهذه الطريقة ، ستحافظ على شعرك نظيفًا وستلاحظ هذا الاختلاف في غضون شهر.

علاج الشعر الخفيف والضعيف بالطرق الطبيعية

6. قناع الموز

و الموز يمكن أن تكون مفيدة للشعر. البروتينات والدهون المتوفرة والبوتاسيوم جيدة بما يكفي لتقوية الشعر ومنع تكسره بسهولة شديدة.

خذ ثمرتين من الموز مع زيت الزيتون والعسل واخلطهما . ضعي هذا القناع على شعرك وغطيه بشكل صحيح واتركيه يرتاح لمدة 15 دقيقة. اغسل شعرك الآن جيدًا. سيجعل هذا العلاج الشعر لامعًا.

7. قناع الشعر الألوة فيرا

يُعرف الصبار بفوائده على الشعر والجلد. خصائصه المضادة للميكروبات والفطريات قشرة الرأس تمنع وتقصف الشعر ، كل ما عليك فعله هو بعض هلام الصبار مزج مع زيت اللوز.

قم بخلط أجزاء متساوية من الاثنين جيدًا وقم بتطبيقه على الشعر وفروة الرأس ، واتركه يرتاح لمدة 30 دقيقة ثم اغسله. يمكنك أيضًا وضع الجل مباشرة على شعرك.

8. الفيتامينات

تعمل الفيتامينات C و D والبيوتين بشكل جيد للغاية في تعزيز صحة الشعر ، ولكي يكون الشعر في حالة جيدة ، من المهم أن تحصل بصيلات الشعر على العناصر الغذائية المناسبة والدم والعناصر الغذائية ، ويلعب فيتامين C دورًا مهمًا في يؤدي الكولاجين دوراً في تكوين الأوعية الدموية.

بينما يساعد فيتامين D3 في إنتاج مكون للشعر يسمى الكرياتين والبيوتين ، وهو ضروري لنمو الشعر ، فإن نقصه يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل كبير ؛ يمكنك تضمين هذا الفيتامين في نظامك الغذائي اليومي عن طريق تناول الفواكه الحمضية والبيض والجبن والخضروات الورقية.

9. زيت جوز الهند :

قم بتدليك زيت جوز الهند بلطف على فروة رأسك بأصابعك. غطي شعرك بقبعة الاستحمام واتركيه لمدة 2 إلى 3 ساعات أو طوال الليل.

يجب القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل زيت جوز الهند هو مرطب طبيعي يساعد على منع تساقط الشعر . يعطي حمض اللوريك في الزيت خصائص مضادة للفطريات تحمي الشعر من الالتهابات الفطرية مثل قشرة الرأس ، وهذه الخصائص تساعد على منع تكسر الشعر.

10. زيت الخروع :

اخلطي كميات متساوية من زيت الخروع وزيت الزيتون أو زيت جوز الهند.دلكي هذا المزيج على فروة رأسك وعلى طول شعرك ، اتركيه لمدة ساعة إلى ساعتين ثم اغسليه بغسول لطيف.يمكنك القيام بذلك 1-2 افعليه مرة واحدة في الأسبوع • الريسين الأوليك الموجود في زيت زيت الخروع يساعد على زيادة الدورة الدموية للجلد. وهذا بدوره يغذي الشعر ويقويه ويمنع تكسر الشعر.

11. زيت نباتي خاص:

زيت اللوز

يُمزج زيت اللوز العطري مع الزيت المختار (زيتون أو جوز الهند) ، ويُدلك هذا المزيج برفق على الجلد والشعر ، ويترك لمدة ساعة إلى ساعتين ثم يغسل بشامبو جيد.

افعلي ذلك مرة واحدة في الأسبوع ، حيث يساعد زيت اللوز الأساسي على استعادة شعرك بريقه المفقود ، فهو يحتوي على مكونات مفيدة مثل فيتامين هـ والمغنيسيوم وأحماض أوميغا الدهنية -3 التي تغذي الشعر وتحمي المزيد من التلف والكسر.

زيت الأساسي البابونج :

امزج زيت البابونج العطري مع زيت ناقل محدد.ضع هذا الخليط على رأسك وشعرك واتركه لمدة ساعة. اغسل المزيج بشامبو خفيف. افعل ذلك من مرة إلى مرتين في الأسبوع. زيت البابونج الأساسي ، مرطب يمنح الشعر خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج حكة فروة الرأس والشعر التالف ، كما أن لها خصائص مضادة للفطريات يمكن أن تمنع التهابات الجلد الفطرية.

زيت الأركان :

اسكبي بضع قطرات من زيت الأركان في راحة يديك وافركي يديك معًا وضعيه مباشرة على بشرتك وشعرك ، اغسلي شعرك بعد ساعة أو ساعتين. يمكنك أيضًا وضع الزيت بين عشية وضحاها

زيت الأرجان مصدر غني بفيتامينات A و C و E وله خصائص مضادة للأكسدة تحمي الأم من التلف والكسور. كما أنه يحتوي على أحماض اللينوليك الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية التي تحمي الشعر.

علاج ترقق الشعر في الطب التقليدي

12. الشاي الأخضر :

اخلطي مسحوق الشاي الأخضر مع زيت جوز الهند ، ضعي العجينة على بشرتك وشعرك واتركيها لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء البارد ، كما يمكنك شرب الشاي الأخضر ، ويجب استخدام هذا مرة واحدة في الأسبوع على الأقل. قناع.

أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر له خصائص مضادة للأكسدة ويحفز نمو الشعر. كما أن له خصائص مضادة للفطريات والالتهابات يمكن أن تحمي فروة رأسك من العدوى وتمنع ترقق الشعر.

13. الثوم:

من أكثر الوصفات الطبية شيوعًا لتساقط يعتبر الثوم الشعر وتكثيفه. نقطع الثوم ونسكبه في وعاء يحتوي على جوز الهند أو زيت الزيتون ، ويمكنك الاحتفاظ به في مكان بارد وجاف لمدة أسبوع ، وتطبيقه على شعرك وجلدك ، وبعد ساعة أو نحو ذلك ، اغسل هذا الزيت مرة واحدة على الأقل. تقدم أسبوعيا.

يتكون الشعر في الغالب من الكرياتين والثوم مصدر غني للكبريت المعروف باسم الكرياتين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الثوم أيضًا على خصائص مضادة للفطريات والأكسدة يمكن أن تحمي بشرتك وشعرك من التقصف والالتهابات الفطرية.

14. خل التفاح :

ملعقة شوربة ملعقة كبيرة خل تفاح لتضيف كوبين من الماء وتخلط جيدا. استخدمي هذا المحلول لغسل شعرك بعد غسله بالشامبو ، افعلي ذلك مرة في الأسبوع.

يمكن أن يتسبب الأس الهيدروجيني المضطرب في جفاف الشعر وإتلافه ، ويساعد خل التفاح على توازن بشرتك بسبب وجود حمض الأسيتيك فيه. يساعد حمض الخليك أيضًا في الحفاظ على نظافة شعرك ، وبالتالي منع تكسر الشعر ، كما أنه مضاد للميكروبات ويمكن أن يمنع التهابات فروة الرأس.

15. الأفوكادو :

نصف معجون أفوكادو مع صفار البيض امزجي لتشكيل عجينة ناعمة ، كما يمكنك إضافة بعض الزبدة ، ضعي هذا المعجون على الشعر الرطب ومن الجذور إلى الأطراف ، افركي فروة رأسك برفق بهذا الخليط لبضع دقائق.دلكي بلطف لمدة دقيقة. وقناع وشامبو لمدة 20 دقيقة على الأقل.يجب أن تفعل ذلك على الأقل مرتين في الشهر.

تعود خصائص الأفوكادو إلى احتوائه على الفيتامينات والمعادن ، وتعمل هذه الفاكهة كبلسم طبيعي وتمنع تقصف الشعر وتلفه ، كما أنها مصدر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي مهمة جدًا لشعر صحي ولامع. .

16. زيت الجزر :

حوالي 6 إلى 7 قطرات من زيت الجزر ضعي مباشرة على بشرتك وشعرك.يمكنك أيضًا مزج الزيت مع أي زيت ناقل وتطبيقه على شعرك.ضعيه على شعرك لمدة ساعة إلى ساعتين قبل غسله لمدة أسبوع على الأقل افعل هذا مرة واحدة.

يتم الحصول على زيت الجزر من بذور الجزر. هذا الزيت مصدر غني بفيتامينات A و E وبيتا كاروتين الضرورية لصحة الشعر. كما أن لها خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا وخصائص علاجية يمكن أن تساعدك في علاج فروة الرأس الجافة والشعر الهش.

17. زيت بذور العنب :

زيت بذور وتدليكه بتدفئة العنب قم برفق على الرأس ، وقم بتغطية رأسك بقبعة واترك الزيت على الشعر طوال الليل أو لمدة ساعة إلى ساعتين ، يجب تجربة هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.

يعتبر زيت بذور العنب من أفضل الطرق للحفاظ على ترطيب الشعر لأنه أخف من معظم الزيوت كما أنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين E الذي يمكن أن يقوي الشعر ويمنع تقصفه.

نصائح لمنع ترقق الشعر:

  • قصي شعرك بانتظام.
  • تجنب تجفيف وكي شعرك يوميًا.
  • لا تمشط عندما يكون الشعر مبللاً.
  • لا تغيري لون شعرك كثيرًا ولا تبحثي عن بديل طبيعي.
  • دلكي شعرك وفروة رأسك بزيت جيد من وقت لآخر.
  • استخدمي بلسم مرطب للشعر لحماية شعرك.
  • اغسلي شعرك كل يوم لأنه قد يتلفه ويجففه.
  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يشمل الفواكه والخضروات والأسماك واللحوم الخالية من الدهون والكثير من السوائل.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى