ستائر النوم تمنع الضوء من الوصول إلى العين وتساعد على النوم المريح ، ولكن هناك فوائد أخرى لاستخدام ستارة للنوم.
ما هو غطاء العين وما هي فوائده لصحة الإنسان؟
قناع يغطي عينيك ويمنع الضوء من الوصول إليها. يجب أن تكون قد شاهدت في البرامج التلفزيونية أن كل شخصية في الفيلم تقريبًا ترتدي عصابة ليلية.
تصنع الستائر عادة من القطن أو الحرير. حتى أن هناك أنواعًا غريبة من معصبات العينين مثل الستائر القطنية بالأعشاب أو الستائر البلاستيكية المليئة بالهلام المبرد.
فوائد كبيرة لتعصيب العينين
الغرض من النوم معصوب العينين هو محاكاة الظلام الدامس ، بغض النظر عن مكان وجودك ومتى. عندما تغمض عينيك لأول مرة ، ستندهش من مدى سهولة تحقيق الفوائد المذكورة في هذا القسم.
تحسين النوم
أول فائدة للنوم هو السبب الأكثر شيوعًا لاستخدام هذا الجهاز ؛ إنهم يحجبون الضوء في الليل حتى تتمكن من النوم. على الرغم من أنك تحاول احمرار عينيك تقليل ، أو إذا كان هناك شخص آخر في سريرك ، أو إذا كنت تدرس تحت مصباح حتى وقت متأخر ، فإن هذا الجهاز سيساعدك على حماية عينيك مثل الدرع ، مثل يحمي الضوء والمضايقات الأخرى ويساعد على التخلص منها جميعًا في أسرع وقت ممكن.
تذكر أن الحصول على قسط كافٍ من النوم الواقع إدمان الكافيين يقضي في على أو يمنع إهدار طاقتك بعد الظهر ، وهو أمر مهم لصحتك. يعتبر هذا الجهاز بمثابة رعاية ذاتية أساسية لصحتك العقلية والجسدية. الحرمان من النوم بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم يرتبط والسكتة الدماغية وغيرها من المشكلات الصحية.
الاسترخاء وتخفيف التوتر
لا يزول ضغوط اليوم حتى غروب الشمس. في بعض الأحيان ، عندما تشعر أخيرًا براحة أكبر وتذهب إلى الفراش ، قد لا يكون عقلك قادرًا على الانقطاع ، لذلك يوقظك على نطاق واسع وينتهي بك الأمر بالتحديق في السقف لساعات. على الرغم من أن المساعدة على النوم قد تساعدك على النوم مع زيادة الراحة ، إلا أن بعض هذه الوسائل المساعدة على النوم توفر ضغطًا لطيفًا حول العينين وجد الكثير من الناس حلاً له. أفضل الستائر للنوم لها أيضًا فوائد أكثر مثل تخفيف التوتر.
تسكين الآلام
قد تكون هناك أوقات قد لا تشتت فيها انتباهك أو حتى متوترة بسبب التوتر ، والذي قد يكون بسبب الألم. هذا شائع بشكل خاص إذا كنت من صداع مستمر أو نصفي تعاني . يمكن أن تساعد المساعدة على النوم في تقليل الأعراض عن طريق منع الضوء الذي قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
كما هو مذكور ، يمكن حتى وضع بعض عصابات العينين في الفريزر لتتمتع بتخفيف خفيف من نزلات البرد ، على غرار وضع كيس ثلج على جرح في الركبة. هذا مفيد ليس فقط للصداع ، ولكن أيضًا لإرهاق العين ، سواء كان ذلك بسبب يوم طويل على الكمبيوتر أو قضاء عدة ساعات مع كتابك المفضل.
عصب العينين أكثر صحة من الدواء
يستخدم العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم الحبوب المنومة أو العلاج الذاتي لمساعدتهم على الاسترخاء. لكن الحرمان من النوم الناجم عن الأدوية ، حتى بدون وصفة طبية ، يمكن أن يكون عادة ويكون له آثار جانبية. لأن عمى النوم يخدع الدماغ الذي حان وقت النوم. لذا فإن هذا منخفض المخاطر وغير الكيميائي في مساعدتك على النوم البديل ، لذلك قد تجده أكثر فعالية.
منع جفاف العين
إذا قمت بتدفئة منزلك أو تبريده بشكل مركزي ، فإن الهواء الجاف يملأ غرفتك وينفخ عليك أثناء النوم ، فمن المحتمل أن يكون هذا التدفق عبارة عن غبار أو شعر حيوان أليف لا تعتقد أنه قريب منك. يجلبه. يمكن أن يكون شراء جهاز تبخير مفيدًا ، لكنه لا يمكن أن يمنع الهواء من الدوران والنفخ على عينيك. ومع ذلك ، يمكن لنظارة النوم أن تخلق حاجزًا وقائيًا ضد هذه المكونات الدقيقة.
مساعدة الناس الذين ينامون وأعينهم نصف مفتوحة
يمكن أن تكون عصابة العين أثناء النوم مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يجدون صعوبة في إغلاق أعينهم تمامًا أثناء النوم. نظرًا لأن العينين بحاجة إلى الحماية والجفون بحاجة إلى التزليق ، فإن الأشخاص الذين لا يستطيعون إغلاق جفونهم تمامًا قد يعانون من جفاف شديد في العين وربما يعانون من تلف دائم.
يمكن أن تساعد نظارات النوم في التخفيف من هذه المعاناة عن طريق خلق بيئة مغلقة حول العينين ، ولكن كن على دراية بأن العديد من نظارات النوم عالية التهوية التي يريدها معظم الناس قد تكون حلاً جيدًا لمرضى Legfeltum. لا تفعل ذلك. بدلاً من ذلك ، يجب عليهم استشارة الطبيب لاختيار خافي العيوب الذي يساعد على وجه التحديد في الحفاظ على رطوبة عيونهم.
مفيد للبشرة
عندما تستيقظ ، لا يبدو تأثير التجاعيد على بقايا الوسادة على وجهك مثيرًا للاهتمام. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك في الواقع إلى ظهور التجاعيد. إذا كنت تنام على إبطك أو بطنك ، فسيكون مزيج الضغط على جلدك وسوف يفرك الوسادة ، مما يؤدي بدوره إلى تكسير كثافة الكولاجين . يمكنك تجربة وسادة أو وسادة خاصة للمساعدة في ذلك ، أو يمكنك تعلم كيفية النوم على ظهرك.
ولكن إذا كنت راضيًا عن عاداتك في النوم ، فيمكنك أيضًا الحصول على مساعد للنوم لحماية البشرة الحساسة حول العينين ؛ حيث تبدأ تجاعيد معظم الناس. تعمل عصابات النوم كطبقة واقية بينك وبين الوسادة بحيث تستيقظ أقل مع وجود خطوط وتكسر أقل للكولاجين.
إذا كانت بشرتك تحتوي على عدد أقل من التجاعيد وحب الشباب ، فمن المرجح أن تزداد فرصك في التخلص منه تحت عصب العينين قليلاً. ، لتقليل هذه المخاطر ، تأكد من أن عصابة العين مصنوعة من مادة طبيعية 100٪ قابلة للتنفس مثل القطن أو الحرير ، واغسلها بانتظام بمنظف خالٍ من العطور وغير مرطب.
من الأفضل أن نقول إن توقف التنفس أثناء النوم قد يكون أكثر فعالية في علاج حب الشباب ، حيث يمكن أن يزداد حب الشباب سوءًا بسبب قلة النوم أو قلة النوم. يؤدي ارتداء نظارات النوم إلى تحسين عادات نومك ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على حب الشباب.
التنوع وسهولة الاستخدام
ربما تكون قد اخترت أعمى نائم وأدركت أن هذا ليس لك! لكن ربما كان هذا العصب حلمًا خاصًا ولم يكن مناسبًا لك. إذا كنت لا ترغب في الضغط على جفونك ، فهناك أقنعة تناسب العين بسهولة. يمكن تعديلها بشريط لاصق ، فهناك ستائر يمكن تعديلها برباط لتغيير حجمها.
إذا كنت لا تحب الستائر الكبيرة والكبيرة الحجم ،
فهناك المئات من الستائر ذات الحجم المنخفض ومعصوبة العينين للاختيار من بينها.
تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض
تعتبر نظارات النوم استثمارًا فعالًا في صحتك مع فوائد صحية. يسمح النوم في الظلام الدامس لجسمك بإفراز أكبر قدر ممكن من الميلاتونين. عندما لا يتم إفراز الميلاتونين بشكل كافٍ ، يزداد خطر الإصابة بأمراض مميتة. يساعد النوم الكافي على منع تلف الحمض النووي والشيخوخة ، والتعرض للمواد الكيميائية المسببة للسرطان أو أشعة الشمس الضارة. من المهم حقًا حماية الحمض النووي الخاص بك لأن أي ضرر يلحق به يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
يمنع ظهور التجاعيد حول العينين
إذا كنت تنام على ذراعك أو بطنك ، فسيكون مزيج الضغط على جلدك وسيؤدي إلى احتكاك الوسادة ، مما يؤدي بدوره إلى تكسير كثافة الكولاجين ، وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي ذلك في الواقع إلى ظهور التجاعيد. يمكنك تجربة وسادة أو وسادة خاصة للمساعدة في ذلك ، أو يمكنك تعلم كيفية النوم على ظهرك.
إذا كنت راضيًا عن عادات نومك ، يمكنك أيضًا وضع عصابة على عين نائمة لحماية البشرة الحساسة حول العينين ؛ حيث تبدأ تجاعيد معظم الناس. تعمل عصابات النوم كطبقة واقية بينك وبين الوسادة بحيث تستيقظ أقل مع وجود خطوط وتكسر أقل للكولاجين.
إذا كانت بشرتك تحتوي على عدد أقل من التجاعيد وحب الشباب ، فمن المرجح أن تزداد فرصك في التخلص منه تحت عصب العينين قليلاً. لتقليل هذه المخاطر ، تأكد من أن عصابة العين مصنوعة من مادة طبيعية 100٪ قابلة للتنفس مثل القطن أو الحرير ، واشطفها بانتظام بمنظف خالٍ من العطور وغير مرطب.
من الأفضل أن نقول إن توقف التنفس أثناء النوم قد يكون أكثر فعالية في علاج حب الشباب ، حيث يمكن أن يزداد حب الشباب سوءًا بسبب قلة النوم أو قلة النوم. يؤدي ارتداء نظارات النوم إلى تحسين عادات نومك ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على حب الشباب.
منع الأضواء الضارة
نحن محاطون بالضوء الأزرق. خلال النهار ، لا داعي للقلق بشأن هذا النوع من الضوء ، فقد يكون له أيضًا جوانب إيجابية ، مثل زيادة وقت الانتباه ووقت رد الفعل ، على الرغم من أن هذه القصة مختلفة تمامًا في الليل. هذا الضوء هو اضطراب قوي في النوم ويمكن أن يكون ضارًا بنومنا. يقلل الضوء من إفراز الميلاتونين ، لكن الضوء الأزرق يزيد الأمر سوءًا.
لتقليل الاكتئاب
يمكن لنظارة النوم أن تفعل المعجزات للصحة العقلية . وجدت دراسة طولية لأكثر من 800 بالغ ياباني أن الإغلاق الكامل للعين في الظلام يقلل من الاكتئاب.
عظيم للسفر
على الرغم من أنك تحاول الحصول على نوم جيد على متن طائرة أو في غرفة فندق بدون ستائر تحجب الضوء ، إلا أن الضوء سيكون له تأثير ضار على نومك. النوم معصوب العينين سيكون منقذك! فهي محمولة وصغيرة بما يكفي لوضعها في حقيبتك بسهولة.
متى تستخدم النوم معصوب العينين؟
في كثير من الأحيان لا يمكنك النوم بسبب اضطراب الضوء. كما ناقشت ، ترسل الغرفة أو ضوء الشمس هذه الإشارة إلى عقلك لوقف إنتاج الميلاتونين. على سبيل المثال ، تحاول أن تأخذ قيلولة أثناء النهار بينما تشرق الشمس على نافذتك وأنت على متن طائرة ومصابيحها مضاءة أو يومض الضوء في أحد أركان الغرفة.
ستمنع نظارات النوم الضوء من كل هذه الاضطرابات وتجعلك تنام بشكل أسرع. يشعر الأشخاص الذين يستخدمون حتى معصوب العينين للنوم في غرف مزدحمة بتحسن ويجدون غطاءً بينهم وبين بقية العالم. على أي حال ، لا داعي لاستخدام عصب العينين في هذه المواقف. يمكنك استخدامه كعنصر كل يوم ولن يكون هناك انخفاض.
هل ستائر النوم لها آثار جانبية وأخطار على العين؟
أعتقد أن هذا سؤال مثير للاهتمام وبدأت أفكر فيه! يتساءل بعض الناس عما إذا كان لعصب العينين آثار جانبية سلبية. وفقًا لبحثي ، لا حرج في ذلك إلا أن لديك حساسية من المكونات. على وجه التحديد؛ في هذه الحالة يكون مضرًا لعينيك لأنك حساس لمكوناته.
إن عصب العينين ليس خطيراً في حد ذاته. يتساءل الناس عما إذا كان من السيئ ارتداء عصابة العين التي تضغط على عينيك طوال الليل! ستائر النوم مصممة لتكون مريحة ولن تشعر حتى بالنوع الجيد على وجهك. الضغط الخفيف ليس له آثار جانبية. وجد البعض أن الضغط الخفيف مهدئ ، مثل ارتداء جوربك المفضل في الطقس البارد!
هل يمكن للرضع والأطفال أيضًا استخدام عصابات النوم؟
ستائر نوم للرضع والأطفال متوفرة أيضًا. ولكن هل أمرت؟ نعم ، سيكون من الرائع إغلاق عيون أطفالك ومنحهم هذه الذروة لأخذ قيلولة أثناء السفر. هناك العديد من المواقف التي غالبًا ما يكون فيها الأطفال عاطفيين بشكل مفرط وتريد تهدئتهم. ستائر النوم طريقة جيدة لإسكات طفلك!
يقول الأخصائي: “أنا شخصياً لا أوصي بنوم الستائر للأطفال لأن هناك خطورة من انزلاق الستائر باتجاه أنف الطفل وتجعل التنفس صعبًا عليه”. في هذه الحالة ، هناك بديل أفضل لهم يسمى قبعة القيلولة أو واقي الشمس. يبدو وكأنه كيس مرفق برباط. تغطي هذه القبعة أنف الطفل ولا يجب أن تخاف من أي شيء.
من يجب أن يلبس نوم معصوب العينين؟
يمكن لأي شخص يريد نوعية نوم أفضل أن يستخدم معصوب العينين أثناء النوم. هذا أمر لا بد منه ، خاصة لأولئك الذين يعملون ليلاً وينامون أثناء النهار ، مثل الممرضات أو الشرطة أو سائقي الشاحنات.
أيضًا ، يجب على الطلاب الذين غالبًا ما يجلسون أمام الكمبيوتر حتى وقت متأخر للدراسة ، استخدام عصابة العين لزيادة جودة نومهم.
سيحب الأطفال وأنت معصوب العينين لأنك تستطيع أن تضع أطفالك في النوم طالما تريد.
إذا كنت مريضًا ومستلقيًا على السرير طوال اليوم ، فإن النوم معصوب العينين سيكون مفيدًا لك للحصول على نوم جيد ليلاً ، وفي هذه الحالة ستكون امرأة قيلولة عادية ستحب أن تكون معصوب العينين.
