صحتك تهمناوصفات طبيعية

برنامج كامل للعناية بلأظافر

تعتبر العناية بالأظافر وتقويتها من المشاكل التي تمر بها النساء عن طريق عمل مانيكير ، بينما يجب العناية بالأظافر بشكل يومي.

طرق العناية بالأظافر وتقويتها

تعرف على طرق العناية بالأظافر وطريقة تقوية الأظافر وتمتع بأظافر قوية وجميلة من خلال مراقبتها. للحصول على أظافر جميلة ، يجب اتباع بعض عادات الأكل والنظافة. المانيكير للعناية بأظافرك ليس هو الخيار الوحيد المطروح على المنضدة ، في الواقع ، يجب أن يتم العناية بالأظافر يوميًا. تشمل طرق العناية بالأظافر أقسامًا مختلفة مثل الإلمام بالمواد المغذية المفيدة لنمو الأظافر وقوتها ومراعاة مبادئ النظافة المناسبة ،  

1. حافظي على أظافرك جافة ونظيفة

عادة تبدأ جميع مشاكل الأظافر بالجراثيم والبكتيريا. تحتاج إلى رعاية أظافرك بانتظام لرفعها. نظف أظافرك يوميًا وتأكد من تجفيف أظافرك جيدًا بعد غسل يديك.

كما أنه يمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا تحت أظافرك ، لكن لا يجب الإفراط في ذلك. الأظافر التي يتم غسلها باستمرار بالماء تتكسر بسهولة.

على سبيل المثال ، من الأفضل استخدام القفازات لغسل الأطباق ، كما يجب التأكد من نظافة الجلد المحيط بأظافرك وخلوه من أي غبار.

2. تجنب مضغ الاظافر

مضغ الأظافر يسبب الكثير من الضرر لها ، وبالإضافة إلى ذلك ، عندما تتلامس الأظافر باستمرار مع اللعاب ، فإنها تصبح أضعف وأكثر هشاشة ، مما يؤدي أيضًا إلى تلف بشرة الأظافر. عن طريق وضع الأظافر في الفم ، سيتم نقل الأوساخ والجراثيم الموجودة تحت الأظافر إلى فمك.

يمكنك منع ذلك عن طريق فرك أصابعك بمادة مُرة مخصصة للإقلاع عن قضم الأظافر.

3. اعتني بالجلد حول أظافرك

الجلد المحيط بالأظافر ضعيف جدًا وسهل التمزق ، لذا فإن العناية المناسبة بالجلد تلعب دورًا مهمًا في العناية بالأظافر.

إذا كان الجلد حول أظافرك مرتفعًا ، فاحرص على عدم تمدده وتهيج المنطقة ، ويجب أيضًا تجنب مضغ أو تقشير الجلد حول أظافرك.

رطبي الجلد حول أظافرك وستتمكنين من تغذيتها بسهولة عن طريق فرك أظافرك بزيت جوز الهند أو اللوز .

4. مراقبة النظافة

نظف أظافرك بانتظام واغسل منتجات العناية بالأظافر بانتظام وتجنب رفع أظافرك كثيرًا وإلا ستكون هناك أوساخ تحت أظافرك.

لتطهير أظافرك بطريقة طبيعية ، يمكنك استخدام زيت شجرة الشاي وتطبيق هذا الزيت على أظافرك لقتل البكتيريا الموجودة عليها.

5. استخدم مرطب

الجفاف مضر بالأظافر كما هو مضر للبشرة. لأن الأظافر حساسة للغاية ، يجب ترطيبها بانتظام. يمكنك استخدام زيوت وكريمات ترطيب مختلفة لترطيب أظافرك. سيؤدي ذلك أيضًا إلى جعل أظافرك تبدو أكثر لمعانًا.

6. تقليم أظافرك بانتظام

مثلما يحتاج الشعر إلى تشذيب منتظم للبقاء بصحة جيدة ، كذلك الحال بالنسبة للأظافر. للقيام بذلك ، يمكنك الذهاب إلى مصفف الشعر والحصول على مانيكير ، أو ترتيب أظافرك بانتظام باستخدام أدوات مختلفة ، بما في ذلك قصافة الأظافر وشفرات الحلاقة .

7. لحماية أظافرك ، يمكنك تلميعها

الجل عبارة عن طبقة واقية على أظافرك تعتني بأظافرك وتمنع أي ضرر لها مما يجعل أظافرك أكثر سمكًا ويمنحها مظهرًا جميلًا أيضًا.

من الأفضل أيضًا استخدام نوع من الجل للقيام بذلك ، وهو أكثر متانة ودائمًا من الأنواع الأخرى.

8. لا تحك أظافرك لإزالة الورنيش

إن خدش أظافرك هو أسوأ شيء يمكنك القيام به بالنسبة لهم ، حيث يتسبب ذلك في أن يصبح سطح أظافرك خشنًا ومتقشرًا ويدمر الطبقة العليا من الأظافر. لقد قيل عدة مرات في عالم الصحة والموضة الرطبة أنه يجب عليك استخدام ضمادات مزيل طلاء الأظافر لإزالة طلاء الأظافر ، وأيضًا عند وضع طلاء الأظافر على أظافرك ، لا تجدد طلاء الأظافر عدة مرات وأظافرك. فقط بطبقة رقيقة من الورنيش. بهذه الطريقة سيتم إزالة الورنيش بسهولة.

9. ارتداء القفازات

تحتوي العديد من المنظفات الصناعية على مواد كيميائية يمكن أن تلحق الضرر بالأظافر إذا لامستها. لمنع حدوث أي ضرر لأظافرك ، من الأفضل ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية ، ويجب أيضًا ملاحظة أنه بعد الانتهاء من العمل ، من الضروري غسل القفازات الخاصة بك وتعليقها في الشمس حتى يتم تطهيرها تمامًا.

10. غرسات الاظافر

إن غرسات الأظافر جميلة بلا شك ، لكنها للأسف يمكن أن تسبب الكثير من الضرر لأظافرك. لذلك من الأفضل تجنب القيام بذلك لأن هذه المواد تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية وتسبب الكثير من الضرر للأظافر. تسبب آلية تجفيف هذه المواد على الأظافر أيضًا الكثير من الضرر حول أظافرك.

إذا لم تكن راضيًا عن مظهر أظافرك ، فمن الأفضل استخدام ملصقات مختلفة تجعلها جميلة.

11. أعطِ أظافرك شكلاً خاصاً

قم بتشكيل أظافرك بلطف باستخدام ماكينة الحلاقة ورتبهم جميعًا بطريقة خاصة. تجنب كشط أظافرك بحركات حادة ؛ لأنه يضر بهم.

12. تجنب عمليات تجميل الأظافر ذات الأساس المائي

تجعل عمليات تجميل الأظافر ذات الأساس المائي أظافرك ضعيفة وهشة وتختفي في النهاية ، لذلك من الأفضل بدلاً من ذلك البحث عن مانيكير يعتمد على الزيت لتغذية أظافرك.

13. تجنب استخدام طلاء الأظافر قدر الإمكان

البارابين والكبريتات في طلاء الأظافر تضعف أظافرك. أيضًا ، عند إعداد الطعام بأصابع مطلية ، قد تدخل قطع من الورنيش إلى الطعام وتدخل جسمك في النهاية ؛ وهذا مضر بصحتك. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام مواد طبيعية لتلوين أظافرك بطريقة غير كيميائية وصديقة للبيئة.

14 استخدام ملمع الأظافر بدلا من طلاء الأظافر

اللمعان ، مع الحفاظ على المظهر الطبيعي لأظافرك ، سيجعلها أيضًا جميلة ولامعة ، وأيضًا لاستخدام ملمعات الأظافر ، فأنت لست بحاجة إلى دهنها على أظافرك عدة مرات ، وفرك طبقة منها على الأظافر فقط يكفي وهذا سيساعد في جعل أظافرك أكثر صحة.

15. منع أظافرك من أن تصبح هشة

للعناية بأظافرك ، يجب أن تمنعها من أن تصبح ضعيفة وهشة ، ومن أفضل الطرق لفعل ذلك نقع أظافرك في ماء مالح لبضع دقائق مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، ثم نقعها جافة. بمنشفة وبعد الانتهاء من العمل ، غذي أظافرك بكريم مرطب .

16. اجعلي طلاء أظافركِ أكثر متانة

للقيام بذلك ، يجب اتباع سلسلة من الخطوات ، أولاً نقع أظافرك في الخل ثم نقعها في الماء وافرك عليها طبقتين من الورنيش ثم ضع عليها طبقة من طلاء الأظافر ثم اتركها لتجف. وللحصول على مزيد من العناية بطلاء أظافرك ، من الأفضل وضع طلاء أظافر عليه مرة واحدة يوميًا.

17. تجنب ثني أظافرك

قلّم أظافرك بانتظام لمنعها من النمو الزائد ، مما سيجعل أظافرك تبدو أكثر انتظامًا. يؤدي النمو المفرط للأظافر إلى ثنيها وتقشر الجلد المحيط بها.

18. اختر النوع المناسب من مزيل طلاء الأظافر

اختر منظفات اللك التي تحتوي على مواد كيميائية أقل واستخدم ماركات أكثر ملاءمة وشهرة.

19. استخدم المكونات الطبيعية

لتقوية أظافرك ، استخدمي مواد طبيعية لها خاصية الترطيب ، والتي ستحافظ على أظافرك صحية وقوية.

20. تناول الأطعمة المغذية

إن تناول الأطعمة المغذية يمنع إلى حد كبير مشاكل الأظافر ، وتحدث العديد من مشاكل الأظافر بسبب سوء التغذية ونقص الكميات الكافية من الفيتامينات والعناصر الغذائية ، بما في ذلك الكالسيوم.

من خلال تضمين المكسرات ، والبنجر ، وفول الصويا ، والفول ، والعدس ، والحبوب الكاملة ، والخضروات ، وما إلى ذلك ، يمكنك الحصول على الفيتامينات التي يحتاجها جسمك ، بما في ذلك فيتامين هـ ، وفيتامين د ، والبروتين ، والحديد ، والزنك ، والمغنيسيوم ، وأظافر أقوى وأكثر صحة. ستملك.

21. تجنب مقويات الأظافر الكيميائية

تحتوي هذه المواد على كميات عالية من الفورمالديهايد ، مما قد يجعل أظافرك هشة ومتضررة.

22. تجنب استخدام الأسيتون

استخدم دائمًا مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون. يجعل الأسيتون أظافرك وبشرتك ضعيفة وجافة وهشة ويسبب تكسرها.

23. لا تستخدم كاشطات خشنة

استخدمي ماكينة حلاقة ذات ملمس ناعم حتى لا تتلفي أظافرك ، حيث يمكن أن تتكسر الشفرات الخشنة وتجعل أظافرك تبدو قبيحة.

24. بعد لاك ، حول أظافرك نظيفة

عادة عند تطبيق طلاء الأظافر ، يكون الجلد المحيط بالأظافر ملونًا قليلاً. عن طريق تنظيف هذه الأجزاء بمزيل طلاء أظافر مناسب ، يمكنك بسهولة تجميل أظافرك. 

الطرق العشبية والمنزل

للحفاظ على صحة الأظافر بالمكونات الطبيعية مثل زيت الزيتون وعصير الليمون واستخدام ماء الورد

استخدام الزيوت المغذية مثل زيت الزيتون يغذي البشرة ويغذي الأظافر. يتمتع زيت الزيتون بخاصية ترطيب عالية جدًا ولذلك فهو يستخدم في العديد من الأدوية التجميلية.

للقيام بذلك ، فقط نظف أظافرك ثم ضعي أصابعك في وعاء من زيت الزيتون الساخن لمدة 15 دقيقة ثم امسحيها بمنشفة ناعمة ولترى التأثيرات المذهلة ، قم بهذا الإجراء يوميًا.

يعمل عصير الليمون كمطهر رائع ، لذا قم بإذابة ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز في بعض الماء ثم ضعي أصابعك فيه لمدة 10 دقائق ، ويمكنك مزج ملعقتين صغيرتين من ملح البحر في وعاء فاتر. الماء وضعي أصابعك فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

يحتوي ماء الورد على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة ويعمل كمرطب طبيعي ، وللاستفادة من خصائص هذه المادة الطبيعية يمكنك نقع أظافرك في ماء الورد بعد تنظيفها. 

محسنات الأظافر العشبية

لتقوية وتجميل الأظافر ، فإن استخدام الإصدار الطبيعي التالي فعال للغاية.

نبات ذيل الحصان

• أولاً ، يقطع نبات ذيل الحصان ويضاف إلى الماء المغلي.

• بعد 5 إلى 10 دقائق من تخمير نبات ذيل الحصان ، أضف زيت النعام واتركه يغلي حتى يتبخر الماء ويبقى الزيت فقط.

صفي الزيت واسكبه في وعاء واحفظه في مكان بارد وجاف.

ضعي قطرة أو قطرتين من المستحضر على أظافرك كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش ودلكيها حتى تمتصها ، ثم بعد خمس دقائق ، ارتدي القفازات واتركي اللوشن على أظافرك طوال الليل.

عصير برتقال وزيت زيتون

امزجي عصير البرتقال والثوم وزيت الزيتون لعمل غسول طبيعي لأظافرك. ضعي هذا المستحضر على أظافرك لتقوية نمو أظافرك.

أغذية مفيدة لنمو الأظافر وتقويتها:

بشكل عام ، ترتبط مغذيات الأظافر بالأطعمة التي تحتوي على البروتين – فيتامينات ب – الزنك والحديد ، وتشمل بعض هذه الأطعمة الأطعمة الجيدة والمغذية مثل الأرز البني ، والمكسرات ، والحبوب الكاملة ، والصويا ، والحليب الخالي من الدسم. التونة ، والفواكه والخضروات الطازجة هذا رائع للأظافر.

1- البروتين

إذا لم يستهلك الناس ما يكفي من البروتين في نظامهم الغذائي ، فستصبح الأظافر هشة ورقيقة وسيتباطأ معدل نموها ، وسيؤدي النظام الغذائي غير السليم إلى ظهور خطوط بيضاء على الأظافر.

2- فيتامينات ج و ب:

يمتص فيتامين سي الحديد من الأطعمة ، لذلك من الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي. لزيادة فعالية فيتامين سي ، تناولي الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين مع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ. يعزز استهلاك فيتامين هـ نمو الأظافر ويحسن توصيل الأكسجين إلى الأظافر ويقويها. فيتامينات ب فعالة في صحة الأظافر ونموها ، ونقص هذا الفيتامين سيغير شكل أطراف الأظافر.

3- الأطعمة التي تحتوي على الزنك:

الزنك هو أحد العناصر التي تؤثر على صحة الأظافر ، وهو موجود في تخليق البروتين وهو ضروري لنمو أنسجة الجسم وصحتها. لامتصاص أفضل للزنك الذي يحتاج إلى فيتامين ب 6. تعتبر اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء (الدجاج والأسماك والطيور الأخرى) من أفضل مصادر الزنك.

4- الأطعمة التي تحتوي على الحديد:

يعتبر الحديد من أهم العناصر في الجسم ، حيث يؤدي نقصه إلى جفاف الأظافر وهشاشتها وتشوهها وتشوهها. تحتوي الفواكه المجففة وصفار البيض والكبد واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والدجاج والأسماك والطيور الأخرى والسلمون والتونة والحبوب على الحديد الذي يمكن استخدامه لمنع نقص الحديد .

نصائح مهمة للحصول على أظافر صحية وقوية:

  • تقليم الأظافر بالمقص والمربع.
  • تجنب ارتداء الأحذية الحادة والضيقة لمنع الأظافر من الغرق في لحم القدم.
  • لتنظيف أظافرك ، اغسلي يديك بالماء والصابون ونظفي تحت الأظافر.
  • لا تفرطي في المانيكير لأنه سيسبب مرض الأظافر.
  • لا تعض أظافرك.
  • قد يؤدي استخدام طلاء أظافر رديء الجودة إلى إتلاف أظافرك ، لذا لا تستخدمي طلاء أظافر ليس بجودة جيدة.
  • بعد إزالة طلاء الأظافر ، استخدمي مرطبًا جيدًا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى