الصحة النفسية

تبلغ مشاعر البؤس فى هذا العمر ذروتها

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص في سن معينة يصلون إلى ذروة بؤسهم وتصبح حياتهم أكثر صعوبة بالنسبة لهم.

ما هو عمر ذروة البؤس ؟

على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن الحياة الجديدة تبدأ في سن الأربعين ، إلا أن هذا العمر ليس ممتعًا للآخرين. وفقًا لأبحاث ودراسات جديدة ، فإن أزمة منتصف العمر ليست فكرة خاطئة وهي متجذرة بعمق في الجينات البشرية. إذا كنت في أزمة منتصف العمر وتشعر بالضيق ، فأنت لست وحدك والعديد من الناس في العالم يعانون من نفس المشكلة. تعرف على المزيد حول أزمة منتصف العمر من خلال قراءة هذا المقال حتى تتمكن من الخروج من هذه الأزمة عاجلاً.

في أي عمر تبدأ أزمة منتصف العمر؟

وفقًا لدراسات جديدة ، يوجد منحنى السعادة في حياة الناس مشابهًا لحرف U. يبلغ عمر الجزء السفلي والقاع من هذا المنحنى 47 عامًا ، وبدءًا من سن 48 وما بعده ، يرتفع هذا المنحنى تدريجياً ، مما يعني أنه في سن 47 ، تكون الرمال هي ذروة الشعور بالبؤس.

درست هذه الدراسات العلاقة بين السعادة والصحة والعمر وطبقتها في أكثر من 132 دولة. بالطبع ، نظروا إلى جميع الأشياء المختلفة مثل الجنس والتعليم والزواج والوضع الوظيفي وحققوا هذا المنحنى في جميع أنحاء العالم.

واعتبروا 15 أنواع مختلفة من القياسات المستخدمة في هذه الدراسة، بما في ذلك الألم، والخوف والإحباط والشعور بالوحدة، و الإجهاد ، و الحرمان من النوم . تم أخذ العوامل الخارجية في الاعتبار أيضًا في حياة الناس وتم العثور على نمط عام وتحليله للمستجيبين في جميع البلدان المختلفة ، ثم استنتج أن هذه النتيجة لكل من الأشخاص غير المتزوجين والأشخاص الذين لديهم أطفال. نعم ، وبالنسبة لأولئك المتزوجين ولكن ليس لديهم أطفال ، وهو ينطبق على كل من النساء والرجال غير المتزوجين. بالطبع ، قدمت الدراسات الأولية لعام 2012 شكل U مشابهًا ووصلت إلى نفس النتائج.ئ

هل أزمة منتصف العمر للبشر فقط؟

تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن منحنى السعادة هذا لا يقتصر على البشر. توجد مخططات السئعادة للشمبانزي وإنسان الغاب أيضًا على شكل الحرف الإنجليزي U. أظهرت الدراسات التي أجريت على القرود التي تشبه البشر أنه منذ أواخر عشرينيات القرن الماضي وحتى منتصف الثلاثينيات من القرن الماضي ، وهو ما يعادل منتصف العمر لدى البشر ، انخفض الشعور بالسعادة والصحة لدى هذه الحيوانات.

ما الذي يسبب أزمة منتصف العمر؟

في المتوسط ​​، يشعر الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 47 و 48 عامًا بالبؤس أكثر من أي وقت مضى ، وهذه أسوأ فترة في حياة الإنسان ، ولكن لماذا؟

على الرغم من أن أزمة منتصف العمر ناتجة في الغالب عن أسباب بيولوجية ، وأن شيئًا عميقًا في الجينات البشرية يخلق مثل هذا النمط في منحنى السعادة ، يصبح البشر أكثر واقعية في سن 47 ، ومقدار الإجهاد من جميع الجوانب ، مثل صراع الأطفال والوظيفة النزاعات آخذة في الازدياد وهي تؤثر بالتأكيد على صحة الناس.

تتغير توقعات الناس أيضًا قليلاً. في هذا العصر ، توصلوا إلى استنتاج مفاده أنهم لم يحققوا الأحلام التي حلموا بها ، ونتيجة لذلك ، فإنهم منخرطون باستمرار مع أنفسهم ، وهذا يقلل من مستوى سعادتهم.

بشكل عام ، يكون الأشخاص في منتصف العمر في لحظات ضعف من حياتهم ، وإذا تزامنت مع ظروف اقتصادية غير مواتية مثل الأزمة المالية ، فسوف يزداد الوضع سوءًا ويزيد من صعوبة تحديات الحياة.

طريقة للخروج من أزمة منتصف العمر

نشعر جميعًا بتحسن كمراهقين ونشعر بالتعاسة في أواخر الأربعينيات من العمر ، ولكن بعد سن الخمسين نشعر بالسعادة والصحة مرة أخرى ، ولكن لماذا نشعر بالرضا في الخمسينيات من العمر؟ لأن :

  • يتغير دماغ الإنسان مع تقدم العمر ، وبمرور الوقت يتناقص التركيز على الرغبات ، ويجد الكثيرون أن أهدافهم السابقة كانت طموحة للغاية.
  • تصبح الاتصالات الشخصية أكثر أهمية.
  • يتمتع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا بمهارات أكثر لإدارة عواطفهم.
  • بعد سن الخمسين ، يصبحون أكثر تقديرًا لما لديهم.
  • يتعلمون كيفية التعامل مع نقاط قوتهم وضعفهم.
  • بالطبع ، لا يمر الجميع بنفس الدورة بسبب عوامل مثل المرض والطلاق والبطالة. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الأكثر تفاؤلاً خلال هذه الفترة ، بعد سن الخمسين ، سيعيشون عادةً أطول لأن الأشخاص السعداء يعيشون بشكل منهجي أطول من الأشخاص الذين يشعرون بالتعاسة.

اقتراحات للتغلب على أزمة منتصف العمر

الأفضل محاربة الشعور بالبؤس والتغلب على أزمة منتصف العمر:

  • حقق أقصى استفادة من الفرص التي تأتي في طريقك.
  • حاول مشاركة المعلومات الهامة.
  • سافر مع الأصدقاء والجيران.
  • تحدث إلى أفراد العائلة واقضِ المزيد من الوقت معهم.
  • تعرف على المزيد من الناس وساعد بعضنا البعض للخروج من هذه الأزمة عاجلاً.
  • لذا ، إذا كنت في أزمة منتصف العمر ، فاعلم أن العديد من الأشخاص في العالم يعانون من نفس المشكلة وأنك لست وحدك ، لذا ساعد نفسك من خلال القيام بما ورد أعلاه.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى