العناية بالبشرةمشاكل البشرة

تجاعيد الجبين وطرق معجزة للقضاء عليها







تجاعيد الجبين ناتجة عن عوامل مختلفة ، العبوس المتكرر ؛ الشيخوخة ، وفقدان مرونة الجلد ، والتعرض لأشعة الشمس والوراثة هي أيضا أسباب تجاعيد الجبهة.

امسك يديك! لا داعي للذهاب لمصفف الشعر لرؤية الخطوط الأولى على الجبهة وتمشيط شعرك لإخفاء هذه التجاعيد. مع تغيير نمط الحياة وبمساعدة بعض مستحضرات التجميل ، أصبحت التجاعيد أقل جاذبية.

تغييرات في نمط الحياة لتقليل تجاعيد الجبهة

نمط حياتك له تأثير كبير على صحة البشرة والتجاعيد. ستساعدك الخطوات التالية على منع الشيخوخة المبكرة والحصول على بشرة ناعمة:

حماية البشرة من أشعة الشمس

يؤدي التعرض المطول لأشعة الشمس فوق البنفسجية إلى ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة. وفقًا للأبحاث ، فإن الاستخدام اليومي لواقيات الشمس المكثفة التي تحتوي على 30 درجة حماية من الشمس أو أعلى يبطئ من عملية شيخوخة الجلد ويقلل أيضًا من احتمال ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.

تقليل التوتر

الإجهاد هو أيضًا أحد أسباب ظهور خطوط العبوس والتجاعيد على الجبهة. على الرغم من أن تخفيف التوتر ليس بالأمر السهل ، حاول السيطرة عليه. لإدارة التوتر ، يمكنك القيام بما يلي:

  • تأمل
  • يوجا
  • التنفس البطني أو التنفس البطني
  • العلاج بالروائح
  • حمية صحية
  • يكفي نوم
  • شارك في جلسات الإرشاد
  • قم بتدوين ملاحظات عن الأحداث اليومية
  • تمرين يومي

حافظ على رطوبتك.

يمكن للبشرة الجافة تسريع ظهور التجاعيد. تلعب البشرة الرطبة دورًا مهمًا في تقليل ظهور تجاعيد الجبهة. من المهم أن تبقى رطبًا. شرب كمية كافية من الماء له تأثير كبير على الحصول على بشرة ناعمة.

اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من السوائل يوميًا للبقاء رطبًا. تذكر أنك بحاجة إلى المزيد من السوائل عند ممارسة الرياضة أو تعريض نفسك للشمس.

يمكنك تغيير طعم الماء عن طريق إضافة بضع قطرات من الليمون أو مستخلصات الفاكهة الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للبشرة الجافة أن تتلاشى وتتسبب في تجعد خلايا الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد الدقيقة. يمكن أن يساعد الاستخدام اليومي للمرطبات للحفاظ على ترطيب البشرة على إخفاء الخطوط الدقيقة والتجاعيد مؤقتًا.

حمية صحية

عندما يتعلق الأمر بالتجاعيد ، فإن أحد أهم الأسئلة هو ، ماذا يجب أن نأكل خلال النهار؟ وفقًا للبحث ، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في شيخوخة الجلد. وجد الباحثون أن استهلاك كميات أعلى من فيتامين سي وحمض اللينولينيك (أحد الأحماض الدهنية أوميغا 3 ) يقلل من خطر جفاف الجلد لدى النساء في منتصف العمر.

يزيل فيتامين سي علامات الشيخوخة والتجاعيد ، وعلى عكس الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون والكربوهيدرات ، يزيد من خطر ظهور التجاعيد وضمور الجلد.

الإقلاع عن التدخين

إذا لم تكن زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة وانتفاخ الرئة وأمراض القلب أسبابًا مقنعة للإقلاع عن التدخين ، فقد تتساءل عما إذا كان التدخين يتسبب في شيخوخة الجلد المبكرة.

التدخين هو أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة والتجاعيد. وفقًا للبحث ، تقلل المواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر من إنتاج الكولاجين وتضعف مرونة الجلد. لذلك ، يؤدي التدخين في النهاية إلى شيخوخة الجلد المبكرة وتشكيل التجاعيد.

الدقة في تعابير الوجه المتكررة

يمكن لشكل وجهك أن يلعب دورًا كبيرًا في تكوين تجاعيد الجبهة. من المثير للاهتمام معرفة أنه في كل مرة تستخدم فيها عضلة وجه ، يتم إنشاء أخدود تحت سطح جلدك. مع تقدم الجلد في السن ، يفقد قدرته على الانثناء.

بعد إنشاء هذه الأخاديد بسبب الحركات المتكررة ، لم تعد العضلات قادرة على العودة إلى النقطة الرئيسية. تدريجيًا ، تصبح هذه الأخاديد سمات دائمة لوجهك. رفع الحاجبين أثناء التحديق في شيء ما يمكن أن يسبب تجاعيد على الجبهة. على الرغم من أنه من المستحيل عدم استخدام عضلات الوجه أثناء النهار ، ضع في اعتبارك أن تعبيرات الوجه المتكررة تلعب دورًا مهمًا في تكوين التجاعيد.

يوجا الوجه

في حين أن مواقف الوجه المتكررة عامل مهم في ظهور التجاعيد ، فإن يوجا الوجه هي وسيلة جيدة لتقليل الآثار السلبية لهذه المواقف. تعمل العديد من الحركات والتمارين المختلفة في يوجا الوجه على تلطيف بعض التجاعيد.

إذا كنت تريد أن تكون تمارين وجهك فعالة ، فأنت بحاجة إلى تخصيص وقت على أساس منتظم خلال اليوم. يوجا الوجه بالتأكيد ليست للجميع. للقيام بذلك ، عليك القيام بتمارين الوجه بشكل مستمر من ستة إلى سبعة أيام في الأسبوع لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، وبعد حوالي ثلاثة أسابيع ، سترى النتائج.

مستحضرات التجميل التي تقلل تجاعيد الجبهة.

تدعي العديد من العلامات التجارية لمستحضرات التجميل أن لديها للتخلص من التجاعيد صيغة سحرية ، على الرغم من أن العديد منها في الممارسة العملية لا فائدة منه. بالطبع لا يمكنك الوثوق بهم جميعًا ، لأن بعض مستحضرات التجميل فعالة حقًا في القضاء على التجاعيد. فيما يلي ، سوف نتعرف أكثر على هذه المنتجات.

مصل فيتامين ج.

مجموعة المنتجات المضادة للتجاعيد المتوفرة في السوق كبيرة جدًا ، لذا عند الشراء ، يجب الانتباه إلى مكوناتها لاختيار منتج يمكنه حل مشاكل بشرتك. أحد هذه المواد هو فيتامين سي. فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية خلايا الجلد من الآثار الضارة للجذور الحرة.

مصل فيتامين سي يضيء البشرة ويقلل التجاعيد. استخدمي هذا السيروم في الصباح والمساء بعد تنظيف البشرة وقبل وضع المرطب.

المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك

حمض الهيالورونيك هو عنصر فعال آخر في المنتجات المضادة للتجاعيد. يساعد حمض الهيالورونيك على تقليل عمق التجاعيد وزيادة شد البشرة ومرونتها.

المنتجات التي تحتوي على الريتينول

الريتينول مشتق ضعيف من فيتامين أ يعرف باسم تريتينوين. تمت الموافقة على تريتينوين من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج حب الشباب والتجاعيد. يحسن الريتينول تجديد خلايا الجلد ويدعم عملية إنتاج الكولاجين. تزيد هذه المادة من حساسية الجلد لأشعة الشمس ، لذلك للحصول على نتائج أفضل ، استخدم المنتجات التي تحتوي على الريتينول في الليل.

تحتوي منتجات التقشير على حمض الجليكوليك

حمض الجليكوليك هو حمض ألفا هيدروكسي يستخدم لتقشير بشرة الوجه والحصول على بشرة صحية وشابة. الجليكوليك هو أحد المكونات النشطة الرئيسية في العديد من التقشيرات الكيميائية التي يمكن تحضيرها بدون وصفة طبية من الطبيب.

حمض الجليكوليك يسبب الحساسية للشمس. لذلك ، من الأفضل استخدام واقي الشمس عند استخدام المنتجات التي تحتوي على حمض الجليكوليك.

التمهيدي

مثلما يهيئ الطلاء الأولي السطح للرسم ، فإن أساس الوجه هو أساس مهم لتطبيق كريم البودرة. البرايمر بالرغم من أنه لا يزيل تجاعيد الوجه إلا أنه حل رخيص لإخفائها. البرايمر متوفرة على شكل مواد هلامية وكريمات ومساحيق. تعمل هذه المنتجات على تنعيم الجلد المتجعد وتجعل كريم البودرة يبقى على الجلد لفترة أطول.

سم البوتولينيوم

حقن البوتوكس تعتبر طريقة أخرى للتعامل مع تجاعيد الجبهة. البوتوكس دواء مصنوع من توكسين البوتولينوم. عندما تحقن في عضلات معينة ، فإن تلك العضلات مشلولة مؤقتًا ولا تستطيع الانقباض. بمعنى آخر ، لا يتجعد الجبين بشكل طبيعي عند العبوس. لا تصلح حقن البوتوكس للجميع لأن تكلفة هذه الحقن مرتفعة بالإضافة إلى أنها قد يكون لها الأعراض الجانبية التالية:

  • ألم أو تورم أو كدمات في موقع الحقن
  • صداع الراس
  • أعراض شبيهة بالأنفلونزا
  • عيون جافة

الكلمة الأخيرة

لا تزال مكافحة الشيخوخة مستمرة ، ومع ذلك ، لم يتم إجراء الكثير من الأبحاث العلمية على منتجات مقاومة تجاعيد الجبهة. تستند معظم الأدلة على الخبرة الشخصية وقد لا تكون موثوقة.

التخلص من تجاعيد الجبهة قد يبدو تمامًا مهمة شاقة ، ولكن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليلها. أفضل طريقة لتأخير عملية الشيخوخة ومنع التجاعيد هي اتباع نمط حياة صحي. يعد اتباع نظام غذائي صحي وتجنب التعرض الطويل لأشعة الشمس وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإدارة الإجهاد من أكثر الطرق فعالية للحصول على بشرة وجسم صحيين.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى