صحة الشعروصفات طبيعية

تساقط الشعر في سن الشباب

من خلال تجنب التدخين ووضع أفضل نظام غذائي ، يمكنك منع تساقط الشعر في سن مبكرة.

أسباب تساقط الشعر قبل سن 25

في دراسة أجريت على 4000 طالب أجرتها جامعة تسينغو في بكين ، يعاني ما يقرب من 60 بالمائة من المشاركين من شكل من أشكال تساقط الشعر. تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل أربعة رجال يصاب بالصلع في سن الثلاثين. يفقد الأشخاص شعرهم من سن 21 ويعانون من تساقط الشعر والصلع بين سن 25 و 24 عامًا.

ما الذي يسبب تساقط الشعر؟

قال الدكتور فو لانكين ، طبيب الأمراض الجلدية في مستشفى كلية الطب في بكين في الصين: “شعوري هو أن هذا الجيل يفقد شعره في وقت أقرب من الجيل السابق. ولكن هذه ليست مشكلة الصين فقط. العالم بأسره يعاني منها. يفقدون شعرهم 

فيما يلي 17 سببًا وراء تساقط شعر الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا:

1. تساقط الشعر الوراثي :

يعتبر تساقط الشعر الوراثي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر.في هارفارد ، HPD هو اضطراب طبيعي ناتج عن مستويات الهرمونات والوراثة وعملية الشيخوخة ، وأسباب أخرى لتساقط الشعر إلى جانب العوامل الوراثية. HPD هو مثال ممتاز لتساقط الشعر ، وقد دفع هذا المفهوم الأطباء والشركات (Qi Jing) إلى التعامل مع ضغوطهم بجدية أكبر للعثور على علاج واحد يناسب الجميع لتساقط الشعر ، إذا كان هذا هو الحال.

2. تصفيف الشعر غير لائق:

يرغب الكثير من الشباب في الحصول على تسريحة شعر لائقة ، لذلك استخدم أدوات مثل تنعيم الشعر أو مجففات الشعر والصبغات والخصلات والهلام أيضًا ، أو اربطها بإحكام. يمكن أن تؤثر هذه في الواقع على بصيلات الشعر وتسبب تساقط الشعر. أيضًا ، استخدام الشامبو غير المناسب ، وتغيير الشامبو بانتظام ، وعدم غسل شعرك بشكل صحيح ، وعدم تمشيطه بشكل صحيح ومتسق ، كلها أشياء يمكن أن تلحق الضرر بشعرك. يوصى بتجنب هذه الطرق واستخدام البلسم بعد كل شامبو.

3. الإصابة ببعض الالتهابات :

من أسباب تساقط الشعر في سن مبكرة بعض الالتهابات الميكروبية والفطرية. عدوى الجلد الأكثر شيوعًا التي تسبب تساقط الشعر هي سعفة الرأس أو الثعلبة الفطرية ، والتي تسببها مجموعة من الفطريات تسمى الفطريات الجلدية. تشمل الالتهابات الأخرى التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر التهاب الجريبات.

4. الإجهاد :

أظهرت الدراسات الصينية أن التوتر له تأثير كبير على تساقط الشعر ، ووفقًا لدراسة بريطانية ، فإن الضغط على الشباب لدراسة العمل والمنافسة على التحدي في الاقتصاد العالمي يمكن أن يكون له آثار خطيرة طويلة المدى على مستويات التوتر. إنها حالة طبية معروفة تتسبب عند تعرضهم للتوتر والقلق في تساقط الشعر .

5. النظام الغذائي :

عندما لا تحصل على الفيتامينات والمعادن الضرورية من نظامك الغذائي ، يمكن أن يتسبب ذلك في تساقط الشعر ، كما يمكن أن يؤدي سوء التغذية الوزن وفقدان السريع إلى تساقط الشعر.أسباب أخرى لتساقط الشعر هي عدم استهلاك ما يكفي من البروتين واضطرابات الأكل مثل اضطراب الوسواس القهري ، إنه صالح للأكل ، ويتكرر اتباع نظام غذائي متوازن مرارًا وتكرارًا وهو مبدأ مهم ، فالقيام بذلك يساعد في الحفاظ على شعر أكثر قيمة ، لذا تأكد من تناول الكثير من الفواكه الطازجة والحبوب والخضروات.

تساقط الشعر عند الشباب وأسبابه

6. وصفات وأدوية محددة :

تساقط الشعر هو عرض جانبي للعديد من الأدوية الأدوية التي تسبب تساقط الشعر تشمل مضادات الاكتئاب ومخففات الدم وحاصرات بيتا والأدوية المضادة للسرطان بالإضافة إلى مكملات فيتامين أ وبعض أدوية التهاب المفاصل النقرس ، كما يمكن أن يتسبب وأمراض القلب في تساقط الشعر. إذا لاحظت تساقط الشعر بعد وصف أي من هذه الأدوية ، فتحدث إلى طبيبك حول البدائل الممكنة ، وإذا كان ذلك ممكنًا ، فتخلص تدريجيًا من الدواء أو المكمل.

7. مشاكل المناعة :

غالبًا ما تسبب مشاكل المناعة مثل أمراض المناعة الذاتية تساقطًا مفاجئًا للشعر ، حيث يتسبب كل مرض من أمراض المناعة الذاتية المحددة في داء الثعلبة في قيام الجهاز المناعي عملية كيميائية تحفز نمو الشعر بمهاجمة . لحسن الحظ، داء الثعلبة يمكن علاجها. أمراض أخرى، مثل مرض السكري و مرض الذئبة ، ويمكن أيضا أن يسبب فقدان الشعر.

8. التغيرات الهرمونية :

 سبب آخر لتساقط الشعر عند الشباب هو عدم التوازن في مستويات الهرمونات. تحدث مستويات الهرمونات عند النساء لأسباب مختلفة مثل الحمل أو استخدام حبوب منع الحمل و …. تنشط التغيرات الهرمونية مستقبلات الأندروجين (هرمونات الذكورة) في فروة الرأس. تتقلص بصيلات الشعر وتبدأ في فقدان المزيد من الشعر.

9. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد :

لا يؤثر نقص الحديد على تدفق الدم وضعف الشعر فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تفاقم الصلع عند الرجال والنساء ، فعندما لا يحصل الجسم على الحديد لا يستطيع الجسم امتصاص الهيموجلوبين الذي يوفر الأكسجين لتنمو وإصلاح الخلايا المختلفة في الجسم. مسؤولة عن صنع ، وبالتالي فإن الأكسجين وإمداد الدم لفروة الرأس محدودان وسيسقط الشعر.

10. نقص فيتامين ب :

فيتامين ب هو أحد المركبات القابلة للذوبان في الماء ويوجد هذا الفيتامين في الطعام . يساعد فيتامين ب 12 جسمك على إنتاج الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء ، ويدعم جهاز المناعة لديك ، ويعزز وظيفة الأعصاب الصحية ونمو الشعر ، لذا فإن نقص فيتامين ب يسبب أيضًا تساقط الشعر.

 11. اضطرابات الغدة الدرقية :

يمكن أن يؤدي أي اضطراب في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية إلى الإصابة بأمراض الغدة الدرقية. عندما تكون الغدة الدرقية لديك غير نشطة أو مفرطة النشاط ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر الشديد. يسبب تساقط الشعر المفرط ، ويتوفر العلاج لكل من أمراض الغدة الدرقية ويمكن أن يساعد في إبطاء تساقط الشعر.

 12. التدخين :

بالإضافة إلى أكثر من 50 مرضًا مختلفًا مثل أمراض القلب وسرطان الرئة ، يمكن أن يتسبب التدخين في تساقط الشعر. وفقًا لدراسة تايوانية أجريت على أكثر من 700 رجل ، كان للتدخين تأثير مباشر على تساقط الشعر ، حيث يعاني المشاركون في الدراسة الذين يدخنون أكثر من 20 سيجارة يوميًا من تساقط الشعر ضعف معدل تساقط الشعر لدى غير المدخنين. يعتقد الباحثون الفسيولوجيون أن التدخين يتسبب في أن يكون للتركيب البيولوجي لبصيلات الشعر مسام سلبية تحفز نمو الشعر.  

وقف تساقط الشعر قبل سن 25

13. الإفراط في تناول فيتامين أ. :

الاستهلاك اليومي المسموح به من فيتامين أ هو 5000 وحدة دولية (IU) يوميًا للبالغين. يتناول الكثير من الشباب المكملات الغذائية أو الأدوية التي تحتوي على فيتامين أ ، والذي يعد في حد ذاته سببًا لتساقط الشعر. لاحظ أن إيقاف هذا الفيتامين دفعة واحدة أو تقليله كثيرًا سيسبب الكثير من الأضرار للجسم.

14. الوسواس القهري :

نوع من الاضطراب العقلي يسمى هوس نتف الشعر أو اضطراب الوسواس القهري يسبب أيضًا تساقط الشعر حيث يقوم الشخص بنتف شعره بشكل لا إرادي في مناطق مختلفة (مثل فروة الرأس والحاجبين). الأشخاص المصابون بهوس نتف الشعر يفعلون ذلك بشكل لا إرادي ولا يمكنهم إيقافه على الرغم من علمهم أنه ضار.

15. الجفاف :

تحتاج الأعضاء الحيوية في أجسامنا إلى الماء لتحسين الوظيفة ، ونقص الماء في الجسم ، وإمداد الدم ، ويؤثر على صحة الجلد وحتى يؤثر على الشعر. يساهم الماء في ترطيب فروة الرأس. إذا لم يكن الشعر يحتوي على رطوبة كافية ، فلن ينمو وسيصبح هشًا وضعيفًا ويسقط.

16. جرعة زائدة من المنشطات :

بعض الشباب يأخذون المنشطات لبناء العضلات. الاستخدام المفرط للستيرويدات الابتنائية له آثار مثل مرض تكيس المبايض على الجسم . إن أكثر التأثيرات المدمرة للستيرويدات الابتنائية هي على فروة الرأس وضعف بصيلات الشعر وتساقط الشعر.

17. نقص البروتين في النظام الغذائي:

يتجنب الكثير من الشباب تناول المنتجات الحيوانية التي تعتبر مصادر ممتازة للبروتين وبالتالي يعانون من تساقط الشعر. يمكن أن يحدث تساقط الشعر بعد حوالي شهرين إلى ثلاثة أشهر من فقدان البروتين في الجسم. إذا كنت لا تأكل اللحوم والمنتجات الحيوانية ، فعليك تحديد مصدر البروتين النباتي مثل البقوليات وما إلى ذلك وإدراجها في نظامك الغذائي.

هل يمكنني وقف تساقط الشعر؟

هذا سؤال كان يدور في أذهان الكثير من الناس ، والإجابة على هذا السؤال هي “ربما” ويعتمد ذلك على نوع تساقط الشعر الذي تعاني منه. بالنظر إلى أن تقنيات استبدال الشعر لا تزال مختلفة تمامًا ، فمن الإنصاف القول أنه لا يوجد علاج مبرمج وراثيًا أو منع تساقط الشعر.  وتجدر الإشارة إلى أنه يمكننا الحد من تساقط الشعر باتباع توصيات الخبراء الطبيين: تجنبي إتلاف شعرك: قللي من استخدام الأصباغ والمواد الكيميائية لا تربط شعرك بإحكام شديد.


كل بطريقة مناسبة: اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.


احصل على العناصر الغذائية الصحيحة: الحديد، والبروتين، وفيتامين C، أوميغا الدهنية -3 والأحماض و البيوتين هي مهمة جدا. إذا لاحظت تساقطًا حادًا للشعر ، فاطلب التدخل الطبي وتأكد من زيارة طبيب الأمراض الجلدية في المراحل المبكرة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى