صحتك تهمنامشاكل البشرة

تعرف على سبب الإكزيما ومحفزاته.

الأكزيما هي حالة جلدية مزمنة تُعرف أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي أو التهاب الجلد التماسي. يتسبب المرض في حدوث طفح جلدي – بما في ذلك نتوءات مثل البثور والقروح – على الجلد واحمرار وحكة وانزعاج. الأكزيما عند الأطفال شائعة جدًا وغالبًا ما تتحسن مع تقدم العمر. إذا أردنا التحدث عن سبب الإكزيما ، فعليك أن تعلم أن أحد أهم أسباب هذا المرض هو التاريخ العائلي ؛ ولكن هناك محفزات أخرى يمكن أن تسبب أو تفاقم أعراض الإكزيما.

ربما تكون قد لاحظت أعراض هذا المرض أو أنك قلق من الإصابة به. لاحظ أن الإكزيما مرض جلدي مزمن لكن يمكن السيطرة عليه. يمكنك التحكم في أعراض المرض عن طريق تحديد المنبهات والسيطرة عليها. فيما يلي 10 محفزات محتملة للإكزيما وطرق مقترحة للتعامل معها.

1. حساسية الطعام

تتسبب بعض الأطعمة في حدوث الإكزيما أو تفاقمها. قد تسبب هذه الأطعمة الإكزيما على الفور (أو تتأخر) أو تزيدها سوءًا إذا كنت تعاني من الإكزيما. قد تلاحظ أعراض الإكزيما مباشرة بعد تناول طعام معين ؛ أو يمكن أن يستمر ظهور أعراض الإكزيما لساعات أو حتى أيام.

الأكزيما التي تزداد سوءًا بعد تناول أطعمة معينة من المرجح أن تحدث عند الرضع والأطفال المصابين بالإكزيما المتوسطة إلى الشديدة. من المرجح أن يؤدي تجنب الأطعمة التي تسبب الإكزيما إلى تحسين الأعراض وتقليل الإكزيما.

يصاب الأشخاص المختلفون بالأكزيما عن طريق تناول أطعمة مختلفة. قد يتسبب طعام معين أو يؤدي إلى تفاقم الإكزيما لدى شخص واحد ، ولكنه قد لا يؤثر على شخص آخر. لكن بشكل عام ، فإن الأطعمة التي تسبب الحساسية هي:

  • المكسرات
  • حليب بقرة
  • بيضة
  • الصويا
  • قمح
  • المأكولات البحرية والمحار

حاول التخلص من الأطعمة التي تشك في نظامك الغذائي. بعد ذلك ، تحقق مما إذا كانت أعراض الأكزيما قد انخفضت أم لا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعدك زيارة الطبيب وإجراء اختبار حساسية الطعام في تحديد الأطعمة التي لديك حساسية منها.

۲. جلد جاف

الجلد الجاف يمكن أن يسبب الإكزيما. قد تصبح بشرتك جافة بسبب نقص الرطوبة في الهواء ، والتعرض المطول للماء شديد السخونة ، وقلة العناية اليومية. فيما يلي بعض الطرق لمنع جفاف الجلد:

  • بعد الاستحمام مباشرة ، استخدم مرطبًا كثيفًا عديم اللون وعديم الرائحة ، مثل المرهم أو الكريم.
  • بعد كل غسلة لليدين مرطبًا استخدمي .
  • لا تستحم لأكثر من 10 دقائق أو تستحم في ماء ساخن. جرب الاستحمام بالماء الفاتر.

3. الضغوطات العاطفية

الإجهاد ليس سبب الإكزيما ، لكن الضغوطات يمكن أن تؤثر على الإكزيما. يحفز الإجهاد الجلد والجهاز المناعي وأعضاء الجسم الأخرى ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الإكزيما. تساعد إدارة الإجهاد في السيطرة على الأكزيما. حاول أن تظل هادئًا وصحيًا عقليًا. ستساعدك هذه التمارين على إدارة الإجهاد والتوتر:

  • مارس اليوجا
  • مارس التأمل
  • المشي خارج المنزل
  • ابحث وافعل نشاطًا ممتعًا

يساعد النوم الكافي على تقليل مستويات التوتر. حاول أن تمنح جسمك قسطًا من الراحة في المساء واذهب إلى الفراش في وقت معين كل ليلة. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم بانتظام في الليل.

4. المواد الكيميائية

يمكن أن يكون التعرض للمواد الكيميائية والمهيجات هو السبب الرئيسي للإكزيما. وتشمل العطور والأصباغ ومجموعة متنوعة من المواد الكيميائية التي تستخدمها لتنظيف جسمك أو منزلك. من الأفضل الانتباه إلى مكونات المنتجات التي تستخدمها لجسمك.

لتنظيف الجسم ، استخدم مستحضرات التجميل الخالية من العطور والألوان لتقليل خطر الإصابة بالأكزيما. اختاري أيضًا منتجات التنظيف المنزلية الخالية من المهيجات. على سبيل المثال ، اختر المنظفات والمنظفات التي لا تحتوي على مواد غير ضرورية.

بالإضافة إلى ما سبق ، يمكن لمواد مثل النيكل وحتى الأقمشة أن تسبب تفاعلات مزعجة في الجسم وتؤدي إلى تفاقم الأكزيما. حاول ارتداء ملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن. اغسل الملابس دائمًا قبل ارتدائها للمرة الأولى لإزالة المواد الكيميائية غير المرغوب فيها من الملابس.

المواد الكيميائية مثل الكلور في حمامات السباحة يمكن أن تسبب الأكزيما أيضًا. استحم فورًا بعد السباحة للتخلص من المهيجات.

5. مسببات الحساسية المحمولة جوا

مسببات الحساسية المحمولة جوا والتي تدخل الجسم عن طريق الاستنشاق تتسبب في رد فعل الجهاز المناعي ، مما قد يسبب الأكزيما. تشمل المواد المسببة للحساسية المحمولة جوًا ما يلي:

  • لقاح
  • قشرة الحيوانات الأليفة
  • غبار
  • العفن والفطريات
  • دخان

يمكن أن تمنع الطرق التالية التعرض لهذه المواد:

  • لا ترعى حيوانات أليفة ولا تقيم في منازل بها حيوانات أليفة ذات فرو أو ريش
  • التنظيف المستمر للمنزل والشراشف الشخصية
  • لا تستخدم السجاد في البيئة المعيشية
  • الحد من عدد المفروشات المنزلية المنجدة بالقماش أو المليئة بألياف مختلفة (مثل الوسائد والحيوانات المحشوة)
  • حافظ على مساحة المنزل رطبة بشكل صحيح
  • استخدم مكيف الهواء بدلاً من فتح النوافذ
  • تجنب العفن والفطريات
  • تجنب التعرض للدخان

يمكنك مراجعة طبيبك لإجراء اختبار حساسية الجلد لتحديد مسببات الحساسية التي يتفاعل معها جسمك وتسبب طفح جلدي. قد يوصي طبيبك بالعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية أو حقن المواد المسببة للحساسية كعلاج.

6. التعرق

يمكن أن يؤثر التعرق على الأكزيما ويسببها. لا يساعد التعرق في تنظيم درجة حرارة الجسم فحسب ، بل يؤثر أيضًا على رطوبة الجلد وكيفية عمل جهاز المناعة. قد يكون جسمك حساسًا للعرق. مما يؤدي إلى تفاقم الأكزيما.

حتى لو لم تكن هناك حساسية ، فإن التعرق يمكن أن يجعل الأكزيما أسوأ. تسبب الإكزيما انسداد العرق وعدم ترك الجسم كما ينبغي. تزداد حكة الأكزيما أيضًا بعد التعرق. حتى لو لم يكن هناك حساسية من التعرق ، فإن التحكم فيه مفيد جدًا للبالغين المصابين بالأكزيما.

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التحكم في التعرق بسبب الإكزيما. بما في ذلك عدم ممارسة الرياضة في الطقس الحار ؛ ارتدِ ملابس مناسبة ومارس التمارين التي تتطلب تعرقًا أقل.

7. درجة الحرارة مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا

عادة ما يكون هذا هو سبب الأكزيما الشتوية. يؤدي جفاف الجلد والتعرق إلى تفاقم الإكزيما وغالبًا ما يحدث في الطقس الحار جدًا أو شديد البرودة. عادة في الخريف والشتاء يقلل البرد من رطوبة الجسم ويمكن أن يسبب جفاف الجلد. في الصيف ، تتسبب الحرارة في تعرق الجسم بشكل مفرط.

قد يؤدي التعرض لظروف جوية معينة مثل الحرارة والمطر وملوثات الهواء إلى ظهور أعراض الأكزيما. إذا كانت درجة الحرارة متوازنة وبدون تغيرات مفاجئة وشديدة ، يمكنك التحكم في أعراض الأكزيما على بشرتك. تجنب التعرض للطقس شديد الحرارة أو شديد البرودة.

8. الهرمونات

يمكن أن تسبب الهرمونات الأكزيما الجلدية. هذا أكثر شيوعًا عند النساء. هناك نوع من الأكزيما يسمى التهاب الجلد المناعي الذاتي بالبروجسترون والذي يمكن أن يتفاقم بناءً على الدورة الشهرية. لكن هذا الوضع نادر جدا.

قد تعانين من الإكزيما قبل بدء الدورة مباشرة بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون في جسمك ؛ لكن بعد أيام قليلة من الحيض ، تختفي آثار الإكزيما وتعاود الظهور في الفترة التالية.

استشر طبيبك إذا واجهت مثل هذه الحالة. سيقترح طبيبك حلولًا لتقليل الطفح الجلدي الذي يظهر أثناء الدورة الشهرية. يمكن أن يكون أحد هذه الحلول هو استخدام بعض المراهم الموضعية. احرص على عدم تناول الأدوية التي تحتوي على البروجسترون.

9. عدوى

العدوى ليست سبب الإكزيما ، ولكن يمكن للبكتيريا أن تدخل الجسم من خلال الجلد المصاب بالأكزيما. المكورات العنقودية الذهبية هي بكتيريا تسبب الالتهابات. يمكن أن يكون الاحمرار المفرط أو البلل في الجلد علامة على الإصابة بالجلد. يعد سطح الجلد الذي تعرض للإكزيما طريقة جيدة لمجموعة متنوعة من الفيروسات ، بما في ذلك فيروس الهربس ، لدخول الجسم. يمكن أن تسبب هذه الفيروسات ظهور بثور على جلدك.

إذا تفاقمت أعراض الإكزيما لديك أو كنت تعاني من الحمى والخمول ، فقد تكون مصابًا بعدوى. في هذه الحالة ، تحتاج إلى مراجعة الطبيب وتناول المضادات الحيوية إذا لزم الأمر. تجنب حك منطقة الأكزيما على الجلد لمنع انفتاح سطح الجلد. من العوامل المهمة الأخرى في منع الحكة وتقشر الجلد التأكد من قصر أظافرك.

10. التدخين

يمكن أن يؤدي استخدام التبغ إلى تفاقم الإكزيما عن طريق تهيج الجلد. 2016 وجدت دراسة أجريت عام أن التدخين وإكزيما اليد مرتبطان. وفقًا لذلك ، فإن الامتناع عن التدخين والإقلاع عن التدخين يمكن أن يمنع أو يؤدي إلى تفاقم أكزيما اليد.

متى يجب أن نرى الطبيب؟

هناك طرق عديدة للسيطرة على الأعراض وعلاج الإكزيما . يجب أن ترى طبيبك إذا لم تتمكن من السيطرة على الأكزيما بالعلاجات أو الطرق المنزلية أو إذا كانت الأكزيما تؤثر على حياتك اليومية.

إذا كنت قلقًا من احتمال ظهور أعراض الحساسية تجاه الطعام أو مسببات الحساسية المحمولة في الهواء ، فيمكن أن تساعدك زيارة الطبيب في تحديد المشكلة وعلاجها.

الكلمة الأخيرة

كما قلنا ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب الأكزيما أو تؤدي إلى تفاقمها. في هذه المقالة ، ذكرنا 10 أسباب شائعة للإكزيما. هل أنت مصاب بالأكزيما أيضًا؟ إذا كنت تعاني من أعراض الإكزيما ، فما السبب؟ بصرف النظر عن العوامل المذكورة في هذا المقال ، هل تعرف أي عوامل أخرى تسبب الإكزيما؟ شارك تجاربك حول سبب الإكزيما معنا ومع القراء الآخرين.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى