الأعشابزيوت الشعرصحة الشعر

تقوية الشعر الضعيف بالاعشاب

يمكن للأشخاص الذين لديهم شعر رقيق وضعيف استخدام الزيوت النباتية والتغذية السليمة لتقويتهم للحصول على شعر صحي وكثيف.

طريقة رائعة لتقوية الشعر الرقيق

من أهم أسباب ترقق الشعر عوامل وراثية ووراثية تتجلى في اضطرابات الهرمونات الجنسية وتسبب تساقط الشعر وترققه ، ولكن ما هي طرق تقوية هذا الشعر الرقيق؟

يمكن أن يتخذ الشعر الضعيف أشكالًا عديدة وغالبًا ما يكون ملحوظًا للآخرين ؛ في بعض الحالات يمكن أن تكون علامة على وجود قلق طبي ، فأنت غير متأكد من صحة شعرك ولا تعرف ماذا تفعل به؟

الكشف عن الشعر الضعيف:

يمكن تعريف الشعر الضعيف بأنه فضفاض أو ذابل أو رقيق أو متساقط. يمكن أن يكون التجعد الشديد أو الجفاف علامة على ضعف الشعر. غالبًا ما تكون هذه المشكلة وراثية أو موروثة من أحد الوالدين أو يمكن أن تكون ناجمة عن عوامل هرمونية مثل الدورة الشهرية أو الولادة حبوب منع الحمل أو أو الأدوية الأخرى أو الأمراض أو سوء التغذية أو الإجهاد أو الالتهابات الفطرية في الرأس أو علاج السرطان. كن.

التأثير البيئي الناجم عن التعرض للشمس والكلور والمياه المالحة وتكييف الهواء أو التدفئة والتلوث يمكن أن يضعف الشعر. من الطبيعي أن تفقد 100 إلى 150 شعرة يوميًا ، ولكن نظرًا لأن معظم الناس لديهم حوالي 100000 شعرة في رؤوسهم ، فإن هذا التساقط ليس كبيرًا.

عند تساقط الشعر ، ينمو شعر جديد في مكانه. تستمر هذه العملية حتى نمو الشعر يقل أو يتوقف. الشعر المتكسر ليس طبيعيا.

يسقط الشعر بشكل طبيعي من فروة الرأس وعادة ما يتم إزالة بالبصل الشعر . الكسر الضعيف يحدث عندما ينفصل الشعر عن تحت فروة الرأس. في حين أن الكسر طبيعي ، فإن الكسر الزائد يظهر ضعف الشعر.

طرق لتقوية الشعر الضعيف والناعم

1. استخدم المنتجات المناسبة لمنع المزيد من الضرر للشعر الضعيف:

يمكن لخبير الموضة الجيد مساعدتك في تحديد شعرك الضعيف وتقديم المشورة لك بشأن استخدام المنتجات المناسبة. من الضروري استخدام أفضل المنتجات لتنشيط الشعر الضعيف.

للشعر الخفيف والخفيف ، استخدمي الشامبو والبلسم ومستحضرات التجميل الغنية بالبروتين والأحماض الأمينية وخصائص تقوية الشعر الأخرى. لا تستخدمي الشامبو الذي يجفف الشعر ، وعند استخدام مكيف الشعر ، ابدئي من الجذور وضعي البلسم حتى النهاية.

يمكنك استخدام منشفة أو قبعة دافئة للإغلاق ، وهذه التهوية تسمح للمواد الغذائية بالتسرب إلى بصيلات الشعر وزيادة إفراز الزيت.

يمكن أن تكون أقنعة البروتين أو البلسم العميق مفيدًا لتقوية الشعر. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن المنتجات التي نستخدمها لشعرنا يمكن المبالغة فيها.

يؤدي الاستخدام المفرط للمنتج بمرور الوقت إلى مزيد من الضرر للشعر التالف والضعيف. عندما يتلف الشعر ، فإن تعويضه بمزيد من المنتجات يمكن أن يجعل الشعر الضعيف يبدو باهتًا وخشنًا.

تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول ، على سبيل المثال ، حاول تقليل غسل شعرك بالشامبو ليوم واحد أو حتى أقل إذا كانت بشرتك لا تنتج الكثير من الزيت.

استخدم معززات مناسبة للشعر الرقيق

2. اعتني بالشعر الضعيف عن طريق الحد من استخدام المواد الكيميائية:

يمكن أن يؤدي استمرار استخدام المواد الكيميائية القوية من خلال التلوين وإزالة الكلور والفرد والتجعيد إلى تلف ألياف الشعر وإضعافه. هذه المواد الكيميائية ، عند استهلاكها بكميات كبيرة ، يمكن أن تسبب تلفًا دائمًا وشعرًا جافًا ومجعدًا وتكسر الشعر.

يمكن أن يتسبب استخدام الشامبو والبلسم للمواد الكيميائية في تلف الشعر. ابحث عن منتجات التجميل التي تحتوي على Lesteryl Alcohol ، وهو كحول دهني يساعد على تقوية وتنعيم الشعر الضعيف.

للشعر الضعيف بشدة ، ضعي علاجًا بروتينيًا عميقًا مرة واحدة في الأسبوع. ضعي الدواء على شعرك النظيف واتركيه طوال الليل (لفي شعرك بمنشفة ونامي على وسادتك). عند صبغ شعرك ، اسأل مصفف الشعر عن تركيبة خالية من الأمونيا وغنية بالعناصر الغذائية.

3. تجنب استخدام الحرارة على الشعر الضعيف:

الحرارة الزائدة لمجفف الشعر والفقاعات الساخنة والمكاوي الساخنة يمكن أن تكسر الشعر الرقيق والضعيف. يؤدي استخدام مكواة أو مجفف شعر ساخن جدًا على الشعر الرطب إلى تسخين الماء المتبقي تحت فروة الرأس ويسبب تسربه من الشعر ، مما يؤدي إلى إضعاف الشعر.

تمتص هذه الخيوط الجافة الرطوبة من الهواء وتتسبب في تجعيد الشعر ، لذا بدلًا من محاربة النسيج الطبيعي لشعرك ، اعمل على ما لديك.

للشعر الأملس ، زد من صحته وزد من لمعان شعرك باستخدام المنظفات والبلسم المصممة خصيصًا لتلميع الشعر. للشعر المجعد ، استخدمي المنتجات المصممة لهذا النوع من الشعر ، وأتمي عملك بالمنتجات المصممة لتقليل تساقط الشعر.

4. تقوية الشعر الرقيق عن طريق تغيير نمط حياتك:

غيري شعرك كل يوم: قد يؤدي تغطية شعرك أثناء النهار إلى التشابك والتجعد.

يمكن أن يضعفها ذيل الحصان والضفائر والشعر المؤلم. غيري تسريحة شعرك كل يوم لتجنب الضغط على شعرك الضعيف.

يمكن أيضًا أن يؤدي الاحتكاك المفرط في التمشيط وارتداء القبعات الضيقة إلى إضعاف الشعر. لا تكن متحيزًا بشكل مفرط عند التمشيط ولا تمشط الشعر المبلل أبدًا.

5. سبب التجعد وكيفية منعه:

عندما يكون الشعر مجعدًا ، يمكن أن يساعد التشذيب والتشذيب في منع المزيد من الضرر ومنعه من التحرك لأعلى.

يمكن أن تساعد الشامبو والبلسم الغني في إعادة البروتين إلى الشعر الضعيف والتالف. لكن ضع في اعتبارك أن هذا لن يحدث بين عشية وضحاها ؛ تحتاج إلى استخدامه بانتظام لمعرفة الفرق.

يقوي الشعر الرقيق والمتطاير بتقصيره

6. كيفية علاج تساقط الشعر: تساقط الشعر ليس جيدًا وصحيًا:

لا يوجد علاج عام للشعر المتهيج ، ولكن كما ذكرنا أعلاه ، يمكنك الحفاظ على شعرك مرتبًا كل ستة إلى ثمانية أسابيع.للعلاجات المؤقتة ، استخدم الشامبو والبلسم المعتدل مع العلاج بالزيت. فقط اضغط على طرف شعرك.

7. كيفية العناية بفروة الرأس: صحة الشعر تبدأ من القمة:

عند علاج الشعر الضعيف ، يبدأ خط الدفاع الأول بفروة الرأس. إذا كانت فروة رأسك صحية ، سيكون شعرك ناعمًا أيضًا. يمكن أن تكون فروة الرأس جافة أو دهنية للغاية ، ولكن هناك منتجات مصممة لعلاج أي نوع من المشاكل.

إذا كنت تعاني من حكة في فروة الرأس وتجد قشرة على كتفيك بانتظام ، فقد تكون مصابًا بقشرة الرأس. إذا تعاني من قشرة الرأس ، فتحقق من كنت أنواع الشامبو والبلسم والعلاجات المختلفة المتوفرة في السوق.

8. اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تجديد الشعر الضعيف:

يمكن إنشاء الشعر الضعيف والرفيع من خلال ما تفعله بشعرك ، ولكن يمكن أيضًا تكوينه من خلال ما تفعله بجسمك. يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الصحي أيضًا إلى تساقط الشعر واضطرابات الغدد الصماء. يؤثر ما تأكله أيضًا على صحة شعرك وجلدك.

تزودك العناصر الغذائية من الطعام الصحي بالطاقة التي تعزز نمو الشعر. النظام الغذائي الغني بالبروتينات والغني بالحديد يغذي فروة الرأس والشعر عن طريق صنع الكرياتين القوي ، وهو بروتين يقوي الشعر نسيج الشعر ويحسن ويحفز نموه. أكل اللحوم الخالية من الدهن والسمك والجبن منخفض الدسم، البيض البيض ، السبانخ و فول الصويا للحفاظ على الطازجة الرأس.

تناول الفواكه والخضروات والبقوليات بين الوجبات. تعتبر الفيتامينات أيضًا أساسية لصحة الشعر. فيتامين سي أو الكولاجين يحافظ على صحة الأوعية الدموية من خلال دعم بصيلات الشعر.

يساعدك فيتامين سي أيضًا على امتصاص الحديد من البروتينات النباتية. البيوتين ، فيتامين ب أساسي ، يقوي الشعر الضعيف ويحسن نسيجه. تم العثور على البيوتين في سمك السلمون والجزر وصفار البيض والسردين. يمكن أن تساعد مكملات الفيتامينات أيضًا في ضعف الشعر.

تساعد السيليكا ، وهي العناصر الغذائية الموجودة في الشعير والأرز والخيار والهليون والملفوف وعباد الشمس والكالسيوم في منتجات الألبان والأسماك والخضروات الورقية ، على نمو الشعر.

يقوي الشعر الرقيق والضعيف بالتغذية الجيدة

9. استخدام بعض الزيوت النباتية لتقوية الشعر الرقيق:

زيت الخروع :

زيت يحتوي الخروع على 90٪ من حمض الريسينوليك وغني بفيتامين E وأوميغا 6. عند استخدامه يوميًا ، قد يساعد في تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر الصحي. يمكن زيت الخروع وضعه تدليك أو على الشعر الرطب وتركه لبضع ساعات.

زيت الزيتون :

زيت الزيتون رائع لإضفاء مظهر صحي ومثالي. و غني بفيتامينات A و E ، ويساعد في القضاء على تراكم الدهون (الذي يوقف نمو الشعر) ويستخدم لتغطية الرطوبة وحماية الكرياتين في الشعر.

10. استخدام الشامبو المنشط لبصيلات الشعر:

بعد غسل شعرك بالخل ، استخدمي شامبو منشط لبصيلات الشعر. تحتوي هذه الشامبو على مركب من مركبات الببتيد ، والتي تستخدم للمساعدة في تقوية بصيلات الشعر.

11. استخدام الشامبو الخالي من الكبريتات والبارابين:

يمكنك أيضًا استخدام الشامبو الخالي من الكبريتات والبارابين ، والذي سيكون أفضل لشعرك على المدى الطويل.

12. جربي علاج الصبار لشعرك:

يحتوي الصبار على الإنزيمات المحللة للبروتين التي تساعد على التئام خلايا الجلد التالفة وترطيب وتغذية فروة الرأس وتنشيط بصيلات الشعر وتوفر فوائد مضادة للفطريات والميكروبات. كيف تستعمل:

مكونات:

  • 1 كوب جل الصبار الطازج
  • 2 ملاعق كبيرة شوربة ملاعق كبيرة من زيت الخروع
  • 1 غطاء حمام

تعليمات:

  • اخلطي كوبًا من جل الصبار الطازج مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع لتشكيل عجينة.
  • ضعي الخليط على فروة رأسك.
  • إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك وضعه على الشعر المبلل.
  • غطي شعرك بقبعة الاستحمام ونامي به.
  • في الصباح ، اغسلي شعرك بالماء البارد والشامبو.

ماسك الصبار لتقوية الشعر الرقيق والمتضرر

13. الاستهلاك المنتظم للكولاجين لتكثيف الشعر:

نصيحتنا لشعر صحي هي دمج الكولاجين في نظامك الغذائي بشكل منتظم.

جربي العملية التالية لغسل شعرك:

زيت عباد الشمس، إكليل الجبل و و زيت الجوجوبا مزيج الرطب شعرك معها. يوفر زيت الزيتون لمعانًا للشعر التالف.

يعمل زيت إكليل الجبل والجوجوبا على تحفيز الجزء الخلوي وتوسيع الأوعية الدموية ، والتي بدورها تحفز بصيلات الشعر وتدفق الدم إلى فروة الرأس. هذه وصفة تمزجها في بشرة صحية الشعر ورطوبة لمدة ساعة ثم يتم وضعها في شعرك بغسول خل التفاح .

يوازن الخل مستوى الأس الهيدروجيني الطبيعي ولا يجفف فروة رأسك مثل معظم أنواع الشامبو. يمكنك العثور على هذه المكونات في أي سوبر ماركت أو صيدلية.

لماذا الكبريتات ضارة بالشعر؟

يجفف الكبريتات الشعر ويمزجه بالماء لتقليل الزيت. بالإضافة إلى ذلك ، تزيل الكبريتات الدهون من فروة الرأس وتزيل الزيوت الطبيعية التي تؤدي إلى جفاف الشعر.

لماذا يعتبر البارابين ضار؟

يحاكي البارابين نشاط هرمون الاستروجين. يتم سردها على أنها بوتيل بارابين ، ميثيل بارابين ، بروبيل بارابين ألكيل باراهيدروكسي بنزوات. البارابين مرتبط بالتهاب الجلد و rasa saya ويزيد من مشاكل الجلد. كما أنها تزيد من فرص انتشار السرطانات المرتبطة بالإستروجين.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى