يعتبر تنظيف الأسنان بالفرشاة في تقويم الأسنان من أهم الخطوات وأكثرها حساسية في تقويم الأسنان ، وإذا لم تكن تقنيات التنظيف بالفرشاة مناسبة ، فقد يتسبب ذلك في حدوث بقع وتسوس الأسنان.
كل النصائح للتنظيف بالفرشاة والخيط
يتم استخدام تقويم الأسنان لتقويم وتقويم الأسنان ، حيث تعمل هذه الأساليب على تصحيح وضع الأسنان وتحسين مظهر ابتسامتك ، للحفاظ على صحة فمك وتحسين النطق ، لذا فإن تقويم الأسنان مفيد بدرجة كافية.
ومع ذلك ، إذا لم تكن تقنيات التنظيف بالفرشاة مناسبة ، فقد تترك بقعًا أو ديدانًا أو أنسجة ملوثة. يتراكم عليها البلاك والطعام ويجب تنظيفهما بانتظام. إذا كان لديك تقويم أسنان ، فإن هذا القسم الخاص بصحة الفم والذي اقترحه بعض المستخدمين بشكل منفصل وعلى وجه التحديد لهذه المشكلة ، سيساعدك. تعلم كيفية الحفاظ عليها بشكل صحيح والحفاظ على أسنان صحية.
كيفية تنظيف الأسنان بالفرشاة
لبدء التنظيف بالفرشاة:
قم بإزالة الأجزاء القابلة للفصل من الأسنان والضمادات وما إلى ذلك من الفم.
تقويم الأسنان النظيف :
نظف بعناية حول الأسلاك.
تفريش كل سلك:
أعلى وأسفل فرشاة الأسنان.
يوصي خبراء الأسنان بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا لمدة دقيقتين. هذا يعني أن كل ربع من فمك سيستمر لمدة 30 ثانية. فرشاة أسنان كهربائية – تحتوي على مؤقت مدمج ينبض كل 30 ثانية لإعلامك بموعد تغيير اتجاه فرشاة الأسنان. عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ، قم بتنظيف جميع أجزاء السن.
المعرفة بالفرشاة في تقويم الأسنان
الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان مع تقويم الأسنان
اختر فرشاة الأسنان المناسبة:
بينما يساعد التنظيف المنتظم بالفرشاة ، يمكنك التفكير في استخدام فرشاة أسنان كهربائية أو صوتية مصممة لتنظيف أسنان تقويم الأسنان ، والتأكد من استخدام المقدار المناسب من الضغط ، ودع فرشاة الأسنان تدور تمامًا ، فهذا سيساعدك على تنظيف أسنانك بشكل فعال وتوفير الوقت.
استخدم فرشاة أسنان بين الأسنان برأس مائل :
تحريك فرشاة الأسنان هذه يمكن حول تقويم الأسنان.يحتوي الفم B على نظام فرشاة أسنان بين الأسنان مع توازن مثلثي يعمل بشكل جيد.
إذا اخترت فرشاة أسنان كهربائية عادية أو فرشاة أسنان صوتية ، فاعلم أنه قد يكون من الصعب جدًا استخدامها ، على الأرجح لأنهم عالقون في تقويم الأسنان.
إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان عادية ، يجب عليك سحب فرشاة الأسنان لأعلى ولأسفل حتى تتمكن من تنظيف الأسنان بشكل أفضل.
تذكر أن لها عدة جوانب:
أسنانك خارجي (بالقرب من خدك أو شفتيك) ، داخلي (أمام اللسان) ، تاج (على الأسنان السفلية) ، وهو جزء السن مع الجزء العلوي من الفم وعلى الجزء العلوي من الفم. مواجهة الأسنان العلوية (وهي الجزء الموجود أمام لسانك). يجب أن تكون جميع الجوانب نظيفة ، لذا اختر فرشاة أسنان صغيرة ومرنة يمكنك تحريكها بسهولة حول فمك.
نقاط مهمة في تنظيف الأسنان بالفرشاة
1. نظف الجزء الخارجي من السن:
هذا هو الجزء الأمامي من أسنانك الذي يمكن رؤيته عندما تبتسم ، ولا تنس إزالة البلاك مع الجزء الأقرب إلى اللثة.
ابدأ من خارج السن:
امسك الأسنان ببعضها البعض. نظف أسنانك بالفرشاة بينما تحرك فرشاة الأسنان تدريجيًا فوق أسنانك.
قم بتنظيف الجزء الخارجي من الأسنان:
قم بحركات دائرية برفق أثناء تماسك الأسنان. احرص على تحريك الفرشاة فوق جميع الأسنان الأمامية والخلفية ، وإذا فتحت فمك قليلاً ، فمن الأفضل أن تذهب للأسنان الخلفية. .
إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان عادية ، فأنت بحاجة إلى تحريكها إلى أعلى اللسان وكذلك لأعلى ، حيث سيساعد ذلك على طرد جميع جزيئات الطعام مباشرة لأعلى أو لأسفل.
استخدم حلقات صغيرة للفرشاة:
خذ ما لا يقل عن 25 إلى 30 ثانية. يمكنك أيضًا استخدام فرشاة أسنان بين الأسنان للأسنان العلوية نظرًا لوجود ثقوب فيها (يصعب رؤيتها) لذا حاول تحريك فرشاة الأسنان بين الأسنان جيدًا.
2. فرش أسنانك من الداخل:
حرك فرشاة الأسنان للخلف وللأمام ، لأعلى ولأسفل ثم بحركة دائرية على أسنانك العلوية والسفلية. عندما يكون لديك تقويم أسنان ، يكون تنظيف الأسنان من الداخل أسهل. لأنهم لا يمتلكون تقويم الأسنان.
3. تنظيف الأسنان:
قم بتدوير فرشاة الأسنان عموديًا بين الأسنان ، وحرك الفرشاة للخلف وللأمام واستخدم حركات دائرية ، فهذا سيساعدك على الوصول إلى الفجوات والدرزات التي يمكن أن تكون طبقة البلاك وجزيئات الطعام بداخلها.
4. التركيز على أجزاء أخرى من فمك:
فمك مليء بالجراثيم واللويحات التي تغذي التهاب اللثة ، كما تحتاج إلى تنظيف وتدليك اللثة والخدود واللسان. إذا لزم الأمر ، ابصق قبل أن تبدأ.
باستخدام فرشاة أسنانك ، نظف لثتك برفق ونظف أسنانك لأعلى (أو لأسفل). افعل ذلك ببطء وعموديًا في اتجاه الأقواس.
بعد ذلك ، قم بتدوير الفرشاة 180 درجة لتواجه خدك ، فمن الصعب تنظيف خدك بالفرشاة ، وإذا كان من الصعب إمساكها بقوة باليد الأخرى ، ابصق اللعاب.
اقلب فرشاة الأسنان وافرك أسفل اللسان ثم اغسل سقف الفم.
أخيرًا ، أخرج لسانك وقم بتنظيفه بالفرشاة ، وتأكد من التنفس من خلال فمك ، وإلا ستبدأ بالتقيؤ. اشطف وفرشاة أسنانك وفمك.
افحص الأسنان:
هل تبدو نظيفة؟ إذا رأيت أي لوحة أو طعام ، فقم بتنظيفه بفرشاة أسنان.
طرق التنظيف الجيد للاسنان
1- المضمضة:
كما أوضحنا في إحدى المقالات السابقة عن صحة الفم ، قبل غسل أسنانك بالفرشاة ، قم بالغرغرة بقليل من الماء في فمك ، قد يكون هذا مفيدًا ، ابصق وكرر ذلك ، فهو يتسبب في تساقط بعض جزيئات الطعام. للخروج من الفم ، كما يجب شطف فمك بالماء بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.
يمكن أن يهدئ الماء الساخن الأسنان وينعم شعيرات فرشاة الأسنان الخشنة عند تغيير تقويم الأسنان. تذكر عدم استخدام الفرشاة بإحكام شديد لأن الأقواس قد تتلف.
الخيط:
يبدو أن تنظيف الأسنان بالخيط مهمة صعبة ويمكن إجراؤها بتقويم الأسنان ، حيث يتم لصق الخيط بالخشب. هذه الأدوات أسرع وأسهل بكثير من الخيط العادي ويمكن شراؤها من معظم المتاجر.
خذ قطعة طويلة من الخيط (حوالي 18 بوصة أو 46 سم) من الخيط ، ولفها حول إصبعك السبابة واسحبها إلى جانب الأسنان ، وحاول ثني الخيط على كلا الجانبين ووضعه ج بدلاً من المسطح. و خذ. هذا يزيل أي شيء عالق فيه.
استخدام فلاشر الماء: يعتبر الجهاز المزود بنفث مائي إلكتروني مثاليًا لمن لديهم تقويم الأسنان ، حيث يعمل على التخلص من بقايا الطعام واللويحات السنية مثل الخيط.
3 – استخدام غسول الفم :
بعد الخيط ، اشطف بعض غسول الفم حسب التعليمات لمدة 30 ثانية على الأقل ، مما يساعدك على وجه التحديد في القضاء على جراثيم الفم.
قد يكون التنظيف بالفلورايد مفيدًا أيضًا ، حيث يمكن أن تصل المياه إلى نقطة لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها وتحمي الأسنان من التسوس.
جرب ملء خزان زجاجة الماء بنصف كوب من الماء ، فهذا سيسمح لك بالمرور عبر الفجوة بين الأسنان.
اشطف غسول الفم واشطفه بالقليل من الماء الدافئ.
4 – مرتين في اليوم شطف بالماء المالح :
مرة في الصباح ومرة في المساء قد يكون مفيداً ، للوقاية من التهاب اللثة وهو جيد .
اغسل فرشاة أسنانك قبل التنظيف وبعده:
آخر شيء عليك القيام به هو إطعام البكتيريا بجزيئات الطعام المتبقية على فرشاة أسنانك ، اشطف فرشاة أسنانك بالماء الساخن. اسحب فرشاة الأسنان لأعلى ولأسفل لإزالة جزيئات الطعام.
حافظ على فرشاة الأسنان مستقيمة حتى تجف.
انقع فرشاة أسنانك في الكلورهيكسيدين لقتل الجراثيم وقتلها.
6. استبدل فرشاة أسنانك بانتظام:
يوصى بتغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر أو تركها جانباً إذا كانت مهترئة وشعرك متهالك ، ففرشاة الأسنان هذه لا تنظف أسنانك إذا كان لديك فرشاة أسنان بين الأسنان. تذكر ، غالبًا ما تضطر إلى تغيير رأس فرشاة الأسنان. إذا لم يعطيك طبيبك بديلاً ، فهو متوفر في بعض المتاجر.
مبادئ النظافة في تنظيف الأسنان بالفرشاة
المعرفة التغذوية في تقويم الأسنان
انتبه لما تأكله: أفضل طريقة لحماية أسنانك هي عدم تناول طعام يضر بأسنانك.
تجنب الأطعمة التي يصعب مضغها ، مثل التفاح والذرة والمخللات والفشار والمكسرات والجزر أو ….
1. لا تمضغ علكة البالون.
2. تجنب السكر: الأطعمة السكرية تدمر والمشروبات الأسنان وتسبب البلاك الذي يمكن أن يؤدي إلى الالتهاب.
3. اتباع نظام غذائي متوازن: الفيتامينات والمعادن الموجودة في نظام غذائي صحي الألياف والبروتين والدهون الجيدة وبعض الكربوهيدرات تساعدك على محاربة الالتهاب والحفاظ عليه. ابحث عن الأطعمة المغذية الغنية بالألياف مثل التوت والحبوب الكاملة والموز والخضروات والقرع والفواكه اللينة الأخرى.
4. نظف أسنانك بعد كل وجبة: قد يبدو الأمر وكأنه ألم ، لكنه حيوي للغاية! يحدث التهاب اللثة في غضون 48 ساعة ، ويمكن أن يحدث هذا بسبب عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة أو عن طريق تقنية غير مناسبة. عدم غسل أسنانك بالفرشاة بعد الأكل يمكن أن يسبب بقعًا على أسنانك ، هكذا ترى الأسنان الصفراء والملطخة عند فتح تقويم الأسنان.
5. نظف أسنانك بانتظام واستشر الطبيب : يجب أن تقوم بزيارة سنوية وفي كثير من الأحيان إذا كنت تعاني من نزيف أو تاريخ من الالتهاب ، فيجب عليك الزيارة عاجلاً.
استخدام الماء بدلًا من مواد طب الأسنان مفيد جدًا للأشخاص المصابين بالتهاب ، اسأل عما إذا كان بإمكانهم استخدام نفاثة من صودا الخبز.
كيف تعتني بتقويم طفلك؟
هل لديك طفل مع تقويم الاسنان؟ ستساعدك النصائح التالية على جعل روتين التنظيف اليومي لطفلك فعالاً:
قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة ، يجب على الطفل إزالة أي أجهزة تقويم أسنان قابلة للإزالة. العناصر القابلة للفصل ، قم بإزالتها بعد كل وجبة لتنظيفها.
تفريش أسنانك: يجب تنظيف كل سن على حدة. أولاً ، يجب أن يضعوا فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على اللثة ثم يضغطون برفق أثناء القيام بحركة دائرية. يجب أن يفعلوا ذلك في حوالي 10 ثوانٍ.
تنظيف أسنان الأطفال بالفرشاة
تقويم الأسنان النظيف:
يجب أن يمسك الطفل فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة للتنظيف حول الأسلاك وتقويم الأسنان. يجب أن يتم إجراؤها من أعلى كل سلك لأسفل ويجب أن تستغرق وقتًا للتأكد من إزالة جميع البلاك والأوساخ. لتقويم الأسنان القابل للإزالة ، قم بتنظيفها أمام حوض مليء بالماء. هذا سيمنع يساعد في منع تلف تقويم الأسنان في حال من السقوط.
تنظيف أسنانك بالفرشاة مرة واحدة يوميًا
– من وجهة نظر أخصائي طب الأسنان ، هذه هي أفضل طريقة للتنظيف بين الأسنان وتقويم الأسنان ، كما يجب اتباع التعليمات الموجودة على عبوة المنتج.
حماية أسنان الطفل:
يعرض تقويم الأسنان الأسنان لخطر التسوس ، لذلك من المهم تنظيف أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، ويجب أن يتم التنظيف بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل ويفضل بعد كل منهما.
تركيز الفلوريد:
إذا شعر طبيب أسنانك أنه معرض لخطر الإصابة بتسوس الأسنان ، فقد يزيد تركيز الفلورايد عن طريق استخدام معجون أسنان يحتوي على نسبة عالية من الفلورايد أو غسول للفم أثناء الزيارات. لا تشطف فمك بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. لأنه يطرد الفلورايد لتقوية الأسنان ، هو الأفضل للتدفق.
راجع طبيب أسنانك بانتظام.
