الاقنعه المنزليةالعناية بالبشرةجمال المرأة

جمال بشرة الوجه ب17 طريقة متاحة بكل منزل

تعتبر بشرة الوجه من أهم أجزاء الجسم ، وهي حساسة للغاية وضعيفة ، لذلك من المهم جداً الاهتمام بصحتها وجمالها.

نصائح سحرية وأسرار جمال بشرة الوجه

نظرًا لأن بشرة الوجه هي أحد أجزاء الجسم التي تتعرض دائمًا للطقس الحار والبارد أو لأشعة الشمس وهي حساسة للغاية وضعيفة ، فمن المهم أيضًا الانتباه إلى صحتها ونظافتها. من أجل تحقيق هذا الأمر المهم والحصول على بشرة صحية ونضرة ، يتم تقديم نصائح في هذا القسم من الجلد والشعر ، مما سيساعد بشكل كبير على صحة بشرة وجهك.

10 ما يجب فعله وما لا يجب فعله لتجميل بشرة الوجه

1. القاعدة الذهبية:

يجب: احرصي دائمًا على تنظيف مكياجك قبل النوم فالجلد يحتاج للتنفس والمكياج يمنعه ويسد مسام الجلد ألا يوجد لديك مزيل مكياج ؟ ضعي زيت الزيتون على وسادة من القطن و الزيت على وجهك.

.لا ننسى تقشير الجلد تقشير البشرة. مرة واحدة على الأقل أو مرتين في الأسبوع لإزالة طبقات الجلد الميتة تأكد بشرتك أكثر صحة وإشراقا، أنت أيضا يمكنك استخدام قناع بودرة الجوز و الزبادي للبشرة .

2. الشمس والجلد:

يجب: استخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15 ، والذي يحجب الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) و (ب) ، حيث أن أشعة الشمس تسبب التجاعيد والعيوب ومشاكل الجلد الأخرى ، يجب عليك استخدام بشرتك ، واحميها من أشعة الشمس. تأكد من أن الملصق هو لا يسبب البثور” على الكريم لأنه لا يسد المسام.

لا تستخدمي واقي الشمس في أي حالة ، سواء في الطقس الممطر أو البارد (بدون أعذار). إذا ذهبت إلى الشاطئ أو حول الأسطح العاكسة مثل الثلج أو الجليد ، فقم بتغطية بشرتك بواقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 جرامًا.

الغذاء وتأثيره على جمال بشرة الوجه

3. ماذا تأكل:

يجب أن تلاحظ: تضمين الفواكه الطازجة والخضروات والبروتينات الكافية والفيتامينات في نظامك الغذائي.النظام الغذائي الذي يحتوي على فيتامين سي وقليل الدهون والسكر سيفضي إلى الجلد. ضع في اعتبارك اتباع نظام غذائي منخفض السكر ، والذي يمكن أن يحافظ على مستويات الأنسولين منخفضة ، تسمح للخلايا بالحفاظ على توازن صحي.

ينبغي أن لا يأكل الأطعمة الغنية بالتوابل والمخمرة، والملح، والحمضيات، لا تأكل الأطعمة المقلية بدلا من الأطعمة مثل الأرز والشوفان والشوفان و البطاطا استخدام الأراضي.

4. التعرق!

يجب: ممارسة الرياضة بانتظام، و اليوغا ، ويعطي الجسم الدورة الدموية اللازمة وأيضا يسرع عملية تطهير الجسم بعد ممارسة الرياضة، ستلاحظ. نضارة الجلد .

لاتفقد العناية بالبشرة قبل وبعد التمرين ، وقبل المغادرة ، استخدم التونر لتقليل إنتاج الزيت ، ثم نظف البشرة واستخدم فول الصويا زيت أو زيت الزيتون.

تأثير النوم على جمال بشرة الوجه

5. النوم:

يجب: حاول أن تنام 8 ساعات على الأقل كل ليلة ؛ إذا لم تحصل على قسط كافٍ من الراحة ، فسوف يتعب الجلد – ويفقد نضارته ، لذلك لا تخاطر بذلك ، كما يمكنك وضع العسل على وجهك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، حتى يهدئ بشرتك ويعالجها بشكل طبيعي.

لا تفعل: “اغسل وجهك قبل الذهاب إلى الفراش” ، ينصح طبيب الأمراض الجلدية الدكتور راهول ناجار “للبشرة الجافة ، استخدم منظفات غير كحولية خفيفة. استخدم الكثير من المرطب وتجنب الماء الساخن.” لأنه يجفف الجلد أكثر من اللازم. “

العلاج المائي لتجميل بشرة الوجه

6. العلاج المائي:

يجب عليك: ترطيب جسمك ، وشرب الكثير من الماء يوميًا ، وتناول 8 أكواب على الأقل يوميًا ، وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالعصارة ، مثل البطيخ ، والخيار ، والبرتقال ، والفراولة ، والجريب فروت ، والشمام. “

اشرب ماء الورد . هذا يساعد على القضاء على الانتفاخ في الصباح ، ويوازن درجة الحموضة في الجسم.

بعض الطرق الرائعة لتطهير وتجميل بشرة الوجه

7. وداعا حب الشباب:

يجب: اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثلاث مرات في اليوم ودلكي وجهك بلطف بحركة دائرية ، مع التأكد من احتواء المنظف على حمض ألفا هيدروكسي أو حمض بيتا هيدروكسي. بعد التنظيف ، افركي الجلد ، وجففي واستخدمي غسول يحتوي على مادة البنزويل. بيروكسيد ، الذي له تأثير مضاد للجراثيم.

لا ينبغي: لا تلمس البثور ، فهذا يؤدي إلى التورم والاحمرار وحتى القروح ، هل تشعر أن البثور على الطريق؟ نظفي المنطقة فقط بماء الورد وضعي عليها كيس شاي أخضر بارد لمدة 10 دقائق. أيضًا ، إذا كنت ترتدي نظارة شمسية نظارات طبية أو ، فتأكد من تنظيفها بانتظام حتى لا يسد الزيت مسام الجلد.

8. مقشّرات لطيفة على بشرة الوجه:

ويجب: الدعك استخدام الايورفيدا لتغذية البشرة ومساعدتها على التنفس، وجميع المكونات متوفرة في المطبخ 2 ملعقة طعام طحين البازلاء، 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. الكافور و خشب الصندل مع بعض ماء الورد والحليب والمياه المعبأة. نعم ، تكمن أسرار الجمال في أورودا القديمة.

لا يجب: تجاهل النقاط التالية ، استخدم طريقة Sudaric الخاصة بهم من أجل جمالك نعم ، هذه الطريقة سهلة ، فقط التنفس السليم ، يمكن التخلص من الشوائب والبثور. “Sudarzan Kriya هي تقنية تنفس توازن بين إيقاعات العقل و مشاعر الجسد ؛ فهي تساعد على تخفيف التوتر ، وتختلف التجربة من شخص لآخر “.

9. نظام غذائي اليومي:

يجب: اتباع نظام غذائي منتظم للعناية بالبشرة “للبشرة الجافة ، قناع الكرز استخدم الطازج قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعه على الوجه. اغسله بعد 15 دقيقة”

لا تنسى أن تقومي بتدليك بشرة وجهك. يمكن أن يكون التدليك اللطيف للوجه بالزيت أمرًا مذهلاً ؛ اعتمادا على نوع بشرتك، واختيار الزيوت من الخردل ، جوز الهند ، اللوز أو kumquad، لأن هذه هي العناصر الغذائية الكبيرة التي تساعد على الحفاظ على بشرة متوهجة، ولكن من الأفضل استخدام الموسيقى المفضلة لديك باعتباره مهدئا.

ماذا لديك بعد 20 دقيقة؟ بشرة جميلة ومرتاحة.

لديك وجه جميل مع عادات صحية للبشرة

10. العادات الصحية:

يجب عليك: خذ وقتك وحاول تخفيف الضغط الأقصى ، هل سبق لك أن لاحظت أنك عندما تنبهر فإنك تميل إلى الخروج أكثر من ذلك؟ الإجهاد يتسبب في إنتاج الكورتيزول والهرمونات الأخرى ويشجع الجلد على إنتاج المزيد. نفط. تمارين التنفس واليوجا والتأمل.

التأمل طريقة لتجميل بشرة الوجه

لا تفعل ذلك: تجاهل الاندماج وعضلات الوجه ، وقم بتمارين قليلة للوجه لمدة 5 دقائق فقط في اليوم ؛ استخدم التمارين في اليوجا ، فهذه العضلات تقوي الجلد ، فأنت ترتدي أفضل الملابس ، لكنك تحتاج إلى شيء لتكمله.

احصل على ابتسامة جميلة!

نظرًا لأننا نبذل الكثير من الطاقة والوقت على مظهرنا ، فإننا ننسى التعبير عن سعادتنا الداخلية. “يساعد الحفاظ على الابتسامة على وجهك في الحفاظ على عضلات الوجه والجلد.

قد يقول الناس ؛ تبدو أصغر بعشر سنوات.

7 نصائح تعمل معجزات على جمال بشرة الوجه

1. عندما تخطط للخروج ، تأكد من استخدام واقي الشمس

هناك بالتأكيد سبب لحدوث هذا مرة أخرى ، وهي نقطة يواصل أطباء الجلد وخبراء التجميل ذكرها ، ولكن لماذا؟ استخدام واقي الشمس ليس فقط لموسم الصيف ، ولكن بما أن الشمس تشرق في جميع الفصول ، لذلك من المهم استخدام واقي الشمس ، لا تنس اختيار واقي الشمس SPF بناءً على لون البشرة وتوصية الطبيب.

جمال بشرة الوجه عن طريق التقليل من تناول الأطعمة الحلوة

2. تناول كميات أقل من الأطعمة السكرية

ارتفاع نسبة السكر في الدم يقلل من كولاجين الجلد ويزيد من ظهور التجاعيد. ارتفاع يمكن أن نسبة السكر في الدم يتسبب أيضًا في حدوث عدوى فطرية في الجلد وطفح جلدي تحت الإبطين والأربية وحتى الوجه.

3. اعرف نوع بشرتك

هذه نقطة مهمة للغاية وهي أنك إذا لم تهتم بها ، فقد تعرض جمال بشرتك وصحتها للخطر ؛ إذا كانت بشرتك دهنية للغاية ، استخدم المستحضرات غير الدهنية لمنع ظهور المسام. إذا كانت بشرتك جافة جدًا ، استخدم كريمًا دهنيًا.

4. لا تدخن على الإطلاق

التدخين ، على سبيل المثال ، يسبب تلف الجلد ويمكن أن يشيخ بشرتك 10 سنوات أو أكثر. السجائر تهاجم الجذور الحرة لدى المدخنين الكولاجين والأنسجة المرنة للجلد ، مما يجعل الجلد أرق وأضعف وأكثر عرضة للتجاعيد.

5. راجع طبيب الأمراض الجلدية إذا لزم الأمر

قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية مرة واحدة على الأقل في السنة ، باستخدام هذا الإجراء ، يمكنك علاج مشاكل بشرتك بشكل أفضل وأسرع.

أسرار جمال بشرة الوجه

6. النظر في تاريخ استخدام مستحضرات التجميل

لاحظي أنه إذا كانت لديهم مشاكل في الجلد أو العين بعد استخدام مستحضرات التجميل ، تخلصي منها. وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، لا ينبغي تخزين مستحضرات التجميل لأكثر من ثلاثة أشهر.

يعد غسل وجهك قبل النوم طريقة جيدة لتجميل بشرة وجهك

7. اعتني بنظافة البشرة اغسلي وجهك قبل الذهاب إلى الفراش

إذا ذهبت للخارج فعليك أن تعلم أنه خلال النهار سوف تلوث بشرتك الدهون وتلوث الهواء والغبار ، وفي هذه الحالة ستضاف مستحضرات التجميل إلى التلوث السابق ، وإذا لم تغسل وجهك قبل الذهاب للنوم ، عندما تضع رأسك على الوسادة ، فإن كل هذه الأوساخ تدلك على سطح وسادتك وتغلق مسام بشرتك ، حتى لا يعود الجلد قادرًا على التنفس ويظهر البثور ومشاكل الجلد الأخرى على وجهك.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى