صحتك تهمنا

خصائص زيت ابرة الراعى للصحة والجمال والعلاج







يتم الحصول على ابرة الراعى من سيقان وأزهار وأوراق النبات ويعرف هذا الزيت أيضًا باسم شاماداني ، ويعتبر زيت إبرة الراعي من أفضل الزيوت لمشاكل البشرة.

خصائص زيت إبرة الراعي

إبرة الراعي هي شجيرة معمرة بها أزهار وردية صغيرة بالإضافة إلى أوراق كبيرة موطنها جنوب إفريقيا. من بين الأنواع المختلفة لهذا النبات ، يعتبر Pelargonium Gravolens بالتأكيد مصدر زيت هذا النبات. يستخدم هذا الزيت تقليديا في العلاج بالروائح وله مركبات مفيدة للغاية.

غالبًا ما تتم مقارنة زيت المسك أو زيت إبرة الراعي بزيت الورد لأن لهما نفس الخصائص العلاجية تقريبًا. في الواقع ، يعتبر إبرة الراعي “وردة فقيرة” وعادة ما يكون زيته خيارًا بدلاً من زيت الورد الأغلى ثمناً.

زيت المسك غير سام وغير مهيج وعادة ما يكون غير مسبب للحساسية – أيضًا كما سنقول في هذا القسم من وله خصائص علاجية بما في ذلك مضاد للاكتئاب ومطهر والتئام الجروح ، . يمكن أن يكون زيت المسك أيضًا أحد أفضل الزيوت لمجموعة متنوعة من مشاكل الجلد مثل البشرة الدهنية أو انسداد المسام والأكزيما والتهاب الجلد.

تتم إزالة زيت المسك عن طريق تبخير أنسجة سيقان وأوراق نبات إبرة الراعي. المكونات الرئيسية لهذا الزيت الخاص تشمل ألفا بينين ، ميرسن ، ليمونين ، مونتون ، لينالول ، أسيتات جيرانيل ، سيترونيلول ، جيرانيول وزبدات جيرانيل.

الفوائد الصحية لزيت إبرة الراعي

خصائص قابضة

الغرض الرئيسي من خصائص الدواء القابض هو دائمًا تحفيز الانقباض في أجزاء لا حصر لها من الجسم. وفقًا لذلك ، يتسبب زيت إبرة الراعي في انقباض اللثة والعضلات والأمعاء والجلد والأنسجة وكذلك الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يشمل تقلص عضلات البطن ، مما يمنحك مظهرًا أفضل وأكثر لونًا. قد يمنع زيت المسك من شد العضلات ، وتخفيف وفقدان الأسنان ، وشد اللثة وكذلك الجلد. أخيرًا ، قد يقلل زيت إبرة الراعي من ظهور التجاعيد ببساطة عن طريق شد جلد الوجه ، وبالتالي تأخير بعض آثار الشيخوخة المبكرة .

تقليل التجاعيد

فقط لأن زيت الغرنوقي مادة قابضة ، فإنه يسبب تقلصات في أجزاء من الجسم. تقلل هذه الخاصية من ظهور التجاعيد عن طريق شد الجلد ، كما تقلل من آثار الشيخوخة. ضع قطرتين من زيت إبرة الراعي في غسول وجهك واستخدمه أيضًا مرتين يوميًا. بعد أسبوعين ، ستلاحظين أن تجاعيدك بدأت تختفي.

خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للميكروبات

الخصائص القوية لزيت إبرة الراعي تمنع العدوى التي تسببها البكتيريا أو حتى الجراثيم على الجروح كما تحميك من الالتهابات الأخرى. يسمح هذا التعزيز لآليات الدفاع في الجسم لخلايا الدفاع في الجسم بالتركيز على التحديات والمخاطر الداخلية بدلاً من إضعاف السموم على الجلد.

التعامل مع الاكتئاب والقلق

زيت المسك علاج رائع للاكتئاب. كما أنه يهدئ الأعصاب ويوازن العواطف. يخلق استخدام هذا الزيت شعوراً بالراحة ويعمل كمضاد لاضطرابات الاكتئاب. يُحفز إبرة الراعي الحواس ، والتي قد تعمل كلون في العقل عديم اللون ، وبالتالي يتجدد العقل بسرعة. هذا التأثير الخاص ، جنبًا إلى جنب مع الشعور بالراحة ، يساعد الشخص على عدم مواجهة القلق ونوبات التوتر .

تقوية العضلات

يعمل زيت إبرة الراعي بشكل جيد لشد العضلات وتقلصها – ويرجع ذلك إلى خصائصه القابضة. قد يوقف هذا الزيت ضعف عضلاتك ، كما يمنع البقع الجلدية. من خلال مزج خمس قطرات من زيت الغرنوقي مع ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا زيت تدليك مصنوع مع التركيز على العضلات ، ضعيه على بشرتك ، دلكي الآن.

التئام الجروح

يسرع زيت المسك من عملية التئام الجروح والجروح والشقوق الجراحية. هذه الخاصية تجعل زيت إبرة الراعي معالجًا للجروح.

التعامل مع العدوى

تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا لزيت إبرة الراعي في حماية الجسم من العدوى. يمكن أن يمنع زيت إبرة الراعي نمو البكتيريا على الجلد. للقيام بذلك ، صب قطرتين من زيت إبرة الراعي على المنطقة المصابة وقم بتغطيتها بشاش. يمكنك تكرار هذا العلاج مرتين في اليوم حتى يلتئم الجرح أو الشق.

عند استخدام زيت الغرنوقي لمحاربة الالتهابات الخارجية ، يمكن لجهازك المناعي التركيز على وظائفك الداخلية والحفاظ على صحتك. على سبيل المثال ، فطريات قدم الرياضي هي عدوى بكتيرية يمكن علاجها بزيت إبرة الراعي. للقيام بهذا العلاج ، أضف بضع قطرات من زيت زهرة إبرة الراعي إلى حمام القدم بالماء الدافئ وملح البحر . افعل ذلك مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

المعالج

بطبيعة الحال ، يريد الجميع التخلص من جلدهم بعد ندبة وبعد ظهور أعراض تشقق الجلد أو الجراحة أو البثور حب الشباب أو أو حتى الجدري. لسوء الحظ ، لا يزال الكثير من الناس لا يحصلون على النتائج المرجوة من خلال إنفاق الأموال ومحاولة إيجاد حلول تجميلية في السوق. إذا جربوا زيت إبرة الراعي أولاً ، فمن المحتمل أن يتجنبوا إضاعة الوقت والمال. إنه مجرد مقشر قوي ، لذا فهو يساعد على اختفاء الندبات والعيوب الأخرى الموجودة على الجلد. يسهل هذا الزيت تدفق الدم مباشرة تحت سطح الجلد ويساعد بالإضافة إلى ذلك على تحفيز التوزيع المتساوي للميلانين.

صانع تجلط الدم

يتسبب زيت المسك في انقباض الأوعية الدموية ، مما يساعد على إيقاف الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسرع من نمو جلطات الدم. يمكن أن يساعد في التئام الجروح أو حتى الجروح ، وكذلك يمنع السموم من دخول الجسم. قد تساعد هذه الفوائد الصحية الخاصة في الوقاية من البواسير . أضف قطرة من زيت إبرة الراعي إلى الآيس كريم أو حليب الصويا المجمد. يمكنك أيضًا إضافة بعض الزيت إلى ملعقة صغيرة من جنين القمح أو بذور الكتان.

مرقئ

يمكن لزيت إبرة الراعي منع النزيف بسهولة بطريقتين. أولاً ، يعمل فقط كعقار قابض (على وجه التحديد ، طريقة العصا) ، كما ذكر أعلاه ، مما يتسبب في انقباض الأوعية الدموية ومنع الدورة الدموية. ثانيًا ، كعامل مرقئ ، يتسبب في تخثر الدم وكذلك تخثر الدم ، مما يساعد على التئام الجروح وكذلك الحماية من دخول السموم إلى مجرى الدم من خلال الجروح المفتوحة.

سيتوفيليا

يحسن زيت إبرة الراعي صحة الخلايا ، ويعزز استعادة الخلايا الميتة وكذلك إنتاج خلايا جديدة. هذا يمكن أن يساعد خلايا الجسم والأمشاج على التطور عن طريق التمثيل الغذائي للجسم بشكل فعال.

مرض الزهايمر والوقاية من الخرف

لقد ثبت أن زيت إبرة الراعي يحفز الخلايا الدبقية الصغيرة ، التي تقاوم الالتهاب عن طريق إطلاق عوامل مضادة للالتهابات في مسارات الأعصاب – وبالتالي منع الأمراض العصبية وفقدان الذاكرة.

خصائص مدر للبول

زيت المسك له خصائص مدرة للبول ، مما يعني أنه يحسن التبول. البول هو أحد الطرق الطبيعية الثلاث للتخلص من السموم في الجسم . الطرق الأخرى هي الإخراج وكذلك التعرق ، لكن البول هو الخيار الأكثر فعالية بسهولة. تشمل هذه السموم اليوريا وحمض البوليك والأملاح الصفراوية ومسببات الأمراض إلى جانب المواد الكيميائية الاصطناعية أو حتى الكيميائية والمعادن الثقيلة والملوثات وكذلك السكريات. بالإضافة إلى ذلك ، في كل مرة تتبول فيها ، قد تفرز ما يصل إلى 4٪ من حجم البول وكذلك الماء الزائد. يساعد إفراز البول في عملية الهضم في الجسم ، كما يمنع تكوين الغازات الزائدة في الأمعاء. بالإضافة إلى أنها طريقة مثالية للتخلص من الأحماض المركزة وكذلك الأملاح الصفراوية التي يفرزها الكبد. يخفض البول أيضًا ضغط الدم لأنه كلما زاد البول ، زاد فقدان الصوديوم وانخفاض ضغط الدم .

التعامل مع التهابات الجهاز التنفسي

يمكن لزيت المسك أن يمنع بسهولة التهابات الأنف والتهابات الحلق لأنه يتكون من عدد لا يحصى من المواد الكيميائية التي لها تأثيرات المضادات الحيوية. عند استخدامه على الأنف أو حتى الحلق ، موضعيًا ، فإن هذا الزيت له خصائص مهدئة ويمكن أن يقلل الألم. للاستفادة من ذلك ، استخدم المرذاذ ، واستنشق بخار زيت إبرة الراعي مرتين في اليوم ، أو حتى افرك الزيت في حلقك وتحت أنفك.

عطرية

يتميز زيت المسك برائحة لطيفة للغاية تشبه مزيج روائح الورد والنعناع. بالتأكيد يمكنك استخدامه كمادة عطرية فعالة. كما أن تأثيراته تدوم لفترة طويلة ولا تسبب دهنية للبشرة. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لخصائصه كعامل خفيف مضاد للجراثيم ، فإنه يساعد على التخلص من رائحة الجسم. على عكس المواد الأخرى التي تقضي على الرائحة في التنفس ، فإن زيت إبرة الراعي هو في الواقع زيت يدور في الدم ، مما يعني أنه يتم التخلص منه من الجسم أثناء التعرق. غالبًا ما يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية إلى جعل رائحة الجسم أكثر وضوحًا ، ولكن التعرق في الواقع بعد جلسات العلاج بالروائح يخلق رائحة لطيفة من زيت إبرة الراعي.

تخثر الدم

هذه الميزة الخاصة تكاد تكون رمزية لمرقئ ، مع اختلاف طفيف. زيت المسك كطريقة لشرائح اللحم يعني أيضًا أنه مرقئ لأنه يحتوي على خصائص قابضة. يؤدي تجلط الدم ، مثل زيت إبرة الراعي ، إلى انقباض الأوعية الدموية ، مما يقلل أو حتى يوقف تدفق الدم. غالبًا ما يكون هذا الزيت للعديد من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ضارًا كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين والنوبات القلبية وكذلك السكتة الدماغية .

التنكس العصبي

غالبًا ما تكون الخلايا الدبقية الصغيرة مثل مرض الزهايمر جزءًا لا يتجزأ من مكافحة الأمراض العصبية ، والخرف. عندما يتم تحفيز الخلايا الدبقية الصغيرة ، فإنها تطلق عوامل مضادة للالتهابات مثل أكسيد النيتريك ، والتي تقاوم الالتهاب في المسارات العصبية التي قد تسبب تلف الأعصاب. لقد ثبت أن زيت إبرة الراعي يحفز هذه الخلايا الدبقية الصغيرة ، لذا فإن العلاقة التآزرية بين زيت إبرة الراعي وكذلك المواد الكيميائية الطبيعية في الدماغ يمكن أن تمنع هذه الأمراض من أن تكون خطيرة وربما مميتة.

تسكين عصبي

زيت إبرة الراعي لديه القدرة على التعامل مع آلام الأعصاب كلما دهن على الجلد. تظهر الدراسات الجارية أن استخدام زيت إبرة الراعي على الجلد يمكن أن يقلل من الألم الناجم عن القوباء المنطقية التي يسببها فيروس الهربس . تشير الدراسات إلى أن قوة المنتج المستخدم مهمة لأن قوة زيت الغرنوقي بتركيز 100٪ يبدو أنها أعلى مرتين تقريبًا من تركيزها بنسبة 50٪ ، لذلك تذكر عند شراء زيت إبرة الراعي ، ضع في اعتبارك تركيزه.

لمكافحة آلام الأعصاب بزيت إبرة الراعي ، اخلطي زيت تدليك مع ثلاث قطرات من زيت إبرة الراعي وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند . قم بتدليك هذا المركب المفيد على بشرتك ، مع التركيز بشكل أكبر على المناطق التي تشعر فيها بالألم أو التوتر.

منشط

خصائص تقوية زيت إبرة الراعي هي التي تؤثر على صحة الجسم كله. داخليا ، يمكن أن يعمل بشكل صحيح في الجسم عن طريق التأثير على الغدد الصماء للتحكم في إفراز الهرمونات والإنزيمات والأحماض والصفراء. يزيد هذا الزيت من قوة ووظيفة الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والدورة الدموية والجهاز العصبي والإخراج. كما أنه يقوي الصوت والعضلات والجلد وقد يعزز بشكل كبير من مظهرك العام.

عامل ضد التهاب

تم العثور على أن الالتهاب مرتبط بجميع المشكلات الصحية تقريبًا ، ويقوم العلماء بالتحقيق بشكل مكثف في الآثار طويلة المدى للالتهاب على الصحة والتطبيقات الطبية المحتملة. أظهرت الدراسات أن زيت إبرة الراعي قد يكون مهمًا في تطوير الأدوية المضادة للالتهابات مع ميزات أمان متقدمة.

يمنع زيت إبرة الراعي التفاعلات الالتهابية في الجلد. يمكن أن يساعد هذا الزيت الجسم على التعامل مع مشاكل صحية لا حصر لها. على سبيل المثال ، هشاشة العظام هي التهاب في المفاصل ، وأمراض القلب هي مثال آخر على التهاب الشرايين. بدلاً من تناول الأدوية لتقليل آلام المفاصل أو حتى خفض مستويات الكوليسترول ، فإن تقليل الالتهاب في الجسم هو أكثر أولوية وضرورة.

مضاد للطفيليات

هذه الميزة الخاصة مفيدة جدًا لجميع الأطفال (إلى جانب عدد محدود من البالغين) الذين يعانون من الديدان المعوية. زيت المسك هو حقًا مضاد للطفيليات وقد يساعدك على التخلص من هذه المشكلة غير السارة.

طارد الحشرات ومعالج لدغ الحشرات

يستخدم زيت المسك كطارد في أشكال طبيعية. لصد الحشرات بنفسك ، امزج زيت إبرة الراعي بالماء ورشه على جسمك – فهذا أكثر صحة من البخاخات المليئة بالمواد الكيميائية. يمكنك أيضًا إضافة لتحسين التأثيرات صودا الخبز إلى الخليط . بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحسن من لدغات الحشرات ويوقف الحكة. استخدمه كزيت للتدليك على المناطق المصابة بالحكة أو حتى المتهيجة للتخفيف.

علاج مشاكل الجهاز التناسلي

يمكن تخفيف تقلصات الدورة الشهرية عن طريق استخدام زيت إبرة الراعي. يتم التخلص من تشنجات أسفل البطن والفخذين وكذلك الأرداف. يساعد الزيت على التحكم في تقلب المزاج وكذلك التهيج ، وهو عرض شائع من أعراض الدورة الشهرية. بالنسبة للنساء اللواتي أعراض انقطاع الطمث يعانين من ، فإن الزيت مفيد جدًا في تقليل الانزعاج. يُعد التهاب الثدي مصدر قلق لدى النساء حيث يُنظر إليه على أنه عدوى في أنسجة الثدي. يمكن للتدليك بزيت إبرة الراعي حول الأنسجة المصابة أن يقلل العدوى بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.

علاج انتفاخ العينين

يمتلك زيت المسك خاصية معالجة احتباس الماء وكذلك التورم. عظيم جدا للعيون المنتفخة.

فوائد أخرى زيت المسك

يعتبر زيت المسك مفيدًا جدًا في علاج حب الشباب والتهاب الجلد والأمراض الجلدية الأخرى بالإضافة إلى التهابات الأنف والتهاب الحلق والجهاز التنفسي الأخرى. أظهرت الأبحاث أن لهذا تأثيرًا إيجابيًا على الإكزيما والألم العصبي والحروق والقرحة والتهاب اللوزتين وكذلك متلازمة ما بعد انقطاع الطمث (PMS). بالإضافة إلى ذلك ، له تأثيرات فعالة في رفع الحالة المزاجية وكذلك الوظيفة العقلية ، والتي يمكن أن تكون مفيدة في إدارة الاكتئاب والقلق طويل الأمد والمشاكل العصبية.

فوائد زيت المسك في الطب الهندي التقليدي

للقرح الباردة ، ضع قطرة واحدة على كرة قطنية وضعها على المنطقة المصابة.

بالنسبة لقضمة الصقيع ، قم بتدليك المنطقة المصابة بحوالي 5 قطرات من الزيت.

لموازنة الحالة المزاجية ، ضع 2-3 قطرات في الناشر أو على كرة قطنية أو حتى منديل وخذ 2-3 أنفاس عميقة.

قد يساعد الاستحمام المكون من 8-10 قطرات من زيت إبرة الراعي في تقليل الصداع ومتلازمة ما قبل الحيض والتوتر وكذلك التوتر.

بالنسبة للسيلوليت ومتلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث ، اخلطي 20 قطرة في أونصة واحدة من الزيت الناقل وتدليك الجسم. لإزالة السيلوليت ، قم بتدليك المناطق المصابة. لمتلازمة ما قبل الحيض أو المتلازمة السابقة للحيض وانقطاع الطمث ، قم بتدليك البطن وأسفل الظهر وإيلاء مزيد من الاهتمام لأسفل الظهر.

كطارد للبعوض ، استخدم 5 قطرات في المبخر. يمكن أيضًا دمجه مع السترونيلا لإزالة السموم بشكل أقوى.

لتخفيف التوتر والإجهاد الذي يعيق الحصول على قسط كبير من الراحة أثناء الليل ، ضع 4 قطرات على منديل أو كرة قطنية وضعها على الوسادة.

لمشاكل الجلد (مثل حب الشباب ، فطريات قدم الرياضي ، نزلات البرد ، قشرة الرأس ، الأكزيما ، إلخ) ضع 2-3 قطرات على كرة قطنية وضعها على المنطقة المصابة.

استخدم 2-3 قطرات في الموزع للمساعدة في تخفيف التوتر والضغط. يمكنك أيضًا استخدام 2-3 قطرات في 1 أونصة من الزيت الناقل لتدليك مريح.

لمشاكل الجهاز التنفسي ، استخدم 5 قطرات على شكل بخار.

لتخفيف التهاب الحلق وأيضًا للمساعدة في مكافحة التهاب اللوزتين ، استخدم 2-5 قطرات في جهاز التبخير واستنشق الهواء.

كمنشط ، استخدم 8-10 قطرات من الزيت في الحمام أو 2-3 قطرات في حلقة الموزع.

طريقة تحضير زيت الجيرانيوم

يتكون زيت المسك عن طريق التقطير بالبخار لسيقان وأوراق النبات. عندما يتكون الزيت من أوراق شابة وخضراء ، يظهر زيت إبرة الراعي برائحة الليمون. ومع ذلك ، إذا تم الحصول عليه من الأوراق القديمة التي تغير لونها ، فإن للزيت رائحة قوية مثل الورد.

بينما يتوفر زيت إبرة الراعي في المتاجر ، يمكنك شراء أصناف محلية الصنع. من طرق تحضير زيت إبرة الراعي القيام بالخطوات التالية:

ماذا تحتاج

  • أوراق إبرة الراعي
  • الهاون والقمح
  • الزيوت الحاملة مثل زيت الجوجوبا
  • وعاء كبير بغطاء
  • الجرار أو الزجاجات الصغيرة ذات الأغطية
  • مستقيم
  • قماش

طريقة تحضير زيت الجيرانيوم:

افصل الأوراق عن نبات الغرنوقي (المزيد من الأوراق يعني المزيد من الزيت).

عن طريق تنظيفها بالماء البارد ، قم بإزالة الآفات والتربة وغيرها من حطام الأوراق من الأوراق.

جفف الأوراق ببساطة وبلطف على قطعة قماش أو منشفة ورقية.

باستخدام الهاون والمدقة ، اعصر الأوراق حتى تصبح مهروسة تمامًا وعجين. اترك الأوراق المفرومة جانبًا لبضع ساعات.

ثم انقل الأوراق المسحوقة إلى وعاء كبير. صب بعض الزيت الحامل لتغطية الأوراق. ثم املأ الحاوية بالماء واتركها في مكان بارد وجاف لمدة أسبوعين.

بعد أسبوعين ، انظر إلى رائحة الزيت. يمكنك زيادة الأوراق للمساعدة في تعزيز الرائحة لمدة أسبوع آخر. إذا كانت الرائحة قوية جدًا ، فقط أضف القليل من الزيت لتخفيف المنتج النهائي.

للتخزين ، صب زيت إبرة الراعي في أوعية أو زجاجات صغيرة معقمة من خلال مصفاة مبطنة بالقماش. يمكن أن تفصل هذه الخطوة الأوراق المقطعة عن الزيت. بمجرد نقل الزيت ، أغلق الزجاجات / البرطمانات واحفظها في مكان بارد وجاف.

الآثار الجانبية لزيت إبرة الراعي

تم استخدام زيت المسك منذ مئات السنين فقط كعلاج عشبي لعلامات وأعراض الحيض وانقطاع الطمث. يتكون إبرة الراعي من مادة التربين وهي مادة طبيعية لا تحبها الحشرات ، لذا فهي تستخدم أيضًا كطارد طبيعي للحشرات. تقارير الآثار الجانبية لإبرة الراعي نادرة جدًا ولا يتم الإبلاغ عنها على نطاق واسع. يوصى في حالة الحمل باستخدام زيت الجيرانيوم أو الرضاعة.

تهيج الجلد

يعتبر زيت إبرة الراعي منشطًا ويعاني الأشخاص ذوو البشرة الحساسة جدًا من مشاكل مع زيت إبرة الراعي النقي. قم بتجربة صغيرة قبل استخدامها على مساحة أكبر.

تجفيف

إبرة الراعي هو حقا مدر طبيعي للبول. هذا يعني أنه يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد. إذا كنت تتناول زيت إبرة الراعي عن طريق الفم ، مع أي مُدر طبيعي للبول تقريبًا ، مثل الشاي الأخضر ، فلا تخلطه وتأكد من عدم شرب أقل من 32 أونصة من الماء يوميًا.

تأثيرات مضادة للتشنج

يهدف زيت زهرة المسك إلى تهدئة المعدة والأمعاء ، مما يساعد على منع الاحتقان. أثناء الحمل ، يتقلص الرحم طبيعي مع نمو الجنين ويتوسع . على الرغم من عدم وجود دليل علمي يدعم مفهوم أن التأثيرات المضادة للتشنج لزيت إبرة الراعي قد تشكل خطرًا كبيرًا أثناء الحمل ، فمن الأفضل عادةً الابتعاد عن زيت إبرة الراعي أثناء الحمل.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى