في هذا القسم ، ندرس خصائص وفوائد نبات الزعتر. يعتبر الزعتر من أشهر النباتات الطبية ، وأي نوع من البودرة يستخدم في تتبيل الأطعمة وأي نوع من المغلي له خصائص مفيدة جدًا لجسمنا وصحتنا. نبات الزعتر له طعم حار وبالطبع رائحته عطرة جدا وخفيفة ، ثم ترقبوا مجلة بارس ناز للتحقق من خصائص هذا النبات.
يخفض ضغط الدم والكوليسترول
ثبت أن تناول الزعتر يسبب أنشطة مضادة لارتفاع ضغط الدم في الجسم. لهذا السبب ، يعتبر الزعتر خيارًا عشبيًا ممتازًا لمن يعانون من أعراض ارتفاع ضغط الدم. أظهرت الدراسات الحديثة على الحيوانات أن مستخلص الزعتر قادر على تقليل معدل ضربات القلب بشكل كبير للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
كما ثبت أنه يخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية و LDL مع زيادة مستويات الكوليسترول الحميد. بدلًا من تناول الكثير من الملح ، حاول إضافة المزيد من الأعشاب الصحية مثل الزعتر إلى نظامك الغذائي اليومي.
يمنع التسمم الغذائي
يمكن أن يلوث الزعتر أيضًا الأطعمة الملوثة سابقًا. في العديد من الدراسات المنشورة في مجلة Food Microbiology ، وجد الباحثون أن الزيت العطري لهذا النبات الطبي يمكن أن يصيب الخس المصاب بالشيغيلة ، “وهو كائن حي معدي يسبب الإسهال ويمكن أن يسبب أضرارًا جسيمة للأمعاء”.
غسل الخضار في محلول يحتوي على 1٪ من هذا الزيت العطري يقلل من عدد بكتيريا الشيغيلا تحت نقطة الكشف. عن طريق إضافة هذا النبات إلى وجبتك التالية ، يمكنك في الواقع تقليل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالغذاء. حاول إضافة الزعتر الطازج إلى سلطتك لجعل تلك الأوراق الخضراء النيئة أكثر صحة وأمانًا!
يحسن مزاجك
تمت دراسة كارفاكرول في هذا النبات الطبي وثبت أن له تأثيرات إيجابية للغاية على التعافي من الحالة المزاجية. وجدت دراسة نُشرت في عام 2013 أنه عند إعطاء كارفاكرول للحيوانات لمدة سبعة أيام متتالية ، زادت مستويات الدوبامين والسيروتونين في قشرة الفص الجبهي والحصين في “المخيخ”.
الدوبامين والسيروتونين هما ناقلتان عصبيتان رئيسيتان عندما يتعلق الأمر بتقلب المزاج. تظهر البيانات من هذه الدراسة أن كارفاكرول هو جزيء دماغ نشط يؤثر بشكل واضح على نشاط الدماغ من خلال تعديل الناقلات العصبية. وفقًا لنتائج هذه الدراسة ، إذا تم تناول الزعتر بانتظام وبكميات قليلة ، فقد يشفي الشعور بالراحة.
يمكنه محاربة السرطان
لقد ثبت أن خصائص هذا النبات يمكن أن تحارب الأورام والسرطان. على وجه الخصوص ، يعتبر الكارفاكرول مكونًا رئيسيًا في هذا الزيت العطري ، والذي له خصائص مضادة للأورام ، مما يجعله غذاء مفيدًا مضادًا للسرطان.
أظهرت دراسة جديدة من الصين في مجلة الأدوية المضادة للسرطان أن كارفاكرول يمنع تكاثر نوعين من خلايا سرطان القولون. بشكل عام ، تظهر الأبحاث أن كارفاكرول لديه إمكانات علاجية للوقاية من سرطان القولون والمستقيم وعلاجه.
يعالج التهاب الشعب الهوائية بشكل طبيعي
يستخدم الزعتر منذ قرون لعلاج السعال والتهاب الشعب الهوائية. في دراسة أجريت في المجلة الألمانية Practice for Internal Medicine and Pneumology في ألمانيا ، تم استخدام علاج فموي يتكون من الزعتر واللبلاب.
تم تقليل السعال في المجموعة التي عولجت بالمركب بنسبة 50 في المائة ، قبل يومين من مجموعة الدواء الوهمي “بلاسيبو يعني أنني سأتحسن.” بالإضافة إلى ذلك ، لم يكن لدى المجموعة التي عولجت بهذه المجموعة أي آثار جانبية أكثر من مجموعة الدواء الوهمي ولم يكن لها أي آثار جانبية خطيرة بشكل عام.
يقوي جهاز المناعة
قد يكون من الصعب الحصول على جميع الفيتامينات التي يحتاجها جسمك كل يوم. لحسن الحظ ، الزعتر غني بفيتامين ج وكذلك مصدر جيد لفيتامين أ. إذا شعرت أنك مصاب بنزلة برد ، يمكن أن يساعدك الزعتر على استعادة صحتك.
يساعد على التخلص من الحشرات والآفات المزعجة
الثيمول هو أيضًا عنصر في مبيدات الآفات – للاستخدام الخارجي والداخلي – ويستخدم بشكل شائع لاستهداف البكتيريا والفيروسات ، وكذلك الفئران والجرذان والآفات الحيوانية الأخرى. أظهرت دراسة حديثة أن مستخلص الزعتر يمكنه صد الحشرات ، لكن وجوده في حديقتك لا يكفي.
للسيطرة على أفضل الآفات ، افرك أوراق الزعتر بين يديك لإزالة الخلاصة. يمكنك أيضًا صنع طارد للحشرات منزليًا عن طريق خلط أربع قطرات من زيت الزعتر في كل ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، أو عن طريق خلط خمس قطرات لكل 2 أونصة من الماء.
العناية بالبشرة
منتجات العناية بالبشرة العضوية والطبيعية متوفرة الآن في العديد من المتاجر ، والعديد منها يحتوي على الزعتر. يعتبر الزعتر مكونًا شائعًا في غسول الفم نظرًا لخصائصه المطهرة والمضادة للفطريات. يعتبر الزعتر أيضًا عنصرًا شائعًا في البخاخات الطبيعية وغالبًا ما يوجد في حاويات الأوراق المجففة.
مطهرات الزعتر
يعد العفن ملوثًا شائعًا للهواء وهو في الواقع خطير ويمكن أن يظل كامنًا في المنزل. بمجرد تحديده ، اتخذ الخطوات اللازمة للتخلص منه بشكل نهائي. يمكن أن يقتل زيت الزعتر العفن بكميات صغيرة. زيت الزعتر والثيمول لهما خصائص فطرية.
يعالج حب الشباب
الزعتر له خصائص مضادة للجراثيم مذهلة. يحارب هذا النبات البكتيريا التي تسبب حب الشباب على الجلد. غالبًا ما يستخدم هذا النبات كعنصر في كريمات حب الشباب ومنظفات الوجه.
يحافظ على بشرة صحية
يساعد الزعتر في الحفاظ على بشرة صحية عن طريق قتل البكتيريا التي تسبب مشاكل جلدية مختلفة. يمكن تخفيف زيت الزعتر العطري بالماء واستخدامه كتونر لشد الجلد المتقدم في السن. هذا النبات له تأثير خفيف على الجلد ويمكن استخدامه لجميع أنواع البشرة.
يحفز نمو الشعر
يعتبر توصيل العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر أمرًا ضروريًا لنمو الشعر. يعمل الزعتر على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس.
فرك مزيج من زيت الزعتر وزيت الزعتر على فروة الرأس يساعد العناصر الغذائية على الوصول إلى فروة الرأس بسهولة ويحفز نمو الشعر ، مع الحفاظ على صحة الشعر ولمعانه.
يعالج تساقط الشعر
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر أو تساقط الشعر ، فإن زيت الزعتر الأساسي هو علاج رائع لهذه المشكلة. يمكن أن يؤدي استخدام زيت الزعتر للشعر وحده أو مع مكونات أخرى إلى زيادة سماكة وإشراق شعرك وكذلك محاربة تساقط الشعر.
يعالج قشرة الرأس
يمكن لزيت الزعتر الأساسي ، نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا ، إزالة الشوائب من فروة الرأس بالكامل وبالتالي فهو فعال في علاج قشرة الرأس. غالبًا ما يستخدم هذا النبات كأحد المكونات في تحضير الشامبو والبلسم وأدوية فروة الرأس.
وتجدر الإشارة إلى أن هناك أنواعًا مختلفة من الزعتر ، نوعان رئيسيان منها الزعتر الأحمر والزعتر الأبيض. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام الزعتر الأحمر للشعر إلى تهيج فروة الرأس. لذلك من الأفضل استخدام النوع الأبيض في المركبات الطبية للشعر.
فيما يلي أخطر الأضرار والآثار الجانبية للزعتر
كل شيء في هذا العالم له وجهان. الجانب الجيد والجانب السيئ. يعتبر الزعتر ، الغني بالثيمول ، مضادًا قويًا للفطريات ، ومضادًا للأكسدة ، ومسكنًا ، وعاملًا مضادًا للميكروبات. الزعتر ، كعلاج تقليدي ، يعالج أيضًا مجموعة واسعة من الأمراض والأمراض والصداع والسعال. لكن يجب ألا تتجاهل مضار الزعتر.
تحفيز الغشاء المخاطي
يحتوي الزعتر على مركبين – الثيمول والكارفاكرول. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين لديهم حساسية ، قد يعانون من تهيج الأغشية المخاطية بعد استخدام واستهلاك هذا النبات.
إذا واجهت مثل هذا التفاعل من قبل ، فتجنب ملامسة الأغشية المخاطية. باختصار ، توقف عن تناول الزعتر عن طريق الفم.
قد يسبب الحساسية من الزعتر
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الريحان والنعناع البري والكرفس وإكليل الجبل والأوريغانو ، فاحذر من الزعتر. بعض الناس ، وفقًا للدراسات ، لديهم حساسية من عائلة النعناع. ولأن الزعتر ينتمي أيضًا إلى هذه العائلة ، إذا كان لديك مثل هذا التاريخ من الحساسية ، فتجنب تناوله.
إنه غير آمن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم
من المعروف أن الزعتر له خصائص خافضة للضغط. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، تجنب الزعتر على شكل أعشاب وزيوت عطرية وكذلك الشاي.
له تأثير سيء على الغدة الدرقية
هذا له علاقة بنوع معين من الزعتر – “الزعتر البري”. في بعض الدراسات التي أجرتها مجموعة من الباحثين الألمان ، استنتج أن الزعتر يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الغدة الدرقية.
وجدت دراسة نشرت في يونيو 1982 أن الزعتر وأقاربه له تأثير ضار على هرمون الغدة النخامية الذي يحفز الغدة الدرقية. تم إجراء هذه الدراسة على الفئران ، ولكن بالقياس يمكنك أن ترى أن الاستهلاك المنتظم للزعتر قد يؤدي إلى انخفاض في مستويات هرمون الغدة الدرقية.
لا تستهلك الزعتر أثناء الحمل والرضاعة
بينما لا يوجد دليل قاطع على أن هذا النبات آمن للحوامل والمرضعات ، لا يوجد دليل على عكس ذلك. ومع ذلك ، حيث ثبت أن الزعتر يحفز الدورة الشهرية بمرور الوقت ، فمن الممكن أن تتعرض النساء الحوامل لخطر الإجهاض.
لذلك ، يرجى توخي الحذر الشديد عند استخدام الزعتر. إذا كنت تريد حقًا استخدام هذا النبات في مثل هذا الوقت من حياتك ، فيمكنك استشارة طبيبك.
خطير للأطفال دون سن 18 عامًا
يجب إبعاد الأطفال وخاصة من هم دون سن العاشرة والأطفال عن الزعتر بجميع أشكاله. لا تستخدم غسول الفم الليسترين الذي يحتوي على الزعتر كغسول للفم ما لم يصفه طبيب الأسنان.
صحة القلب في خطر
تم الإبلاغ عن أن الأشخاص الذين يتناولون الزعتر – وخاصة زيت الزعتر – يعانون من مجموعة متنوعة من الأمراض الشديدة ، بما في ذلك ضيق التنفس والنوبات والسكتة القلبية وحتى الغيبوبة.
على الرغم من عدم وجود دليل يدعم السبب الحقيقي لهذه الأمراض الخطيرة ، إلا أنه يُعتقد أن الجرعات العالية أو الحساسية تجاه عائلة النعناع قد تكون سببًا لها.
يسبب التهاب الجلد
تشير تقارير محددة إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون الليسترين كمطهر لعلاج عقارب إصبع القدم المزمنة يصابون بالتهاب الجلد.
في حين أن هذا يمكن أن يكون رد فعل تحسسي ، فمن المستحسن تجنب استخدام الزعتر في مكونات المنتجات الطبية على الجروح الجلدية والأشخاص المصابين بالتأتب.
يتعارض مع الأدوية الموصوفة
يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المضادة للغدة الدرقية وبدائل الغدة الدرقية تجنب الزعتر لأنه يقال إنه يتفاعل مع هذه الأدوية ، مما يعطل وظائفهم. يجب على أولئك الذين يتناولون أدوية ضغط الدم التوقف عن استخدام الزعتر.
أظهرت الدراسات في المختبر أن الزعتر يتداخل مع وظيفة مستقبلات البروجسترون والإستروجين. لذلك ، إذا كنت تتناول حبوب منع الحمل أو العلاج بالهرمونات البديلة ، فاستشر طبيبك قبل استخدام هذا النبات.
يقال إن التطبيق الموضعي للزعتر ، على شكل ثيمول ، يمتص الفلورويوراسيل ، وهو “دواء لعلاج السرطان” وهو أحد العناصر المستخدمة في العلاج الكيميائي. لذلك ، إذا كنت تخضع للعلاج الكيميائي ، فاستشر طبيبك قبل استخدام الثيمول.
يتفاعل مع النباتات الطبية الأخرى
تشير الدراسات إلى أن استخدام الزعتر مع المكملات الغذائية وبعض الأعشاب الخاصة الأخرى يمكن أن يؤثر سلبًا على الآثار الهرمونية المتوقعة لتلك الأعشاب أو المكملات.
في حين أن الآثار الجانبية المذكورة للزعتر نادرة ، فمن الأفضل دائمًا توخي الحذر عند استخدام هذا النبات. إذا كنت تعاني من فرط الحساسية أو كنت تخضع لعلاج خاص ، فيرجى استشارة طبيبك قبل تناول الزعتر.
