الفم والاسنانصحتك تهمنا

رائحة الفم الكريهة وكيفية التخلص منها

رائحة الفم الكريهة هي مرض يسمى رائحة الفم الكريهة يعاني منه معظم الناس. لكن هناك طرقًا بسيطة ومفيدة لعلاج هذا المرض في الطب التقليدي.

تخلص من رائحة الفم الكريهة بوصفات الطب التقليدي

رائحة الفم الكريهة مرض عندما يفتح الإنسان فمه ويطلق أنفاسه تنبعث منه رائحة كريهة وعندما يتكلم يخلق شعورًا مزعجًا ، ويقال إن أكثر أسباب رائحة الفم الكريهة شيوعًا ترجع إلى مشاكل الأسنان ويؤثر على 20٪ من سكان العالم.

هي مشكلة شائعة في الحياة ، وبحسب بحث أجراه المعهد العام لأطباء الأسنان ، في أكثر من 90٪ من الحالات ، تأتي هذه الرائحة من الفم والحلق واللوزتين. رائحة الفم الكريهة مرض لا يسبب الألم أو مشاكل خطيرة أخرى.

لكنه يؤثر بشكل كاف على نوعية الحياة لمن يعانون من هذا المرض. ، فإن رائحة الفم الكريهة هي أحد الأعراض الشائعة لدى معظم الأشخاص الذين يعانون منها عادةً عند الاستيقاظ في الصباح.

رائحة الفم الكريهة هي الاسم الطبي لهذه المشكلة ويمكن أن تسبب الإحراج أو حتى العزلة ، ويعتقد معظم الناس أن رائحة الفم الكريهة هذه ناتجة عن الفم فقط وتنتهي هناك ، ولكن يمكن أن يكون ذلك بسبب مشاكل مختلفة في اللسان والأنف ، اللثة واللوزتين والجهاز الهضمي والمعدة.

يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة مؤقتة أو يمكن أن تستمر لعدة أسباب ، وهي من أمراض الأسنان. ولكن يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود حالة مرضية خطيرة ، حيث توجد في فم كل شخص أنواع مختلفة من البكتيريا التي تتكون من تحلل البروتين إلى أحماض أمينية ، وهو أحد الأسباب المباشرة لرائحة الفم الكريهة.

ما هي الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة؟

  • فم جاف
  • مرض اللثة
  • التدخين والتبغ
  • بقايا الطعام على الأسنان أو اللسان
  • حميه قليلة الكاربوهيدرات
  • استهلاك الكحول
  • تسوس الأسنان
  • عودة الحمض إلى المريء
  • السكري
  • التهابات الرئة
  • تناول بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب
  • تناول أطعمة معينة مثل البصل والثوم ، وذلك لوجود الكبريت فيها

من غير المرجح أن تكون رائحة الفم الكريهة ناجمة عن مرض جسدي أساسي.

متى يجب علي رؤية الطبيب؟

على الرغم من أن رائحة الفم الكريهة لا ترتبط بمرض خطير ، إذا كنت تعاني من حمى مستمرة ، وضعف في اللثة والأسنان ، والتهاب اللثة وصعوبة في الكلام ، يجب عليك مراجعة الطبيب لمزيد من الطمأنينة والتوصية عمومًا بالذهاب إلى طبيب الأسنان مرتين على الأقل. عام.

العلاجات المنزلية الفعالة والطب التقليدي للقضاء على رائحة الفم الكريهة

في ما يلي ، سوف نقدم طرقًا منزلية فعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة ، وهي طرق يمكن أن تستخدم مكونات طبيعية للتخلص من هذه المشكلة.

1. علاج نهائي لرائحة الفم الكريهة بخل التفاح

واحد أو ملعقتين من وعصير التفاح والخل التفاح مزيج مع كوب من الماء البارد.

اشطفها وتغرغر بها لمدة 3 إلى 5 دقائق ، ثم اشطف فمك بالماء. كرر هذا في الصباح بعد الاستيقاظ وفي الليل قبل النوم.

الطريقة الثانية: خل التفاح والماء الدافئ

يساعد التدحرج على تنظيف الطعام المتبقي في الفم. الحمض الموجود في خل التفاح مضاد للبكتيريا ويساعد على منع رائحة الفم الكريهة.

امزج ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ واشطف فمك لمدة 5 إلى 7 دقائق ، ثم اشطفه بالماء.

الطريقة الثالثة: خل التفاح والبقدونس

يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من الكلوروفيل الذي له خصائص مضادة للبكتيريا ، كما أنه يحفز الفم على إفراز المزيد من اللعاب ويمنع جفافه.

تعليمات:

صب كمية صغيرة من البقدونس في كوب من خل التفاح ، أخرجه بعد فترة وامضغه.

بعد المضغ لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق ، يمكنك ابتلاعه ، إذا كنت لا تحب المذاق ، فيمكنك إخراجه.

الطريقة الرابعة: خل التفاح وصودا الخبز

تساعد صودا الخبز على تحييد الأحماض الموجودة في الفم وقتل البكتيريا الموجودة في الفم ، وبالتالي تقليل رائحة الفم الكريهة أو منعها.

تعليمات:

ملعقة صغيرة من خل التفاح وربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز امزج مع كوب من الماء الدافئ.

يقلب جيدا ويشرب. كرر هذا الإجراء عدة مرات للحصول على أفضل النتائج.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك صنع معجون أسنان باستخدام صودا الخبز والخل.

يُمزج نصف ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من صودا الخبز ويقلب جيدًا حتى تحصل على عجينة. ثم اسكبه على فرشاة أسنانك ونظف أسنانك برفق.

الطريقة الخامسة: خل التفاح والعسل

لا يعالج العسل رائحة الفم الكريهة فحسب ، بل يُعد أيضًا مضادًا للبكتيريا وهو علاج التهاب الحلق فعال جدًا في .

تعليمات:

امزج ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وملعقة صغيرة من العسل واشربه.

كرر هذا الإجراء على معدة فارغة قبل الإفطار وفي الليل قبل النوم.

الطريقة السادسة: خل التفاح والسكر والماء

امزج ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع ثلاث إلى أربع ملاعق صغيرة من السكر وكوب من الماء. يقلب جيدا. وشرب كوب منه.

حذر:

يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لخل التفاح أو عصير الليمون إلى تلف مينا الأسنان ، لذا استخدمهما بطريقة خاضعة للرقابة ويجب عليك دائمًا شطف فمك بعد استخدام الخل.

الطريقة السابعة: خل التفاح والقرفة

ملعقتان كبيرتان من خل التفاح مع 1/8 ملعقة شاي من مسحوق القرفة يُمزج وكوب من الماء ، ويُحرّك المزيج جيدًا ثم يشرب. كرر هذا العلاج عدة مرات.

2. الفحم المنشط للقضاء على رائحة الفم الكريهة

اشطف فمك بنصف ملعقة صغيرة من الفحم النشط واشطف فمك بالماء.

كرر هذا العلاج 2-3 مرات في الأسبوع.

3. القضاء على رائحة الفم الكريهة عن طريق مضغ العلكة

مضغ العلكة الخالية من السكر باستمرار ؛ يمكن أن يساعد مضغ العلكة في علاج رائحة الفم الكريهة عن طريق زيادة إفراز الكمية المناسبة من اللعاب في الفم والحلق والحفاظ عليه. كما أن معظم اللثة الخالية من السكر تحتوي على نكهات مثل النعناع الذي يبرد وينعش الفم ويزيل رائحة الفم الكريهة لساعات.

4. زيت جوز الهند لعلاج رائحة الفم الكريهة

  • ضعي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند النقي في فمك وقلبيه على فمك لمدة 5 إلى 10 دقائق.
  • ثم أخرج هذا الزيت من فمك ، ثم اشطف بالماء الفاتر فمك جيدًا .
  • كرر هذا كل يوم للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

يعد وضع زيت جوز الهند في الفم أحد العلاجات المنزلية الشائعة للحفاظ على صحة فمك وقتل البكتيريا. هذا الزيت له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.

5. تخلص من رائحة الفم الكريهة بملح إبسوم

  • امزج ملعقة صغيرة من ملح إبسوم مع كوب من الماء الفاتر.
  • قم بإذابة ملح إبسوم في الماء وتغرغر به.
  • افعل هذا كل يوم أولا. بعد فترة ، كرر هذا كل يوم.

عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم ، يعتبر ملح إبسوم من أبرز المواد المفيدة والمفيدة لهذا الغرض. يحتوي ملح إبسوم أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات يمكنها محاربة البكتيريا في الفم والقضاء على رائحة الفم الكريهة.

6. زيت الأوكالبتوس

يُمزج 1 كوب ماء و 2 إلى 3 قطرات من زيت الأوكالبتوس. تغرغر بمحلول من الماء وزيت الأوكالبتوس ثم اشطف فمك بالماء وكرر ذلك كل يوم لتحقيق النتيجة المرجوة.

زيت الأوكالبتوس له تأثير مضاد للجراثيم على أنواع مختلفة من البكتيريا. يحتوي هذا الزيت أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات يمكن أن تخفف أي ألم وتورم في فمك.

7. علاج رائحة الفم الكريهة ببذور الشمر

ضع 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر في فمك وامضغها. بعد مضغه ، ابتلعه. يمكنك القيام بذلك كلما احتجت إلى هذا العلاج المنزلي.

الشمر ، عنصر أساسي في ثقافة الطهي الهندية ، هو علاج منزلي فعال للغاية لرائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة. تعمل بذور الشمر على تبريد النفس وتقضي على أي التهابات قد تسبب رائحة الفم الكريهة.

8. التخلص السريع من رائحة الفم الكريهة بالزنجبيل

لاستخدام الزنجبيل للقضاء على رائحة الفم الكريهة:

  • ابشر جذر الزنجبيل ثم اعصره لإخراج الماء.
  • أضف عصير الزنجبيل إلى الماء الدافئ واشطف فمك به.
  • افعل هذا أولاً بعد كل وجبة ؛ بعد فترة ، كرر هذا كل بضعة أيام للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • تساعد الخصائص المضادة للميكروبات للزنجبيل في القضاء على رائحة الفم الكريهة وكذلك أنواع مختلفة من التهابات الفم والحلق.

9. الشاي الأخضر لعلاج رائحة الفم الكريهة

للقضاء على رائحة الفم الكريهة بالشاي الأخضر يكفي:

  • امزج كيسًا واحدًا من الشاي الأخضر مع كوب من الماء الساخن وبعض العسل (لتحلية الشاي).
  • ضعي كيس الشاي الأخضر في ماء ساخن لبضع دقائق حتى ينقع ثم أخرجه.
  • أضف بعض العسل لجعله أكثر لذة ثم اشرب الشاي الأخضر ببطء.
  • اشرب من 1 إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.

يمكن لشرب الشاي الأخضر في الصباح ، بدلاً من شرب الشاي الأسود أو القهوة بالحليب ، أن يساعدك على محاربة رائحة الفم الكريهة. المواد الكيميائية النباتية الموجودة في الشاي الأخضر هي مضادات للميكروبات بشكل طبيعي وتقتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

10. خلاصة نواة الجريب فروت لحل مشكلة رائحة الفم الكريهة

يجعل مستخلص بذور الجريب فروت فمك معطرًا كما أنه يقتل أي بكتيريا تنمو في فمك. لاستخدامه للقضاء على رائحة الفم الكريهة يكفي:

  • تحضير 1 إلى 2 قطرات من خلاصة نواة الجريب فروت.
  • اغسل أسنانك بالفرشاة كالمعتاد.
  • ضع بعض مستخلص نواة الجريب فروت على فرشاة أسنانك وافركه برفق على أسنانك.
  • اشطف فمك بالماء.
  • افعل هذا كل يوم. ستشعر بالتغيير في غضون أسبوع.

11. البقدونس للقضاء على رائحة الفم الكريهة

لاستخدام البقدونس لهذا الغرض ، يجب:

  • قم بإعداد بعض أوراق البقدونس الطازجة وامضغ أوراق البقدونس الطازجة مباشرة أو استخدمها كزينة لطعامك.
  • أدخل البقدونس في نظامك الغذائي اليومي. لا يجعل البقدونس عملية الهضم فعالة وسهلة فحسب ، ولكنه أيضًا علاج منزلي جيد لرائحة الفم الكريهة. تعمل الخضروات الموجودة في البقدونس كعامل مضاد للجراثيم وتساعد على قتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة في الفم والحلق.

12. عصير الليمون والزبادي يعالج رائحة الفم الكريهة

عصير الليمون له خصائص مضادة للبكتيريا بشكل طبيعي ويقتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة. تحافظ البكتيريا المفيدة في الزبادي على توازن بكتيريا الفم. إذا كنت ترغب في استخدامه للقضاء على رائحة الفم الكريهة ، فهذا يكفي:

  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • يُمزج 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الزبادي العادي.
  • امزج هذه المكونات معًا وافركها في فمك.
  • انتظر من 5 إلى 7 دقائق ثم اشطف فمك.
  • يمكنك استخدام هذا العلاج المنزلي حسب الحاجة.

13. التخلص السريع من رائحة الفم الكريهة مع عصير الليمون

امزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء ولفها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة القليل من الملح. هذا المزيج فعال للغاية في منع الجفاف والرائحة الكريهة. كرر هذا العلاج كل يوم للحصول على أفضل النتائج.

الصودا هي وسيلة لعلاج رائحة الفم الكريهة

يمكن استخدام صودا الخبز لهذا الغرض بطريقتين.

طريقة 1

اخلط نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ واشطف فمك بها مرة يوميًا حتى تحل مشكلة رائحة الفم الكريهة.

الطريقة الثانية

اغسل أسنانك بصودا الخبز للمساعدة في تقليل حموضة فمك ومنع تراكم البكتيريا في فمك ولسانك.

15. علاج رائحة الفم الكريهة مع صودا الخبز وعصير الليمون

امزجي صودا الخبز مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون حتى تحصلي على عجينة.

ضع العجينة على أسنانك وبعد دقيقة اشطف فمك بالماء وكرر هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.

16. حارب رائحة الفم الكريهة بالمياه المالحة

لهذا الغرض ، اخلطي ملعقة صغيرة من الملح العادي مع كوب من الماء الفاتر ثم الغرغرة بهذا المحلول.

كرر هذا مرة أو مرتين في اليوم.

17. تأثير زيت السمسم على رائحة الفم الكريهة

  • 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم يُمزج مع الماء الفاتر.
  • ضعي زيت السمسم في فمك لبضع دقائق.
  • ثم أخرج هذا الزيت من فمك ، ثم اشطف فمك بالماء الفاتر.
  • افعل هذا كل صباح.

زيت السمسم ، مثل زيت جوز الهند ، ينظف فمك تمامًا ويحسن صحة الفم. فائدة أخرى لاستخدام هذا العلاج المنزلي هي أن زيت السمسم يمكنه تبييض أسنانك.

18. زيت شجرة الشاي يعالج رائحة الفم الكريهة

  • اخلطي قطرة إلى قطرتين من زيت شجرة الشاي وكوبًا من الماء الفاتر.
  • تغرغر بهذا المحلول لمدة 3 إلى 5 دقائق.
  • يمكنك أيضًا صب بضع قطرات من زيت شجرة الشاي على معجون أسنانك واستخدام الفرشاة به.
  • كرر هذا كل يوم للتخلص من رائحة الفم الكريهة

زيت شجرة الشاي هو أحد مضادات الأكسدة القوية وعامل مضاد للجراثيم. يحارب هذا الزيت أنواعًا مختلفة من البكتيريا ويقتلها.

19. القضاء على رائحة الفم الكريهة مع الجوافة الجوافة غير الناضجة

الجوافة غنية بفيتامين ج وحمض التانيك وحمض الماليك والأكسالات. هذا هو السبب في أن هذه الفاكهة هي علاج منزلي جيد لنزيف وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة وحساسية الأسنان . للقضاء على رائحة الفم الكريهة بهذه الفاكهة:

  • مضغ هذه الفاكهة الرائعة لتحسين صحة الفم بشكل عام.
  • تناول هذه الفاكهة في أي وقت خلال اليوم.
  • يمكنك أيضًا تقطيع هذه الفاكهة إلى قطع صغيرة الملح ومسحوق عليها الفلفل الأسود ورش القليل من لجعلها ألذ بكثير.
  • تناول هذه الفاكهة عدة مرات في الأسبوع.

20. القضاء على رائحة الفم الكريهة مع بيروكسيد الهيدروجين

الماء المؤكسد هو محلول قوي مضاد للميكروبات يمكن أن يساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة التي تسببها البكتيريا بسهولة. لاستخدام الماء المؤكسج للقضاء على رائحة الفم الكريهة:

  • اخلطي ملعقة كبيرة من محلول الماء المؤكسج 3٪ ونصف كوب ماء.
  • واشطف فمك بهذا المحلول.
  • اغسل أسنانك ولثتك ولسانك برفق لإزالة أي أوساخ.
  • ثم اشطف فمك بالماء أخيرًا.
  • افعل ذلك كل صباح بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.
  • للحصول على أفضل النتائج ، قم بذلك بالتناوب على مدار الأسبوع.

حذر

لا تفعل هذا العلاج المنزلي بشكل متكرر وكل يوم ، حيث قد تتضرر الأسنان واللثة بسبب التعرض المفرط للماء المؤكسج.

21. علاج نهائي لرائحة الفم الكريهة بالهيل

يستخدم الهنود الهيل لسنوات عديدة بعد وجباتهم. الهيل يجعل الفم معطرًا ، ومثل مزيل العرق المحترف ، يقلل من رائحة الفم الكريهة. الهيل برائحته القوية والرائحة يخفي رائحة الفم الكريهة. للتخلص من رائحة الفم الكريهة بالهيل يكفي:

  • حضري حبة هيل ثم ضعيها مقشرة أو كاملة في فمك وامضغيها. ثم يمكنك ابتلاع الهيل الممضوغ.
  • بعد كل استهلاك للثوم أو البصل ، أو أي طعام آخر له رائحة قوية ونفاذة ، يمكنك وضع الهيل في فمك ومضغه.

22. التوت الأزرق فعال في علاج رائحة الفم الكريهة

إذا كان سبب رائحة الفم الكريهة هو عدوى مجاري الهواء ، فإن شاي التوت الأزرق يعد حلاً رائعًا للاستخدام:

  • امزج ملعقة كبيرة مليئة ببذور التوت مع كوب.
  • اغلي هذا الخليط واشربه عندما يبرد.
  • كرر هذا العلاج كل يوم للحصول على أفضل النتائج.

23. القرفة لرائحة الفم الكريهة

للقرفة والعسل خصائص مضادة للميكروبات تعمل على تطهير وتطهير الفم. يحتوي الليمون أيضًا على أحماض لها تأثير مضاد للجراثيم وتوازن أيضًا درجة الحموضة في فمك. للقضاء على رائحة الفم الكريهة بالقرفة يكفي:

  • نصف ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
  • يُمزج 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من العسل (يُفضل عسل مانوكا) و 2 ليمون وكوب من الماء الساخن ويُسكب في وعاء يمكنك إغلاق الغطاء بإحكام.
  • أضف مسحوق القرفة والعسل إلى عصير الليمون.
  • أضف الماء الساخن لهم. أغلق الوعاء ورج جيدًا لخلط جميع المكونات بالداخل.
  • بعد غسل أسنانك بالفرشاة ، اسكب 1-2 ملاعق كبيرة من هذا الخليط في فمك واشطف فمك به.
  • أخيرًا ، اشطف فمك بالماء.
  • بباقي غسول الفم من يمكنك الاحتفاظ القرفة في نفس العبوة واستخدامه في اليوم التالي.
  • كرر هذا يوميًا لبضعة أيام.

24. القرنفل يقضي على رائحة الفم الكريهة

يحتوي القرنفل على خصائص مضادة للبكتيريا وينعش رائحة الفم ويقضي على رائحة الفم الكريهة.

الطريقة الأولى: المضغ

أسهل طريقة هي مضغ عدد قليل من القرنفل. لتسهيل المضغ ، اضرب أولاً القرنفل قليلاً ثم امضغه.

الطريقة الثانية: شاي القرنفل

اغلي كوبًا من الماء. بعد الغليان ، أضيفي ملعقة كبيرة من القرنفل. انتظر لمدة 5 إلى 10 دقائق وأوقف تشغيل الغاز. اتركه يبرد قليلاً ثم اشربه واستمتع به.

25. تناول أطعمة غنية بالألياف وعلاج رائحة الفم الكريهة

تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على تنظيف الأسنان ومحاربة رائحة الفم الكريهة جيدًا.

يعد تناول تفاحة بعد كل وجبة خيارًا رائعًا.

تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر.

بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر تجنب الكحول والقهوة والتدخين طريقة جيدة لتقليل رائحة الفم الكريهة وجفاف الفم.

26. القضاء على رائحة الفم الكريهة عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د

توفر الأطعمة الغنية بفيتامين (د) بيئة غير مواتية للبكتيريا ، ويمكنك تناول مكملات فيتامين (د) مع الطعام أو الشراب. بعض الأطعمة الغنية بفيتامين د تشمل:

السمك والفطر والجبن والبيض والزبادي.

27. شرب المزيد من الماء للقضاء على رائحة الفم الكريهة

هذه من أسهل الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة. الجفاف هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة ، وينجم جفاف الفم عن تحلل الخلايا الميتة في فمك ولسانك.

29. تناول البروبيوتيك لعلاج رائحة الفم الكريهة

غالبًا ما تحل البروبيوتيك محل البكتيريا المفيدة التي تساعد على منع رائحة الفم الكريهة. يوصى أيضًا بالتوقف عن التدخين ؛ أظهرت الدراسات أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بأمراض الأسنان وجفاف الفم ، مما قد يسبب رائحة الفم الكريهة.

30. نظف أسنانك بالفرشاة بانتظام

يعد تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لمكافحة رائحة الفم الكريهة. اشطف جميع أجزاء فمك مرتين يوميًا على الأقل لمدة دقيقتين على الأقل.

31. لا تأكل الأطعمة ذات الرائحة الكريهة

البصل والثوم من المكونات الرئيسية التي لا يمكن صنعها حتى بالفرشاة ، لذا حاول تجنب تناولها.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى