التغذيةصحتك تهمنا

سمنة الوجه بطرق طبيعية

تشمل طرق الحصول على دهون الوجه الأطعمة المسمنة ، وتقنيات رياضات تسمين الوجه ، واستخدام قناع وجه خاص ، وهي الطريقة الأفضل والأكثر طبيعية لتكوين دهون في الوجه.

أفضل الطرق وأكثرها فعالية للحصول على دهون في الوجه

فقدان وزن الوجه يعد من أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها معظم الرجال والنساء حول العالم ويحاولون علاجها. هل وجدت طريقة لحل هذه المشكلة الشائعة؟

إلينا في هذا القسم الصحي انضموا للتعرف على الطرق الطبيعية لسمنة الوجه وتحقيق الجمال الطبيعي والسمنة للوجه دون استخدام طرق الحقن والأدوية عالية الخطورة.

عندما يتعلق الأمر برسم صورة عن أنفسنا ، . يكفي استئناف التمارين الرياضية الثقيلة لفقدان الوزن سحر وجمال وجهنا في أقصر وقت ممكن وجعل وجهنا أنحف.

في الطب الحديث ، هناك طرق مثل حقن المواد الهلامية والبوتوكس لجعل الوجه دهونًا ، ولكن بدلاً من استخدام هذه الأساليب الضارة ، نقترح عليك دفع الكثير من المال ، بناءً على نصيحة أخصائيي الطب التقليدي ووصفاتهم العشبية والطبيعية • اتخذي إجراءات للحصول على وجه كامل وجميل بدون تعقيدات ومخاوف.

يعتبر تدليك الوجه من أكثر الطرق فعالية لتكوين دهون على الوجه:

واحدة من أفضل الطرق للحصول على الدهون على وجهك هو تدليك الوجه الخاص بك كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش مع زيت اللوز ، زيت زيتون و زيت جوز الهند .

لجعل وجهك وخدودك دهونًا ، يمكنك تدليك بشرتك بزيت جنين القمح يوميًا للحصول على وجه أكثر بدانة وامتلاء في غضون أسبوع.

للحصول على الدهون بشكل أسرع ، دلكي وجهك بالحليب البارد لمدة 20 دقيقة كل يوم واتركي الحليب على وجهك لمدة 5 دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

احصل على مساعدة من الصينيين لجعل وجهك سمينًا:

إذا كنت ترغب في استخدام طريقة سريعة جدًا لملء وجهك ، فنحن نقترح عليك استشارة أخصائي الوخز بالإبر. يقوم المعالجون بالوخز بالإبر الدقيقة لتحسين الدورة الدموية وإنتاج المزيد من الكولاجين المستخدم ، فهو يزيد من تدفق الدم لزيادة إنتاج الكولاجين ، كما يساعد الجلد على تقوية عضلات الوجه وشكلها. بمساعدة الوخز بالإبر، يمكنك الحصول على وجه كامل وجميل في وقت قصير وأقل من شهر.

تقنيات التمرين لسمنة الوجه:

واحدة من أفضل الطرق لفقدان الوزن هي استخدام تقنيات التمرين.

طريقة للقيام:

  1. اجلس على كرسي وركز على عضلات وجهك.
  2. ثم ثني الشفاه بقدر ما تستطيع واستمر في ذلك لمدة 5 ثوان.
  3. ثم ابتسم دون فتح شفتيك ورؤية أسنانك وحاول أن تجعل خط الابتسامة أطول وأطول.
  4. ثبت الشفاه في هذا الوضع لمدة 5 ثوان وكرر هذا التمرين 15 مرة.
  5. بعد أداء الحركة الخامسة عشرة ، ستلاحظ أن عضلات وجهك تشعر بالتعب.
  6. إجهاد عضلات الوجه هو أفضل علامة لتحسين تدفق الدم والدورة الدموية لخلايا الوجه.
  7. للقيام بذلك ، اقض أقل من 20 دقيقة كل يوم وقم بإجراء هذه التقنية مرتين.

ما الذي يجب أن نأكله لجعل وجهنا سمينًا؟

فواكه وخضراوات:

الفواكه والخضروات غنية بالألياف وتوفر ترطيبًا أفضل لخلايا جلد الوجه ، كما ستشعر بالشبع وتقلل من تناول الوجبات الخفيفة والأطعمة الجافة مثل الأطعمة السريعة.

يعد الجزر من أفضل الفواكه منخفضة السعرات الحرارية والمرطبة التي يمكنك تناولها في وجباتك طوال اليوم. استمر في هذه العملية لمدة تصل إلى أسبوع حتى تتمكن من استخدام هذه الطريقة لترطيب خلايا بشرة وجهك بشكل أفضل.

المكسرات فعالة في سمنة الوجه :

يعد تناول المكسرات الدهنية من أفضل الطرق لجعل عضلات الوجه تبدو أكثر امتلاءً ، حيث يعد دمج حب 4 مكسرات في البرنامج والنظام الغذائي أحد الطرق غير المعقدة والطبيعية لملء الوجه. لإعداد هذا الحب، تحتاج حبات الفستق واللوز و البندق و التمور .

كيفية تحضير حبوب لسمنة الوجه

يُمزج 4 من هذه المكسرات (الفستق ، اللوز ، البندق) مع 2 تمور وتحويلها إلى عجينة طرية ، بدلاً من استخدام التمر ، يمكنك أيضًا استخدام عصير التمر.

اصنعي حبات صغيرة مستديرة من هذه العجينة وتناولي من 5 إلى 10 حبات خلال اليوم.

سلطة كل ليلة تناول الخس وجنين القمح :

في وجبات الطعام وخاصة العشاء ، قم بتضمين سلطة الخس وجنين القمح ولاحظ تأثيرها في زيادة حيوية ونضارة الوجه وتعبئته وجعله يبدو سميناً.

لجرثومة القمح التي تحتوي على فيتامينات E و B تأثير كبير على الترطيب وزيادة الماء الخلالي.

يمكنك أيضًا مزج مسحوق جنين القمح مع الزبادي وتناول ملعقتين كبيرتين منه بعد الوجبة. إذا كنت تريد أن يكون وجهك سمينًا فقط ، فتناول ملعقتين كبيرتين كحد أقصى من جنين القمح والزبادي بعد الأكل لأن تناول الكثير منها يمكن أن يسبب السمنة.

شرب الماء والسمنة بالوجه

شرب الماء أثناء النهار له تأثير معجزة على الجلد والسمنة ، خاصة عند ممارسة الرياضة وكمال الأجسام. يعاني الرجال والنساء الذين يمارسون الرياضة بانتظام من تنحيف الوجه وبعد فترة يشعرون أن الجمال الأصلي لوجههم قد انتهى.

إن شرب الكمية المناسبة من الماء يساعد هؤلاء الأشخاص على الحصول على الماء بين أنسجة خلايا الوجه وبالتالي يساعد الوجه على أن يصبح أكثر بدانة ويصبح عضلاته أكثر امتلاءً.

أقنعة مفيدة لسمنة الوجه

السمنة مع خلطة رائعة من الخيار والكمثرى

يحتوي الخيار على العديد من الخصائص لتنعيم البشرة وترطيب الخلايا السطحية للجلد ، ويمكن أن يساعد الاستخدام الموضعي والفموي لهذه الفاكهة على ترطيب خلايا الجلد. لجعل هذه الفاكهة أكثر فاعلية ، استخدم قناعها ، بحيث يمكنك مساعدة وجهك على أن يبدو أكثر امتلاءً في غضون أسبوعين عن طريق ترطيب خلايا الجلد وزيادة المياه الخلالية.

كيفية استخدام قناع الخيار

  • ابشري هذه الفاكهة وضعيها على بشرتك لمدة 20 دقيقة.
  • يمكنك أيضًا استخدام ماء ورد عالية الجودة لهذا الغرض.
  • يكفي ضغط الوردة على جلد الوجه.
  • افعل هذا لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع.

قناع من الطين

فإن قناع الطين هو أحد أقدم الأقنعة الطبيعية التي استخدمها الناس في الهند ومصر والصين لزيادة جمال بشرتهم وتجديد شبابها. في الطب الإيراني التقليدي ، هناك أنواع مختلفة من الطين تستخدم للحفاظ على نضارة وحيوية الجلد والشعر.

يعمل تطبيق هذا القناع على تقوية العضلات ويزيل ترهل وترهل الجلد وعضلات الوجه ، مما يساعد الوجه على أن يبدو أكثر امتلاءً.

كيفية تحضير قناع الطين لسمنة الوجه:

يتم الحصول على قناع الطين من مزيج من التربة المنخللة والناعمة والورد النقي والطبيعي. لتحضير هذا القناع:

  • امزجي ملعقة كبيرة من الصلصال الطري مع ملعقة كبيرة من مربى الورد واعجنيها حتى تحصلي على عجينة.
  • إذا كنت تريد أن يصبح هذا القناع معجونًا ناعمًا تمامًا ، يمكنك زيادة كمية الورد شيئًا فشيئًا.
  • لتطبيق هذا القناع ، قم بتغطية الوجه بالكامل به جيدًا وانتظر لمدة 15 دقيقة.
  • ثم اغسلي بشرتك بالماء البارد ولا تستخدمي الماء الساخن لغسل وجهك أثناء النهار.

قناع الورد والجلسرين:

طريقة طبيعية رائعة لتسمين الوجه والخدين هي مزيج من الورد والجلسرين ، الذي يرطب ويرطب ويجعل الوجه دهونًا. لتحضير هذا القناع:

  • اخلطي الورد والجلسرين معًا.
  • ضعي هذا الخليط على الوجه قبل النوم.
  • اترك الخليط على الوجه طوال الليل واغسله جيدًا بالماء الدافئ في اليوم التالي.
  • يمكنك استخدام هذه الطريقة كل ليلة.

قناع العسل:

استخدمي العسل لجعل وجهك دهناً. العسل بمستوياته العالية من مضادات الأكسدة مرطب للبشرة ويسبب ترطيب الوجه والخدين عن طريق ترطيب الوجه. لتحضير قناع العسل:

  • يُمزج 1 ملعقة صغيرة من العسل مع البابايا المهروسة.
  • ضعي هذا القناع على الوجه والخدين.
  • اتركي القناع لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
  • يمكنك فعل هذا كل صباح.

قناع ماء البطاطس :

ماسك عصير البطاطس مفيد لتسمين الوجه. كما أن تناول كأسين من عصير البطاطس يومياً نظراً لكمية فيتامين سي الموجودة فيه يساعد على ترطيب البشرة ويساعد على جعل الوجه والخدين دهوناً عن طريق ترطيب بشرة الوجه لتحضير قناع عصير البطاطس :

  • خذ عصير البطاطس.
  • يُمزج عصير البطاطس مع ملعقة كبيرة من الزبادي.
  • ضعي هذا الخليط على الوجه واتركيه لمدة 15 دقيقة.
  • ثم اغسلي وجهك جيداً بالماء الدافئ.

قناع شجرة التفاح:

يمكن أن يساعد لب التفاح في جعل الوجه والخدين دهونًا. لجعل الوجه دهناً:

  • ابشر شجرة التفاح.
  • ضعي اللب على الوجه والوجنتين كل صباح ودلكي جيداً.
  • اتركي التفاح المبشور على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ.

قناع بذور الحلبة :

من أفضل أقنعة السمنة قناع بذور الحلبة الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. لتحضير هذا القناع:

  • يُمزج 1 ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الحلبة مع الماء لتشكيل عجينة.
  • ضعي المعجون على الوجه والخدين ودلكي بلطف.
  • اتركيه لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
  • يمكنك تكرار هذا القناع مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

قناع الصبار :

في مقال عن خصائص الصبار في قسم الصحة الرطبة ، قرأت أن جل الصبار ، نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة ، يزيد من كمية الكولاجين ومرونة الجلد ، ويساعد على جعل الوجه والخدين دهونًا. .

  • اغسل وجفف الوجه.
  • دلكي جل الصبار على الوجه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
  • اترك الجل يجف ثم اشطفه بالماء الدافئ.
  • يمكنك تكرار هذه الطريقة مرتين في اليوم.

قناع مسحوق جنين القمح:

تزيد جرثومة القمح بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة وفيتامين E من ترطيب البشرة وتزيد من مرونة الجلد وتساعد على تجديد وتسمين الوجه والخدين. لتحضير قناع مسحوق جنين القمح:

  • امزج ملعقة كبيرة من مسحوق جنين القمح مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون ونصف موز مهروس.
  • ضعي المزيج على الوجه واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ.

يمكنك صنع قناع جرثومة قمح آخر:

  • تُمزج ملعقة كبيرة من مسحوق جنين القمح مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي ونصف حبة أفوكادو مطحونة.
  • يوضع على الوجه والخدين ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الوجه جيداً بالماء الفاتر .

قناع زبدة الشيا:

لجعل وجهك دهونًا وتحسين مرونة الجلد ، ضعي بعض الزبدة على وجهك وخديك ودلكي لمدة 10 دقائق ، اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه جيدًا بالماء الدافئ.

تحتوي زبدة الشيا على فيتامين هـ والأحماض الدهنية التي تساعد على تحسين مرونة الجلد ومرونته وتجعل الوجه والخدين دهونًا.

يمكنك تحضير هذا القناع بطريقة أخرى:

  • امزج كوبًا واحدًا من الزبدة مع 3/4 كوب من السكر.
  • برد الخليط حتى يتجمد.
  • دلكي بعضاً من هذا الزيت على وجهك ووجنتيك بحركة دائرية لمدة 5 دقائق.
  • يترك القناع على البشرة لمدة 10 دقائق ثم يشطف جيداً بالماء الدافئ.
  • يمكنك فعل هذا كل يوم.

نقاط مهمة حول سمنة الوجه

  1. قبل وضع الأقنعة على وجهك ، تأكدي من أنك لا تعانين من حساسية تجاه المكونات المستخدمة في القناع. لاختبار القناع ، ضعي كمية قليلة منه على جلد ذراعك ، في حالة الاحمرار والبثور وما إلى ذلك ، لا تستخدمي القناع بعد الآن.
  2. إذا كنت تبحثين عن خدود ممتلئة ، فعليك ترطيب خديك أو بشرتك باستخدام كريمات خفيفة أو مرطبات للوجه.
  3. واحدة من أكثر الطرق الطبية شيوعًا لسمنة الوجه والخد هي حقن الجل والدهون في الجلد والخدود.
  4. هناك طريقة أخرى لزيادة الوزن وهي استخدام المكملات الغذائية مثل الحليب المجفف ومكملات فيتامين هـ المتوفرة في السوق.
  5. التدخين وشرب الكحوليات من أسباب تنحيف الوجه ، لذا الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات.
  6. شرب الحليب يوميًا يساعد على ترطيب البشرة وجعل الوجه دهونًا.
  7. النظام الغذائي عالي الكربوهيدرات (نظام غذائي فاخر) يضيف الدهون إلى بشرة الوجه ويساعد على جعل الوجه أكثر بدانة على مدار الأسبوع.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى