العناية بالبشرةمشاكل البشرة

طرق الوقاية من حروق الشمس وعلاجها بسرعة

حروق الشمس هي مشكلة جلدية مؤلمة. والأسوأ من الألم هو الضرر الذي تلحقه أشعة الشمس بالجلد منذ الطفولة. يمكن أن تسبب هذه الإصابات سرطان الجلد في مرحلة البلوغ. على الرغم من وجود احتمالية لحدوث حروق الشمس في جميع أجزاء الجسم ، إلا أن بشرة الوجه تكون أكثر عرضة لكونها أرق. لذلك ، فإن الوقاية من حروق الشمس وعلاجها أكثر أهمية. في هذه المقالة ، سوف نذكر طرق الوقاية من حروق الشمس وعلاجها بسرعة.

الوقاية من حروق الشمس على بشرة الوجه

من خلال ملاحظة النقاط التالية ، يمكن منع حروق الشمس إلى حد كبير.

1. ضع واقي الشمس كل يوم.

عندما تكون بالخارج ، استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس 30 أو 50 لحماية بشرتك وأجزاء جسمك المعرضة لأشعة الشمس. ضع واقٍ من الشمس قبل 15 دقيقة من التعرض للشمس. جدد واقي الشمس كل 90 دقيقة.

إذا كنت ترغب في السباحة أو أن جلدك سيتبلل لأي سبب (مثل التعرق) ، استخدم واقٍ من الشمس.

۲. ارتدِ قبعة في الهواء الطلق.

تساعد القبعات ذات الحواف الطويلة (10 سم) على حماية فروة الرأس والزوايا والرقبة من حروق الشمس.

3. البس نظارة شمسية.

ارتداء النظارات الشمسية مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية. يمكن أن تمنع هذه النظارات أشعة الشمس من إتلاف الجلد حول العينين.

4. اعتني بشفتيك.

البحوث أثبتت أن جلد الشفاه يعاني أيضا من حروق الشمس. لذلك ، استخدم دائمًا مرطب شفاه مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل.

5. التعرض لأشعة الشمس لفترة أقصر.

حاول أن تكون أقل في الهواء الطلق بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً. تكون شدة ضوء الشمس أعلى خلال هذه الأوقات. نتيجة لذلك ، تكون فرص الإصابة بحروق الشمس أعلى خلال هذا الوقت.

6. لا تستخدم المظلات وحدها لحماية الجلد.

يمكن أن تقلل المظلات من كمية ضوء الشمس المباشر على بشرتك. لكن سطح الأرض يعكس ضوء الشمس على بشرتك. لذلك ، حتى لو كنت تحت مظلة ، يجب عليك استخدام واقي الشمس.

7. افحص حالة بشرتك بانتظام.

عندما تكون بالخارج ، تحقق من حالة بشرتك. إذا شعرت بالحرقان أو تحولت بشرتك إلى اللون الوردي ، فمن المحتمل أنك تعاني من حروق الشمس وتحتاج إلى الخروج من تحت أشعة الشمس على الفور.

العلاج الفوري لحروق الشمس على الوجه

إذا كنت تعاني من حروق الشمس ، فجرب الطرق التالية لعلاجها بسرعة.

1. اذهب إلى مكان مغطى على الفور.

أول شيء عليك القيام به هو الابتعاد عن الشمس. بمجرد أن يشعر الجلد بالتهيج أو اللون الوردي ، يجب أن تذهب إلى مكان مغطى أو مظلل. قد تظهر أعراض حروق الشمس بعد 4 إلى 6 ساعات من التعرض للشمس. ومع ذلك ، إذا خرجت من الشمس بسرعة ، فقد تتمكن من تجنب حروق الشمس الشديدة.

۲. اشرب ماء.

اشرب الماء فورًا عندما تلاحظ أعراض حروق الشمس الشديدة. يتسبب حروق الشمس في جفاف الجلد. عن طريق شرب الماء ، يمكنك المساعدة في ترطيب البشرة. يمكن أن تؤدي حروق الشمس أيضًا إلى تمدد الأوعية الدموية.

ظاهرة تمدد الأوعية الدموية أو تمدد الأوعية الدموية تسبب بسرعة الجفاف والإرهاق. باستهلاك كمية كافية من الماء والبقاء رطبًا ، يمكنك منع حدوث مضاعفات مثل الصداع.

3. يرش الماء البارد على الوجه.

إذا كانت بشرتك ساخنة من حروق الشمس ، ضع الماء البارد على وجهك ثم جفف وجهك برفق بمنشفة ناعمة. انتظر قليلاً وافعلها مرة أخرى. بدلاً من ذلك ، يمكنك نقع قطعة قماش صغيرة أو منشفة في الماء البارد وتطبيقها على جبهتك ووجنتيك. هذا يساعد على تبريد الجلد.

4. استخدم الصبار أو المرطب.

لا تستخدم المرطبات التي تحتوي على المنتجات البترولية والبنزوكائين واليدوكائين. من الأفضل استخدام الصبار نفسه أو مرطبات الصويا أو الصبار.

إذا شعرت بحرقة أو تورم في جلدك ، يمكنك الحصول على كريم ستيرويد موضعي (1٪ هيدروكورتيزون) بدون وصفة طبية. عند استخدام أي دواء بدون وصفة طبية ، تأكد من قراءة تعليمات وتعليمات الدواء بعناية وتناول الدواء وفقًا لذلك.

5. تناول إيبوبروفين أو أسبرين أو أسيتامينوفين.

عندما يكون لديك حروق شمس شديدة ، استخدم العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) لتقليل الألم والتهاب وانزعاج الجلد. لمعرفة المقدار الذي يجب أن تأخذه ، تأكد من قراءة نشرة الحزمة واتباع التعليمات.

6. افحص بشرتك.

عندما تظهر أعراض حروق الشمس على جلدك ، افحص الجلد بعناية للتحقق من مدى وشدة حروق الشمس. قم بزيارة الطبيب فورًا إذا كان لديك أي من الأعراض التالية:

  • غثيان
  • ضعف البصر
  • ظهور بثور على أجزاء كثيرة من الجسم
  • حمة

العلاج المنزلي لحروق الشمس

هناك العديد من العلاجات المنزلية لحروق الشمس. باتباع هذه النصائح ، يمكنك علاج حروق الشمس بشكل طبيعي.

شاي النعناع أو البابونج

أولاً ، قم بتخمير كوب من شاي البابونج. ثم اتركيه ليبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة. اغمس قدمًا واحدة في البارافين الدافئ 3 مرات ، وتوقف مؤقتًا بين الطبقات للسماح لها بالجفاف.

ضغط الحليب

لعمل كمادة الحليب ، ضعي كرة قطنية أو قطعة قماش شاش في الحليب البارد لنقعها. ثم أخرجيها وضعيها على بشرة الوجه. يخلق الحليب طبقة واقية على بشرتك. تساعد هذه الطبقة الواقية على تبريد بشرتك وشفائها.

قناع البطاطس

قطّعي البطاطا النيئة وهرسها. ضعي القطن في المهروس واتركيه ينقع تمامًا في عصير البطاطس. ثم افركي بلطف القطن على بشرة الوجه.

قناع الخيار

قشر القرع وابشره واعصر العصير. ثم ضعي الخيار المهروس على الوجه كقناع. يساعد معجون الخيار على إزالة الحرارة من الجلد ويقلل من درجة حرارة بشرتك.

انتبه لهذه النقاط أثناء علاج حروق الشمس.

1. ابق رطبًا مع ترطيب كافٍ.

بعد حروق الشمس ، اشرب الكثير من الماء لتعويض الماء المفقود وترطيب بشرتك. يسبب حروق الشمس الجفاف ويمكن أن يسبب الجفاف أيضًا الصداع والإرهاق. تأكد من استخدام المشروبات الرياضية بالإضافة إلى الماء. يساعد الماء على ترطيب الجسم والمشروبات الرياضية لاستعادة الإلكتروليتات المفقودة.

۲. حافظ على رطوبة الجلد.

يجب دائمًا ترطيب بشرتك بعد حروق الشمس. عند استخدام المرطب المناسب ، انتبه للنقاط المذكورة أعلاه.

3. لا تقشر البثور والمقاطع المتقشرة.

يمكن أن يتسبب تقشير البثور والأجزاء المتقشرة في حدوث ندبات دائمة على جلدك. اسمح للبثور والأقسام المتساقطة بالشفاء بمرور الوقت.

4. لا تعرض نفسك لأشعة الشمس حتى تلتئم أعراض حروق الشمس.

إذا كنت مضطرًا للخروج في الهواء الطلق ، فتأكد من استخدام واقي شمسي جيد مع عامل حماية من الشمس 30 أو 50. حاول أن تكون في مناطق مظللة وأقل تعرضًا لأشعة الشمس.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى