العناية بالبشرةصحتك تهمنا

طرق سريعة لتقليل حب الشباب والبثور

يعتبر “الحد من البثور” والقضاء على حب الشباب بالطرق الطبيعية والمنزلية جنبًا إلى جنب مع نصائح التغذية والنظافة ، أسهل وأسرع طريقة للحصول على بشرة جميلة وصحية. افعل هذا بين عشية وضحاها.

تقليل البثور وحب الشباب

حب الشباب وحب الشباب بالوجه ومظهر البشرة وإزعاج الجمال. هناك طرق عديدة لعلاج هذه البثور والقضاء عليها ، وفي هذا التقرير قدمنا أفضل وأسرع العلاجات المنزلية لعلاج البثور وتقليلها لك .

لتقليل البثور وحب الشباب ماذا تأكل ؟

نبدأ بشرب الماء. شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم سيجعل بشرتك تحتوي على كمية كافية من الماء.اشرب 4 أكواب من الماء يوميًا لأن شرب الماء سيحمي جسمك وجلدك من هجوم البكتيريا والسموم.

تناول الأطعمة الصحية مع عصير الفاكهة والخضروات ، والفيتامينات المفيدة للبشرة توفرها ، وتشمل هاتان الفيتامينات فيتامينات أ و هـ. الخضار الورقية مثل السبانخ والبروكلي هي مصادر غنية بفيتامين هـ تساعد في علاج وتقليل البثور.

بعض الأطعمة تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الأنسولين. يمكن أن يسبب الكثير من الأنسولين في الدم تغييرات في الجسم قد تؤدي إلى نمو المسام المسدودة.

يمكن أن يزيد أيضًا من نشاط الغدد الدهنية. لذا قم بتغيير وجباتك. أظهرت دراسة في المجلة الأمريكية للتغذية أنه إذا أضفت المزيد من الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات إلى نظامك الغذائي وقللت المعكرونة ، والأرز الأبيض والخبز الأبيض والسكر ، فقد تغلي كميات أقل. الفواكه والخضروات الملونة مثل الجزر والفلفل و الخوخ و الشمام هي مصادر غنية من فيتامين (أ) وتسريع وتحسين والحد من البثور.

العناية التجميلية لتقليل البثور وحب الشباب

 لا تضعي الكثير من المكياج على وجهك

تجنبي مستحضرات التجميل الدهنية لأن مستحضرات التجميل غير الدهنية نادراً ما تسد المسام. قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب عليك تنظيف مكياجك.

الحصول على قسط كاف من النوم

وفقًا لدراسة عن النوم ، فإن خطر الإجهاد يزداد بنسبة 14٪ مقابل كل ساعة نوم تخسرها ليلاً! لكن ما علاقة هذا بحب الشباب؟ تقول سونيا بارديشيا ، أخصائية الأمراض الجلدية في دينفيل: ” ” الإجهاد يزيد من إنتاج الجلوكورتيكويدات ، مما قد يؤدي إلى ضعف بنية الجلد ووظيفته ، ويمكن أن يزيد ذلك من مشاكل حب الشباب للنوم بشكل مريح ، اضبط درجة الحرارة بين 18 و 22 درجة مئوية. اكتشف باحثون فرنسيون أن درجة الحرارة المنخفضة تجعل النوم أسهل بعد النوم.

استخدم واقيات الشمس غير الدهنية

استخدم واقي الشمس غير الدهني لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية من النوع A و B ، فهذه المنتجات تمنع انسداد مسام الجلد.إذا كنت في الخارج ، ضع الكريم كل 2 إلى 3 ساعات على بشرتك مرة أخرى.

ممارسه الرياضه

تساعد التمارين الرياضية في تقليل التوتر الذي قد يترافق مع حب الشباب. النشاط البدني أيضًا طريق زيادة الدورة الدموية يساعد بشرتك عن ، مما يرسل المزيد من الأكسجين إلى خلايا الجلد ويزيل الفضلات من الخلايا. لكن ضع في اعتبارك أن التعرق الناجم عن ممارسة الرياضة يمكن أن يهيج بشرتك ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب. لذلك ، من المهم الاستحمام مباشرة بعد التمرين.

اغسلي وجهك مرتين في اليوم لتقليل البثور

تقول الدكتورة كارولين جاكوب ، أخصائية الأمراض الجلدية في شيكاغو ، إن الوجه به غدد دهنية أكثر من أي جزء آخر من الجسم. أثناء النهار ، يستقر أيضًا الماكياج والعرق والهواء الملوث والغبار والأوساخ على بشرتك ، مما يخلق مركبًا مانعًا ، إذا لم يتم غسله بانتظام ، فإنه يتسرب إلى المسام ويملأها.ونتيجة لذلك ، فإنها سوف تسبب الرؤوس السوداء والبثور. إذا كنت لا تستحم مرتين في اليوم ، فمن المهم أن تغسل وجهك جيدًا ورفق في الصباح والمساء.

نصائح الخبراء لتقليل البثور

يوصي الخبراء بما يلي:

عن طريق فرك كمية صغيرة من معجون الأسنان على حب الشباب ، يمكنك مساعدته على التجفيف بشكل أسرع.

يمكنك أيضًا تحضير القليل من معجون الكركم وتطبيقه على الخُرّاج قبل الذهاب إلى الفراش وغسله بالماء في الصباح.

العسل مفيد أيضًا في علاج البثور الكبيرة لأنه يحتوي على خصائص قوية مضادة للجراثيم ويعالج الالتهابات.

يمكنك أيضا تجربة زيت شجرة الشاي. يحتوي هذا الزيت أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا وهو منتج أسترالي. يساعد زيت شجرة الشاي على تقليل الاحمرار والتورم ويمنع تقرحات البثور.

احرصي على تجنب الصابون الذي يسبب الحساسية وردود الفعل التحسسية ، وتجنبي تناول الأطعمة الدهنية والحارة جدًا قبل الذهاب إلى الفراش لما لها من تأثير كبير على حب الشباب.

أفضل الأقنعة الطبيعية والمحلية لتقليل البثور والقضاء عليها

مستخلص النعناع :

يعتبر مستخلص النعناع من أفضل العلاجات المنزلية للبثور وحب الشباب. انقع بعض النعناع على شكل شاي ثم افركه على بشرتك بقطعة من القطن ، اتركه على بشرتك لمدة 10-12 دقيقة. ثم اغسل وجهك.

ماء ليمون طازج

الليمون الحامض طريقة أخرى للتخلص من البثور. ضع القليل من عصير الليمون الطازج على وجهك. يبدو الأمر كما لو كنت قد غسلت وجهك بعصير الليمون. يمكنك تقطيع الليمون إلى قطعتين وفرك قطعة واحدة على وجهك حتى يبلل وجهك بالكامل. افعل ذلك لمدة 2 إلى 3 أسابيع.

البيض و البرتقال

يمكن استخدام البرتقال أيضًا في علاج البثور وحب الشباب ، لذا اطحن قشور البرتقال واغليها بالماء. ثم ضعي قشر البرتقال على وجهك. اغسلي وجهك بعد ثلاثين دقيقة. أيضًا ، لمزيد من التأثير ، يمكنك مزج القليل من عصير البرتقال مع البيضة ووضعه على وجهك كقناع. اغسل وجهك بعد بضع دقائق. لا يساعد هذا القناع في علاج البثور فحسب ، بل يمنح بشرتك أيضًا نضارة ووضوحًا خاصين.

 البطاطس على الرغم من خصائصها مثل البوتاسيوم جيدة جدًا للسلق والكبريت والفوسفور والكلوريد. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة الفعالة في تغذية البشرة ونمو خلايا جديدة. تحتاج 1 بطاطس. اغسل وجفف وجهك. حافظ على رطوبتها قليلاً. صر البطاطا الخام وفرك على الوجه و حركة دائرية التدليك في . اتركه يجف على الجلد لمدة 15 إلى 30 دقيقة ثم اشطفه بالماء الفاتر جيدًا .

قشر الجلد لتقليل البثور

عندما تلتئم بشرة الوجه تمامًا ولا توجد بثور جديدة ؛ هذا يعني أن الوقت قد حان لاستخدام المقشرة. باستخدام المقشرة ، يمكنك التخلص من آثار البثور والبثور تحت الجلد. تذكر أنه يجب معالجة الندبة فور التئام البثور. وإلا سيبقى مكانه على الوجه إلى الأبد.

مقشرة 1: مسحوق الكراكانث ودقيق بنسب الفاصوليا متساوية مع قليل من الماء. توضع العجينة على شكل قناع على الوجه. بعد 20 دقيقة ، نظفه بالحليب الدافئ.

التقشير الثاني: مسحوق 100 جرام من الزهور الأرمنية مع 20 جرام بذور الكتان ، يعجن مع القليل من الماء ويوضع على الوجه. بعد ساعة ، خذي الماء الدافئ تحت الصنبور لإزالة القناع نفسه.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى