عصير الأفوكادو هو مشروب صيفي بارد يتم تقديمه كأمسية ممتعة. الجمع بين الأفوكادو والفواكه والمواد المضافة مثل الموز والمانجو والعسل سيجعل هذا العصير لذيذًا جدًا.
الصيف هو موسم الفواكه الملونة وموسم صنع جميع أنواع المشروبات اللذيذة والملونة!
خصائص الأفوكادو تجعل هذه الفاكهة تستخدم أيضًا في صنع العصائر .
بالإضافة إلى طعمه الفريد ، يحتوي الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والدهون الصحية.
عصائر الأفوكادو مثل عصائر الخوخ ، المانجو عصائر ، الفراولة العصائر ، عصائر البطيخ ولديهم الكثير من المشجعين.
لذلك ، في هذه المقالة ، يتم تقديم كيفية تحضير عصير الأفوكادو اللذيذ بثلاث نكهات مختلفة ؛ ابقى معنا.
عصير الأفوكادو مع الموز
عصير الأفوكادو اللذيذ مع الموز هو أحد أشهى أنواع عصائر الصيف.
لعمل هذا العصير الأخضر ، يكفي أن تأخذ 5 دقائق وتحضيره بالمكونات التالية.
| مكونات | |
| موز كبير مثلج ومقطع | رقم واحد |
| أفوكادو ناضج متوسط | 1/4 – 1/2 قطعة |
| مسحوق السمسم | 1 ملعقة طعام |
| حليب اللوز | 3/4 – 1 كوب |
| أوراق السبانخ | كاف |
| بذور مفيدة مثل الكتان وعباد الشمس والشيا | 2 ملعقة طعام |
| خيار أو فراولة مجمدة و … | 1/2 كوب |
وصفة
- يُضاف الموز المجمد والأفوكادو ومسحوق السمسم والسبانخ والحليب إلى الخلاط.
- ثم أضف أي إضافات أخرى تحبها ، مثل الحبوب أو الفواكه والخضروات الزائدة (مثل التوت أو الخيار).
- تخلط المكونات حتى يصل العصير إلى التركيز المطلوب.
- إذا كنت تعتقد أن العصير كان سميكًا جدًا ، أضف المزيد من الحليب وإذا كان خفيفًا ، قم بزيادة كمية الموز أو الأفوكادو المجمد.
- قدم السموذي واستمتع بتناوله.
أتمنى لك وجبة شهية …
نصيحة: يوصى بإضافة المزيد من الموز لمنح هذا المشروب طعمًا حلوًا.
يخلق الموز المجمد في هذا المشروب قوامًا كريميًا لذيذًا.
عصير الأفوكادو مع المانجو
مزيج الأفوكادو والمانجو لا يجعلنا نختبر فقط طعمًا لطيفًا للغاية ، ولكن أيضًا نتمتع بخصائص المانجو في هذا العصير.
| مكونات | |
| افكادو ناضجة | 1/4 رقم |
| قطع مانجو مجمدة | 1 كوب |
| الموز الناضج المجمد | عدد 1/2 |
| جليد | 1/2 كوب |
| عصير أناناس | كوب واحد |
| حليب اللوز أو الماء | 1/2 كوب |
طريقة التحضير
- بادئ ذي بدء ، اسكب المانجو المجمد في الخلاط.
- ثم أضيفي الموز والأفوكادو والثلج. (إذا كنت تفضل عدم استخدام الموز ، فإن الأناناس المجمد يعمل أيضًا بشكل رائع هنا.)
- الآن نضيف عصير الأناناس وحليب اللوز. أضف هذه المكونات إلى الخلاط أيضًا.
- استمر في عملية الخلط حتى يصبح تركيز المشروب حسب رغبتك.
- قدم الآن عصيرك اللذيذ باردًا.
نصيحة: لزيادة القيمة الغذائية للعصير ، يمكنك أيضًا استخدام بذور الشيا ومسحوق البروتين وبذور الكتان والفول السوداني الخام.
لاحظ أيضًا أنه إذا كنت تستخدم الأناناس المجمد أو الموز المجمد ، يمكنك إضافة كمية أقل من الثلج.
عصير الأفوكادو بالعسل
| مكونات | |
| افكادو ناضجة | عدد 1/2 |
| حليب اللوز | 1 قياس |
| عسل | 1/2 ملعقة كبيرة |
| مسحوق البروتين | 30 جرام |
| مكعبات ثلج | 5 مكعبات |
طريقة التحضير
- صب جميع المكونات في الخلاط.
- ثم استمر في الخلط حتى يتم الحصول على خليط متجانس.
- بمجرد وصولك إلى التركيز المطلوب ، اسكب عصيرك اللذيذ في كوب تقديم واستمتع به.
نصيحة: بدلًا من استخدام حليب اللوز ، يمكنك أيضًا استخدام حليب الفستق .
ملاحظات ختامية
الأفوكادو غني بالألياف والدهون الصحية ويعطي طعمًا فريدًا ولونًا مثيرًا لهذه المشروبات اللذيذة.
يعتبر عصير الأفوكادو اللذيذ خيارًا مثاليًا لتناول الإفطار أو العشاء.
من خلال صنع هذه العصائر اللذيذة ، بالإضافة إلى تجربة شرب خلطة لذيذة ، ستستمتع بفوائد العناصر الغذائية الموجودة فيها.
هل سبق لك استخدام الأفوكادو في عصير أو سلطة؟ شارك خبراتك في هذا المجال معنا ومع مستخدمين نجوم آخرين.
