علاقة فيتامين ب 12 بالبثور وحب الشباب

يوجد فيتامين ب 12 بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية ويستخدم على نطاق واسع لعلاج حب الشباب والبثور.

فيتامين ب 12 وسبب حب الشباب والبثور 

يوجد فيتامين ب 12 في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والمكملات الغذائية المختلفة لتحسين وظائف المخ والوقاية من فقر الدم ،

ويمكن أن يقتل أيضًا ملوثات الجلد والبكتيريا والالتهابات مثل البثور ويغير النشاط البكتيري.يمكن أن يتشكل على سطح الجلد. 

كما تعلم ، حب الشباب ليس فقط للشباب والمراهقين. في الواقع ، يتورط معظمنا في ذلك في مرحلة ما من حياتنا. تشير التقديرات

إلى أن 80٪ من سكان العالم الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 30 عامًا يعانون من حب الشباب. أسوأ جزء هو أن العديد من الأشخاص في الأربعينيات والخمسينيات من العمر ما زالوا يعانون من حب الشباب. لأن حب الشباب طبيعي تمامًا ، لا يحب الناس تحمله على

الإطلاق ، ولا يزال العلماء لا يعرفون السبب الجذري لحب الشباب وكيف يمكن منعه أو علاجه.

وفقًا للدراسات التي قرأتها في هذا القسم  ، فإن التأثير الالتهابي لفيتامين B12 على جميع الأشخاص ليس هو نفسه وبنفس القدر ، وحتى قد لا يسبب حب الشباب لدى بعض الأشخاص.

ارتباط فيتامين ب 12 بالبثور وحب الشباب بالوجه 

قرر Huing Lee ، عالم الجزيئات في جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ، وفريقه التركيز على مستويات عالية من فيتامين ب 12 ،

مستندين في أبحاثهم إلى تجارب العقود الستة الماضية وفحص الحالات في تلك العقود الستة. تقريبا كل الأشخاص الذين تناولوا

فيتامين ب 12 يعانون من حب الشباب. أول شيء تم تشخيصه هو مرور الجزيئات التي تنتج فيتامين ب 12 في الجلد مما تسبب في ظهور حب الشباب.

ثم قارنوا هذه المسارات الجزيئية بين الأشخاص ذوي البشرة السليمة والأشخاص المعرضين لحب الشباب. ووجدوا أن المواد الحيوية

لفيتامين ب 12 لدى الأشخاص المعرضين لحب الشباب لا يمكن أن توفر تنظيمًا جيدًا لمرور هذه الجزيئات ، لكن الأشخاص الذين

يتمتعون بجلد صحي يقومون بعمل جيد. بعد ذلك ، قرروا دراسة تأثير زيادة تناول فيتامين ب 12 من مصادر خارجية على مستوى فيتامين ب 12 الذي تنتجه بكتيريا الجلد. اختاروا 10 متطوعين يتمتعون بصحة جيدة للدراسة وطلبوا منهم حقن فيتامين ب 12.

 في التجربة ، ذكرت جينيفر عبسي أن الباحثين أظهروا أن مكملات فيتامين ب 12 تثبط مرور الجزيئات المشاركة في تخليق

الفيتامينات. في الواقع ، هذه الجينات أقل شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب بشكل أكبر ، لذلك خلصوا إلى أن تناول كميات كبيرة من فيتامين ب 12 يمكن أن يزيد من نمو البكتيريا في الجلد ، ويقلل من إنتاج جزيئات التأقلم ، ويسبب اختلالًا في الجلد ،

مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب. 

وفقًا للدراسات المنشورة في المجلات العلمية ، تمكن أحد المشاركين من تجربة اختفاء حب الشباب بعد أسبوع واحد من حقن فيتامين ب 12. عندما اختبر Huing Lee وفريقه الجينات التي تشكل المسار الجزيئي لدى هذا الشخص ، استنتجوا أن أشخاصًا آخرين فقدوا حب

الشباب بعد أربعة عشر يومًا من الحقن. اختبر الفريق جميع الجينات في المعامل. 

تستجيب البكتيريا عن طريق إنتاج مركبات تسمى البورفيرين ، والتي تزيد من الالتهاب وتزيد من سوء ظهور حب الشباب.

قالت السيدة لي:

ومن المثير للاهتمام أننا توصلنا إلى استنتاج مفاده أن هناك صلة خفية بين فيتامين ب 12 وإنتاج البكتيريا عن طريق الجلد ، ولكن قبل أن نقرر التخلص من المكملات وأي طعام غني بفيتامين ب 12 ، مثل الأسماك واللحوم الحمراء والبيض إلخ. . ، يجب أن تضع في

اعتبارك أن هذا البحث قد تم على نطاق ضيق ولا يوجد دليل على ذلك حتى الآن.

أخيرًا ، بالإضافة إلى اتباع جميع النصائح المذكورة أعلاه ، يمكنك التفكير في عدة نصائح لتقليل حب الشباب.

كما يلي :

•  لا تتعرض باستمرار لأشعة الشمس
•  استخدم واقي الشمس
•  خفض التوتر و القلق
•  تجنب الأطعمة الدسمة
•  تقليل استهلاك السكر