الصحة النفسية

علامات تؤكد الاكتئاب عند النساء والرجال

الاكتئاب هو أكثر من مجرد شعور بالحزن والأسى ، إنه مرض عقلي يمكن أن يصاحبه أعراض خطيرة أخرى مثل المشاكل الجسدية.

أعراض الاكتئاب  لدى كل من الرجال والنساء

للاكتئاب والقلق أشكال مختلفة ويؤثران على الناس بشكل مختلف. الاكتئاب هو حالة يشعر فيها الشخص بالاكتئاب والعجز واللامبالاة في الحياة اليومية. لا يرغب الأشخاص المصابون بالاكتئاب في المشاركة في الأنشطة اليومية.

الاكتئاب مشكلة يمكن أن تحدث مرة واحدة فقط أو تستمر. يعاني الكثير من الناس من مشاكل أسبوعية أو شهرية. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يتكرر الاكتئاب ويزداد سوءًا. غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون باضطرابات القلق بالخوف وعدم الأمان ويشعرون بعدم الأمان حيال كل شيء.

هذه المشاعر يصعب السيطرة عليها وإخافتها. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق ، فإن الاكتئاب هو مرض عقلي غالبًا ما يحدث معًا في حوالي 3/3 من الوقت.

تصنيف علامات وأعراض الاكتئاب 

للاكتئاب ثلاث فئات رئيسية ، وفي كل نوع من أنواع الاكتئاب ، قد تختلف الأعراض والمستويات وطبيعة الأعراض. 

1. الاكتئاب الرئيسي 

يتسبب الاكتئاب الشديد في إصابة العقل والجسم بالشلل تقريبًا. الأشخاص المصابون بالاكتئاب يفقدون القدرة على العمل والتعلم. لا يمكن للمرضى أن يأكلوا أو يناموا أو يقوموا بكل الأنشطة الممتعة التي تجعلهم سعداء. قد يصاب المريض بالاكتئاب مرة واحدة فقط في العمر ، ولكن الاكتئاب الشديد قد يتكرر عدة مرات.

2. اكتئاب خفيف (اكتئاب)

الأعراض المزمنة بالرغم من أنها لا تسبب شلل دماغي وجسدي للمرضى إلا أن المرضى لا يتمتعون بأي متعة.

3. الاضطراب ثنائي القطب المعروف باسم اضطراب الهوس

الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب ، كما يوحي الاسم ، أحيانًا.

إنهم سعداء جدًا وأحيانًا حزينون. في الحالة “الحزينة” ، يكون المرضى مكتئبين ولديهم أعراض اكتئاب. وفي حالة “السعادة” ، يكون المرضى ممتلئين بالقوة ، ولديهم جمل سريعة لا تتناسب مع بعضها البعض ، ويقومون بأشياء في نفس الوقت ، على الرغم من عدم وجود شيء كامل. تم القيام به.

أعراض الاكتئاب عند الرجال 

على الرغم من أن عدد الرجال المصابين بالاكتئاب أقل من عدد النساء ، إلا أن هناك حوالي 6 ملايين رجل يعانون من الاكتئاب في الولايات المتحدة. عادة ، نادرًا ما يقوم الرجال بتشخيص اكتئابهم ؛ بالإضافة إلى ذلك ، لا يلاحظ الأطباء في كثير من الأحيان الاكتئاب.

غالبًا ما يحدث الاكتئاب عند الرجال بسبب الكحول أو الماريجوانا أو المخدرات أو العمل لفترات طويلة.

إذا كان هذا الجزء من الصحة العقلية في الرطب سيدرس عند الرجال الذين يعانون من أعراض مثل الاكتئاب والغضب والحزن والإحباط.

نادرًا ما يعترف الرجال أو يعترفون بأنهم محبطون أو مستاءون ، لذلك ليس من السهل فهم الاكتئاب لدى الرجال.

حتى إذا أدرك المريض أنه مصاب بالاكتئاب ، فإنه نادرًا ما يرى الطبيب.

التشجيع والرحمة ودعم الأسرة أمور ضرورية ، وهي تساعد الأشخاص المصابين بالاكتئاب في الحصول على العلاج المناسب.

لذلك ، فإن معرفة علامات وأعراض الاكتئاب مهم جدًا لمساعدة الرجال على التخلص من الاكتئاب قبل فوات الأوان. فيما يلي علامات وأعراض الاكتئاب عند الرجال التي يجب أن تعرفها.

1. حالة الانزعاج

الحالات الرئيسية عند الرجال المصابين بالاكتئاب هي نفسها مثل النساء ؛ يبدو أن هذا يتعارض مع إرادة الرجال القوية. لذلك ، عندما يكونون أكثر اكتئابًا ، نادراً ما يصرخون أو يستلقون مثل النساء. وبدلاً من ذلك ، فإنهم يميلون إلى إثارة أو تعاطي الكحول أو المخدرات. لن تختفي أعراض الاكتئاب عند الرجال بسهولة بعد ليلة واحدة. 

2. تغيير كبير في مزاجه وسلوكه

من العلامات والأعراض الأخرى للاكتئاب عند الرجال تغيير السلوك. تحتاج إلى النظر في التغييرات في سلوكك.

3. خيبة الأمل

يظهر الرجال المصابون بالاكتئاب دائمًا علامات الحزن والأفكار السلبية ، وغالبًا ما يغضب الرجال من التفكير السلبي الذي يؤثر عليهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يصاب الأشخاص المصابون بالاكتئاب بالإحباط بسبب بعض الأشياء البسيطة في حياتهم اليومية.

4. التركيز على القضايا الصغيرة وعدم القدرة على التمتع بها

وفقًا للدراسات ، فإن التركيز على القضايا الصغيرة وعدم القدرة على الاستمتاع هي علامات على الاكتئاب لدى الرجال. يميل الرجال المصابون بالاكتئاب إلى التركيز على الأشياء الصغيرة غير المهمة. هذه القضايا الصغيرة يمكن أن تؤثر عليهم بشكل كبير. 

5. الإفراط في الأكل

من علامات وأعراض الاكتئاب الإفراط في تناول الطعام. قد يفرط الرجال المصابون بالاكتئاب في تناول الطعام. بعض الناس يطعمون أنفسهم عن طريق الخطأ بالوجبات السريعة مثل الوجبات السريعة والآيس كريم. يشرح العلماء أن تناول المواد الكيميائية يُفرز في أدمغة الرجال ويمكن أن يساعد في هذا الاعتقاد الخاطئ المؤقت.

6. زيادة التململ 

قد يبدو انزعاج الرجال غير مريح ، كما لو كانوا يريدون القيام ببعض الأشياء ، لكنهم لا يعرفون ما هو. يمكن إظهار علامة الاكتئاب عن طريق هز الساق. ينتقل هؤلاء الأشخاص من نشاط إلى آخر دون الاستمتاع به. 

الرجل الذي تعرفه يعاني في وقت أقرب من أي وقت مضى وغير قادر على التهدئة ، ونادرًا ما يهدأ ، ويغضب بسرعة. بالنسبة للرجل المصاب بالاكتئاب ، كل شيء يكبر. لذلك ليس لديهم مضايقات صغيرة في الاعتبار.

7. التفكير والحركات البطيئة

من المعروف أن التفكير والحركة البطيئة من علامات الاكتئاب لدى الرجال. يمكن لبعض الرجال المصابين بالاكتئاب تأخير التفكير ، على سبيل المثال ، ينسون بسرعة ويفعلون ما يقولونه. لا يستطيع الأشخاص المصابون بالاكتئاب المشي بالسرعة التي اعتادوا عليها. إذا كانوا نشطين في الماضي ، فلن يعودوا قادرين على ممارسة الرياضة. 

8. آلام في البطن والظهر

غالبًا ما يعاني الرجال المصابون بالاكتئاب من آلام في المعدة والظهر. سبب الألم هو الإجهاد المزمن. في هذه الحالة ، من الضروري الجمع بين نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ، مما يساعد على الحفاظ على الهدوء

نادرًا ما يشخص الرجال الاكتئاب على أنه أحد أعراض عسر الهضم (الإمساك ، الإسهال) والألم المزمن ( الصداع ، آلام الظهر).

9. فقدان الشهية والتغيرات الغذائية

يعد الاستمتاع بالطعام من الهوايات الرئيسية للرجال. عندما يفقدون شهيتهم ، يحدث شيء بالتأكيد ويجعلهم قلقين. لا يمكن تجاهل فقدان الوزن المفاجئ أو اكتسابه. 

10. الاضطرابات لأسباب طبيعية

الاضطرابات ذات الأسباب الشائعة أو المشاكل التي يمكن حلها بسهولة تعني أنهم يعانون من الكثير من التوتر. يزيد التوتر والعواطف لفترات طويلة من خطر الإصابة بالاكتئاب. في هذه الحالة ، تعتبر اليوجا أفضل طريقة للرجال الذين يريدون السيطرة على الاكتئاب. 

، غالبًا ما لا يقبل الرجال أنهم مصابون بالاكتئاب ويبحثون دائمًا عن أسباب لتجنب العلاج.

لذلك يتسببون في غضبهم بالأقارب والأصدقاء وحتى الغرباء. الرجال المكتئبون لديهم كلمات عامية لإيذاء زوجاتهم.

11. القلق وعدم الراحة

لا تعاني النساء فقط من القلق والإحباط ، ولكن يمكن للرجال أيضًا الدخول في ذلك عندما يتعرضون للتوتر الشديد وانعدام الأمن. يدعي الكثير من الناس أن القلق والذعر يزولان بسرعة ، ولكن في الواقع ، إذا تركوا دون رادع ، يمكن أن يصابوا باكتئاب خطير. لإخفاء اكتئابهم ، يمكن أن يقع الرجال في فخ الإدمان على الكحول. 

12. فقدان الرغبة الجنسية

الاكتئاب هو ما يجعل الرجال يفقدون حياتهم الجنسية. كثير من الرجال لم يعودوا يشعرون بالاهتمام ؛ يهربون من حبهم بسبب الاكتئاب. ينهار العالم فجأة أمام أعينهم ، ويختفي تفكيرهم الإيجابي ، فهذا يعني أنهم أصبحوا متشائمين.

تنشأ الرغبة الجنسية في الدماغ ويتم تحفيزها بواسطة المستقلبات العصبية التي تشارك في إرسال الإشارات بين خلايا الدماغ وتنشيط الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية. ومع ذلك ، عندما يعاني الرجال من الاكتئاب ، تصبح هذه المواد غير متوازنة. 

13. النوم أكثر أو أقل 

تعتبر مشاكل النوم مثل الأرق أو الاستيقاظ في الصباح الباكر أو النوم لفترات طويلة من الأعراض الشائعة للاكتئاب. ينام بعض الأشخاص 12 ساعة يوميًا ولا يزالون يشعرون بالتعب أو يستيقظون كل ساعتين. مثل التعب ، تعتبر مشاكل النوم أحد الأعراض الرئيسية للاكتئاب التي قد يعاني منها الأشخاص المصابون بالاكتئاب. 

14. مشاكل التركيز

عندما يصاب الرجل بالاكتئاب ، يصبح ضعيفًا في معالجة المعلومات. وبالتالي فإن القدرة على التركيز على المهام ضعيفة. الأفكار السلبية تملأ ذهنه تدريجيًا وتجعل من الصعب التركيز على أي شيء. يتشتت انتباه بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب بسهولة. لا يوجد نشاط يبقيهم مركزين. 

15. لا يمكنهم أن يقرروا

يقول كابيلو إن هذه مشكلة تتعلق بمعالجة المعلومات ، وأن الاكتئاب يقلل من قدرة الرجال على اتخاذ القرارات. يواجه الرجال المصابون بالاكتئاب صعوبة في اتخاذ القرارات.

ليس لديهم قدرة الناس العاديين على اتخاذ قرار أو اختيار شيء جديد. يجعل الاكتئاب من الصعب على الدماغ معالجة المعلومات ويقلل من قدرته على اتخاذ القرارات. 

16. الشعور بالتعب

يمر هؤلاء الأشخاص بسلسلة من التغيرات العاطفية والجسدية. قد يعانون من التخلف العقلي ، والتعب ، أو انخفاض سرعة الكلام ، والحركات الجسدية ، وعمليات التفكير.

17. الغضب والعداوة

يقول الدكتور ساس مان إن بعض الرجال يظهرون اكتئابهم بالعدوانية أو العدائية أو الغضب.

ويقول أيضًا إن الرجل الذي يدرك أن شيئًا ما خطأ يمكن تعويضه بإظهار أنه لا يزال قوياً وقادراً. 

18. الإجهاد

أظهرت الأبحاث أن الإجهاد طويل الأمد يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في الدماغ والجسم يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب.

19. تعاطي المخدرات

غالبًا ما يرتبط استخدام المواد بالاكتئاب. أظهر الباحثون أن مدمني الكحول أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب الشديد من غير المدمنين على الكحول.

يمكن أن يحدث هذا لكل من الرجال والنساء ؛ ومع ذلك ، فإن استخدام الكحول أو المخدرات لإخفاء العواطف هو استراتيجية يستخدمها العديد من الرجال. 

20. أفكار انتحارية

إذا فكر الرجل في إيذاء نفسه ، فهذه علامة على الاكتئاب ويجب أن تؤخذ على محمل الجد على الفور. إذا كان الرجال المكتئبون يفكرون في الانتحار ، فعليهم طلب المساعدة على الفور.

من المرجح أن تفكر النساء في الانتحار ، لكن الدراسات تظهر أن الرجال أكثر عرضة أربع مرات للقيام بذلك.

21. فقدان الطاقة والإثارة

الاكتئاب هو أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب لدى الرجال. يعد فقدان الإثارة أو الانسحاب من الأنشطة اليومية مثل الترفيه أو الرياضة أو التفاعلات الاجتماعية أو الخروج مع الأصدقاء من الأعراض الرئيسية للاكتئاب.

22. مشاكل في العلاقات

عندما يشعر الرجال بالسوء تجاه أنفسهم ، يصعب عليهم الحفاظ على علاقة مستقرة والتواصل من خلال الجنس . عندما يعاني الرجال من الاكتئاب ، يفقدون الثقة والطاقة والجهد. هم أقل نشاطًا ويثيرون غضب زملائهم. 

23. الشعور بالعزلة

بشكل عام ، غالبًا ما يلوم الرجال أنفسهم بالمشاعر السيئة. تسبب هذه الحالة القلق ويمكن أن تؤدي إلى سلوك عقلي مشابه للقلق ، بينما يركز المضغ على المشاعر السلبية والتجارب السابقة. 

24. الشعور بعدم الرضا 

عندما يصاب الرجال بالاكتئاب ، فإنهم ينزعجون عقليا وجسديا. بدلاً من الانطوائيين ، هم أكثر تجنبًا. يمكنهم في كثير من الأحيان تقليل مشاعرهم. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون هذا الشعور قوياً.

يواجه الرجال صعوبة في التأقلم مع الاضطراب العاطفي الناجم عن اكتئابهم ، ولأن الرجال غير قادرين على التعبير عن مشاعرهم ، فمن المرجح أن يكونوا أكثر مقاومة لحالاتهم المزاجية. لديهم طريقتهم الخاصة في التعامل مع الاكتئاب ، بما في ذلك سلوكيات الهروب والتجنب. 

علامات وأعراض الاكتئاب عند النساء 

غالبًا ما تكون النساء المصابات بالاكتئاب أكثر عرضة من الرجال. تعتبر اضطرابات الهرمونات الأنثوية من العوامل التي تؤدي إلى الاكتئاب ، وخاصة أثناء انقطاع الطمث ، والحمل ، والإجهاض ، والنفاس (ما بعد الولادة). يمكن علاج الاضطرابات الهرمونية بالأدوية أو بمرور الوقت. 

1. فقدان التعلق 

أولئك الذين يفضلون الأنشطة غير المهنية يمكنهم بسهولة فهم أصدقائهم وعائلاتهم عند الإصابة بالاكتئاب.

عندما يعملون تحت الضغط ، لم يعد لديهم الرغبة في الاستمتاع بالحياة ، ولم يعدوا يشعرون بالسعادة ، فهذا يعني أن اهتمامهم قد فقد تمامًا.

هذه علامة أو واحدة من علامات وأعراض الاكتئاب. في بعض الحالات ، قد تفقد النساء المكتئبات الاهتمام بأنشطتهن اليومية. 

2. الشعور بالإحباط

غالبًا ما تشعر النساء المصابات بالاكتئاب أن رؤيتهن تزداد سوءًا وأنهن يصبن بالإحباط.

من ناحية أخرى ، فإن الشخص المصاب بالاكتئاب لديه دائمًا آمال كبيرة مثل التحصيل الأكاديمي والنجاح الوظيفي والأسرة السليمة وما إلى ذلك.

في الوقت نفسه ، لديهم الكثير من الميول الصغيرة مثل الادخار من أجل التسوق والاستمتاع بالحفلات الموسيقية والسفر إلى بلدان بعيدة … باختصار ، فقدان الأمل في المستقبل هو مظهر من مظاهر الاكتئاب. 

3. الشعور بالوحدة

هذا الشعور مؤلم حقًا ، ومن الصعب بشكل خاص على الآخرين التعبير عن هذا الشعور ؛ الكثير من النساء لا يرغبن في زيارة الطبيب لأنهن يدركن أن الطبيب لا يستطيع مساعدتهن.

يشعرون دائمًا أنهم ليسوا مثل أي شخص آخر ، وقد سقطوا في هاوية عميقة وكل شيء لا رجوع فيه ولا أحد يستطيع مساعدتهم. مثل هؤلاء النساء لديهن يوم طويل مدته عام واحد ، فهن دائمًا بمفردهن ووحيدات وبعيدين عن الأخريات. 

4. ابق يدك منخفضة

النساء المصابات بالاكتئاب يقللون من شأن أنفسهن. يعتقدون أنهم لا يملكون موهبة ولا يمكنهم فعل أي شيء ، حتى الأشياء الصغيرة والبسيطة.

هؤلاء الناس يدعون دائمًا أنهم عديمون الفائدة. يشعر بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب بالذنب طوال الوقت دون سبب واضح. إنها أيضًا حالة من الاكتئاب. 

5. فقدان الطاقة

يمكن أن تعاني النساء المصابات بالاكتئاب من نقص الطاقة.  هذه علامة جسدية عندما يتخلون عن الأنشطة اليومية.

يمكن أن تكون أيضًا مشكلة عقلية وعاطفية عندما تكون بعيدًا عن أحبائك.

يعد فقدان الطاقة أحد أعراض الاكتئاب التي يمكن للآخرين فهمها بسهولة.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الافتقار إلى الحافز وانخفاض مستويات الطاقة إلى الخمول ، خاصة عندما يتبين أن الفتاة عادة ما تكون مفعمة بالحيوية والحيوية.

أخيرًا ، يمكن أن تكون هذه الأعراض منهكة. 

6. الشعور بالفراغ والذنب

تشعر هؤلاء النساء دائمًا بالفراغ ويعتقدن أن لا أحد يحبهن. يشعرون بالاشمئزاز من المجتمع والأشخاص من حولهم.

يمكن أن يؤدي هذا الشعور إلى المزيد من الأفكار المدمرة مثل الانتحار. 

قد تشعر النساء المكتئبات بالذنب بسبب إصابتهن باضطراب عقلي.

يشعرون أن حزنهم يلقي بعبء ثقيل على عاتق الآخرين. قد يعتقدون أنهم إذا كانوا أقوى ، فلن يضطر أحد إلى المعاناة من أجلهم.

7. ابق في الإخفاقات والأخطاء الماضية

يعتبر البقاء في أخطاء الماضي أيضًا أحد العلامات والأعراض التحذيرية للاكتئاب لدى النساء.

على سبيل المثال ، مسألة بسيطة وتافهة لحرق العشاء. ومع ذلك ، فإن هذه الأخطاء البسيطة يصعب على المصابين بالاكتئاب.

بالإضافة إلى ذلك ، تجد بعض النساء المصابات بالاكتئاب صعوبة في تذكر المعلومات المهمة. على سبيل المثال ، يمكنهم نسيان الإجازات والتواريخ الكبيرة والأشياء الصغيرة. 

8. مسألة التفكير والسلام في الموت

قد تجد النساء المصابات بالاكتئاب صعوبة في التفكير بوضوح. أفكارهم غامضة ومربكة.

إذا كانت لديهم طريقة طبيعية في التفكير ، فسوف يختفي اكتئابهم. بالإضافة إلى ذلك ، لا تستطيع النساء المصابات بالاكتئاب التركيز على مهامهن اليومية.

على سبيل المثال ، قد يكون الطهي أو غسل الملابس صعبًا للغاية بالنسبة لهم. 

بعض النساء اللائي يعانين من الاكتئاب لا يفكرن فقط في موتهن ولكن أيضًا في موت الآخرين. يمكنهم تهديد الآخرين أو حتى ذكر الأنشطة المدمرة.

9. البكاء بلا سبب أو البكاء كثيرا

قد تبكي النساء المكتئبات دون سبب. على سبيل المثال ، يمكنهم البكاء أثناء التحدث إلى أشخاص آخرين أثناء مشاهدة برنامج تلفزيوني حزين.

غالبًا ما يحدث البكاء لأسباب غير معروفة وقد يستمر لساعات أو حتى أيام في بعض الحالات الشديدة. بالنسبة لبعض النساء ، فإن التباهي بمشاعرهن أمر طبيعي تمامًا.

10. الأرق مع الآلام الجسدية

تقضي بعض النساء المصابات بالاكتئاب الليل في قلق وأرق. يمكن لهؤلاء النساء تناول الحبوب المنومة للاسترخاء.

مشاكل النوم هي أحد أعراض الاكتئاب.

قد تواجه النساء المكتئبات صعوبة في النوم أو قد يستيقظن في منتصف الليل غير قادرات على النوم.

حوالي ثلث النساء المكتئبات يمكنهن النوم أكثر من المعتاد.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للنساء المصابات بالاكتئاب أن يعانين من مجموعة متنوعة من الآلام الجسدية الناتجة عن آلامهن العاطفية.

هؤلاء النساء أكثر عرضة للإصابة بالمرض والشعور بالضعف العام. بالإضافة إلى ذلك ، قد يعانون من الصداع النصفي والصداع

11. الشعور بعدم الارتياح وعدم القدرة على الاستمتاع بما يلي:

أظهر الباحثون أن هؤلاء النساء يشعرن بالضيق الشديد ولا يمكن أن يشعرن بالسعادة.

يمكن أن يكون هذا الشعور موجودًا في أي جزء من الأنشطة اليومية. يبدو أن بعض النساء المكتئبات لم يعدن قادرات على الشعور بالسعادة أو حتى الاستمتاع بأنفسهن.

يمكن أن تكون هؤلاء النساء غير راضيات عن الحياة والأنشطة. 

12. وجود صداع

من علامات وأعراض الاكتئاب عند النساء الصداع أو الصداع النصفي. إذا كانت المرأة تعاني من صداع أو صداع نصفي ، فقد يزداد الأمر سوءًا إذا كانت مكتئبة.

عادةً ما يكون الصداع المرتبط بالاكتئاب عامًا وخفيفًا.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تعاني النساء المصابات بالاكتئاب من تفاقم الصداع في الصباح وبعد الظهر.

هم أكثر عرضة للإصابة بالصداع العصبي حيث تنقبض عضلات العنق وفروة الرأس.

13. المعاناة من آلام الظهر ، آلام الرقبة

يمكن للمرأة التي تعاني من آلام أسفل الظهر أن تزداد سوءًا إذا كانت مكتئبة. على الرغم من أن آلام أسفل الظهر ليست من أولى علامات الاكتئاب ، إلا أنها قد تجعل الشخص المصاب بالاكتئاب أسوأ. 

14. ألم في الصدر

من المهم جدًا فحص ألم صدرك فورًا مع أخصائي. لأنه إذا كنت تعاني من ألم في الصدر ، فهذا يعني أنك تعيش مع أحد أعراض الاكتئاب.

يقترح الباحثون أنه يمكن أن يكون علامة على مشاكل خطيرة في القلب. ومع ذلك ، يرتبط ألم الصدر أيضًا بالاكتئاب (يعتبر ألم الصدر أحد أعراض الاكتئاب). 

15. مشاكل الجهاز الهضمي

يمكن أن يكون سبب الإمساك المزمن والغثيان والإسهال هو الاكتئاب. تظهر علامات الاكتئاب عند النساء. تظهر بعض الدراسات أن 60٪ من النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي يعانين من اضطراب نفسي.

 بالإضافة إلى ذلك ، فإن مشاكل البطن شائعة عند الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، وخاصة عند النساء والأطفال والمراهقين.

يعاني العديد من الأطفال من مشاكل في المعدة ، وعندما تنظر إليهم ، تشعر أنهم مرتبطون غالبًا بعلاقات الأقران أو القلق المدرسي.

يمكن أن تعاني النساء المصابات بالاكتئاب من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة والتهاب القولون وما إلى ذلك.

16. الشعور بالتعب 

تشمل الأعراض الأخرى للاكتئاب التعب والإرهاق المستمر. أظهر الباحثون أن التعب والاكتئاب يتغذيان معًا في حلقة مفرغة. 

17. اضطرابات النوم والإحجام الجنسي

يعتبر التردد الجنسي أيضًا علامة على الاكتئاب لدى النساء غير المهتمات بممارسة الجنس مع أزواجهن ولا يستمتعن بعلاقتهن. 

18. تغيرات في الشهية والوزن

هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن الوزن الزائد عند النساء يمكن أن يكون مرتبطًا بالاكتئاب وتاريخ الاكتئاب وبعض المعايير الأخرى للاضطراب النفسي.

19. انعدام الثقة

يمكن أن تخيب النساء اللواتي يستنكرن تصريحاتهن رجالهن. يمكن للنساء اللائي يشعرن أنهن فقدن احترامهن لذاتهن وينتقدن أنفسهن التأكد من أن هذه علامات وأعراض للاكتئاب. 

20. تغير المزاج ، التعليقات السلبية:

إذا كان لديك تقلبات مزاجية وآراء وشكاوى سلبية ، فهذا يعني أنك تعاني من أعراض الاكتئاب. 

21. عدم انتظام الدورة الشهرية

يعد عدم انتظام الدورة الشهرية أحد العلامات والأعراض الواضحة للاكتئاب لدى النساء. الحيض غير المنتظم – بلا شك عرض جسدي ، لكن الاكتئاب قد يؤثر على نمط هرموني حاد يتضمن دورة طبيعية مدتها 28 يومًا للنساء في سنوات الخصوبة. 

22- صعوبة في الحفاظ على المظهر

يعد الفشل في الحفاظ على المظهر علامة واضحة على الاكتئاب لدى النساء. ما لم تهتم المرأة بمظهرها منذ البداية ، ولا تهتم بمظهرها وما ترتديه.

10 علامات عامة للاكتئاب في جميع الفئات العمرية

  1. عدم الاهتمام بالاستحمام 
  2.  قلة الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة البدنية التي عادة ما تكون ممتعة ومثيرة للاهتمام 
  3.  الارتباك النفسي الحركي أو البطء
  4.  تكرار فكرة الانتحار سواء كان ذلك بخطة أو بدون خطة مفصلة أو بمحاولة الانتحار 
  5.  مشاكل النوم. قد يحدث في شكل أرق أو كثرة النوم 
  6.  الشعور بتدني احترام الذات أو الشعور بالذنب ، المفرط وغير المتناسب ، والشعور بانعدام القيمة 
  7.  مشاكل الشهية التي تتخذ شكل فقدان الشهية و فقدان الوزن والعكس بالعكس 
  8.  مشاكل التركيز 
  9. الشعور اليومي بالتعب أو نقص الطاقة 
  10. مكتئب المزاج 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى