زيوت الشعر

فوائد زيت الليمون

زيت الليمون مادة طبيعية تمامًا ويعرف بكونه علاج منزلي صحي وغني، يتم استخراج هذا الزيت من قشر الليمون الطازج باستخدام عملية “الضغط البارد”. 

خلال هذه العملية ، يتم ضغط قشر الليمون (ضرب وتدوير) حتى يخرج الزيت، في هذه المقالة سوف نقرأ بعض النقاط المثيرة للاهتمام حول فوائد زيت الليمون.

يمكن تخفيف زيت الليمون العطري ووضعه موضعياً على الجلد ؛ ويمكن أيضًا أن ينتشر ويستنشق في الهواء. 

بعض الناس يعتقدون تماما في فوائد الليمون استخراج النفط، ويعتبرونه عنصرا فعالا للمساعدة في مكافحة التعب ، تخفيف الاكتئاب ، وتطهير الجلد ، والقضاء على الفيروسات والبكتيريا الضارة، وتقليل الالتهاب.

هذه الفاكهة اللذيذة والغنية لا يساعد فقط على تحسين المزاج والتركيز، ولكن أيضا يمكن أن تساعد في علاج الحمى، والعدوى، الربو ، السمنة ، اضطرابات الجلد، وأمراض الشعر، ومشاكل في المعدة والتعب والعديد من الأمراض وغيرها من الشروط. كن.

زيت الليمون منبه وفي نفس الوقت مهدئ، هذا الزيت العطري له فوائد مطهرة ، قابضة ، مزيل للسموم ، مطهر ، مطهر ، ومضاد للفطريات. 

زيت الليمون فعال في كثير من جوانب الحياة، من تنظيف المنزل وتنظيفه إلى زيادة طاقة الدماغ وتنشيط الهواء في المنزل. 

أيضًا يمكنك إضافة كمية قليلة جدًا من زيت الليمون إلى مياه الشرب أو الطعام ليس فقط للحصول على طعم لطيف ، ولكن أيضًا للتخلص من البكتيريا. 

بالطبع بشكل عام ، لا ينصح بتناول الزيوت العطرية ؛ ولكن إذا أردت ، يمكنك استشارة طبيبك.

يتحد زيت الليمون جيدًا مع العديد من الزيوت العطرية (المستخلصات) الأخرى مثل زيت اللافندر وزيت الورد وزيت خشب الصندل وزيت النعناع وزيت إبرة الراعي وزيت شجرة الشاي . 

هذا هو السبب في أن زيت الليمون هو أحد الزيوت الأكثر شعبية في طب الأعشاب والعلاج بالروائح.

في السنوات الأخيرة ، أكدت المقالات الطبية أيضًا ادعاءات العديد من الأشخاص الذين يستخدمون زيت الليمون لسنوات عديدة ويعرفون أنه مادة غنية. 

تابعنا حتى نهاية هذه المقالة للتعرف على فوائد زيت الليمون وآثاره الجانبية المحتملة والمزيد.

فوائد زيت الليمون

1. يساعد في تقليل القلق وأعراض الاكتئاب

هل لاحظت أنه بعد استخدام منتجات التنظيف المنزلية برائحة الليمون ، تشعر بمزيد من الاسترخاء وتحسن مزاجك؟

بالطبع ، يعود جزء من هذا الشعور بالهدوء إلى تطهير محيطك ، ولكن في الواقع ، قد تلعب رائحة الليمون أيضًا دورًا مهمًا في هذا الشعور بالهدوء.

وجدت دراسة أجريت عام 2006 على الفئران المختبرية أن زيت الليمون كان مهدئًا قويًا ومحسنًا للمزاج بعد ثلاث فترات من اختبار الإجهاد.

ووفقا لنتائج دراسة مماثلة، الليمون استخراج النفط هو أكثر فعالية من غيرها من استخراج الزيوت مثل الخزامى و الورد من حيث قدرتها على الضغط تخفيف .

أظهرت دراسة محدودة في عام 2016 أن الزيوت العطرية (مستخلصات) الليمون تقلل من قلق المرضى بعد جراحة العظام. 

كل هذا دليل واعد على أن رائحة زيت الليمون في الغرفة فعالة في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب.

2. تساعد في تقليل أعراض الغثيان أو الإجهاض

يعتبر الغثيان والقيء من أكثر الأعراض شيوعًا عند النساء خلال فترة الحمل الأولى.

هناك العديد من الأسباب للاعتقاد بقوة زيت الليمون في تخفيف (أو على الأقل تقليل شدتها) من هذه الأعراض.

في دراسة أجريت عام 2014 على 100 امرأة حامل ، وجد العلماء أن العلاج بالروائح باستخدام زيت الليمون العطري يقلل بشكل كبير من مستويات الغثيان والقيء.

3. تساعد في تحسين صحة الجلد

زيت الليمون هو أحد الزيوت العطرية (المستخلصات) التي يمكن أن تقتل البكتيريا الضارة التي تنمو على بشرتك.

وجد العلماء مؤخرًا في دراسة أن زيت الليمون الأساسي يحارب الأنواع البكتيرية مثل Staphylococcus aureus و Escherichia coli . 

هذه الخاصية لزيت الليمون تجعله خيارًا مناسبًا للاستخدام الموضعي لتنظيف الجروح الصغيرة.

أكدت دراسات أخرى ، بما في ذلك دراسة مختبرية 2017 وبحوث في الجسم الحي وفي المختبر في عام 2018 ، فعالية الزيوت الأساسية من الليمون في مكافحة الالتهابات التي تسببها البكتيريا والوقاية من التهاب الجلد.

يحتوي زيت الليمون أيضًا على خصائص وقائية ؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي يمكنها تفتيح لون البشرة وحماية جمالها وصحتها.

4. مزيل للالم

يستخدم زيت مستخلص الليمون أحيانًا كمسكن طبيعي في العلاج بالروائح. 

قد تؤثر التأثيرات المضادة للإجهاد والمضادة للاكتئاب لهذا الزيت على كيفية إدراك الجسم للألم ؛ وبالتالي ، فإن ظهور الألم قد لا يسبب الكثير من القلق والذعر.

وجدت دراسة أجريت عام 2014 على الفئران أن العلاج بالروائح بزيت الليمون غيّر طريقة تفاعل الحيوانات مع محفزات الألم.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيفية عمل زيت الليمون لتقليل الألم.

5. تساعد على التنفس بسهولة وتسكين احتقان الحلق

إذا كنت تعاني من نزلة برد أو التهاب في الحلق ، فيمكن أن يساعدك زيت مستخلص الليمون كعلاج منزلي فعال.

اسكب بعض زيت الليمون في معطر الهواء لنشر رائحته الحلوة والمنعشة في جميع أنحاء الغرفة.

 تساعد الخصائص المهدئة لزيت الليمون على تهدئة العقل وكذلك عضلات الحلق.

لا يوجد الكثير من المعلومات السريرية لتأكيد فعالية العلاج بالروائح بزيت الليمون في تخفيف نزلات البرد ، لكننا نعلم جميعًا أن فيتامين C ومضادات الأكسدة الموجودة في زيت الليمون مفيدة لتسهيل تنفسك عند الإصابة بنزلة برد.

كما أن خصائص زيت مستخلص الليمون فعالة جدًا في العلاج بالروائح للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق.

لكن ضع في اعتبارك أن الزيوت العطرية الفموية (المستخلصات) غير موصى بها.

6. يساعد على زيادة اليقظة والتركيز

يعمل زيت الليمون العطري على تحسين الحالة المزاجية ، ولكن يمكنه أيضًا تحسين قوة الدماغ.

في دراسة محدودة أجريت عام 2014 لطلاب المدارس الثانوية ، وجد الباحثون أن الطلاب الذين امتلأوا برائحة زيت الليمون في فصلهم الدراسي عند تدريس لغة ما ، أداؤوا بشكل أفضل في الامتحان.

وفقًا لدراسة محدودة أخرى في عام 2008 ، يمكن للعلاج بالروائح بالزيوت العطرية مثل زيت الليمون أن يحسن الوظيفة الإدراكية لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر .

7. فعال في علاج حب الشباب والوقاية منه

يستخدم زيت الليمون لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية ، مثل حب الشباب (البثور) .

خفف زيت الليمون وضعيه على بشرتك. يمكن أن يقتل زيت الليمون البكتيريا المحتجزة في مسام الجلد ويسبب حب الشباب. أيضًا ، يمكن لمضادات الأكسدة وفيتامين C الموجود في زيت الليمون تقشير خلايا الجلد الميتة بلطف ، والتي عادة ما تستقر داخل بصيلات الشعر والمسام ، مما يتسبب في توهج الجلد.

لأن زيت الليمون له خصائص علاجية ، فإن استخدام زيت الليمون لعلاج حب الشباب والبثور ، وكذلك التئام الندبات التي خلفتها ، يتم بشكل أسرع.

8. تساعد في التئام الجروح

نظرًا لأن زيت الليمون الأساسي غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة والخصائص المضادة للميكروبات ، فليس من المستغرب وضعه في مجموعة الإسعافات الأولية.

في تجربة حيوانية ، وجد العلماء أن زيت الليمون الأساسي يزيد من معدل شفاء الأنسجة المصابة بمرض جلدي طفيلي.

يمكنك تخفيف بعض زيت الليمون وفركه لتنظيفه وتطهيره والقضاء على العدوى ، وربما تسريع التئام الجروح والجروح الصغيرة على بشرتك.

9. له خصائص مضادة للفطريات

يحتوي زيت مستخلص الليمون على خصائص قوية مضادة للفطريات يمكن أن تساعد في علاج ومنع نمو بعض حالات نمو الجلد. 

في الواقع، أظهر استعراض بعض الدراسات التي أجريت في 2017 أن استخدام الموضعي من زيت الليمون فعالة في محاربة الفطريات التي تسبب قدم الرياضي ، القلاع ، والعدوى الفطرية.

10. تخفيف اضطرابات المعدة

يعمل زيت الليمون كدواء مضاد لانتفاخ البطن ، يساعد هذا الزيت في علاج العديد من مشاكل المعدة مثل عسر الهضم وزيادة حموضة المعدة واضطراب المعدة وتشنجات المعدة. 

فقط أضف ثلاث قطرات من زيت الليمون إلى مياه الشرب الخاصة بك لتخفيف حرقة المعدة وعسر الهضم. بالطبع نوصيك باستشارة طبيبك قبل القيام بذلك.

11. تطهير الجسم

أضف قطرتين من زيت الليمون إلى 250 مل من الماء واشربه في الصباح لتنظيف أعضاء الجسم بشكل طبيعي وجيد بما في ذلك الكبد والكلى والجهاز الهضمي. 

يمكنك أيضًا إضافة زيت الليمون إلى المياه غير الصالحة للشرب لقتل الجراثيم والبكتيريا. بالطبع ، لا يُنصح عادةً باستهلاك الزيوت المستخرجة عن طريق الفم ؛ لذلك ، استشر طبيبك قبل القيام بذلك.

12. صد الحشرات

اخلطي زيت الليمون مع النعناع وزيوت الأوكالبتوس لصنع طارد للنمل والحشرات الأخرى.

13. تقوية جهاز المناعة

يحتوي زيت الليمون على الكثير من الفيتامينات. لذلك ، فهو مفيد بشكل مذهل لجهاز المناعة ، يحفز زيت الليمون أيضًا خلايا الدم البيضاء ، وبالتالي يزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لزيت الليمون تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.

وبالإضافة إلى ذلك، زيت الليمون فعال جدا في مكافحة الأمراض المعدية مثل الحمى ، والملاريا ، و السل . 

ضع قطرة من زيت الليمون وزيت النعناع على قدميك لتقليل الحمى والالتهابات.

14. حافظ على نضارة التفاح والأفوكادو

صب كمية صغيرة جدا من زيت الليمون في الماء واستخدام هذا الحل لمنع التفاح و الأفوكادو شرائح من تحول البني .

15. تحسين مذاق الأطعمة

يعتبر الليمون من أشهر أنواع الحمضيات في العالم ، ويستخدم على نطاق واسع في وصفات الطبخ، لأنها مصدر غني بالفيتامينات وتساعد على الهضم. 

بالإضافة إلى ذلك ، يمنح الليمون الطعام رائحة لذيذة وحساسة وفاكهة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر عصير الليمون من أكثر المشروبات شعبية في العالم لأنه صحي جدًا ولذيذ وغير مكلف.

اسكبي قطرتين من زيت عصير الليمون على الزبدة لتليينها قليلًا ، ثم أضيفيها إلى السمك والخضار المطهو ​​على البخار. 

كمية قليلة جدًا من زيت الليمون هي كل الأطعمة التي يمكن تحضيرها بالليمون مضافة ، بما في ذلك فطيرة الليمون ، كعكة الليمون ، معجنات الليمون ، وبالطبع عصير الليمون !

16. العناية بالشعر والأظافر

يمكن لزيت الليمون استعادة لمعان شعرك، يستخدم الكثير من الناس زيت الليمون للحصول على شعر قوي وصحي ولامع، يمكن أيضًا استخدام زيت الليمون للتخفيف من قشرة الرأس .

أضيفي بضع قطرات من زيت الليمون إلى زجاجة رذاذ تحتوي على الماء ورشي المحلول على شعرك، ثم امشِ قليلاً في الشمس لتجعل شعرك داكنًا وخفيفًا بشكل طبيعي ( تسليط الضوء ).

أيضًا ، ضعي بعض زيت الليمون على أظافرك لتنعيم الطبقة الواقية أو جلد أظافرك والحصول على أظافر صحية وجميلة.

17. تساعد على إنقاص الوزن

زيت الليمون مفيد جدًا في إنقاص الوزن وقمع الشهية، أضف كمية قليلة جدًا من زيت الليمون إلى الماء أو المشروب المفضل لديك لتقليل احتمالية الإفراط في تناول الطعام في الوجبات. بالطبع ، استشر الطبيب قبل القيام بذلك.

18. علاج الحساسية / الربو

يمكن أن يساعد استنشاق الرائحة في تنظيف الممرات الأنفية والجيوب الأنفية ، وتحسين تدفق الهواء في الشعب الهوائية ، وتسهيل التنفس. 

امزج 3 قطرات من زيت الليمون مع زيت اللافندر والنعناع وضعيه على ساقيك وزوايا الظهر والرقبة يوميًا.

الآثار الجانبية المحتملة لاستهلاك زيت الليمون

يعتبر زيت مستخلص الليمون ، مثله مثل مستخلصات الحمضيات الأخرى ، آمنًا بشكل عام للاستخدام الموضعي والعلاج بالروائح. 

وتجدر الإشارة إلى أنه وفقًا للتقارير الطبية ، فإن استهلاك زيت الليمون آمن للحوامل والرضع فوق الثلاثة أشهر.

تم الإبلاغ عن حالات زيادة حساسية الجلد والتهيج لأشعة الشمس (بعد التطبيق الموضعي لزيت مستخلص الليمون) ؛ لذلك ، من الأفضل تجنب أشعة الشمس المباشرة بعد التطبيق الموضعي لأي زيوت من مستخلصات الحمضيات.

هذه الحالة تسمى السمية الضوئية . يسبب التسمم الخفيف احمرارًا مؤقتًا للجلد – تمامًا مثل حروق الشمس . 

يمكن أن يسبب أيضًا إحساسًا بالحرقان والبرد في منطقة الجلد التي كانت ملامسة لزيت الليمون.

يمكن عادةً منع تفاعلات الحساسية تجاه هذه الزيوت عن طريق تخفيف كل نوع من أنواع الزيوت العطرية (المستخلص) بشكل مناسب ، واختبار كمية صغيرة على منطقة صغيرة من الجلد (قبل التطبيق الموضعي على مساحة أكبر من الجلد).

لم يتم بعد تأكيد سلامة استخدام زيت الليمون للحيوانات، قد يكون لاستنشاق بعض الزيوت العطرية (المستخلصات) أو تناولها عن طريق الفم آثار سامة على الحيوانات الأليفة. 

لذلك ، عندما يتعلق الأمر بالعلاج العطري بزيت الليمون ، فكر في صديقك ذو الفراء.

وتجدر الإشارة مرة أخرى إلى أنه لا ينصح بتناول زيت الليمون عن طريق الفم ؛ ولكن إذا كنت ترغب في تناوله (القليل جدًا) ، فتأكد من أن المنتج صحي وصالح للأكل.

طريقة استخدام زيت الليمون

يمكنك استخدام زيت الليمون المعطر في معطرات الجو أو موضعيًا دون قلق.

لنشر رائحة زيت الليمون العطري في الهواء ، اسكب 3-4 قطرات منه في موزع العطور، تأكد من القيام بذلك في غرفة جيدة التهوية ؛ يجب ألا تتجاوز مدة كل جلسة علاج بالروائح 30 دقيقة.

لتطبيق زيت الليمون موضعيًا ، قم أولاً بخلطه جيدًا مع زيت ناقل.

ضعي كمية قليلة من هذه التركيبة الدهنية على منطقة صغيرة من الجلد تكون أقل وضوحًا ؛ إذا لم تكن لديك حساسية ، يمكنك وضعها على المناطق الحساسة والمرئية مثل الوجه. 

إذا أصبحت بشرتك متهيجة وحمراء بعد 24 ساعة ، توقف عن استخدام هذا الزيت.

لمنع تلف الجلد ، اغسل زيت الليمون جيدًا من بشرتك قبل التعرض للشمس.

سبب أهمية الزيوت الحاملة

يعد التطبيق الموضعي والمباشر لزيت الليمون على الجلد آمنًا – بالطبع ، إذا قمت بدمجه مع زيت ناقل. زيوت الناقل هي زيوت آمنة ومخففة ولا تسبب أي ضرر للطبقة الخارجية من الجلد.

لتخفيف زيت مستخلص بشكل صحيح ، اجمع حوالي 12 قطرة من هذا الزيت مع حوالي 30 مل من الزيت الأساسي أو الزيت الحامل. الناقل للنفط المشتركة مثل زيت اللوز ، زيت الجوجوبا ، و زيت جوز الهند .

الزيوت أو المستخلصات العطرية ليست من المنتجات التي تم اختبار سلامتها وأمنها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) والتي تم تحديد درجة غذائية لها. 

يحتوي زيت الليمون العطري على عناصر متطايرة قد تتأكسد وتضر بالصحة في النهاية.

كإجراء احترازي وللمحافظة على صحتك يفضل تجنب تناول زيت الليمون وأي زيوت عطرية أخرى.

قم بشراء زيت الليمون

قد يكون شراء الزيوت العطرية (المستخلصات) أمرًا صعبًا بعض الشيء، يبيع العديد من المصنّعين مجموعة من الزيوت العطرية تسمى الزيوت العطرية النقية ، لكن هذه المنتجات تحتوي على العديد من الشوائب والمواد المضافة.

ابحث عن المنتجات التي يتم إنتاجها بطريقة الضغط البارد وتكون نقية بنسبة 100٪. قبل شراء أي زيت عطري ، اقرأ مكوناته ، والتي قد تكون مدرجة على ملصق المنتج.

يمكنك شراء زيت الليمون العطري من مصانع العطور أو بعض متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت.

خاتمة

زيت الليمون مادة مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية ، وتحسين صفاء الذهن ، وتقليل التوتر وأكثر من ذلك.

تذكر ، لمجرد أنك تعرف أن المنتج “طبيعي وعشبي” لا يعني أنه ليس له آثار جانبية، لا تقم أبدًا بتطبيق زيت الليمون مباشرة على بشرتك دون خلطه بزيت ناقل ، ولا تستهلك أيًا من الزيوت العطرية عن طريق الفم.

لا تعد الزيوت العطرية أبدًا بديلاً عن الأدوية الموصوفة ، ولكنها يمكن أن تكون فعالة جدًا كمكملات لتحسين صحتك العامة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى