زيوت الشعر

فوائد زيت النعناع

النعناع هو أقدم دواء عشبي في العالم لأنه استخدم منذ 100 قرن، يحتوي النعناع على خصائص مضادة للميكروبات والتشنج والأكسدة ومضادة للأورام. 

يتم الحصول على زيت النعناع من تقطير النعناع المجفف أو الطازج – خاصة أوراقه التي تستخدم في العلاج بالروائح، في هذه المقالة  سوف نقرأ المزيد عن فوائد زيت النعناع .

الفوائد الصحية لزيت النعناع:

1. إصلاح مشاكل الجهاز الهضمي

يساعد زيت النعناع على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة بما في ذلك الانتفاخ والغثيان وغثيان الصباح وآلام المعدة ومتلازمة القولون العصبي . 

تشير الدراسات إلى أن 75٪ من المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي الذين تناولوا زيت النعناع يوميًا تحسنوا بشكل ملحوظ مقارنة مع أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي .

2. علاج السعال والانفلونزا

يعتبر زيت النعناع أفضل دواء لعلاج السعال وأعراض الأنفلونزا لما له من تأثير مسكن ويساعد على تقوية جهاز المناعة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ومضادات الميكروبات. 

المنثول الموجود في النعناع فعال في التخلص من البلغم، المنثول هو مزيل للاحتقان في فرك الأدوية التي تستخدم عادة لتخفيف آلام الصدر التي تسببها الأنفلونزا. 

يمكن استنشاق زيت النعناع السائل لتقليل أعراض الأنفلونزا.

3. تقليل التهابات الفم والجيوب الأنفية

تعتبر فوائد زيت النعناع فعالة جدًا في تقليل التهاب الفم والجيوب الأنفية، يمكن تخفيف التهاب الفم والجيوب الأنفية عن طريق استنشاق زيت النعناع. 

المنثول هو أحد المكونات النشطة الرئيسية في النعناع التي تعمل على تهدئة الجهاز التنفسي ويمكننا التنفس بشكل جيد. 

يمكن استخدام النعناع موضعياً أو تحويله إلى شاي لتخفيف أعراض مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال واحتقان الأنف وصعوبة التنفس بسبب التهاب الجيوب الأنفية.

4 .تخفيف الآلام

يمكن تقليل الآلام المختلفة مثل الصداع وآلام الأسنان وآلام المفاصل وآلام العضلات بالنعناع. 

على الرغم من أن التأثير مؤقت ، فإن المنثول الموجود في النعناع يسبب إحساسًا بالبرودة على الجلد.

5. تخفيف آلام الدورة الشهرية

يعمل النعناع على إرخاء العضلات في تخفيف آلام الدورة الشهرية، النعناع له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج. 

يمكن أن يساعد تدليك بضع قطرات من زيت النعناع على العضلات في تخفيف الألم وتقليل تشنج العضلات ، وبالتالي تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

6. علاج حرقة المعدة

زيت النعناع هو أفضل علاج لحرقة المعدة. صب بضع قطرات منه على الساقين والبطن وقم بتدليك تلك المناطق.

7.علاج الغثيان

يساهم زيت النعناع في علاج الغثيان، خذ نفسًا عميقًا واستنشق رائحة زيت النعناع، كرر هذا حتى يزول الغثيان. 

هناك طريقة أخرى، ضع قطرة من زيت النعناع على طرف لسانك. بالطبع ، يجب الحرص على أن هذا الزيت هو زيت طبيعي.

8. تخفيف الصداع

يمكن للتطبيق الموضعي لزيت النعناع أن يخفف الصداع الخفيف، يمكنك خلط زيت النعناع بزيت آخر قبل دهنه على الجبهة والصدغ والجيوب الأنفية. 

لتخفيف الصداع ، ضع زيت النعناع على معصمك بحيث يمكنك استنشاقه بسهولة، أظهرت دراسة ألمانية أن النعناع له تأثير 1000 مجم من عقار الاسيتامينوفين.

9. تسكين آلام المعدة

يعتبر مزيج زيت النعناع وزيت الكمون مفيدًا في علاج الانتفاخ وآلام المعدة وحمض الهضم المرتفع والغثيان والقيء.

10. إصلاح مشاكل الجلد والشعر

يمكن استخدام زيت النعناع المخفف بالماء لعلاج مشاكل الجلد مثل الطفح الجلدي وجفاف الجلد. 

للحصول على نتائج أفضل ، يمكننا دمجه مع العسل لأن العسل مادة مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا مفيدة لتهيج الجلد. 

كما يمكن استخدامه لغسل الشعر وتهدئة فروة الرأس والتخلص من القمل، يمكن أيضًا علاج الالتهابات الجلدية والحكة والالتهابات البكتيرية بالمكملات العشبية.

11. تنشيط وتقليل التوتر

نظرًا لأن زيت النعناع له رائحة مهدئة ، فإن استنشاقه يمكن أن يعزز مستويات الطاقة ويخفف من التوتر والعصبية والإرهاق العقلي. 

كما أنه يتحد جيدًا مع زيت اللافندر. ضعه على رأسك واستنشق لمدة 5 دقائق على الأقل.

12. تقليل التهابات السل

يمكن أن يقلل استنشاق زيت النعناع من التهاب السل ، والذي يمنعنا من الإصابة بمستويات أعلى من مرض السل.

13. صحة الأسنان ورائحة الفم

يعتبر زيت النعناع أكثر فعالية من الكلورهيكسيدين ، وهو مادة كيميائية تستخدم في غسول الفم ، في منع التلوث الجرثومي الذي يسبب تسوس الأسنان . 

كما أنه يلعب دورًا في منع رائحة الفم الكريهة، يمكنك إضافة قطرة أو قطرتين منه إلى معجون الأسنان. 

زيت النعناع مفيد أيضًا في علاج وجع الأسنان، تغرغر بزيت النعناع الممزوج بالماء لتخفيف ألم الأسنان.

14. علاج سرطان الثدي

يمكن استخدام النعناع كبديل للأدوية التي تسبب الغثيان بعد العلاج الكيميائي، لذلك فهو مفيد لمرضى سرطان الثدي لأنه يعالج الهبات الساخنة.

15. علاج الهربس

الاستخدام الموضعي لزيت النعناع مفيد في علاج الهربس، بسبب خصائصه الدهنية ، يمكن أن يمر عبر الجلد ، مما يجعله علاجًا مثاليًا للهربس.

16. إمساك

إذا كنت تعاني من الإمساك ، يمكنك تدليك أسفل البطن بزيت النعناع. سيقلل ذلك من آلام عسر الهضم .

17. 

يستخدم النعناع أيضًا لوقف الفواق. فقط ضع زيت النعناع على جانبي العمود الفقري للرقبة.

18. المعالجة الحرارية الشديدة

إن مزج قطرة من زيت النعناع مع 100 سم مكعب من الماء مفيد للتخلص من الحرارة، اسكب هذه النسب في زجاجة رذاذ ورشها على جسمك كلما شعرت بالحرارة. 

النعناع يبرد الجسم ويريح الشخص.

19. علاج الانقباضات عند الأمهات الحوامل (الانكماش الفعلي أو بيركستون هيكس )

يمكن استخدام مزيج النعناع مع الماء الدافئ على مناطق الانكماش لدى النساء الحوامل لتهدئتهن.

20. حمى

النعناع مفيد في مكافحة الحمى، صب 1 أو 2 قطرة في الخياشيم. كرر هذا كل 15 دقيقة حتى تهدأ الحمى. 

يمكن أن يؤدي الجمع بينه وبين ماء الاستحمام الدافئ إلى تحسين تدفق الدم.

21. تقليل الانتفاخ

صب قطرة من زيت النعناع في كوب ماء واشربه، يمكنك أيضًا وضعها في الأنف والزوايا.

يستخدم زيت النعناع أيضًا للتدليك لما له من تأثير مهدئ ويحسن تدفق الدم، النعناع هو أفضل عامل للتدليك لأنه لا يشكل خطرًا على الجلد فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الصحة.

فوائد التدليك بزيت النعناع:

1. تخفيف التوتر.

يمكن لتدليك أجزاء مختلفة من الجسم أن يخفف التوتر لأنه يهدئ الشخص، تدليك الجسم هو أسلوب حياة صحي، التدليك التقليدي بزيت النعناع ليس له تأثير سلبي على الجسم.

2. تحسين تدفق الدم.

يعمل زيت النعناع وحركات التدليك على تحسين تدفق الدم. 

عندما نكون تحت الضغط والضغط ، لا تعمل الدورة الدموية بشكل صحيح.

3. يخفض ضغط الدم.

يمكن لأي شخص أن يعاني من ارتفاع ضغط الدم بسبب تناول الطعام أو الضغط النفسي. 

يمكن أن يرتفع ضغط الدم على أي حال ، مما يؤدي إلى حالة قاتلة. لمنع حدوث ذلك ، يعد تدليك الجسم بزيت النعناع أفضل طريقة لأنه يهدئ ويعيد الدورة الدموية إلى طبيعتها.

4. تخفيف تقلصات العضلات.

يمكن أن تحدث تقلصات العضلات بسبب الأنشطة اليومية أو بعد التمرين، عادة ما يتسبب في راحة الشخص وعدم قدرته على العمل. يعتبر تدليك الجسم بزيت النعناع أفضل طريقة لتخفيف تقلصات العضلات وإرخاء الجسم.

5. تقليل الصداع.

على الرغم من أن التدليك عادة ما يتم على الجسم ، إلا أنه يؤثر أيضًا على الشخص. 

إن الدورة الدموية السلس والسليمة في الجسم لا تمنع تدفق الدم إلى الرأس. لذلك ، فإن تدليك الجسم للرأس مفيد أيضًا.

طريقة استخدام زيت النعناع:

لحل مشكلة الجهاز الهضمي ، أضف قطرة من زيت النعناع إلى شاي الأعشاب.

قطرة من زيت النعناع مفيدة في تسكين حكة الجلد.

ضع زيت النعناع على المنطقة المصابة باللبلاب السام . للحصول على أفضل النتائج ، ادمجه مع الزيوت النباتية V-6 المتقدمة.

يستنشق زيت النعناع قبل وأثناء التمرين لأنه يزيد من مستويات الطاقة ويقلل من التعب.

– لزيادة التركيز واليقظة ، يمكن وضع قطرتين من زيت النعناع تحت اللسان وتحت الأنف.

– لتقليل دوار الحركة أثناء السفر ، يمكنك وضع 4 قطرات من زيت النعناع على الصدر والبطن.

كبديل للقهوة ، أضف بضع قطرات من زيت النعناع إلى الماء الدافئ.

يستنشق زيت النعناع لزيادة الشهية.

– لتقليل آلام القدم الناتجة عن العمل الشاق ، يمكنك الجمع بين زيت النعناع والماء، ضع قدميك فيه، حاول أن تهز ساقيك خلال هذا الوقت.

الآثار الجانبية لزيت النعناع:

في بعض الناس ، يمكن أن يبطئ زيت النعناع من معدل ضربات القلب. لذلك ، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب استخدام هذا الزيت بحذر.

– تسبب حساسية المنثول انسداد الجهاز التنفسي. يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من النعناع عدم استخدام هذا الزيت.

– تهيج الجلد (الطفح الجلدي ، الحكة ، التهاب الجلد ، الحروق) من الآثار الجانبية الأخرى لهذا الزيت.

يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط لهذا الزيت الدوخة والغثيان والقشعريرة وحرق الشرج وتلف الدماغ وضعف العضلات.

تحذير:

لا يُسمح للنساء الحوامل والرضع والأطفال والأشخاص المصابين بأمراض القلب وحصى المرارة باستخدام هذا الزيت. لذلك ، يجب أن يكون استخدامه تحت إشراف عالم نبات. 

يجب عليك مراجعة الطبيب كلما لاحظت أي آثار جانبية من هذا الزيت.

زيت النعناع مفيد للعلاج الخارجي والداخلي للجسم ويعزز الصحة الجيدة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى