الصحة النفسية

للقبلات فوائد لن تصدق

على عكس معتقدات الكثير من الناس ، فإن التقبيل ليس فقط للتعبير عن الحب والعاطفة لأحبائك ، ولكن له أيضًا فوائد فريدة لصحة الجسد وسلام الروح.

فوائد التقبيل لصحة الجسم وراحة البال

التقبيل والتقبيل ليس فقط رمزًا للحب والعاطفة وإظهار حبك لأحبائك والتواصل معهم ، ولكن يمكن أن يكون لهما أيضًا العديد من الفوائد للجسم ، وهي فوائد قد لا تكون على دراية بها. تقبيل تحرق السعرات الحرارية و القلق و التوتر يقلل من . لمعرفة المزايا الفريدة من تقبيل والتقبيل، وقراءة هذا القسم على الصحية النفسية يمكن أن يكون للتقبيل فوائد عديدة للجسم ، منها:

تخفيف التوتر:

التقبيل قد يقلل هرمون الكورتيزول . لقد ثبت أن التفاعل الجسدي (مثل التقبيل والعناق) يقلل بشكل كبير من مستويات الكورتيزول لدى الأزواج.

تقوية جهاز المناعة:

التقبيل يعزز جهاز المناعة في الجسم مع دخول جراثيم جديدة إلى الجسم. وجدت إحدى الدراسات أن الأزواج الذين يتبادلون القبلات أظهروا وجود ميكروبات متشابهة في لعابهم ولسانهم. تساعد قبلات الأمهات الطفل على تقوية جهاز المناعة الذي تم تشكيله حديثًا.

تقوية العلاقات:

يمكن أن يزيد التقبيل من إحساسك بالارتباط والرضا. يتم إطلاق هرمون الحب الأوكسيتوسين أثناء التقبيل.

تحسين القلق:

تظهر الأبحاث أن هناك صلة بين التقبيل وخفض مستويات الكورتيزول أو هرمون القلق. يساعد السيروتونين أيضًا على تنظيم القلق ويعمل كمثبت طبيعي للمزاج ، لذلك من المهم جدًا الحفاظ على مستواه في الجسم. يطلق التقبيل مادة السيروتونين ، لذلك يمكن للأزواج تقبيل بعضهم البعض وحتى أطفالهم لتقليل مخاوفهم وقلقهم.

الشعور بالسعادة والاسترخاء:

يزيد التقبيل من مستوى الأوكسيتوسين (هرمون الحب) ويجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء. تزيد القبلات من الشعور بالصحة والترابط لدى الناس عن طريق زيادة مستويات الإندورفين والدوبامين.

العناية بالنفس :

وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الأشخاص غير السعداء يرتبطون بمستويات أعلى من الكورتيزول واستجابة أقوى للتوتر. لأن التقبيل يمكن أن يزيد السعادة ، فقد يزيد من احترام الذات.

تحسين تدفق وخفض الدم ضغط الدم :

تظهر الأبحاث أن التقبيل يمكن أن يوسع الأوعية الدموية للقلب. يؤدي تمدد الأوعية الدموية إلى زيادة تدفق الدم وخفض ضغط الدم ، لذا فإن التقبيل مفيد للقلب. التقبيل يقلل من مستوى الكورتيزول ، وهو هرمون القلق ، والذي يمكن أن يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم.

تحسين الصداع :

يمكن أن يخفف توسع الأوعية الدموية من الصداع. تذكر كيف يقلل التقبيل من التوتر؟ الإجهاد هو سبب معروف للصداع. يمكن أن يحسن التقبيل مزاجنا ويقلل من قلقنا ويساعد في تخفيف صداع القلق.

تخفيف الحساسية:

أظهرت دراسة حديثة سلوكيات نمط الحياة وتأثيرها على الجلد. يزيد التوتر المستمر من الحساسية ، لذا قبّل الكورتيزول لتقليل التوتر ولتخفيف الحساسية .

تحسين صحة الرئة:

التنفس بعد التقبيل ، يزداد عدد الأنفاس. يمكن أن يؤدي الاستنشاق والزفير بشكل متكرر إلى الوقاية من العديد من الاضطرابات المتعلقة بالرئة.

تحسين الجهاز الهضمي للطفل:

يساعد تقبيل أم الطفل على تحسين عملية هضم الطفل. من خلال التقبيل ، يمكن للطفل الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لنمو صحي مع حليب الثدي.

تمرين الوجه:

يمكنك استخدام 2 إلى 34 عضلة وجه للتقبيل – كلما كنت أكثر شغفًا ، ستستخدم المزيد من العضلات. يمكن أن يؤدي التعرق أيضًا إلى إنتاج الكولاجين زيادة ، وهو الآن النصيحة الذهبية للعناية بالبشرة.

حرق السعرات الحرارية:

يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين على عضلات الوجه إلى حرق بعض السعرات الحرارية. اعتمادًا على مدى صعوبة التقبيل ، سيتم حرق من 5 إلى 26 سعرًا حراريًا. القبلة بين الزوجين وممارسة الجنس تحرق حوالي 100 سعرة حرارية في نصف ساعة.

خفض الكوليسترول :

في دراسة طلبت من الأزواج ممارسة التقبيل لأكثر من 6 أسابيع ، لاحظ الباحثون انخفاضًا في التوتر والكوليسترول ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

زيادة الرغبة الجنسية :

يحتوي اللعاب على هرمون التستوستيرون ، والذي يلعب دورًا مهمًا في الإثارة الجنسية ، لذلك يمكن إفراز المزيد من اللعاب عن طريق تقبيل شريك حياتك. التقبيل يقرّب الأزواج من بعضهم البعض وهو طريقة جيدة لحل الخلافات التي تحدث أحيانًا بين الأزواج.

تسوس أقل للأسنان:

التقبيل والحب المرح يحفزان ويزيدان إنتاج اللعاب. كل هذا اللعاب الزائد يمنع الطعام من الالتصاق بالأسنان ويمنع تسوس الأسنان . إذا كان الشخص الذي يقبلك يحافظ على نظافة فمه جيدًا ، فستدخل البكتيريا المفيدة جسمك وستزيد صحة فمك.

زيادة الوعي:

غالبًا ما يحفز التقبيل إفراز الأدرينالين والنورادرينالين ، ومن خلال زيادة ويزيد من معدل ضربات القلب ، فإنه يخلق إحساسًا بالإثارة يقظتك ويجهز الجسم لأي فعل.

عمر أطول:

التقبيل يخفض نسبة الكولسترول السيئ في الدم عن طريق خفض مستوى هرمون الإجهاد الكورتيزول. في الواقع ، يعيش الأزواج الذين يودعون القبلات كل صباح بمعدل 5 سنوات أطول من أولئك الذين يفعلون ذلك.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى