ماذا يعني عامل الحماية من الشمس وما مدى جودة عامل الحماية من الشمس للوقاية من أشعة الشمس؟

ينصح الناس عادةً بالاهتمام بكمية عامل الحماية من الشمس لاقتراح واقي من الشمس. ولكن هل تعرف ما يعنيه عامل الحماية من الشمس وما هو عامل الحماية المناسب للوقاية من الشمس ؟ فيما يلي ، ستتعرف على مفهومي SPF ومجموعة واسعة من واقيات الشمس.

من الطرق الرئيسية لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة استخدام واقي الشمس . بالطبع ، هناك العديد من أنواع الكريمات ، ومع

مثل هذه المجموعة المتنوعة من المنتجات ، كيف نعرف أي منتج هو الخيار الأفضل وأي واقي من أشعة الشمس SPF هو الخيار الصحيح؟

الفلسفة الكامنة وراء واقيات الشمس هي حماية بشرتك من السرطان والمشاكل الأخرى التي تهدد صحة بشرتك. لهذا السبب ، إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) تنظم واقيات الشمس في فئة الأدوية وتشرف على بيعها ووضع العلامات عليها.

وفقًا للقانون ، يجب أن يكون على ملصق المنتجات الواقية من الشمس رقم SPF (عامل الحماية من الشمس) ، والذي يشير إلى درجة حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية B. ميزة أخرى مصنفة على أنها عبوة واقية من الشمس هي ما إذا كان المنتج قد اجتاز مجموعة واسعة من الاختبارات لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية أم لا.

ماذا يعني واقي الشمس SPF؟

يعد عامل الحماية من الشمس (SPF) معيارًا علميًا للقياس ويوفر فهمًا واضحًا لمدى تقليل استخدام واقي الشمس المحدد من تلف الجلد.

إذا قمت بوضع واقٍ من الشمس على بشرتك ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى تخترق الأشعة فوق البنفسجية B بشرتك وتتسبب في تحولها إلى اللون الأحمر مقارنةً بالوقت الذي لم تضع فيه واقٍ من الشمس. في الواقع ، يؤكد SPF هذه الفترة الزمنية ويحسبها.

بمعنى آخر ، يتم حساب هذا العامل بقسمة كمية ضوء الشمس اللازمة لجعل الجلد أحمر مع واقي من الشمس على كمية ضوء الشمس اللازمة لجعل الجلد أحمر بدون واقي من الشمس. يعتمد هذا التقدير على استخدام مليجرام من واقي الشمس لكل سنتيمتر مربع من سطح الجلد.

إذا استمرت البشرة المصابة بحروق الشمس باستخدام واقي الشمس 15 مرة أطول من الجلد الذي لا يحتوي على واقي من الشمس ،

فسيكون عامل الحماية من الشمس 15 مرة. وفقًا لذلك ، إذا حدث حروق الجلد غير المحمية في غضون 10 دقائق عند التعرض للأشعة

فوق البنفسجية ، مع واقي من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 ، يمكنك منع حروق الشمس لمدة تصل إلى 300 دقيقة أو خمس ساعات ، أي 30 مرة أطول.

إذن ، الواقي من الشمس الذي يحتوي على عامل حماية 100 لديه أفضل حماية؟

ومع ذلك ، فمن الخطأ الاعتقاد بأن أفضل عامل حماية من الشمس هو الأعلى ، وأنه يمكنك قضاء المزيد من الوقت في الشمس

باستخدام واقيات الشمس التي تحتوي على عامل حماية أعلى. عوامل أخرى مثل الظروف الجوية ، ساعات اليوم المختلفة ، نوع الجلد ، كيفية استخدام واقي الشمس ومقدارها وعوامل بيئية وشخصية أخرى فعالة أيضًا في هذا الصدد.

على سبيل المثال ، يستخدم معظم الأشخاص 25 إلى 50 بالمائة فقط من الكمية الموصى بها من المنتج. بالإضافة إلى ذلك ، يختفي التأثير الوقائي لواقيات الشمس مع كل عامل حماية من الشمس بعد ساعتين كحد أقصى وتحتاج إلى تجديده.

ما هو عامل الحماية المناسب للوقاية من الشمس؟

عندما تكون في الشمس ، تتعرض لنوعين من الأشعة فوق البنفسجية ، A و B ، وهي شديدة الخطورة. عامل الحماية من الشمس SPF

هو رقم ، على سبيل المثال SPF 15 ، والذي يوضح مقدار واقي الشمس الذي يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. كلما زاد عامل الحماية من الشمس (SPF) للمنتج ، زادت الحماية التي يتمتع بها.

يجب أن يكون لكل منتج يتم بيعه في الولايات المتحدة ملصق SPF وإظهار رقمه. يجب أن تُظهر هذه المنتجات أيضًا ما إذا كان واقي الشمس قد اجتاز اختبار النطاق الواسع.

وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، فإن عامل الحماية من الشمس مناسب للبشرة 15 وما فوق ، إذا تم دمجها مع تدابير أخرى مثل ارتداء النظارات الشمسية وتجنب أشعة الشمس في منتصف النهار. باتباع هذه الخطوات البسيطة ، يمكنك منع حروق الشمس ، وشيخوخة الجلد ، والأهم من ذلك ، سرطان الجلد.

تكون مستويات الحماية في بعض الحالات كما يلي:

• حماية منخفضة: عامل حماية من الشمس أقل من 15
• متوسطة: SPF 15 إلى 29
• حماية جيدة: SPF 30 إلى 49
• حماية ممتازة: عامل حماية من الشمس أكثر من 50

كما ذكرنا ، يجب أن يشير واقي الشمس الخاص بك ، بخلاف رقم SPF ، إلى ما إذا كان المنتج قد اجتاز اختبار النطاق الواسع. يجب أيضًا زيادة مستوى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية بما يتناسب مع مستوى عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، مما يشير إلى مقدار الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

لا يمكن للواقي من الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس أقل من 15 أن يدعي أنه قادر على حماية نطاق واسع.

إلى أي مدى يحجب الواقي من الشمس الأشعة فوق البنفسجية؟

من أكثر الأسئلة شيوعًا حول واقيات الشمس ما هي نسبة الأشعة فوق البنفسجية التي يحجبها الواقي من الشمس؟ يمكن تحديد هذه القيمة من خلال رقم SPF. درجة الحماية التي توفرها مختلف SPFs هي كما يلي:

عامل حماية من الشمس 15: يصل إلى 93٪
SPF 30 : يصل إلى 97٪ و
عامل حماية من الشمس 50 : يمنع ما يقرب من 98٪ من الأشعة فوق البنفسجية B من اختراق الجلد.

تشير هذه النسب المئوية إلى أنه لا يوجد واقٍ من الشمس يمنع الأشعة فوق البنفسجية تمامًا. أيضًا ، تؤدي الزيادة الكبيرة في عامل الحماية من الشمس إلى زيادة قوة الحجب بنسبة صغيرة فقط.

ما هو واقي الشمس واسع النطاق؟

تساعد الواقيات من الشمس على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة المحتملة. تسبب الأشعة فوق البنفسجية ب احمرار الجلد وحروق الشمس ، لكن الأشعة فوق البنفسجية أ لا تسبب ذلك ؛ ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للجلد أو التجاعيد ، وكلا الشعاعين يزيدان من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

إذا اخترت عامل الحماية من الشمس المناسب للوقاية من أشعة الشمس والذي يكون فعالًا في منع الأشعة فوق البنفسجية B ، فليس هناك ما يضمن حماية الجلد أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية أ. لهذا السبب ، يجب عليك اختيار المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس مناسب ومتنوع أيضًا.

في واقيات الشمس واسعة الطيف الدرجة ، يتم حجب الأشعة فوق البنفسجية بنفس التي تحجب بها الأشعة فوق البنفسجية ب بواسطة عامل الحماية من الشمس.

شراء واقي الشمس وكيفية استخدامه

وفقًا للخبراء ، فإن أفضل عامل حماية من الشمس للوقاية من أشعة الشمس هو 15 وما فوق ، ومجموعة واسعة منها مهمة للغاية.

يعتقد الكثير من الناس أنهم إذا لم يكونوا تحت أشعة الشمس المباشرة ، فهم في مأمن من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية. هل تعتقد أن هذا صحيح؟ تذكر دائمًا أن ضوء الشمس المباشر ليس هو الضرر الوحيد ؛ عندما تضرب الأشعة فوق البنفسجية الثلج والماء والمعادن وبعض الأسطح الأخرى ، فإنها يمكن أن تنعكس أكثر على الجلد ، مما يعرضك لمزيد من الإشعاع.

وفقًا لمركز العلوم الطبية ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق عمق متر واحد من الماء. حتى لو كنت تسبح ، فقد تصاب بحروق الشمس. في هذا الصدد ، يمكن للواقيات الواقية من الشمس أن تحمي بشرتك في الماء لمدة تصل إلى 40 دقيقة.

لذلك ، حتى في الطقس الغائم أو تحت مظلة الشاطئ أو في الظل ، فإنك تتعرض للأشعة فوق البنفسجية. بالطبع ، توفر المناطق المشجرة مكانًا جيدًا لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة.

أنواع البشرة

يتساءل البعض ، هل نوع الجلد مرتبط بكمية حروق الشمس وكمية الكريم الواقي من الشمس؟ لاحظ أن خطر تلف الجلد يعتمد جزئيًا على نوع الجلد ومقدار النشاط. فيما يلي سوف ندرس خصائص أنواع البشرة المختلفة في هذا المجال:

• البشرة الفاتحة جدًا أكثر عرضة للشمس بسبب الكميات المختلفة من الميلانين.
• تمتص البشرة الفاتحة تحت نفس الظروف طاقة شمسية أكثر من البشرة الداكنة.
• البشرة الداكنة هي أيضًا عرضة للأشعة فوق البنفسجية ، ولكن بدرجة أقل ؛ لأن الميلانين ، وهو الامتصاص البيولوجي للأشعة فوق البنفسجية ، موجود أكثر في هذا النوع من الجلد.

الأنشطة عالية الخطورة

الأنشطة التي يمكن أن تزيد من الحاجة إلى الاستخدام المتكرر للوقاية من الشمس هي أنشطة عالية الخطورة تزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس وتلف الجلد ؛ بما في ذلك السباحة أو أي نشاط يزيد التعرق أو النشاط البدني الذي ينظف الشمس. تعتبر أنشطة التزلج والأنشطة الأخرى على ارتفاعات عالية أيضًا من الأنشطة عالية الخطورة لأن الغلاف الجوي يمتص كمية أقل من ضوء الأشعة فوق البنفسجية.