من أجل جمال الوجه والحصول على بشرة جميلة ومشرقة ، فإن الاستمرارية في العناية اليومية بالبشرة واستخدام المنتجات المناسبة أمر مهم للغاية. سواء كان الهدف هو إبطاء الشيخوخة الطبيعية للجلد أو لتقليل ومنع البثور وحب الشباب ، نحتاج جميعًا إلى اتخاذ سلسلة من تدابير العناية للحفاظ على صحة بشرتنا. بدلاً من النظر إلى روتينك اليومي للعناية بالبشرة على أنه عمل روتيني ، يمكنك رؤيته كفرصة مهدئة للشفاء وتحسين بشرتك. استمرار العناية اليومية بالبشرة هو الخطوة الأولى في استعادة صحة البشرة وإشراقها.
في هذه المقالة ، سوف نشير إلى ما يجب فعله وما لا يجب فعله في برنامج العناية بالبشرة اليومي المثالي. ابقى معنا…
لا بد منه
1. نظف مكياجك قبل النوم.
إذا كنت تنامين بالمكياج ، فبالإضافة إلى مستحضرات التجميل ، فإن جميع الأوساخ والدهون والسموم التي تتراكم على بشرتك أثناء النهار يمكن أن تسبب العديد من مشاكل الجلد ، بما في ذلك انسداد المسام وتهيج الجلد والبثور وحب الشباب. لا يستغرق تنظيف وجهك سوى دقيقة واحدة من البكتيريا الضارة التي ستساعد في منع مشاكل الجلد المزعجة في المستقبل.
2. اغسلي وجهك.
اغسلي وجهك مرة على الأقل في الصباح ومرة قبل الذهاب إلى الفراش. يمكنك استخدام منظف للوجه من اختيارك لتنظيف سطح بشرتك. تساعدك منظفات الوجه على التخلص من البقع الداكنة الناتجة عن حروق الشمس أو التلوث البيئي.
على الرغم من أن معظم الناس يتكاسلون في تنظيف بشرتهم قبل النوم ، فإن تنظيف البشرة له تأثيرات مذهلة على لون البشرة.
3. ضع واقي الشمس على بشرتك كل يوم.
إذا كنت لا تعتني ببشرتك في الشمس كل يوم ، فإن أضرار أشعة الشمس يمكن أن تسبب مشاكل جلدية خطيرة. في الواقع ، يعد التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية هو السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد.
لهذا السبب من المهم استخدام واقي الشمس كجزء من روتينك اليومي للعناية بالبشرة. على الرغم من أن المرطبات أو مستحضرات التجميل قد تحتوي على واقي من الشمس ، إلا أنها لن تكفي للعناية بالبشرة طوال اليوم. لذلك ، ضع واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 يوميًا.
4. رطبي بشرتك كل يوم.
إذا كان روتينك اليومي يجعلك في عجلة من أمرك في الصباح ، فقد لا تستخدم المرطب أحيانًا. بالإضافة إلى واقي الشمس ، فإن المرطب هو أفضل منتج يمكن إضافته إلى برنامج العناية بالبشرة اليومي.
سواء كانت بشرتك دهنية أو جافة ، أو ما بينهما ، فإن اختيار المرطب المناسب لنوع بشرتك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في جمال وجهك.
لا ينبغي
1. لا تمر بسهولة عبر جلد العنق والصدر.
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، يركز بعض الناس على وجوههم فقط. تذكر أنه بالإضافة إلى الوجه والعنق والصدر واضحان أيضًا. جلد هذه الأجزاء أرق من أجزاء الجسم الأخرى وأكثر عرضة للتلف.
لذلك ، لمحاربة علامات الشيخوخة والحفاظ على نضارة البشرة في هذه المناطق ، احرصي على ترطيبها وتقشيرها ووضع واقي من الشمس عليها.
2. لا تقشر بشرتك كثيرا.
تعد إضافة التقشير إلى روتينك اليومي للعناية بالبشرة خطوة رائعة ، حيث إنها تزيل خلايا الجلد الميتة وتوفر مساحة لخلايا جلد جديدة وأكثر صحة. ومع ذلك ، لا يجب المبالغة في تقشير بشرة وجهك.
لا يهم إذا كنت تستخدم مقشرات فيزيائية أو مقشرات كيميائية ، في أي حال يجب أن تريح بشرتك لفترة بين كل تقشير. يعتبر التقشير مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع كافياً لمعظم أنواع البشرة. يمكن أن يؤدي التقشير المفرط إلى تهيج بشرتك.
3. لا تقلل من وقت نومك.
يلعب النوم دورًا كبيرًا في صحة الجسم وجمال الوجه والبشرة. يجب أن تحصل على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة حتى يتسنى لجسمك الوقت لإصلاح واستعادة الطاقة في اليوم التالي.
إذا لم تمنح جسمك وقتًا كافيًا للراحة وتجديد شبابك ، فسوف تعاني في النهاية من الانتفاخ والهالات السوداء حول العين والبثور والتجاعيد والالتهابات ومشاكل الجلد الأخرى. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فقم بإعداد جدول ليلي مريح.
تجنب هذه العلاجات المنزلية. حتى لو فعلها الجميع.
يدعي بعض الناس أنهم توصلوا إلى علاجات منزلية مثل استخدام عصير الليمون ومعجون الأسنان لعلاج مشاكل بشرتهم مثل البثور والبقع الداكنة. لكن الحقيقة أن هذه الأساليب تسبب أضرارًا طويلة المدى ، لأنها يمكن أن تلحق الضرر بجدران الجلد. وفقًا لـ Lafarrer ، فإن أهم المكونات الطبيعية التي لا ينبغي استخدامها للعلاج المنزلي هي:
عصير ليمون
يحتوي عصير الليمون على حامض الستريك وهو شديد الحموضة. لهذا السبب ، يمكن أن يسبب البقع الداكنة بعد التعرض لأشعة الشمس. كما يمكن أن يجفف الجلد ويهيجه.
صودا الخبز
صودا الخبز قلوية ولها الرقم الهيدروجيني ثمانية. لهذا السبب ، فإن المحتوى المائي لبشرتك يتلف الجلد بشكل كبير ويسبب جفاف الجلد.
ثوم
يمكن أن يسبب الثوم الخام حساسية الجلد والأكزيما والتهاب الجلد والبثور المائية.
معجون الأسنان
على الرغم من أن المكونات الموجودة في معجون الأسنان تقتل الجراثيم وتمتص الدهون ، إلا أنها قد تسبب جفاف الجلد أو تهيجه.
سكر
السكر ، كمقشر ، قاسي جدًا وغير مناسب لبشرة الوجه.
بعض هذه المكونات طبيعية وبأسعار معقولة ، لكن تركيباتها ليست مصممة لبشرتك. من خلال استهلاك هذه العناصر ، حتى لو لم تختبر آثارًا جانبية على الفور ، فسوف تعاني على المدى الطويل. من الأفضل استخدام المنتجات المصممة خصيصًا لنوع بشرتك. استشر طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدام هذه المكونات.
