العناية بالبشرةمشاكل البشرة

ما يجب فعله وما لا يجب فعله في معالجة تشققات القدم بشكل طبيعي وفي المنزل

كعب القدم هو جزء من الجسم غير مرئي بشكل كبير ، وهذا على الأرجح سبب عدم اهتمام بعض الناس بأقدامهم وقد لا يكونون على دراية بوجود تشققات ولا يأخذون علاج تشققات القدم على محمل الجد. ومع ذلك ، فإن نتوءات الكعب مشكلة شائعة عادة ما تصبح أكثر شيوعًا مع بداية الخريف.

وفقًا لدراسة أجريت في الولايات المتحدة ، فإن أكثر من 20٪ من البالغين يعانون من تشققات في جلد الكعب. تحدث هذه الحالة الجلدية في كل من البالغين والأطفال ، ولكنها تصيب النساء أكثر من الرجال. ولا يأخذ معظم الناس تشققات القدم على محمل الجد ، على الرغم من أنهم قد ينزعجون عندما يكونون حفاة.

في بعض الحالات ، يمكن أن تصبح نتوءات الكعب عميقة جدًا ومؤلمة. في هذه المقالة ، نريد أن نقدم لك أفضل العلاجات المنزلية لعلاج تشققات الكعب والوقاية منها. ابقي على اتصال:

علاج منزلي لإزالة تشققات القدم

1. كريم تشقق القدم أو مرطبات قوية

ربما يكون العلاج الأول لتشققات القدم والطريقة الأكثر فعالية التي تتبادر إلى الذهن هي استخدام كريم تشققات القدم . تحتوي هذه المنتجات على مواد تعمل على ترطيب البشرة وتنعيمها وتقشيرها. تحتوي معظمها على المركبات التالية:

  • اليوريا: ترتبط اليوريا بالماء وتحتفظ بالرطوبة. كما أنه يخترق الطبقات العميقة من الجلد ويوفر ترطيبًا أفضل. هذا المكون له تأثير كبير على الترطيب العميق ويزيل البشرة الباهتة .
  • حمض الساليسيليك: هذه المادة لها خصائص تقشير (تحلل القرنية) وتتغلغل في الطبقات العميقة من الجلد. يقتل حمض الساليسيليك خلايا الجلد الميتة ويزيل الطبقات الصلبة من الجلد ويساعد في تكوين طبقة أصغر سناً على الجلد.
  • أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs): هي مركبات طبيعية مشتقة من النباتات أو الحيوانات التي تقشر أحماض ألفا هيدروكسي ، وتساعد على اختراق الجلد بعمق ، وتحسين الدورة الدموية ، وبناء الكولاجين. ، تساعد على تفتيح البشرة وتجديد شبابها.
  • البنتافيتين (أيزومر السكاريد): وهو مرطب ويحتوي على الكربوهيدرات الموجودة بشكل طبيعي في الطبقة القرنية من الجلد. يلتصق هذا المرطب العميق بخلايا الجلد ويحافظ على رطوبة البشرة لفترة طويلة.

قد تتسبب بعض كريمات تشقق الكعبين في حدوث حرقة طفيفة أو حكة ، وهو أمر طبيعي. إذا استمرت الآثار الجانبية أو ساءت ، نوصيك بالتحدث مع طبيبك.

في الحالات الأكثر شدة ، قد تحتاج إلى استخدام مرهم أو كريمات كورتيكوستيرويد أقوى (الكورتيكوستيرويدات) التي تتطلب وصفة طبية لتقليل الالتهاب وعلاج حرقة وحكة تشققات الكعب.

2. انقع كعب قدمك في الماء وقشره.

غالبًا ما يكون الجلد المحيط بالمنطقة المتشققة أكثر سمكًا وجفافًا من مناطق الجلد الأخرى. يؤدي تطبيق أي ضغط على الجلد إلى تعميق التشققات. الحل لهذه المشكلة هو نقع وترطيب القدمين. لهذا الغرض:

  • انقع قدميك في ماء فاتر يحتوي على منظف لمدة 20 دقيقة.
  • استخدم مقشرًا أو مقشرًا أو حجر القدم لإزالة الطبقات السميكة من جلد القدم.
  • جفف قدميك برفق.
  • استخدم المرطبات القوية أو كريمات القدم لترطيب القدمين.
  • أخيرًا ، ضعي الفازلين على كامل سطح القدم للاحتفاظ بالرطوبة وارتداء الجوارب لمنع الدهون من حولك.

لا تقشر قدميك عندما تجف. سيؤدي ذلك إلى أضرار أكثر خطورة على المناطق المتشققة. يمكنك أيضًا استخدام ضمادات الكعب والكريم المضاد للتشقق لعلاج تشققات القدم ، والتي لها نفس تأثير نقع قدميك.

في الواقع ، هذه الجوارب تحتوي على مركبات مثل الزيوت والفيتامينات العلاجية التي تخفف من جفاف الجلد.

3. العسل

العسل من أفضل العلاجات الطبيعية لتشققات القدم. ووفقًا للبحث ، فإن هذه المادة الطبيعية مضادة للميكروبات والبكتيريا ، وتداوي جروح الجلد وترطبها. بعد إخراج قدمك من الماء ، ضع القليل من العسل على كعب قدمك أو استخدم العسل كقناع للقدم طوال الليل. هذا ينظف الجروح ويرطب بشرتك.

4. رذاذ تضميد الجروح

باستخدام بخاخ التضميد ، يمكنك تغطية الجروح ومنع حدوث المزيد من الالتهابات والتشققات. ميزة الضمادة أنها عبارة عن رذاذ ويمكنك العمل دون القلق بشأن فتحها. يعتبر رذاذ التضميد خيارًا جيدًا لعلاج التشققات العميقة في القدم التي قد تنزف.

رش الضمادة على بشرتك الجافة والنظيفة. يتم إصلاح تشققات الكعب عندما تدفع طبقة الضماد الخلايا على سطح الجلد.

5. زيت جوز الهند

زيت جوز الهند علاج طبيعي آخر. غالبًا ما يُنصح بهذا الزيت للتخلص من الأمراض مثل الأكزيما والصدفية وجفاف الجلد. بهذه المادة ، تبقى بشرتك رطبة لفترة أطول. بعد إخراج قدمك من الماء ، استخدم زيت جوز الهند.

يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات. إذا كانت حالة تشقق قدمك تنطوي على احتمال حدوث نزيف أو عدوى ، فإن زيت جوز الهند هو أفضل طريقة لمنع وعلاج تشقق القدم.

6. العلاجات الطبيعية والمنزلية الأخرى لإزالة تشققات القدم

بالإضافة إلى ما سبق ، هناك علاجات منزلية أخرى لتشققات القدم ، يركز معظمها على ترطيب البشرة وتنعيمها:

  • الخل لنقع القدمين
  • زيت الزيتون أو الزيوت النباتية الأخرى كمرطب
  • كريم ترطيب مناسب
  • مستخلصات نبات زهرة العطاس والصبار
  • البارافين الصلب ، للاحتفاظ بالرطوبة (يعمل كطبقة واقية ولا يسمح للرطوبة بالخروج من الجلد).
  • دقيق الشوفان الممزوج بالزيت للتقشير

تحذير

إذا كان شق كعبك ناتجًا عن مرض أساسي ، فلا تستخدم العلاج الذاتي أبدًا. في هذه الحالات الخاصة ، تحتاج إلى زيارة طبيب أمراض جلدية.

أيضًا ، إذا كان كعبك يعاني من تشققات شديدة ، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيب الأمراض الجلدية. بهذه الطريقة ، سيصف طبيبك طرق علاج القدم المناسبة وفقًا لحالتك وحالتك الجسدية.

ما هي أعراض نتوءات الكعب؟

تشمل الأعراض الأخرى التي قد تواجهها مع الجلد الجاف ما يلي:

  • تحجيم الجلد
  • مثير للحكة
  • ألم (قد يكون شديدًا في بعض الحالات)
  • نزيف
  • احمرار والتهاب الجلد
  • الجروح

في الحالات الأكثر شدة ، يمكن أن تتسبب تشققات الكعب والفشل في علاج تشققات القدم في حدوث مضاعفات ، خاصة إذا كانت ناجمة عن مرض أو اضطراب كامن. تشمل هذه الآثار الجانبية:

خدر في الكعب

عدوى الجلد بالسيلوليت (عدوى جلدية شديدة نسبيًا تجعل خلايا الجلد المصابة منتفخة وحمراء ومؤلمة. حتى هذه الخلايا قد تكون أكثر دفئًا من الخلايا الأخرى. يؤثر السيلوليت في الغالب على أطراف القدم. أحيانًا يظهر الجلد في مناطق أخرى.

قرح القدم السكرية

يعد الألم والدفء والاحمرار والتورم في الجلد من علامات العدوى. إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، تحدث إلى طبيبك على الفور.

ما الذي يسبب تشققات الكعب؟

أول علامة على تشققات القدم هو وجود مسامير حول حواف الكعب. أثناء المشي ، تتمدد الوسادات الدهنية الموجودة أسفل كعبك ، مما يتسبب في تشقق النسيج. فيما يلي أسباب أخرى لتشققات الكعب:

  • الوقوف لفترات طويلة (عدة ساعات في اليوم)
  • المشي حافي القدمين أو استخدام الصنادل المفتوحة الظهر
  • الاستحمام بالماء الساخن والحمامات الطويلة
  • استهلاك الصابون القبيح الذي يزيل الزيت الطبيعي للبشرة
  • ارتداء أحذية ضيقة وغير مناسبة لا تحمي الكعب جيدًا
  • جفاف الجلد بسبب الظروف الجوية. مثل البرد أو الرطوبة المنخفضة

إذا كنت لا تبلل قدميك بانتظام ، فقد تحدث عملية تجفيف وتشقق القدمين بشكل أسرع.

أسباب طبية لنتوءات الكعب

يعد ارتفاع نسبة السكر في الدم وضعف الدورة الدموية بسبب مرض السكري من الأسباب الرئيسية لجفاف الجلد . قد يؤدي تلف الألياف العصبية المحيطية أيضًا إلى إضعاف الإحساس بالجفاف والتشقق وألم القدم.

العوامل التالية قد تسبب أيضًا جفاف الجلد (يليه تشققات الكعب) وعلاج تشققات القدم:

  • نقص فيتامين
  • العدوى الفطرية
  • قصور الغدة الدرقية
  • التهاب الجلد التأتبي (إكزيما)
  • متلازمة القدم الرطبة والجافة (التهاب الجلد الأخمصي): اضطراب جلدي في أخمص القدم ويحدث بشكل شائع بين سن 3 و 14 عامًا. في هذا الاضطراب ، تصبح طبقات الكرياتين في نعل القدم شديدة الرطوبة بسبب التعرق أو التعرض للماء ، ثم تجف بشدة (جافة).
  • صدفية
  • تقرن الجلد النخاعي الراحي (سماكة الجلد على راحتي اليدين والقدمين): مجموعة من الاضطرابات الموروثة أو المكتسبة التي تسبب سماكة غير طبيعية للجلد على الراحتين والأخمصين.
  • بدانة
  • حمل
  • زيادة العمر

كيف يمكننا منع تشققات الكعب؟

اختر الحذاء المناسبو الغطاء المناسب للعناية بالقدم . إذا كنت عرضة لحدوث نتوءات في الكعب ، فقلل من مخاطر حدوث مثل هذه المشاكل باختيار الحذاء المناسب (الذي يتناسب تمامًا مع حجم قدمك). تحتاج إلى حماية كعب قدمك. لذلك اختاري الأحذية ذات الكعب القوي والواسع ولها طبقة خاصة لراحة الكعب.

  • في الليل ، ضعي كريم القدم ، ثم ارتدي الجوارب للحفاظ على رطوبة قدميك.
  • إذا كنت مصابًا بداء السكري أو كنت في حالة تسبب جفاف الجلد ، فافحص قدميك كل يوم.
  • استخدم وسادات طبية خاصة لراحة كعبك. تحافظ هذه الضمادات على رطوبة قدميك. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد في توزيع وزنك على كعب ونعل القدم.
  • استخدم الجوارب المناسبة والجودة والطبية.
  • استخدم كعب سيليكون للحفاظ على كعب قدمك رطبًا ونعل حذائك من التشوه.
  • اشرب الماء للحفاظ على رطوبة جسمك.
  • من الأفضل استخدام أحجار القدم في الحمام عدة مرات في الأسبوع لتنعيم جلد الكعب ومنع وعلاج تشققات القدم. لا تداوي نفسك بنفسك إذا كنت مصابًا بداء السكري أو اعتلال الأعصاب (اضطراب الأعصاب المحيطية) ، فقد تصاب عن غير قصد بالقرح والنزيف والعدوى.

أشياء يجب تجنبها:

  • من الأفضل عدم ارتداء الصنادل والنعال ، لأنها تزيد من خطر الإصابة بجفاف الجلد.
  • تجنب ارتداء الأحذية ذات الأصابع المفتوحة التي لا تحمي الكعب في كثير من الأحيان.
  • الأحذية أو الأحذية الرفيعة ذات الكعب العالي ذات الكعب الحر الذي يتأرجح ذهابًا وإيابًا ليست مناسبة على الإطلاق.
  • لا ترتدي أحذية ضيقة.
  • عليك الا تكون في وضع واحد لفترة طويلة.
  • لا تضع قدمًا على الأخرى أثناء الجلوس لفترة طويلة.

عادة ما تكون نتوءات الكعب ليست مصدر قلق. في معظم الحالات ، يمكنك حل هذه المشكلة بالعلاج والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. إذا كانت حالة قدمك شديدة أو لديك حالة مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم أو مرض السكري ، فتجنب العلاجات المنزلية لشقوق القدم. في هذه الحالات ، تأكد من مراجعة أخصائي لتجنب المشاكل المحتملة والشديدة.

على الرغم من أن بشرتك قد تتحسن قليلاً بعد بدء العلاج ، فقد يستغرق الأمر عدة أيام أو أسابيع حتى تلتئم تشققات الكعب تمامًا. أثناء العلاج وبعده ، ارتد أحذية مناسبة واستخدم الأساليب المكتوبة في هذه المقالة لمنع تشققات الكعب الجديدة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى