نصائح للعناية بالبشرة للمرأه العاملة

هناك عدة طرق لحماية بشرتك ، مثل استخدام القفازات لغسل يديك بالصابون المناسب … يمكن أن يساعدك في الحصول على بشرة صحية.

العناية ببشرة اليدين والوجه في العمل

في العمل ، من المحتمل أنك تقضي معظم يومك أمام الشاشة (الكمبيوتر اللوحي والكمبيوتر والهاتف الخلوي) لأن كل ما تفعله مرتبط بهذه الأجهزة ، ولكن هناك بالفعل أثر جانبي خطير ، وهو أن هذه الشاشة تظهر يمكن أن يضر الجلد. تعتبر العناية ببشرة اليدين ضرورية أيضًا للوقاية من التهاب الجلد التماسي وإدارته في مكان العمل. من المهم معرفة المواد والظروف التي تسبب تلف الجلد ، ولكن الأهم من ذلك هو منع حدوثها.

عناية البشرة 

تتضمن العناية بالبشرة عدة مكونات تشمل:

استخدم القفازات ، وتجنب الصابون المسبب للحساسية ، ومنظفات الأيدي ، واستخدم المرطبات والكورتيكوستيرويدات الموضعية.

لمواجهة عدم قضاء وقت الفراغ مع الجهاز اللوحي واستخدام الكريمات والمرطبات ، فإن فيتامين سي مهم.

هناك حاجة إلى برنامج للعناية بالبشرة في الأماكن التي من المحتمل أن تحدث فيها مشاكل الجلد. 

هل يوجد في الهاتف الخليوي أشعة فوق بنفسجية؟

في الواقع لا ، ولكن مشاهدة الكثير على شاشة الهاتف الخلوي يمكن أن يكون له نفس تأثير مشاهدة ضوء الشمس غير المحمي. يصدر الهاتف الخليوي أشعة HEV. يؤدي التعرض المستمر لهذه الأشعة إلى تسريع عملية الشيخوخة. 

هل النظر إلى أسفل الهاتف الخلوي يرخي جلد العنق؟

نعم ، عندما تقضي وقتًا في مشاهدة هاتفك المحمول والآيباد ، إذا كان مستمرًا وطويلًا ، فسوف يتسبب ذلك في ترهل وترهل جلد الرقبة والحلق والفك. تسمى هذه الحالات متلازمة واحدة. 

هل يتسبب العمل بالهاتف الخلوي في منتصف الليل في ظهور بقع دائرية داكنة؟

قلة النوم تضر بشرة الوجه. إذا كانت لديك دوائر داكنة تحت عينيك ، قومي بإزالتها باستخدام مصل العين. 

هل الاتصال بالهاتف الخلوي يسبب البكتيريا؟

يتعرق وجهك ويتسخ أثناء النهار. شاشة الهاتف المحمول مليئة أيضًا بالغبار ، والتي تقوم بتنظيفها بين الحين والآخر. مع كل اتصال ، تخترق هذه البكتيريا والغبار الجلد ويمكن أن تؤدي إلى حب الشباب أو التهاب الجلد. مع هذه التفسيرات حول بشرة الوجه ، يجب أيضًا أن تولي مزيدًا من الاهتمام لجلد اليد.

كيف تحمي بشرة اليد في مكان العمل؟

1. استخدام القفازات:

• استخدم القفازات لأي غسيل أو تنظيف أو مهام تتطلب غسل اليدين بانتظام (حاول عدم استخدام القفازات المطاطية حيث يوجد احتمال للحساسية).
• إذا كانت يداك تتعرقان في القفازات ، فاستخدم القفازات القطنية (القفازات القطنية ليست مناسبة لأنها لا تمتص العرق).
• إذا تم ثقب قفازك ، فتخلص منه ولا تستخدمه مرة أخرى.
• تجنب ارتداء قفازات اللاتكس المسحوقة لأنها تسبب الحساسية.
• استخدم القفازات التي تناسب يدك.
• ارتدِ القفازات الواقية عند استخدام المنظفات.
• في المنزل ، استخدم قفازات قطنية قابلة للغسل في الأعمال الخفيفة مثل إزالة الغبار.
• استخدم قفازات منفصلة لتنظيف المطبخ والحمام والمرحاض.

2. استخدام الصابون:

قد يكون استخدام الصابون الذي يحتوي على الرمل قاسيًا على الجلد وقد يتسبب أيضًا في جفاف الجلد . يؤدي التنظيف بالمذيبات والمخففات أيضًا إلى تهيج الجلد وتجفيفه على الفور. 

3. استخدام المنظفات الكحولية:

تُستخدم المنظفات الكحولية بشكل شائع في صناعة الرعاية الصحية ، ولكنها تحظى أيضًا بشعبية في المهن الأخرى. تقلل هذه المنظفات من الحاجة إلى غسل يديك بالماء والصابون. 

4. بدائل الصابون:

تعتبر بدائل الصابون أقل تهيجًا من الصابون العادي لأنها تحتوي على درجة حموضة مناسبة للبشرة. لذلك ، فهو مناسب للاستخدام من قبل الأشخاص الذين يعانون من الإكزيما أو الجلد الجاف والتالف.

• تشمل المنظفات غير الصابونية غسول QV وزيت الجسم Dermavin والمناديل المبللة.
• بعد غسل اليدين ، استخدمي منشفة قماشية بدلاً من المنشفة الورقية واحرصي على التجفيف بين الأصابع وتحت الحلقة. 

5. استخدام مرطبات اليد:

يساعد استخدام هذه الكريمات في الحفاظ على رطوبة الجلد ، ويعتبر استخدامها أهم علاج لالتهاب الجلد. عند اختيارهم ، ضع في اعتبارك ما يلي:

• المرهم الدهني مثل الفازلين فعال للبشرة المتضررة.
• تشمل أنواع المرطبات: كريم اليدين نيوتروجينا ، كريم الإكزيما ديرمافين وكريم هيدراديرم. 

6. الكريمات الواقية:

غالبًا لا تعمل هذه الكريمات كدرع واقٍ كما يدعون ، وإذا تم استخدامها ، فمن الضروري ارتداء القفازات. الكريمات الواقية ليست ضرورية في كثير من الحالات ، وقد يكون للمرطب تأثير مماثل ، لكن وفقًا للأبحاث ، فإن المرطبات هي الأفضل. 

7. استخدام العلاجات الموصوفة:

تتطلب بعض مشاكل الجلد علاجًا طبيًا ، مثل الكورتيكوستيرويدات الموضعية والفموية.

• الكورتيكوستيرويدات الموضعية متوفرة في صورة كريمات بيضاء أو مرهم زيتي خفيف.
• يفضل أطباء الجلدية عادة وصف المراهم بدلاً من الكريمات لاحتوائها على مرطبات ولا تحتوي على مواد حافظة ، وتشمل هذه العلاجات: Adwanan و Celeston و Nawazon.
• بشكل عام ، الستيرويدات الموضعية الموجودة في السوق ليست فعالة جدًا في علاج التهاب الجلد. كقاعدة عامة ، يوصى باستخدام الهيدروكورتيزون باعتباره الستيرويد فقط.

من المهم أن تضع في اعتبارك أن الحذر عند استخدام الكورتيكوستيرويدات :

• استخدمها بشكل متكرر لعلاج التهاب الجلد.
• توقف عن الاستخدام في المناطق المتضررة بعد الشفاء.
•  يمكن استخدام هذه الكريمات عندما لا تحتاج إلى غسل يديك ، مثل قبل الذهاب إلى الفراش.
• في الحالات الشديدة من الأكزيما والتهاب الجلد ، يتم وصف الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم.