العناية بالبشرةمشاكل البشرة

نصائح للعناية بالقدم في الشتاء







عادة ما يذكرنا الشتاء بالظروف القاسية ، خاصة على البشرة! لسوء الحظ ، فإن اليدين والقدمين هي الأكثر معاناة خلال هذه الفترة. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوقت أو الصبر للعناية بقدميك ، يمكنك فقط الاعتناء بيديك وتغطية قدميك وإخفائهما عن الأنظار.

ربما يمكننا القول أن القدم هي الجزء الأكثر اضطهادًا في أجسامنا! نحن لا نعني فقط الكعب الجاف والمتشقق ، فإجهاد القدم هو مشكلة الشتاء الأخرى التي لا تنتج فقط عن الطقس البارد والرطب ، ولكن استخدام الحرارة الاصطناعية (مثل نظام التدفئة المركزية) قد تتعب قدميك أيضًا. ولكن الآن بعد أن أصبحت محظوظًا وتم توجيهك إلى هذه الصفحة ، خذ بعض الوقت لتعتني بقدميك أكثر في الشتاء القادم.

في النص التالي ، سنشرح النصائح والتوصيات الخاصة بالعناية بالقدم في فصل الشتاء.

نصائح للعناية بالقدم في فصول السنة الباردة

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة قدميك. هذا يعني أنك لست مضطرًا إلى دفع الكثير مقابل العناية بالأقدام. تحقق من النصائح التالية.

حافظ على قدميك نظيفة وجافة.

في فصل الشتاء ، لا يُصدم البرد المفاجئ أو هطول الأمطار الغزيرة في منتصف الأيام التي تبدو وكأنها يوم جاف عادي. إذا كنت ترتدي أحذية غير مقاومة للماء تمامًا في هذه الحالة ، فمن المرجح أن تبتل قدميك. على أي حال ، يجب عليك تجفيف وتنظيف قدميك. إذا كانت لديك سيارة ، فتأكد من إحضار زوج إضافي من الأحذية. إذا حافظت على قدميك نظيفة وجافة ، فسوف يتراكم عدد أقل من البكتيريا في قدميك. سيساعد هذا أيضًا في الحفاظ على دفء قدميك. يبرد القدم المبللة بسرعة كبيرة ، ويزيد البرد الجروح وجفاف وتشقق جلد القدمين.

لذا من الأفضل أن تحافظ على قدميك دافئة وجافة للعناية بقدميك في الشتاء.

ارتدِ جوارب من الألياف الطبيعية.

عند شراء الجوارب الشتوية ، اختر دائمًا العناصر المصنوعة من الألياف والمواد الطبيعية مثل القطن أو الصوف ، وتجنب شراء منتجات الألياف الاصطناعية.
المواد مثل القطن والصوف أكثر امتصاصًا بشكل طبيعي. هذه الميزة مهمة بشكل خاص في أشهر الشتاء.

أسوأ شيء يمكن أن يحدث لك عندما تصاب بنزلة برد هو التعرق. لأن هذا سيؤدي في النهاية إلى الرطوبة والبلل وبرودة القدمين. ميزة استخدام الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية هي أنه مع هذه المنتجات تقل رائحة قدميك.

جفف حذائك تمامًا.

ارتداء الأحذية والأحذية المبللة ، مثل الجوارب المبللة ، سيخلق لك عالماً من المشاكل. تعتبر الأحذية المبللة مكانًا جيدًا لتنمو البكتيريا وتنمو ، مما يعني أنها تزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

لمنع تلف قدميك وأحذيتك ، اتركها في مكان جاف ودافئ بعيدًا عن الحرارة المباشرة لمدة 24 ساعة على الأقل قبل إعادة استخدامها. ليس من الجيد وضعها بجوار المبرد ، لأن هذا قد يتسبب في تشققها وتلفها قبل الأوان ، خاصة إذا كان حذائك مصنوعًا من مواد طبيعية مثل الجلد.

تأكد من أن حذائك وأحذيتك بالمقاس المناسب.

يعد ارتداء أحذية أصغر أو أكبر من قدميك قرارًا سيئًا في أي حالة طقس ، ولكنه يصبح أكثر صعوبة في الشتاء. الأحذية الضيقة للغاية تقلل من تدفق الدم إلى قدميك ، لذلك تصبح قدميك باردة بسهولة شديدة ، وفي الحالات الشديدة يتجمد. يجب أن تكون دائمًا قادرًا على تحريك أصابع قدميك في الحذاء ، لكن يجب ألا يتحرك الكعب وانحناء القدم ونعل قدمك في الحذاء.

كما أنه ليس من الجيد ارتداء أحذية كبيرة جدًا. لأن قدمك تتحرك فيها وهذا يسبب الاحتكاك والتآكل. يؤذي التآكل قدميك وقد يتسبب في ظهور بثور على قدميك. لا تتجاهل هذه المشاكل لأنها مؤلمة. قد يتكاثف جلدك أيضًا أثناء التئام الجروح. الأحذية التي ليست بالمقاس المناسب فقط لا تعاني من هذه المشاكل ، فهذه الأحذية تهدد صحتك ، خاصة في الطقس الشتوي. إذا أصيبت قدمك بالخدر من البرد ، فلن تكون قادرًا على الشعور بحركتها بدقة (وهو أمر خطير عندما يكون المسار رطبًا وزلقًا).

العناية بالجروح والجفاف وتشققات القدم في الشتاء

هناك العديد من العلاجات لبشرة القدم الجافة ، وكثير منها مكلف بعض الشيء. ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة ساقيك المتعبة ، فهي ليست باهظة الثمن. في النص التالي ، شرحنا بعض العلاجات المنزلية لإصابات القدم.

اغمس قدميك في الخل والليسترين (غسول للفم).

قد يبدو هذا غريبًا بالنسبة لك ، لكنه يعمل حقًا! يحتوي Listerine على مكونات فعالة رائعة لإزالة الجلد الجاف والميت. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج قدم الرياضي (مرض القدم الفطري) والالتهابات الفطرية الأخرى. للقيام بذلك ، ما عليك سوى خلط كوب من الليسترين مع كوب من الخل الأبيض وكوبين من الماء الدافئ.

املأ جهاز التدليك أو الجاكوزي أو البانيو بطول وعمق مناسب لقدميك بهذا المحلول. ثم انقع قدميك في هذا المحلول لمدة 30-40 دقيقة (قد تشم رائحة المحلول كثيرًا ، لكن الرائحة تختفي سريعًا بعد التجفيف). ثم جفف قدميك برفق. إزالة الجلد الميت الصلب بحصوات القدم.

بلسم الكعب

بلسم الكعب مصمم خصيصًا لتنعيم وترطيب وإزالة الجلد الميت من الكعب المتشقق. يحتوي هذا المنتج غالبًا على مكونات نشطة مثل حمض الساليسيليك وحمض ألفا هيدروكسي ومتوفر في معظم الصيدليات. وفقًا للبحث ، نوصي باستخدام بلسم الكعب أول شيء في الصباح لتحسين مرونة بشرتك أثناء النهار. إذا لم يكن لديك بلسم للكعب ، فيمكنه فعل الشيء نفسه باستخدام مرطب بشرة قوي وعالي الجودة.

رذاذ التضميد

الكعوب المتشققة التي وصلت إلى مرحلة النزيف مؤلمة للغاية. والأهم من ذلك أن الحفاظ على الجروح نظيفة وخالية من العدوى عمل شاق. طالما عليك أن تمضي في حياتك اليومية. يعد استخدام الضمادات السائلة على شكل بخاخات حلاً رائعًا لهذه المشكلة. لا تختفي هذه الضمادات أثناء النهار ويمكنك استخدامها دون قلق. ينتقل هذا الغلاف (الضمادة السائلة) بشكل طبيعي إلى سطح الجلد بينما يشفى الجلد ويختفي في النهاية.

العلاجات الطبيعية والعناية بالقدم

هناك العديد من العلاجات الطبيعية لتشققات القدم ، وقد قدمنا ​​لك أدناه أفضل العلاجات.

زيت اللوز

زيت اللوز الحلو ممتاز لترطيب وتغذية البشرة والعناية بالقدمين بسبب قوامه الخفيف وغير الدهني. هذا الزيت غني بفيتامين أ وهو ممتاز لتهدئة وشفاء جروح الجلد. تمتصه الطبيعة بسهولة وهو زيت أساسي ممتاز للزيوت العطرية الزيتية الأخرى مثل زيت شجرة الشاي (الذي يعزز الشفاء ويمنع العدوى).

عسل

إنه مضاد للميكروبات ومضاد للبكتيريا تمامًا. لهذا السبب فهو ممتاز لتنظيف الجروح وتضميدها. على وجه الخصوص ، يعتبر عسل مانوكا ، الذي يتم إنتاجه من رحيق شجرة مانوكا في أجزاء من غابات نيوزيلندا وأستراليا ، مفيدًا جدًا في التئام الجروح. امزجي العسل مع قطرة من زيت اللوز واصنعي قناع العسل بنفسك. إذا كنت ترغب في تقشير جلد قدمك ، أضف كمية صغيرة من شظايا حجر القدم إلى هذا الخليط.

زيت جوز الهند

هناك أسباب وجيهة لزيادة شعبية زيت جوز الهند للعناية بالقدم ، فهذا الزيت الطبيعي غني بخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات. لهذا السبب ، فهو ممتاز للمساعدة في عملية التئام الجلد. أيضًا ، رائع للمساعدة في الحفاظ على ترطيب البشرة. اغمس قدمًا واحدة في البارافين الدافئ 4 مرات ، وتوقف مؤقتًا بين الطبقات للسماح لها بالجفاف.

الموز

غني بالفيتامينات مثل فيتامين ج والبوتاسيوم والأحماض الأمينية. يعتبر الموز رائعًا لتجديد وترطيب البشرة البالية. فقط اهرسي بعض الموز في كيس الفريزر ثم ضعي قدمك فيه. أضف القليل من زيت اللوز لامتصاص المزيد .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى