زيوت الشعرصحة الشعر

نمو سريع للشعر: 17 طريقة بسيطة وفعالة لزيادة نمو الشعر

يلعب الشعر دورًا مهمًا في جمالك وجاذبيتك ، ولهذا تحب معظم النساء أن يكون لديهن شعر طويل ولامع وجميل. إذا كنت غير راضٍ عن وضعف نمو الشعر ، فنحن نقترح عليك استخدام الطرق السحرية والطبيعية التي وصفناها أدناه ترقق الشعر لنمو سريع للشعر ، ومعرفة النتيجة.

فيما يلي بعض النصائح لمساعدة شعرك على النمو بشكل أسرع وأسمك وأقوى. ابقى معنا.

مراحل نمو الشعر

نحتاج أولاً إلى معرفة كيفية نمو الشعر. يتكون نمو الشعر من 3 مراحل: “طور التنامي ، التراجع عن النمو ، التيلوجين”.

طور التنامي هو مرحلة النمو وعادة ما يستمر ما بين 2 و 6 سنوات. يتبع طور التنامي مرحلة التراجع ، وهي نقل وتجديد بصيلات الشعر أو بصيلاتها. التيلوجين هي المرحلة التالية التي يتوقف فيها نمو الشعر. في كل عام ، ينمو متوسط ​​شعر الإنسان حوالي 15 سم.

الآن بعد أن أصبحت على دراية بمراحل نمو الشعر المختلفة ، سنخبرك بكيفية زيادة نمو شعرك.

17 نصيحة بسيطة لزيادة نمو الشعر

1. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن

يجب أن يتضمن نظامك الغذائي الأطعمة التي تساعد شعرك على النمو بشكل أسرع. تعتبر الخضروات الورقية والحبوب الكاملة والبقوليات والأسماك والدواجن مصادر غذائية جيدة جدًا.

تعتمد صحة الشعر ، مثل صحة جسمك بالكامل ، على الطعام الذي تتناوله. الشامبو والبلسم الجيد للعناية بالشعر ضروريان ، لكنها ليست الأشياء الوحيدة التي تحتاجها للعناية بشعرك.

يتكون الشعر بشكل أساسي من البروتين ؛ لذلك ، فهو يحتاج إلى البروتين للحفاظ على إشراقه. أنت بحاجة إلى نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن.

۲. تدليك فروة الرأس

  • دلكي فروة رأسك بلطف بأطراف أصابعك.
  • سخني ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  • اغمس أصابعك في الزيت ثم دلكها في فروة رأسك بحركة دائرية.

تدليك فروة الرأس لا يجعلك تشعر بالراحة فحسب ، بل يساعد أيضًا على تنشيط الدورة الدموية ؛ كما أنه يحرك دهون فروة الرأس التي تقوي بصيلات الشعر وتحافظ على رطوبة شعرك.

تدليك فروة الرأس بمنشطات مثل زيت جوز الهند يزيد من فرص نمو الشعر القوي والطويل. يحتوي زيت جوز الهند على الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية وهو منعم طبيعي للشعر.

3. قصي أطراف شعرك بانتظام

أنت بحاجة إلى مصفف شعر يعرف شعرك جيدًا. لنمو الشعر بسرعة ، من الضروري الذهاب إلى مصفف الشعر مرة كل 3 أشهر وقص أطراف الشعر وتجعده.

قد تبدو تسريحات الشعر غير عقلانية لمن يريد أن ينمو شعره ، ولكن إذا كنت تبحث عن نمو متوازن للشعر ، يجب أن تعلم أن قصات الشعر مهمة جدًا.

الشعر التالف والمتطاير يمنع نمو الشعر وصحته لأنه يؤدي إلى ترقق وهشاشة الشعر. لهذا السبب ، تعتبر قصات الشعر المنتظمة ضرورية لزيادة طول الشعر ومنع تجعده.

إذا كنت قد عانيت من التهاب الملتحمة ، فأنت تعلم أن التهاب الملتحمة مزعج بشكل خاص ، خاصة للأشخاص ذوي الشعر الجاف أو التالف. لمعرفة سبب التهاب الملتحمة .

يقلل قص أطراف الشعر بانتظام من التجعد ويزيد من نمو الشعر. ومع ذلك ، يجب ألا تفرطي في تقصير شعرك على فترات قصيرة جدًا.

4. لا تغسل شعرك كثيرا.

تعتقد بعض النساء أن الطريقة الوحيدة للحفاظ على جمال ونمو الشعر هي غسله يوميًا. الحفاظ على نظافة الشعر أمر ضروري للحفاظ على صحة الشعر والنمو ؛ لكن إذا قمت بغسل شعرك بشكل غير صحيح ، فبدلاً من مساعدة شعرك ، سوف تتلفه.

اليومي الشامبو لا يساعد استخدام على نمو الشعر بشكل أسرع فحسب ، بل يتسبب أيضًا في جفاف شعرك تمامًا وفقدان الدهون الطبيعية. تنتقل هذه الدهون الطبيعية من فروة الرأس إلى بصيلات الشعر ، مما يحافظ على ترطيب الشعر وهو ضروري للشعر الطويل.

من الأفضل أن يكون لديك جدول زمني ولا تغسل شعرك أكثر من 4 إلى 5 مرات في الأسبوع. تدليك فروة الرأس بلطف أثناء غسل فروة الرأس بالشامبو يزيد الدورة الدموية في فروة الرأس ويزيد من نمو الشعر.

بالطبع ، غسل الشعر اليومي إلى ذلك بانتظام بسبب التعرق الشديد تستخدمين مصل الشعر ليس بالأمر السيئ إذا كنت ، والمواد الهلامية ، وما ، ولكن إذا كنت لا تتعرق أو لا تستخدم مستحضرات تجميل الشعر بشكل يومي ، فتجنب غسل شعرك يوميًا.

5. لا تمشطي شعرك كثيرًا.

يجب ألا يستغرق تمشيط الشعر اليومي أكثر من 5 إلى 10 دقائق.

تعتقد معظم النساء أن سر الشعر الطويل والصحي هو تنظيف الأسنان بالفرشاة. لا يقوم البعض الآخر بتمشيط شعرهم إلا في حالة الضرورة القصوى لأنهم يعتقدون أن تمشيط شعرهم يؤدي إلى تساقط الشعر. كلاهما خاطئ.

يحفز التمشيط الجلد ويطلق دهون الشعر الطبيعية ، وكذلك انتشار هذه الدهون في بصيلات الشعر. مشطي شعرك بلطف لمنع تقصف الشعر وتساقطه ؛ وإلا ستعاني من الصلع.

6. قلل من توترك.

ربما حدث لك أنك تهتم بشكل خاص بشعرك وتعامله بلطف ، لكنك لم تحقق النتيجة المرجوة في نمو الشعر. تتداخل المستويات العالية من التوتر مع نمو الشعر وفي النهاية تساقط الشعر ، مما يعني أن خيوط الشعر لا تنمو كما ينبغي في مرحلة التنامي.

الإجهاد ناتج عن عوامل فسيولوجية ونفسية وله تأثير سلبي على صحة الشعر ونموه السريع. يسبب التوتر تساقط الشعر وبهتانه ويضعفه.

يمكنك تقليل التوتر عن طريق ممارسة اليوجا والتأمل والتمارين المماثلة بانتظام. احصل على 8 ساعات على الأقل من النوم والاسترخاء من خلال قراءة كتاب والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك.

7 تغيير غطاء الوسادة الخاص بك.

استبدل غطاء الوسادة القطني بغطاء وسادة حريري.

إذا كنت تبحث عن طريقة لنمو الشعر بسرعة ، يجب أن تعلم أن كل الأشياء الصغيرة التي تقوم بها لزيادة نمو شعرك ستقربك خطوة واحدة من تحقيق هدفك.

يوصى باستبدال الوسادة القطنية بوسادة حريرية. الحرير أنعم من الخيوط ويقلل من كهرباء الشعر ، وبالتالي يقلل من تكسر الشعر.

8 استخدم المكملات.

تناول أطعمة طبيعية وصحية. هذا يساعد على زيادة عملية نمو الشعر.

هناك العديد من المكملات الغذائية مثل حبوب البيوتين والفيتامينات المناسبة جدًا للنساء اللواتي يرغبن في الحصول على شعر طويل وقوي. تحصل هذه المكملات على جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها في نظامك الغذائي ، ويمكن أن تساعد في النهاية في زيادة نمو الشعر.

9 استخدمي علاجات الشعر الطبيعية.

في عملية العناية بشعرك ، سمعت بالتأكيد عن فوائد علاجات الشعر الطبيعية. تصنع أقنعة الشعر المنزلية ببساطة عن طريق خلط الليمون والعسل والأفوكادو وزيت إكليل الجبل الأساسي وزيت جوز الهند وزيت الزيتون ، وهي متوفرة في كل منزل ويمكن أن تساعد في نمو الشعر بشكل أسرع.

هناك العديد من المكونات الطبيعية التي تجعل شعرك رطبًا وناعماً وحريريًا وتزيد من نمو الشعر ، استخدم قناع شعر طبيعي مناسب لشعرك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

10 احمِ شعرك.

قم بتغطية شعرك عندما تكون في الهواء الطلق ، خاصة عندما يكون الطقس سيئًا ويوجد غبار ، حيث تقل الرطوبة في شعرك عند تعرضه للغبار والحرارة.

11 استخدمي البلسم بانتظام.

الشعر يعكس جمالك. هذا هو السبب في أن العديد من النساء يقضين الكثير من الوقت في الحفاظ على نعومة ولمعان شعرهن.

تغسل معظم النساء شعرهن بالشامبو ، لكنهن لا يدركن أهمية استخدام بلسم جيد. يساعد استخدام البلسم في الحفاظ على الدهون والبروتينات داخل جذع الشعر ، كما أنه يخلق طبقة تشبه القطع على البشرة (الطبقة الخارجية من جذع الشعرة) ، مما يعزز نمو الشعر بشكل أفضل.

المكيفات القوية وعلاجات استعادة الشعر وعلاج الشعر التالف وتقليل التجعد تساعد على ترطيب خيوط الشعر وبهتان الشعر. تساعد هذه المكيفات القوية في الحفاظ على صحة شعرك ؛ كما أنها تزيد من حجمها وإمكانية التحكم فيها وحجمها وسطوعها.

12 اشرب كمية كافية من الماء.

تأكد من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم.

شرب الماء مفيد جدا للجسم كله. لأنه يزيل السموم من الجسم ويعمل بشكل صحيح. نظرًا لأن الشعر يعتمد على الجسم في الحفاظ على رطوبته ، فعليك دائمًا الحفاظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الماء.

13 لا تلفي شعرك المبلل بمنشفة.

لنمو سريع للشعر ، يجب الانتباه إلى حقيقة أن لف الشعر بمنشفة ، بعد غسله مباشرة ، قد يبدو أمرًا منطقيًا ، لكن الشعر يكون عرضة للتقصف عندما يكون مبللاً. لذلك يوصى بتجفيف شعرك ببطء بمنشفة. هذا سوف يمنع تلف الشعر.

14 تطهير شعرك.

تحتاج إلى منتجات مضادة للميكروبات للقيام بذلك. تؤدي الالتهابات الميكروبية على فروة الرأس إلى إضعاف بصيلات الشعر وتلف جذع الشعر ، مما يؤدي إلى شعر غير صحي وباهت. هذه الالتهابات تؤدي إلى أمراض فروة الرأس مثل التهاب الجلد الدهني ، والصدفية ، الأكزيما فروة الرأس وهلم جرا، والتي تعيق نمو الشعر الطبيعي.

يساعد تطهير الشعر بالمنتجات المضادة للميكروبات والعلاجات السريرية والأدوية المناسبة على تعزيز نمو الشعر الصحي.

15 دلكي شعرك بالزيت الساخن.

اختر الزيت المناسب لذوقك. تدليك الشعر بلطف مع فاترة مثل الزيوت زيت الجوجوبا ، زيت جوز الهند، زيت الزيتون و زيت الأركان و لا يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، ولكن يقوي أيضا، تجدد ويخفف من فروة الرأس، ويعزز نمو الشعر بسرعة كما أنه يقوي بصيلات الشعر و يجعل الشعر قويًا وطويلًا ولامعًا.

16 اغسلي شعرك بالخل.

غسل الشعر بالخل بالإضافة إلى زيادة نمو الشعر يجعل الشعر لامعاً وصحياً وأجمل. مزيج من ملعقتين كبيرتين من الخل و 1 لتر من الماء يعمل كبلسم طبيعي ويساعدك على الحصول على شعر طويل وصحي.

17 كن صبورا.

حتى أفضل حلول نمو الشعر تتطلب الصبر والمثابرة طالما أنك تفعل الشيء الصحيح ومصممًا على الحصول على شعر طويل ، فستتأكد من الحصول على النتائج. إذا لم تحصلي على النتيجة المرجوة بسرعة ، فلا تقلق ولا تقص شعرك من الإحباط. تذكر أن شعرك ينمو بمعدل 1.25 سم فقط في الشهر.

نصائح عملية أخرى لمزيد من العناية بالشعر

إذا أمكن ، تجنب القيام بما يلي:

تلوين الشعر الزائد

الشعر المصبوغ ضعيف للغاية. إذا كنت تبحث عن طريقة لنمو شعرك بسرعة ، فعليك تجنب صبغ شعرك كثيرًا.

تحتوي معظم صبغات الشعر على الأمونيا. الأمونيا عامل مبيض ومزيل للطلاء الصناعي. يمكن أن تتلف هذه المادة شعرك وتجففه.

قد يكون الاستخدام المفرط لصبغات الشعر ، بسبب تلف بصيلات الشعر ، هو سبب تساقط الشعر . بدلًا من استخدام الكيماويات ، يمكنك استخدام صبغة الشعر الطبيعية مثل الحناء.

بالإضافة إلى تلوين الشعر ، تعمل الحناء على تنعيمه وتجعله ناعمًا وصحيًا. يمكنك أيضًا استخدام مسحوق القرفة أو القهوة لتلوين شعرك بشكل طبيعي.

تسريحة شعر

تستخدم مواد كيميائية ضارة في طرق تصفيف الشعر (فرد الشعر أو تجعيده) ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.

يمكن أن يؤدي تمليس شعرك باستمرار إلى تجعده ، وإذا حدث ذلك ، يجب عليك دائمًا قصه لجعل شعرك ينمو بشكل أفضل. حاول أن تحب شعرك الطبيعي وتجنب تصفيفه.

فرشاة شعر مبللة

يعد تمشيط الشعر المبلل أو تمشيطه من أكبر الأخطاء التي يرتكبها البعض. لا تفعل هذا ابدا. دع شعرك يجف بشكل طبيعي ثم قم بتمشيطه.

استخدم الماء الساخن

لا تستخدمي الماء الساخن عند غسل شعرك ؛ لأنه يجعل جافًا وهشًا شعرك . استخدمي الماء البارد دائمًا لغسل شعرك ؛ لأن الماء البارد ينعم بشرة الشعر ويمنحك شعرًا ناعمًا ويمكن التحكم فيه.

استخدم نماذج وإكسسوارات غير مناسبة لربط الشعر

يؤدي ربط الشعر في نماذج مثل تسريحة ذيل الحصان الضيقة إلى زيادة الضغط عليه ويسبب نتف الشعر من الجذور. يؤدي ذلك إلى إضعاف بصيلات الشعر ، مما يجعل الشعر عرضة للتقصف.

كما يؤدي إغلاق الشعر بخيوط غير مناسبة إلى إضعاف الشعر وإتلافه بشكل دائم. تتسبب وصلات الشعر أيضًا في نمو الشعر من الجذور ، مما يتسبب في تلف شديد لشعر مؤخرة العنق. عندما يكون الشعر ضعيفًا ، تتضرر فروة الرأس أيضًا.

كل شخص يرغب في الحصول على شعر طويل وجميل وهناك عوامل كثيرة تلعب دورًا في زيادة نمو شعرك.

ما هي نصيحتك لزيادة نمو الشعر؟ أي من الحلول التالية تعتقد أنه شعرك على النمو بشكل أسرع سيساعد ؟ جرب الأشياء المذكورة في هذه المقالة واكتشف أيها أكثر فائدة لك. إذا كان لديك أي خبرة في هذا المجال ، يمكنك مشاركتها معنا. أيضًا ، إذا كنت ترغب في ذلك ، شاركنا بأسئلتك وانتقاداتك واقتراحاتك.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى