الموضوع الذي نتناوله في هذه المقالة ينطبق بشكل أكبر على أولئك الذين يفضلون الاستحمام ليلاً بدلاً من الاستحمام أثناء النهار. إذا كنت تستحم في الليل ، فمن المحتمل أنك تنام بشعر مبلل معظم الوقت. هل للنوم بشعر مبلل تساءلت يومًا عن الآثار الجانبية ؟ أو ما هي أفضل حالة للشعر عند النوم؟
هل يضر النوم بشعر مبلل؟
هناك آراء مختلفة حول هذا. يعتقد بعض الناس أن النوم بشعر مبلل يسبب الصداع وأحيانًا المرض. يربط بعض الناس النوم في مثل هذه الظروف بتساقط الشعر ومشاكل أخرى. في ما يلي ، سوف ندرس المخاطر والآثار الجانبية لهذه المشكلة.
نزلات البرد
ربما طلبت منك والدتك أو جدتك عدم الخروج بشعر مبلل خوفًا من الإصابة بنزلة برد. لكن ما رأيك في النوم بشعر مبلل؟ هل يمكن أن يسبب هذا المرض؟
وفقا لدراسة ، فإن الاعتقاد بأننا قد نصاب بنزلة برد بسبب الشعر المبلل هو خرافة. هذا يعني أن النوم بشعر مبلل لن يجعلك مريضًا.
صداع الراس
هناك اعتقاد خاطئ آخر شائع بين الناس وهو أن النوم بشعر مبلل يسبب الصداع. هل هناك أي حقيقة في هذه الجملة؟ وفقًا لبحث أجراه مركز معلومات التكنولوجيا الحيوية الوطني الأمريكي ، فإن التعرض لشعر مبلل في الطقس البارد يمكن أن يكون عاملاً في الإصابة بصداع الجيوب الأنفية. بالطبع ، هذا البحث يحتاج إلى مزيد من الدراسة.
العدوى الفطرية
على الرغم من أن النوم بشعر مبلل لا يسبب البرد ، إلا أنه يزيد بالتأكيد من خطر الإصابة بعدوى فطرية في فروة الرأس. ضع في اعتبارك أن الفطريات مثل الملاسيزية يمكن أن تسبب قشرة الرأس والتهاب فروة الرأس ، لذا حاولي النوم بشعر جاف قدر الإمكان.
بالإضافة إلى وجود الفطريات بشكل طبيعي على فروة الرأس ، فإن احتمال ظهور الفطريات على الوسادة مرتفع أيضًا. ينمو هذا النوع من الفطريات في البيئات الرطبة وتعد الوسائد الرطبة بيئة جيدة لهذا النمو.
تلف خيوط الشعر
قد تتساءل عما إذا كان النوم بشعر مبلل يمكن أن يضر بفروة رأسك. لسوء الحظ ، بالنسبة لأولئك الذين يذهبون إلى الحمام في الليل ، الإجابة هي نعم. هذا لأنه عندما يكون الشعر مبللاً ، يكون في أضعف حالاته.
قالت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ( AAD ) في بيان إنه يجب على الناس أن يهتموا أكثر بالشعر المبلل قدر الإمكان. يتكسر الشعر المبلل بسهولة. عندما تكون نائمًا ، فإن الحركات والدوران التي يقوم بها الرأس على الوسادة الجافة والخشنة يمكن أن تسبب الهشاشة والإحباط.
نظرًا لضعف الشعر المبلل ، توصي AAD أيضًا بترك شعرك يجف بشكل طبيعي إلى حد ما في الهواء الطلق قبل التمشيط أو التصفيف. كقاعدة عامة ، ينطبق هذا الاقتراح أيضًا على النوم ، مما يعني أنه من الأفضل النوم بعد أن يجف شعرك قليلاً.
إذا كنت لا ترغب في ترك الحمام طوال الليل ، اترك بضع ساعات على الأقل بين الاستحمام والذهاب إلى الفراش حتى يجف الشعر ؛ إذا أمكن ، استخدم مجفف (مع سلسلة موصل حراري) لتجنب الخيزران الرطب.
شعر متشابك
إذا حركت رأسك كثيرًا أثناء نومك ، فسوف يتشابك شعرك. بالتأكيد أنت غير راضٍ عن حالة شعرك بعد النوم بشعر مبلل. بالطبع ، هناك طرق إذا كنت تنام بشعر مبلل ، فلا يزال لديك شعر جميل بدون عقد.
قللي من الآثار الجانبية للنوم بشعر مبلل بهذه الطرق.
عند النوم ، إذا كان شعرك مبللًا ، جربي إحدى الطرق التالية. لا يمنع هذا الضرر المحتمل للشعر فحسب ، بل يوقظك أيضًا بمظهر منتظم.
1. احصل على مساعدة من زيت جوز الهند.
هناك أدلة على أن زيت جوز الهند يمنع الشعر الهش من أن يصبح هشًا. تحتوي بشرة الشعر على بنية متقشرة تمتص الماء عندما يكون الشعر مبللاً ويتورم. هذا أيضًا يجعل الشعر ضعيفًا.
يقلل الزيت من امتصاص الشعر للماء ويقلل بالتالي من قابليته للتأثر ، ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الأكزيما الدهنية ، فلا تستخدم زيت جوز الهند ، لأن هذا سيجعل الأكزيما أسوأ.
2. استخدم مكيفات الشعر والمرطبات.
تعمل مكيفات الشعر والمرطبات ، مثل مصل الشعر وبخاخ الشعر و … حول بشرة الشعر ، على تكوين طبقة تقلل الاحتكاك وتساعد على تفكيك عقد الشعر. يحتاج الشعر المصبوغ أو منزوع الكلور إلى هذا النوع من منتجات العناية بالشعر أكثر من غيره.
3. جفف شعرك وفك العقد قدر الإمكان.
إذا كان ذلك ممكنًا ، استخدم مجفف الشعر أو استحم مبكرًا للحصول على مزيد من الوقت حتى يجف الشعر. كلما كان شعرك أقل تبللاً ، قل تعرضه للخطر. قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكد من فك تشابك شعرك برفق بحيث يكون أقل توترًا أثناء النوم.
4. مشط شعرك.
هل من الخطأ نسج الشعر الرطب؟ لا ، فقط اتركي شعرك يجف قليلًا قبل التمشيط والنسيج ثم نسجيه كما تريدين (نوصي بالنسيج الهولندي أو الفرنسي). تذكري أيضًا أنه عندما تستيقظين ، افتحي نسيج الشعر لترى تموجات جميلة في شعرك..
5. لفي شعرك فوق رأسك.
إذا كنت تفضل أن يكون تموج شعرك أكبر وأنحف ، اترك شعرك يجف قليلاً ثم اربطه في فوق رأسك. ثم اربطيها بعدد كبير من مشابك الشعر وافتحيها في صباح اليوم التالي لترى تموجات جميلة في شعرك.
6. ارتداء وشاح.
إذا كنتِ لا تريدين أن يكون شعرك مموجًا ، قومي بتغطية رأسك بوشاح حريري قبل الذهاب إلى الفراش. هذا يمنع الاحتكاك بين الشعر والوسادة ولا يسمح لشعرك بالتجعد أو النفخ.
7. النوم على وسادة من الحرير.
يفضل استخدام الوسادة الحريرية لأنها تجفف الجلد أقل من البقية كما تمنع الاحتكاك. على الرغم من عدم وجود أدلة كثيرة على فوائده للشعر ، إذا ذهبت إلى الفراش بشعر مبلل أو جاف ، فإن الوسادة الأكثر نعومة ستقلل من ضعف شعرك.
إذا كنتِ تعانين من النوم بشعر مبلل ، شاركيه معنا ومع الآخرين.
