يوجا الاظافر لتقوية فروة الشعر

بلسم الأظافر أو اليوجا هي طريقة يمكنك من خلالها تقوية نمو شعرك ومنع تساقط الشعر عن طريق فرك أظافرك.

تدريب الأظافر أو يوجا الأظافر لتقوية فروة الرأس

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها لنمو شعرك وتقويته. واحدة من أكثر الأساليب إثارة للاهتمام التي يمكن أن تساعدك هي فرك أظافرك معًا لمدة 5 إلى 10 دقائق في اليوم. هذا العلاج التفكير البديلة، ودعا اليوغا العلوي، قد يساعد على إدارة مجموعة متنوعة من المشاكل، بما في ذلك فقدان الشعر و قشرة الرأس . لهذا السبب ، في هذا القسم الخاص بصحة الشعر، ذكرنا آثار وأسباب فرك الأظافر معًا لنمو الشعر .

ما هو فرك الأظافر؟

فرك الأظافر هي ممارسة فرك الأظافر معًا ، وهي ممارسة هندية لليوغا وهي تمرين لزيادة نمو الشعر ويسمى أيضًا بالايام.

يوصي العديد من الأطباء بهذه الطريقة لعلاج مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر ومنع الشيب المبكر والصلع والصلع وحتى الأرق . تظهر الأبحاث أن فرك أظافرك معًا يمكن أن يكون له تأثير إيجابي تدريجي على حالتك. بالطبع ، يستغرق الأمر من 3 إلى 4 أشهر حتى يظهر تأثير فرك الأظافر.

السبب العلمي لطريقة حك الأظافر ببعضها البعض أو فوقها

هناك أسباب علمية مختلفة لهذه الطريقة. يعتقد الخبراء أن فرك الأظافر ببعضها البعض يؤثر على جذع الخلية. ينبع الخلية إنها خلايا غير متمايزة لها قدرات مختلفة لخلايا معينة. هذه الخلايا مسؤولة عن استبدال أو تجديد الخلايا والأنسجة التي تم تدميرها أو تلفها. باختصار ، فإن جذع الخلية مسؤول عن الإصلاح والتجديد. تمامًا كما يحدث عند إصابة يدك ، تلتئم الخلايا الجذعية لبشرتك بسرعة.

هناك ثلاثة أنواع من السيقان الخلوية ، كل منها عامل في تجددها. هذا يعني أن هذه السيقان يمكنها إصلاح نفسها في حالة تلفها.

تعد بصيلات الشعر أيضًا جزءًا من نفس الأنسجة التي يتم إصلاحها بواسطة جذع الخلية. تساعد هذه السيقان في تقوية الشعر وتنميته والحفاظ عليه بصحة جيدة. تظهر الأبحاث العلمية أن فرك الأظافر ببعضها البعض يرسل رسالة إلى الدماغ تطلق إشارات إلى الخيوط الخلوية في بصيلات الشعر.

عندما تستقبل الناقلات العصبية من الخلايا الجذعية للدماغ ، فإنها تبدأ عملية إنتاج بصيلات شعر جديدة وتجديد الخلايا التالفة وإصلاحها. لهذا السبب ، ثبت علميًا أن ممارسة فرك الأظافر معًا فعالة في نمو الشعر.

نظرية اليوغا لفرك الأظافر على أساس التفكير العلاجي

يقصد بعلم المنعكسات الضغط على مناطق معينة من اليدين والأذنين والقدمين. أي بالضبط في المناطق التي تسبب الانعكاس والارتجاع بحيث تشعر بعض الغدد والأعضاء وأجزاء الجسم بالراحة. علم المنعكسات يفعل الشيء نفسه. وفقًا لنظرية علم المنعكسات ، يرتبط الارتجاع أو الانعكاس ارتباطًا مباشرًا بأجزاء من الجسم ويؤدي تطبيق الضغوط المختلفة على هذه الأجزاء إلى تقليل الألم والتوتر وعدم الراحة.

وفقًا لدراسات العلاج الانعكاسي ، فإن بصيلات الشعر في فروة الرأس مرتبطة مباشرة بالنهايات العصبية في الظفر وتحت الظفر. لذا فإن فرك الأظافر يعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس.

الآثار الإيجابية لفرك الأظافر على الشعر

سيكون لهذه الطريقة آثار إيجابية ، ومنها:

ينشط نمو الشعر

وفقًا لنظرية العلاج بالابر الصينية ، فإن النهايات العصبية عند أطراف أصابعنا متصلة بفروة الرأس. عندما تقوم بفرك أظافرك معًا ، فإن الاحتكاك الناتج عن ذلك يؤثر على أعصاب فروة الرأس ، مما يزيد بدوره من تدفق الدم ويحفز نمو الشعر.

يقلل من تساقط الشعر

يعتقد خبراء الطب البديل أنه إذا قمت بفرك أظافرك بانتظام ، فقد تقلل من عملية تساقط الشعر في 3-6 أشهر. كما أنه سيزيد من تدفق الدم ويقضي على قشرة الرأس ويمنع ظهور الشيب المبكر للشعر.

يستعيد بصيلات الشعر

عندما تفرك أظافرك بانتظام ، فإنك تحفز الدماغ على إرسال إشارة لتجديد البصيلات الميتة والتالفة. إذا تم دمج هذه الطريقة مع تغييرات إيجابية أخرى في نمط حياتك ، فقد تساعد في إعادة نمو شعرك في غضون 6-9 أشهر.

مزايا طريقة فرك الأظافر ببعضها البعض

• لحسن الحظ فإن طريقة فرك الأظافر معًا مناسبة لجميع الأجناس وجميع الفئات العمرية ، كما أنها تمرين استرخاء يقضي على مشاكل الشعر والأظافر كما أنه مناسب لمشاكل الشعر.
• Balayam هي طريقة غير مكلفة يمكنك القيام بها بسهولة ويمكنك تكرار هذا التمرين في أي وقت من اليوم وفي أي مكان.
• تظهر آثار هذه الطريقة عادةً بعد 8 إلى 12 شهرًا.

مساوئ فرك الأظافر معا

مما لا شك فيه أن فرك الأظافر معًا يستغرق وقتًا طويلاً لنمو الشعر وتحسينه. لذا كن صبورًا ولا تتسرع أبدًا في القيام بذلك. ربما يكون الوقت الطويل حتى يتم تفعيله هو أحد عيوب هذه الطريقة. هذه الطريقة ، مثل أي طريقة أخرى ، لا ينبغي أن تتم كثيرًا ، لأن المبالغة فيها لها آثار جانبية وتضر بالأظافر.

متى يجب تجنب هذه الممارسة؟

فرك الأظافر هو تمرين يوغا فعال لا يتطلب معدات خاصة. ومع ذلك ، لا ينصح بلعام لمن يعانون من مرض السكري وأمراض القلب أو الحوامل لأنه سيرفع ضغط الدم .

يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، والأشخاص الذين يعانون من التهابات الجلد أو الأظافر ، والعيوب على الجلد ، وأي تقرحات أو أظافر هشة أو مريضة أو تالفة ، والأشخاص الذين كانوا في حالة قبل الجراحة أو بعدها ، تجنب ذلك.

كيف تفرك أظافرك لنمو الشعر؟

للقيام بهذه الحركة ، تحتاج إلى فرك أطراف أصابعك معًا.

اثنِ أصابعك باتجاه راحة يدك. الآن اجمع يديك معا. حتى تعض أظافرك. أبقِ أظافرك متباعدة وافعل ذلك باستمرار لمدة 5-10 دقائق.

بعض النقاط المهمة

• احرص على عدم القيام بذلك لأكثر من 30 دقيقة في اليوم.
• من الأفضل أن تفعل نفس العشر دقائق في اليوم.
• ، يعتقد بعض الخبراء الهنود أنه إذا قمت بهذه الطريقة على معدة فارغة أو بعد ساعتين من تناول الطعام ، فستكون أكثر فعالية.
• أيضًا ، قبل فرك أظافرك ، يمكنك استخدام بعض زيت اللوز أو زيت الخروع لتنعيم أظافرك ، مما يقلل من احتمالية التقصف والاحتكاك على أظافرك ، كما يقوي أظافرك .
• استخدم دائمًا مكملات اليوجا مع هذه الطريقة.
• بالإضافة إلى استخدام طريقة طلاء الأظافر ، يمكنك أيضًا استخدام عصير البصل لأجزاء شعرك التي تساقطت أو أصبحت أرق ، لتسريع نموها.

الكلمة الأخيرة

عادة ما تحدث مشاكل الشعر بسبب عوامل معينة قد تكون خارجية أو داخلية. يمكن أن تشمل المنشطات التي تضر بجودة الشعر آثارًا جانبية من الأدوية والمرض والضغط والشيخوخة والاختلالات الهرمونية والتلوث وعلاجات الشعر الكيميائية والأهم من ذلك علم الوراثة ، لذلك لا ينبغي أن يكون لديك توقعات غير واقعية لهذه الطريقة. شعر أفضل عن طريق تحسين نظامك الغذائي وممارسة الرياضة واستبدال الأدوية وكذلك استخدام هذه الطريقة.