بشكل عام ، فإن استخدام العلاجات المنزلية جنبًا إلى جنب مع العلاجات الطبية له نتائج أفضل ؛ يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد بشكل كبير في تخفيف أعراض هذا المرض. للتعرف على الطرق الفعالة لعلاج الصدفية ، تابع القراءة معنا على این
الصدفية ، المعروفة أيضًا باسم مرض المحار ، هي جلدي مرض مناعي ذاتي مدى الحياة يتسبب فيه الجهاز المناعي عن طريق الخطأ في زيادة إنتاج خلايا الجلد. تسبب الصدفية ظهور بقع حمراء متقشرة على الجلد. تظهر اللويحات عادة على المرفقين والركبتين وفروة الرأس (صدفية الرأس) وحتى الأظافر (صدفية الأظافر) ، ولكن يمكن أن تحدث في أي مكان من الجسم.
العلاج المنزلي لمرض الصدفية
قد يؤدي استخدام العلاجات المنزلية وحدها أو مع العلاجات الطبية إلى تحسين أعراض أنواع مختلفة من الصدفية. ومع ذلك ، قد تتداخل بعض هذه العلاجات مع العلاجات الطبية. لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل استعمالها.
يجب عليك أيضًا مراقبة أعراض الصدفية عن كثب أثناء العلاج للتأكد من أن هذا العلاج لا يزيد الأعراض سوءًا.
1. التعرض لأشعة الشمس
في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تحسين مظهر الجلد أثناء الصدفية. للقيام بذلك يفضل التعرض للشمس لفترات قصيرة وبشكل تدريجي.
وفقًا لمؤسسة الصدفية الوطنية ، يجب أن يتعرض المرضى لأشعة الشمس لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميًا ظهرًا. تذكر أن الأجزاء التالفة من الجلد فقط هي التي يجب أن تتعرض لأشعة الشمس ويجب الأجزاء الصحية من الجلد بواقي من الشمس تغطية وملابس مناسبة.
إذا كنت مصابًا بالصدفية ، يمكنك زيادة تعرضك للشمس تدريجيًا لمدة 30 ثانية يوميًا. في حالة حدوث حروق الشمس ، تجنب التعرض لأشعة الشمس وتحدث إلى طبيبك ، حيث يمكن أن تؤدي حروق الشمس إلى تفاقم آثار الصدفية.
الاستلقاء تحت أشعة الشمس يؤدي إلى تفاقم أعراض الصدفية.
ليست أشعة UVA مفيدة في تحسين أعراض الصدفية ، ولكن أشعة الشمس فوق البنفسجية UVB. المصابيح الشمسية ومقصورات التشمس الاصطناعي تنبعث منها في الغالب أشعة UVA ؛ نتيجة لذلك ، فإن الأشخاص الذين يستخدمون أسرّة التسمير أكثر عرضة لتلف الجلد.
يمكن أن يؤدي التسمير بهذه الطريقة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 59٪. العديد من الخبراء ، بما ذلك في مؤسسة الصدفية الوطنية والأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية لا ينصح ، باستخدام ألواح التسمير التجارية.
كما أن تناول بعض الأدوية يمكن أن يجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس. يجب عليك استشارة طبيبك قبل التعرض للشمس (كعلاج منزلي). قد يحتاج الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد إلى البقاء بعيدًا عن الشمس والبحث عن علاجات أخرى.
2. زيت السمك أو دهون أوميغا 3
تظهر الأبحاث أن أحماض أوميغا 3 الدهنية في مكملات الأسماك وزيت السمك تقلل الالتهاب وتحسن أمراض المناعة الذاتية.
تظهر النتائج من إحدى الدراسات أن زيت السمك يمكن أن يكون مفيدًا في علاج الصدفية وأمراض المناعة الذاتية والالتهابات. ومع ذلك ، قد تعتمد فعالية هذا العلاج على نوع زيت السمك وجرعته ونوع الصدفية. الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي أكثر المكونات فعالية في زيت السمك.
قد يكون لاستهلاك زيت السمك آثار جانبية لبعض الأشخاص ، مثل:
- غثيان
- عسر الهضم
- إسهال
- الشعور بطعم السمك في الفم
يزيد تناول مضادات التخثر مثل الوارفارين مع مكملات أوميغا 3 من خطر النزيف. لمنع حدوث اضطرابات في المعدة ، يجب اتباع جرعة هذه المكملات وفقًا للتعليمات.
نظرًا لأن مكملات زيت السمك يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية ، فاستشر طبيبك قبل تناولها. بشكل عام ، من الأفضل تناول أسماك أوميغا 3 بدلاً من المكملات الغذائية.
كابسيسين
يعتبر الكابسيسين من أهم المركبات الموجودة في الفلفل الأحمر وله خصائص مضادة للالتهابات. تظهر الأبحاث أن كريمات الكابسيسين يمكن أن تحسن بشكل كبير أعراض مرض الصدفية الجلدي. تتوفر هذه الكريمات عادة في الصيدليات.
4. البروبيوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة توجد في الزبادي والأطعمة المخمرة ويمكن أيضًا تناولها كمكمل غذائي. تساعد موازنة البكتيريا في الجسم على تقوية جهاز المناعة.
الصدفية مرض من أمراض المناعة الذاتية ، لذلك يمكن أن تساعد البروبيوتيك في السيطرة على أعراض المرض. يمكن لبعض أنواع البروبيوتيك أن تساعد في تعديل الاستجابات الالتهابية في الجسم التي تؤدي إلى ظهور أعراض الصدفية.
كركمين
الكركمين هو العنصر النشط في الكركم. يمكن أن تقلل هذه التوابل الالتهاب وتكون مفيدة في علاج الصدفية. يمكن تحضير الكركمين على شكل أقراص أو كبسولات.
6. أوريغون العنب
عنب أوريغون ، المعروف علميًا باسم Mahonia aquifolium ، هو نبات طبي يساعد في تقليل الاستجابات المناعية لمرض الصدفية. تظهر نتائج البحث أن هذا النبات دواء فعال وآمن وله آثار جانبية قليلة لعلاج الصدفية الخفيفة إلى المتوسطة.
7. الصبار
في الطب التقليدي ، يستخدم الجل الموجود داخل نبات الصبار لعلاج جروح الجلد. يمكن أن تساعد المراهم التي تحتوي على الصبار أيضًا في تقليل الاحمرار والتقشر والالتهاب الناجم عن الصدفية. ومع ذلك ، تظهر بعض الأبحاث أن تناول الصبار ليس له أي تأثير على علاج الصدفية.
يجب على الناس فرك الصبار مباشرة على جلدهم وتجنب تناوله عن طريق الفم. بناءً على نصيحة المؤسسة الوطنية الأمريكية لمرض الصدفية ، اختر كريمًا أو جلًا يحتوي على 0.5٪ من الصبار على الأقل. يتوفر كريم وهلام الصبار في معظم المتاجر والصيدليات.
9. المرطبات
تتسبب الحكة وتقشر الجلد في ظهور مرض الصدفية بشكل مزعج وشعور سيء لدى المريض. لذلك من الضروري الحفاظ على رطوبة الجلد. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فإن استخدام المرطبات أو المطريات (مطريات الجلد) هو طريقة قياسية إلى جانب العلاجات الأخرى.
يمكن أن يساعد تطبيق المراهم القوية أو الكريمات المركزة ، ثلاث مرات في اليوم ، في السيطرة على الأعراض وتهدئة البشرة. يجب أن يختار الأشخاص المصابون بالصدفية كريمات بدون رائحة أو لون وعليها علامة “للبشرة الحساسة”. يمكن أن تكون الكريمات التي تحتوي على الصبار مفيدة جدًا.
قد يوصي طبيبك أيضًا بالأدوية الموضعية والكريمات التي تحتوي على قطران الفحم وحمض الساليسيليك ومكونات نشطة أخرى.
8. خل التفاح
تشير الدلائل السردية وغير الموثوقة إلى أن خل التفاح قد يساعد في تخفيف الحكة والحرقان الناجمين عن الصدفية في فروة الرأس ، على الرغم من أن استخدام خل التفاح ليس مناسبًا للمناطق المتشققة من الجلد.
خل التفاح له خصائص مضادة للميكروبات ويمكن أن يساعد في تهدئة فروة الرأس. لتليين العلاج ، يمكنك تخفيف الخل بكمية متساوية من الماء. إذا شعرت بالحرقان أثناء الاستخدام أو بعده ، فتأكد من التوقف عن استخدامه. حتى الآن ، لم يتم العثور على دليل علمي لاستخدام خل التفاح لعلاج الصدفية.
10. ضمادة مبللة وحمام ماء ساخن بالملح أو الشوفان
على الرغم من أن الاستحمام والاستحمام مهدئان للغاية ، إلا أنه إذا تم تناوله لفترة طويلة بماء ساخن جدًا ، فقد يتسبب في فقدان الجلد لدهونته الطبيعية وتفاقم حالة الصدفية.
الاستحمام في الماء الدافئ مع الشوفان الغروي أو أملاح إبسوم يمكن أن يكون مهدئًا ويقلل بشكل كبير من أعراض الصدفية. وفقًا للبحث ، يمكن أن تقلل حمامات الشوفان أو الضمادات المبللة من حكة الجلد إلى حد ما. أيضًا ، الحمام الدافئ بزيت الاستحمام المناسب يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة.
تظهر الأبحاث أن ملح البحر الميت قد يساعد في تحسين البشرة الجافة وتقليل الالتهاب. يستخرج هذا الملح من البحر الميت في الأردن. يختلف تركيبه اختلافًا كبيرًا عن ملح البحار والمحيطات الأخرى ، ومعظمه من أملاح المغنيسيوم.
يمكن أن يؤدي استخدام المرطب المناسب بعد الاستحمام مباشرة وبينما لا يزال الجلد رطبًا إلى منع الجلد من فقدان الرطوبة.
11. ممارسة واتباع نظام غذائي سليم
بعض الأشخاص المصابين بالصدفية هم أكثر عرضة لزيادة الوزن وأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2. يمكن أن تقلل ممارسة الرياضة من خطر الإصابة بهذه الأمراض. النظام الغذائي السليم ضروري للحفاظ على وزن صحي والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض.
النصائح التي قد تساعدك على طول الطريق هي:
- تجنب السكر
- اشرب الكثير من الماء
- تخلص من الدهون المتحولة الموجودة في الأطعمة المصنعة والأطعمة السريعة
- تناول الأطعمة التي لها خصائص مضادة للالتهابات. مثل العديد من الفواكه والخضروات
12. العلاجات البديلة الأخرى
تشمل العلاجات المنزلية الأخرى لمرض الصدفية ما يلي:
- العلاج بالإبر
- تدليك
- ريكي (نوع من العلاج بالطاقة)
- اليوجا أو التاي تشي
بالطبع ، لا يوجد سبب علمي واضح لفائدة هذه الأساليب في علاج الصدفية. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد الوخز بالإبر والتدليك في تخفيف الألم وأن يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي (التهاب المفاصل المصحوب بالصدفية).
استشر طبيبك قبل أي علاج مثل التدليك (بمساعدة الزيوت الأساسية) ؛ لأن بعض هذه المنتجات تجعل أعراض الصدفية أسوأ. يمكن لطبيبك اقتراح المنتجات المناسبة لك.
تجنب المحفزات
الصدفية لها فترات من الانتكاس والشفاء. تتفاقم الأعراض عند عودة المرض ، وقد لا تظهر على المريض أعراض خلال فترة الشفاء. يمكن أن يساعد الابتعاد عن المحفزات قدر الإمكان في منع تكرار حدوث الصدفية واندلاعها. تشمل المحفزات الشائعة ما يلي:
- إجهاد
- السجائر
- إصابات الجلد مثل الجروح والسحجات وحروق الشمس
- بعض الأدوية مثل بعض الأدوية الموصوفة لارتفاع ضغط الدم والاضطرابات العقلية والتهاب المفاصل والملاريا
- الالتهابات والأمراض مثل التهاب الحلق ونزلات البرد والأمراض الشائعة الأخرى
تختلف المحفزات باختلاف الأشخاص. يجب على الجميع تحديد محفزاتهم وتجنبها.
العلاجات الطبية
هناك العديد من العلاجات لمرض الصدفية ، ومع تقدم العلوم الطبية ، تم تطوير علاجات أكثر فعالية مما كانت عليه في الماضي. العلاجات الرئيسية المتاحة هي:
- عقاقير بيولوجية فعالة للمرضى الذين يعانون من أعراض متوسطة إلى شديدة
- الأدوية الجهازية التي تؤثر على الجسم كله
- العلاج بالضوء ، والذي يتم في عيادة الطبيب
- علاجات جديدة عن طريق الفم تمنع الالتهاب عن طريق تثبيط جزيئات معينة في الجسم
- علاجات موضعية على الجلد
سيرشدك طبيب متخصص في اختيار أي من هذه الطرق جنبًا إلى جنب مع العلاجات المنزلية.
استنتاج
في بعض الأحيان لا يمكنك السيطرة على الصدفية الخفيفة إلا بالعلاجات المنزلية. إذا ساءت الأعراض ، فاستشر طبيبك لمزيد من خيارات العلاج. استشر طبيبك للتأكد من أن المكملات الغذائية أو الأعشاب أو الفيتامينات أو العلاجات المنزلية الأخرى آمنة ومأمونة.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تتداخل العلاجات الطبيعية مع العلاج الكيميائي وتجعله صعبًا على الأشخاص المصابين بأمراض معينة.
يمكن للعديد من الأشخاص المصابين بالصدفية تقليل الأعراض المزعجة أو التخلص منها بشكل كبير بمساعدة العلاجات المنزلية المختلفة والعلاجات الطبية. ما هي تجربتك مع هذا المرض؟ ما العلاجات أو تدابير الرعاية التي علاج الصدفية ساعدتك في ؟ شارك معنا ومع الآخرين …
