العناية بالبشرةمشاكل البشرة

15 طريقة طبيعية لإزالة تجاعيد الوجه

مع تقدمك في العمر ، ينتج جلدك كمية أقل من الكولاجين والإيلاستين ، مما يجعل بشرتك أرق وأقل مقاومة ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد. في هذه المقالة 15 طريقة طبيعية لإزالة تجاعيد الوجه سوف نقدم لك .

تسمى التجاعيد الموجودة على الجلد بالتجاعيد. مع تقدمك في العمر ، ينتج جلدك كمية أقل من الكولاجين والإيلاستين. هذا يجعل الجلد أرق وأقل مقاومة للتلف. العوامل البيئية والجفاف والسموم تؤدي إلى ظهور التجاعيد. التجاعيد هي جزء لا يتجزأ وطبيعي من عملية الشيخوخة. لذلك لا يوجد سبب للخوف منه. بالطبع ، هناك طرق طبيعية لإبطاء عملية الشيخوخة سنخبرك بها لاحقًا.

1. استخدم واقي الشمس.

يعرف معظمنا أن استخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس (SPF) أعلى من 30 يمكن أن يمنع الإصابة بسرطان الجلد. تظهر الأبحاث أن استخدام واقي الشمس يؤخر ظهور علامات الشيخوخة. الاستعمال اليومي لمرطب تؤثر على صحة بشرتك على المدى الطويل.

2. التقليل من تناول السكر للقضاء على التجاعيد.

استهلاك السكر له تأثير على صحتك. يؤدي السكر في جسمك إلى تحفيز عملية التحلل ، والمنتجات النهائية المتقدمة للجليكيشن ، والمعروفة باسم AGEs ، ضارة بالبشرة.

تتسبب الأعمار في تكسير الكولاجين في الجسم بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد. ترتبط بعض طرق الطهي ، مثل الشوي والقلي ، أيضًا بزيادة الأعمار. بدلاً من هذه الطرق ، يمكنك استخدام الطهي والغليان. سيساعد تقليل تناول السكر والأطعمة الغنية بالدهون في الحفاظ على شباب وجهك.

3. تجنب التدخين.

بالإضافة إلى كونه ضارًا بصحتك ، يمكن أن يسبب التدخين شيخوخة مبكرة لوجهك. هناك فرق كبير بين عملية الشيخوخة للأشخاص الذين يدخنون والذين لا يدخنون. هذا يدل على أن التدخين له تأثير سلبي على بشرة وجهك.

حتى التعرض لدخان التبغ غير المباشر يزيد من خطر الإصابة بالعديد من السرطانات والأمراض ويسبب تلف الجلد.

4. استخدم زيت جوز الهند.

زيت جوز الهند مطري طبيعي. فرك زيت جوز الهند على الجلد يملأ الفجوات الموجودة في البشرة ويزيل التجاعيد وينعم بشرتك. لا يعمل زيت جوز الهند على تنعيم البشرة فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على ترطيبها. زيت جوز الهند فعال أيضًا في علاج البشرة الجافة.

5. زيادة تناول البيتا كاروتين.

يحمي البيتا كاروتين الجلد والعينين من أشعة الشمس فوق البنفسجية. البيتا كاروتين والريتينول (فيتامين أ) هي مكونات الكريمات المضادة للتجاعيد. يمكنك استخدام منتجات بيتا كاروتين أو مكملات بيتا كاروتين ومعرفة التأثيرات على بشرتك. إن تناول 30 مجم من بيتا كاروتين يوميًا عن طريق الفم يمنع تجاعيد الجلد الناتجة عن أشعة الشمس فوق البنفسجية.

6. اشرب شاي بلسم الليمون (بلسم الليمون) لإزالة تجاعيد الوجه.

يمنع الليمون التجاعيد. شرب شاي بلسم الليمون يجعل بشرتك أكثر مرونة ويعالج الأنسجة التالفة.

7. غيّر وضع نومك.

تحدث بعض التجاعيد بسبب وضعية نومك ، والتي تسمى تجاعيد الانضغاط. كل ليلة ، عندما تضع وجهك على الوسادة ، يتم الضغط على بشرتك. يضعف هذا الضغط بعض أجزاء الجلد بمرور الوقت.

سيؤدي هذا في النهاية إلى تكوين التجاعيد. من خلال الاستلقاء على ظهرك ، يمكنك منع أو تقليل ظهور التجاعيد.

8. اغسل وجهك بانتظام.

اقضي ثلاث إلى خمس دقائق كل ليلة في غسل وجهك. النوم بالمكياج يمتص مستحضرات التجميل على وجهك. تحتوي معظم مستحضرات التجميل على مواد كيميائية قاسية تسبب الإجهاد التأكسدي لبشرتك.

تجنب فرك وجهك بإحكام. قبل الذهاب إلى الفراش ، لإزالة التجاعيد وتنظيف بشرتك استخدمي منظفًا معتدلًا مائيًا ، وأخيراً رشي بعض الماء البارد على وجهك.

9. تجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

أشعة الشمس فوق البنفسجية هي السبب الرئيسي لتجاعيد الوجه والرقبة والذراعين واليدين. على الرغم من أنه لا يمكن تجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية على الإطلاق ، إلا أنه يمكنك تقليل تعرض بشرتك لأشعة الشمس.

على سبيل المثال ، عند مغادرة المنزل ، ارتدِ قبعة ذات حواف لحماية وجهك من أشعة الشمس ، أو ارتدِ سراويل طويلة وملابس بأكمام طويلة. من خلال القيام بذلك ، ستستمر بشرتك في امتصاص أشعة الشمس ، لكنها لن تؤدي إلى ظهور التجاعيد.

10. ارفع جسمك للقضاء على التجاعيد ومضادات الأكسدة.

يتعرض الجلد للإجهاد التأكسدي أكثر من أجزاء الجسم الأخرى. لذلك ، فهي تعاني أكثر. تساعد مضادات الأكسدة البشرة ضد التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي.

هناك العديد من الطرق لزيادة مضادات الأكسدة في الجسم. يمكنك استخدام الكريمات الواقية من الشمس أو الكريمات المضادة للتجاعيد أو مصل فيتامين سي . يساعد اتباع نظام غذائي يشمل التوت الأزرق والفاصوليا الحمراء والعنب والملفوف والسبانخ في الحفاظ على صحة بشرتك من الداخل إلى الخارج وتقليل علامات الشيخوخة المبكرة.

۱۱. قلل من تناول الصوديوم.

يعد تناول البطاطس المقلية عالية الملح أمرًا ممتعًا ، ولكن يجب أن تعلم أن تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من الرطوبة في بشرتك ويسبب الخطوط الدقيقة والتجاعيد على بشرتك. إذا كنت لا ترغب في التجعد ، اشرب الماء أثناء النهار وقلل من تناول الملح.

۱۲. رطبي بشرتك يوميًا.

ترطيب البشرة مهم جدا في إزالة التجاعيد. تظهر التجاعيد مع تقدمك في العمر وتجف بشرتك بشكل طبيعي. بشرتك لمنع التجاعيد رطبي بمرطب .

13. دلكي وجهك.

وفقًا لتقارير healthline ،يزيد تدليك الوجه الدورة الدموية للجلد ويجعل بشرتك مشرقة وصحية ولامعة. يمكنك تدليك وجهك بأصابعك.

۱۴. يجب أن يكون نظامك الغذائي غنيًا بالعناصر الغذائية.

سيؤثر تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية على صحة بشرتك. يساعد تناول الفواكه والخضروات في الحفاظ على بشرتك صحية ومنتعشة كما يساعد على منع ظهور وإزالة تجاعيد الوجه.

۱۵. استخدم علاجات الوجه بانتظام.

أعطِ الأولوية للعناية بالبشرة إذا كنتِ تريدين التخلص من التجاعيد. يمكنك تقشير بشرتك كيميائيًا. يساعد ذلك على إنتاج المزيد من الكولاجين ويمنح بشرتك مظهرًا أكثر شبابًا وصحة. قد يكون هذا مكلفًا ، لكنه سيكون له في النهاية نتائج جيدة لبشرتك.

أخيرًا ، لا داعي للقلق بشأن تجاعيد الجلد. ومع ذلك ، إذا كنت قلقًا بشأن مظهر بشرتك ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية. لاحظ أن اتباع نمط حياة خاطئ ، مثل التدخين أو استخدام أسرة التسمير ، يزيد من القلق بشأن مظهر الجلد وخطر الإصابة بسرطان الجلد.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى