زيوت الشعرصحة الشعروصفات طبيعية

15 علاج منزلي لتقوية الشعر

في هذا القسم سوف نعلمك 15 طريقة منزلية لتقوية شعرك. أصبح الشعر الخفيف والهش مشكلة رئيسية للكثير منا ، فالشعر التالف يجعل الوجه يبدو فوضويًا وفوضويًا. ينصح باستخدام المواد الكيماوية لتقوية الشعر في معظم الحالات ، ولكن تأثير هذه المواد والأدوية يكون دوريًا ، وبالطرق الطبيعية يمكنك تقوية شعرك بشكل دائم.

تقوية الشعر باستخدام البيض

العلاج الأول لنمو الشعر وتقويته هو استخدام البيض. يحتوي البيض على بروتين يساعد على نمو الشعر وزيادة سماكته وتحمله. البيض غني أيضًا بالبروتين والبيوتين وفيتامين B7 والكبريت ، والتي إذا تم تناولها كقناع أو عن طريق الفم ، فإنها تساعد في الحفاظ على الشعر صحيًا ولامعًا. فيما يلي بعض الإرشادات التفصيلية لتكثيف الشعر بسرعة باستخدام قناع البيض:

خذ بيضة أو بيضتين أولاً “الكمية تعتمد على طول الشعر.” قسّميها ثم ضعيها على شعرك المبلل. انتظري 30 دقيقة ثم اغسلي شعرك كالمعتاد بالماء الفاتر والشامبو. افعلي ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع وكرري كل أسبوع حتى يصبح الشعر كثيفًا.


تقوية الشعر بزيت الزيتون

يمكن أيضًا استخدام زيت الزيتون للمساعدة في تقوية الشعر وتكثيفه. يعد إنتاج ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT) أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر. يهاجم هذا الهرمون بصيلات الشعر ويضعفها مسبباً تساقط الشعر.

لحسن الحظ ، فإن الاستخدام المستمر لزيت الزيتون قد أوقف إنتاج هذا الهرمون ، والذي بدوره يقلل من تساقط الشعر. يمكن لزيت الزيتون ، نظرًا لاحتوائه على فيتامين د وخصائصه المضادة للأكسدة ، أن ينعم ويقوي شعرك في نفس الوقت. باستخدام هذه التعليمات التفصيلية ، يمكنك الحصول على شعر كثيف:

أولاً ، سخني كمية كافية من زيت الزيتون. ثم دلكي فروة رأسك وشعرك بهذا الزيت وانتظري أكثر من 30 دقيقة. أخيرًا ، اغسل فروة رأسك وشعرك بالشامبو كالمعتاد. اتبعي هذه التعليمات أسبوعيًا ومرة ​​أو مرتين في الأسبوع لمعرفة ما إذا كان شعرك أكثر كثافة وأقوى.


استخدم الأفوكادو والموز وزيت الزيتون

زيت الزيتون فعال في تكثيف شعرك. يمكن للأفوكادو أيضًا أن يضيف حجمًا ورطوبة لشعرك ، كما أنه يحتوي على فيتامين E الذي يساعد في الحفاظ على صحة جذع الشعر. كما أن الموز مفيد جدًا لنمو الشعر ، لأنه مصدر قوي للفيتامينات والبوتاسيوم والكالسيوم والكربوهيدرات والزيوت الطبيعية ، وكلها فعالة في نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يجعل الموز الشعر ناعمًا ولامعًا.

من الأفضل تحضير ما يلي أولاً

عدد أفوكادو مطحون

= عدد من الموز المطحون

= ملعقة عسل

اتبعي التعليمات أدناه لتكثيف شعرك بشكل أسرع

اخلط جميع المكونات أولاً. افركي المزيج على فروة الرأس وقم بالتدليك. انتظر 30 دقيقة حتى تمتص فروة رأسك العناصر الغذائية الموجودة في التركيبة. أخيرًا ، اغسلي شعرك بالشامبو. استخدمي قناع الشعر هذا أسبوعيًا ومرة ​​واحدة في الأسبوع باستمرار حتى تحصلي على نتيجة إيجابية.


استخدم زيت الأفوكادو وزيت جنين القمح

طريقة أخرى لتقوية شعرك هي الجمع بين زيت الأفوكادو وزيت جنين القمح. كما سترى ، فإن الأفوكادو لا يرطب شعرك فحسب ، بل يضيف أيضًا بعض الفيتامينات لشعرك. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب البحث عنها عند اختيار ما يخصك.

أولاً ، قم بإعداد ملعقة كبيرة من جنين القمح بالإضافة إلى الأفوكادو الناضج والمهروس. اخلطيهم لعمل عجينة جيدة. اغسلي شعرك بالشامبو ثم ضعي المعجون عليه. اتركي المعجون على الشعر لمدة 20 دقيقة وأخيراً اغسلي شعرك واغسليه بالشامبو. كرري هذه الخطوات مرة واحدة فقط في الأسبوع حتى تلاحظي أن شعرك أصبح أكثر كثافة.


تكثيف الشعر بمساعدة بذور الحلبة

يعد استخدام بذور الحلبة أيضًا طريقة جيدة للمساعدة في تكثيف الشعر ومنع تساقطه. لذلك ، فإن استخدام قناع الشعر المنزلي التالي يساعد على تكثيف الشعر. التعليمات الخاصة بهذه الطريقة هي:

أولاً ، انقعي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في الماء. اتركه بين عشية وضحاها. صفي الماء وأخيرًا اغسلي شعرك بالماء الذي نقعت فيه بذور الحلبة. قم بهذه الخطوات مرة أو مرتين في الأسبوع وكرر كل أسبوع حتى تحصل على نتيجة إيجابية.


استخدم زيت الخروع لنمو الشعر وتقويته

هل تتطلع إلى نمو شعرك بشكل أسرع؟ ما رأيك في استخدام زيت الخروع؟ يتمتع هذا الزيت بمستوى عالٍ من اللزوجة “اللزوجة / التقصف” التي يمكن أن تغطي شعرك تمامًا وتحمي أيضًا من تساقط الشعر. فيما يلي تعليمات مفصلة “مرة في الأسبوع”:

أولاً ، امزج نفس الكمية من زيت الخروع مع زيت جوز الهند. سخني خليط الزيت وضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك. مشطي شعرك حتى يتوزع خليط الزيت بالكامل بين شعرك. ثم غطي رأسك بمنشفة مبللة بالماء الدافئ. انتظري في نفس الوضع لأكثر من ساعة ثم اغسلي شعرك أخيرًا بالماء والشامبو.


استخدم حليب جوز الهند وهلام الصبار

مزيج حليب جوز الهند وجل الصبار علاج رائع لنمو أسرع للشعر. ستحصل على أفضل النتائج عندما تجمع بين هذه المكونات معًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد هذا المزيج في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في فروة رأسك. التعليمات التفصيلية التي يجب عليك اتباعها هي التالية:

أولاً ، قم بإزالة الجل من ورقة الصبار. اخلطي الجل مع ملعقتين كبيرتين من حليب جوز الهند. ثم ضعي الخليط على شعرك وفروة رأسك. ثم انتظر لمدة 30 دقيقة وأخيراً اغسل فروة رأسك وشعرك بالشامبو. كرر هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع حتى تتعافى حالتك.


تقوية الشعر بأوراق الحناء

لماذا لا تستخدمي أوراق الحناء لينمو شعرك بشكل أسرع؟ هذه الأوراق تلون شعرك بطريقة طبيعية تمامًا وتجعله أكثر نعومة وسمكًا. كما أنه يقلل من هشاشة الشعر. اقرأ التعليمات التفصيلية لهذا العلاج أدناه:
صب القليل من الماء على حفنة من أوراق الحناء.

اضربهم حتى يشكلوا عجينة. اتركيه في نفس الوضع لمدة ساعتين. ثم ضعي المعجون على شعرك وغطيه بقبعة استحمام. أخيرًا ، بعد بضع ساعات ، اغسلي شعرك بالشامبو وقم بهذه العملية مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على شعر كثيف. عند استخدام أوراق الحنة ، تأكد من استخدام القفازات واستخدام المشط عند فرك المعجون على الشعر.


استخدمي مسحوق الحناء والبيض وعصير الليمون

كما تعلم ، تساعد أوراق الحناء والبيض على نمو الشعر بشكل أسرع. يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يساعد في نمو الشعر وتحمله كما يزيد من نمو الشعر ويقوي بصيلات الشعر. لذلك عندما تجمع بين هذه المكونات معًا ، ستحصل على نتائج أفضل. المواد التي تحتاجها هي:

يكفي مسحوق الحناء

= كمية قليلة من الماء أو الشاي الأخضر

رقم بيضة

= ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون

تعليمات:

أولاً ، اخلطي مسحوق الحناء بالماء لعمل معجون. اتركي العجينة في نفس الوضع لمدة ليلة واحدة. في صباح اليوم التالي نضيف البيض وعصير الليمون إلى العجينة. ثم ضعي المعجون على شعرك. دع العجين يجف. أخيرًا ، اغسلي شعرك بالشامبو.

افعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع أو مرة أو مرتين في الأسبوع حتى تصل إلى الحالة المرغوبة. تذكري استخدام المشط لفرك المعجون على شعرك لمنع تلون يديك.


تكثيف الشعر باستخدام بذور الكتان

استخدام بذور الكتان ، وذلك لوجود أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تعتبر فعالة في زيادة نمو الشعر وزيادة سماكته الطبيعية ، وتعتبر حلاً فعالاً في تكثيف الشعر. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في الحصول على شعر أكثر كثافة:

أولاً ، نقع ربع كوب من بذور الكتان في الماء طوال الليل. اسلقي البذور في كوبين من الماء وقلبي من حين لآخر حتى صباح اليوم التالي. بمجرد أن يصبح الجل رغويًا تمامًا وثابتًا قليلاً ، أخرجه من الحرارة. أضف بضع قطرات من زيت الشعر إليها. الكمية تعتمد على كمية الاستهلاك وطول شعرك. دع الخليط يبرد.

أخيرًا ، استخدم هذا المزيج كجيل للشعر. قم بهذه الخطوات مرتين في الأسبوع حتى تحصل على النتيجة المرجوة. هذه الطريقة جيدة أيضًا للأشخاص الذين لديهم شعر مجعد أو مجعد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول بذور الكتان الطازجة عن طريق الفم يقوي الشعر ويزيد سماكته ويفتحه.


استخدم عرق السوس والحليب والزعفران

يعتبر عرق السوس أيضًا أحد المكونات المدهشة لنمو الشعر وتكثيفه بسرعة. يمكن لهذا النبات أن يعالج فروة الرأس والجسم الجاف. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تغذية جذع الشعرة والبصيلات. قبل إجراء هذا العلاج ، يجب تحضير ما يلي:

القليل من الزعفران

مسحوق عرق السوس

أربع ملاعق كبيرة حليب

تعليمات صنع واستخدام هذا العلاج هي:

تخلط جميع المكونات وتوضع الخليط على فروة الرأس والشعر. اتركيه طوال الليل واغسلي شعرك أخيرًا في صباح اليوم التالي. – كرري هذا العلاج مرة في الأسبوع ومرة ​​في الأسبوع حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.


استخدم الزيوت الأساسية لتقوية الشعر

إذا كنت ترغب في التخلص من الشعر الخفيف في أسرع وقت ممكن ، يجب عليك استخدام مزيج من الزيوت الأساسية. في الخطوة الأولى ، قم بإعداد ما يلي:

زيت بذور العنب

ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا

زيت إكليل الجبل

= ثلاث قطرات من زيت اللافندر

قطرتان من زيت الأرز الساتان

= قطرتان من زيت الزعتر

والتعليمات كالتالي:

أولاً ، امزج جميع المكونات معًا. ضعي الخليط على بشرتك. دلكي البشرة لمدة 3 دقائق واتركيها على البشرة طوال الليل. أخيرًا ، اغسله بالماء في صباح اليوم التالي. كرر هذا العلاج كل ليلة قبل النوم. يحتوي زيت الجوجوبا على خصائص ترطيب وترطيب ممتازة. لذلك ، يمكن أن يساعد في ترطيب بصيلات الشعر بعمق.

كما يستخدم زيت خشب أرز أطلس وزيت اللافندر لعلاج تساقط الشعر. يعمل زيت إكليل الجبل أيضًا على المستويات الخلوية ويساعد على زيادة انقسام الخلايا. بالإضافة إلى ما سبق ، تساعد هذه الطريقة أيضًا في إصلاح الشعر التالف وشفاء الدورة الدموية.


زيادة نمو الشعر باستخدام عصير البرتقال

يحتوي البرتقال على خصائص حمض الستريك “خلاصة الليمون” التي تساعد على التخلص من قشرة الرأس وزيادة سماكة الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الفاكهة على فيتامين C وصفار حيوي يعمل على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي يؤدي إلى نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الفاكهة على نوع من فيتامين ب. يطلق عليه حمض الفوليك ، وهو مهم لنمو الشعر وتقويته.

الوصفات والمكونات التي يجب تحضيرها لتكثيف شعرك هي: أولاً ، قشر قشر البرتقال. باستخدام الخلاط ، قم بتحويل البرتقال إلى لب. ضعي لب البرتقال على شعرك وانتظري لمدة 15 إلى 20 دقيقة. أخيرًا ، اغسلي شعرك. كرري هذا العلاج أسبوعيًا وأكثر من مرة في الأسبوع للتمتع بنمو أفضل للشعر.


استخدم زيت جوز الهند لتقوية الشعر

زيت جوز الهند هو أكثر العلاجات المنزلية الطبيعية والفعالة التي يمكنك استخدامها للحصول على شعر كثيف. تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الساخن مفيد جدًا للحصول على شعر كثيف. يحتوي زيت جوز الهند على بروتينات عذراء تساعد على تغذية الشعر.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد حمض اللينوليك الموجود في هذا الزيت على ترطيب الشعر ، ويشفي مرونة الشعر ويمنعه من التكسر. يساعد حمض الأوليك الموجود في هذا الزيت أيضًا على تقوية الشعر وملئه بشكل طبيعي. تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند يعالج الدورة الدموية في فروة الرأس.

أولاً ، سخني كمية كافية من زيت جوز الهند. ثم دلكي الزيت الساخن على فروة الرأس بأطراف أصابعك. تذكر أن تقوم بالتدليك بحركة دائرية ولا تضغط كثيرًا. ثم قم بتغطية رأسك بمنشفة مبللة مغموسة بالماء الساخن وانتظر لمدة 30 دقيقة. أخيرًا ، اغسلي شعرك بشامبو خفيف. كرر هذه العملية أكثر من مرة في الأسبوع.


صحة الشعر واستخدام عصير البصل

البصل أيضًا طريقة جيدة لتكثيف الشعر. لماذا ا؟ لأن البصل غني بالكبريت الذي يمكن أن يزيد من إنتاج الكولاجين في الأنسجة ويساعد على إعادة نمو الشعر. أظهرت دراسة أجريت عام 2002 أن عصير البصل يمكن أن يكون مفيدًا لإعادة نمو الشعر وعلاج داء الثعلبة.

كيفية القيام بذلك: أولاً ، تحضير البصل الأحمر وتقطيعه. بعد ذلك ، اضغط على القطع لإخراج الماء. افركي عصير البصل برفق على شعرك وفروة رأسك واتركيه لمدة 15 دقيقة. أخيرًا ، اغسلي شعرك بشامبو خفيف.


أفضل الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر

يبلغ متوسط ​​سرعة نمو الشعر للإنسان في الشهر 1.25 سم وفي السنة 15 سم. بالطبع ، تعتمد هذه السرعة على عوامل مثل العمر والصحة وعلم الوراثة والنظام الغذائي. يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية في النظام الغذائي إلى تساقط الشعر. نتيجة لذلك ، يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي سليم في تسريع نمو الشعر وتقوية الشعر.

بيضة

البيض غني بالبروتين والبيوتين. هذين المغذيين فعالين في شفاء معدل نمو الشعر. تتكون العديد من بصيلات الشعر من البروتين. لذلك ، فإن تناول كمية كافية من البروتين يلعب دورًا مهمًا في تقوية الشعر. يمكن أن يؤدي نقص هذه المادة إلى آثار جانبية مثل تساقط الشعر.

يلعب البيوتين “فيتامين ب 7” دورًا رئيسيًا في إنتاج بروتين الشعر المسمى الكرياتين. هذا هو السبب في أننا كثيرا ما نسمع اسم مكمل الفيتامين هذا في منتجات نمو الشعر. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من نقص البيوتين يمكن أن يساعدوا في نمو شعرهم عن طريق تناول هذا الفيتامين. ومع ذلك ، فإن نقص البيوتين أقل شيوعًا في الأنظمة الغذائية المتوازنة.

البيض غني بالبروتين والبيوتين. هاتان المغذيتان فعالتان في شفاء معدل نمو الشعر. يعتبر البيض أيضًا مصدرًا جيدًا للزنك والسيلينيوم ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لشعر صحي. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يعتبر البيض من أفضل الأطعمة للحفاظ على صحة الشعر وتقويته.

التوت

يحتوي التوت على الكثير من المركبات والفيتامينات المفيدة والضرورية لنمو الشعر ، بما في ذلك فيتامين سي. يحتوي هذا الفيتامين على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة. تحمي مضادات الأكسدة بصيلات الشعر من الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة. هذه الجزيئات موجودة بشكل طبيعي في الجسم وفي البيئة.

من المثير للاهتمام معرفة أن 144 جرامًا فقط من الفراولة يمكن أن توفر 141٪ من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين سي. تستخدم أجسامنا فيتامين ج لإنتاج الكولاجين. يساعد بروتين الكولاجين في تقوية الشعر ومنع تقصفه. فيتامين سي فعال أيضًا في امتصاص الحديد من الأطعمة. يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم وبالتالي تساقط الشعر.

السبانخ

السبانخ غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل حمض الفوليك والحديد وفيتامين أ وفيتامين ج ، وكلها تساعد في تقوية الشعر. فيتامين أ يساعد الغدد الدهنية على إنتاج الزهم. تلعب هذه المادة الدهنية دورًا في ترطيب فروة الرأس مما يؤدي في النهاية إلى شعر صحي.

كوب واحد من السبانخ ، أي ما يعادل 30 جرامًا تقريبًا ، يمكن أن يوفر 54٪ من حاجة الجسم لفيتامين أ. السبانخ أيضًا مصدر جيد للحديد للجسم. يساعد الحديد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ؛ يوفر هذا الوقود لعملية التمثيل الغذائي في الجسم ونمو الشعر وإصلاحه. لا تنس أن تساقط الشعر هو أحد أعراض نقص الحديد في الجسم.

الاسماك الدهنية

تحتوي الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة على عناصر غذائية تلعب دورًا في تسريع تقوية الشعر. تعتبر هذه الأسماك مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بتساقط الشعر. أظهرت نتائج دراسة أجريت بحضور 120 امرأة أن تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية يقلل من عملية تساقط الشعر ويعالج كثافة الشعر.

أظهرت دراسات أخرى أن تناول مكملات زيت السمك يقلل بشكل كبير من عملية تساقط الشعر ويزيد من معدل نمو الشعر لدى النساء ذوات الشعر الرقيق. ومع ذلك ، فإن عدد الدراسات التي أجريت على أحماض أوميغا 3 الدهنية وارتباطها بنمو الشعر صغير جدًا. لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات هذه الخاصية.

بطاطا حلوة

البطاطا الحلوة مصدر كبير للبيتا كاروتين. يمكن للجسم تحويل هذا المركب إلى فيتامين أ ، والذي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بنمو الشعر. البطاطا الحلوة مصدر كبير للبيتا كاروتين. يمكن للجسم تحويل هذا المركب إلى فيتامين أ ، والذي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بتقوية الشعر.

114 جرام فقط من البطاطا الحلوة يمكن أن توفر أكثر من 4 أضعاف كمية فيتامين أ التي يحتاجها جسمك. تظهر الأبحاث أن فيتامين أ يساعد في إنتاج الزهم. يساعد فيتامين (أ) أيضًا على نمو الشعر الكثيف وفي نفس الوقت يمنع تساقط بصيلات الشعر الأخرى.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى