يعاني معظم الرجال من تساقط الشعر قبل سن الخمسين. يمكن علاج “تساقط الشعر عند الرجال” بالعناية بالشعر واتباع نظام غذائي صحي وزيارة أخصائي.
ما الذي يسبب تساقط الشعر عند الرجال؟ ما هي طرق العلاج والوقاية؟
هناك العديد من الأفكار حول العوامل التي تسبب تساقط الشعر عند الرجال ، وهذه الأفكار غالبًا ما تكون محيرة للأشخاص الذين
يعانون من تساقط الشعر ، ومن المهم جدًا أن يبحث كل رجل قبل أن يبحث عن العلاج. ، ابحث عن سبب تساقط شعره. لمساعدة
الرجال الذين يعانون من مشاكل تساقط الشعر ، قمنا في هذا القسم بشرح الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر وكذلك إزالة بعض
الشائعات حول سبب معاناة الرجال من مشاكل تساقط الشعر ، وكذلك طرق العلاج لهذا الرجل المزعج. .
الأسباب الرئيسية والمهمة لتساقط الشعر عند الرجال و 3 أنماط أو نماذج لتساقط الشعر عند الرجال:
علم الوراثة: في معظم الحالات يكون سبب تساقط الشعر عند الرجال هو تساقط الشعر الذكوري أو نمط الصلع الذكوري. يبدأ شعر
الرجال في التساقط بشكل طبيعي بعد البلوغ مباشرة. ويستمر تساقط الشعر لدى حوالي 20٪ من الرجال بحلول سن العشرين. ، تظهر
عليها علامات تساقط الشعر. تصل هذه النسبة إلى 40٪ في الأربعينيات و 50٪ في الخمسينيات. ترتبط ثلاثة عوامل بنمط الصلع
الذكوري: الجين ، الهرمون ، الوقت. على الرغم من أن نمط الصلع الذكوري موروث وراثيًا من أحد الوالدين ، إلا أنه لم يتم إثبات كيفية
انتقال جين الثعلبة ، على سبيل المثال ، قد يكون أحد أفراد الأسرة مصابًا بالثعلبة ، بينما يكون لدى الآخر شعر كثيف جدًا. من المحتمل
أنك حامل لجين الثعلبة ولكنك لا تعاني من هذه المشكلة بنفسك ، ومن المحتمل أيضًا أنك ورثت من الأم أكثر من الأب. من المهم أن
تتذكر أن جين الصلع وحده لا يمكن أن يسبب تساقط الشعر فيك ، ووجود الهرمونات ومضي الوقت هي الأشياء التي تمنح الجين القدرة على إظهار نفسه.
سبب تساقط الشعر عند الرجال وعلاجه الهرمونات:
ديهدروتستوستيرون ، أو DHT ، هو هرمون مرتبط بهرمون التستوستيرون ، وهو المسؤول عن تحفيز عملية الصلع ، ويتم إنتاج هذا
الهرمون عندما يتفاعل التستوستيرون مع إنزيم ألفا ريدوكتاز 5 عندما تتعرض بصيلات الشعر لـ DHT. تبدأ في الانكماش. الشعر الذي
ينمو من هذه البصيلات يكون أنحف وأقصر ، وبعد فترة يتوقف كل الشعر الخارج من هذه البصيلات عن النمو ، وعادة ما يلاحظون
تساقط الشعر عندما يتعرض أكثر من نصف شعرهم لـ DHT في منطقة معينة. زمن : لا يحدث تأثير الديهدروتستوستيرون على
بصيلات الشعر بين عشية وضحاها ، حيث يستغرق هذا الهرمون وقتًا في التأثير على بصيلات الشعر وإظهار تأثيره. يشير وجود DHT
وجينات الشخص والعمر إلى تساقط الشعر. ويعتمد ذلك على كيفية حدوث ذلك. يحدث ذلك بسرعة ، فالرجال الذين يعانون من
تساقط الشعر الشديد يفقدون معظم شعرهم قبل سن الثلاثين ، بينما لا يرى الرجال الآخرون أي مشاكل حتى يبلغوا أواخر الثلاثينيات أو
الأربعينيات من العمر. فترات من تساقط الشعر البطيء أو السريع أو الدورات بدون تساقط الشعر على الإطلاق.
ما هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر عند الرجال؟
سقوط الرجال مع نظام نمط نوروود: يساعد هذا النظام في تقسيم تساقط الشعر الوراثي عند الرجال ، ويوضح هذا النظام ببساطة المراحل المختلفة لنمط تساقط الشعر عند الذكور. يحتوي النظام على تصميمين أساسيين لتساقط الشعر ، أحدهما يبدأ من الصدغ والآخر يبدأ من فروة الرأس. أفكار حول الأسباب والعوامل التي تؤثر على تساقط الشعر عند الرجال: ما حقيقة أي شائعة؟ الآن بعد أن أصبح لدينا أسباب تساقط الشعر عند الرجال ، يمكننا تبديد أي مفاهيم أو إشاعات خاطئة.
أسباب تساقط الشعر عند الرجال
ضعف الدورة الدموية : ضعف الدورة الدموية في الرأس ليس سبب تساقط الشعر عند الرجال ، فلو كان الأمر كذلك لما كان الشعر المزروع قد نما كما ترون في نتائج السابقة زراعة الشعر فمعظم الوقت ينمو الشعر المزروع. الخوذات : عادة لا يتسبب ارتداء القبعة في تساقط الشعر إذا لم تكن ضيقة ولا تسبب احتكاكًا ، وقد يكون هذا التصور بسبب حقيقة أن معظم الرجال الذين يعانون من مشاكل تساقط الشعر يرتدون قبعة ، لكن هذا ليس صحيحًا.
العلاج النهائي لتساقط الشعر عند الرجال نظافة فروة الرأس السيئة:
لم يتم إثبات هذه الفرضية بأي دليل علمي ، وإذا كان الأمر كذلك ، فإن أولئك الذين يعيشون في البلدان الفقيرة ، حيث يكون الغسل أقل شيوعًا ، يجب أن يكونوا جميعًا أصلعًا. وجود مشكلة في تساقط الشعر في مرحلة ما ، لم يخططوا لاستخدام الشامبو أو الماء على ذلك الجزء من الرأس ، وهو بالطبع مستحيل.
النظافة المفرطة لفروة الرأس:
مثل سوء نظافة فروة الرأس ، ليس صحيحًا أن تساقط الشعر عند الرجال كان موجودًا حتى قبل أن يصبح غسل الشعر بالشامبو والشامبو بشكل منتظم أمرًا روتينيًا ، ولا يوجد دليل يشير إلى أنه مع بدء الرجال بغسل شعرهم بانتظام ، فإن عدد الأشخاص الذين يعانون من الشعر زادت الخسارة.
الاستخدام الدائم لمجفف الشعر:
قد يؤدي استخدام مجفف الشعر بشكل غير صحيح إلى حرق الشعر وتساقطه ، باستثناء الحالات الشديدة جدًا ، ينمو شعر جديد من البصيلة ويحل محل الشعر المحروق.
حلول علاج تساقط الشعر عند الرجال
القلق :
يمكن أن يسبب القلق تساقط الشعر ، ولكن يُعتقد أنه بدون النمط الذكوري لجين تساقط الشعر ، لا يمكن للمرء أن يعاني من تساقط الشعر بسبب القلق. يمكن أن يسبب القلق نوعًا من تساقط الشعر يسمى تساقط الشعر الكربي ، ولكن هذا النوع من تساقط الشعر ، مثل نمط تساقط الشعر عند الذكور لا رجوع فيه.
مشاكل الغدة الدرقية :
قد تكون الغدة الدرقية لديك صغيرة نسبيًا ، ولكن الغدة الدرقية هي مساهم رئيسي في وظائف التمثيل الغذائي في الجسم. يعد قصور الغدة الدرقية مشكلة شائعة وواضحة تشير إلى أن الغدة الدرقية لديك غير نشطة ، مما قد يسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. (مثل السرطان)
الالتهابات:
هناك العديد من حالات الالتهابات التي تتعلق بتساقط الشعر ، إحداها عدوى فطرية. لا تكون باهظة الثمن بالرغم من اسمها لا يوجد دودة ولكن هناك فطريات يمكن العثور عليها في أي مكان تقريبًا ينمو الجسم مثله. فروة الرأس ويسبب تساقط الشعر في اجزاء.
تغذية سيئة:
لا يخفى على أحد أن النظام الغذائي السيئ يمكن أن يسبب مشاكل صحية مختلفة ، بما في ذلك ضعف الشعر ، كما تشير صحيفة ديلي ميل ، فالشعر مصنوع من البروتين ، لذلك إذا لم يكن هناك بروتين في نظامك الغذائي ، فهذه أخبار. تكون علامة على الحديد نقص أو فيتامين سي.
نظام غذائي سليم وصحي
علاجات تساقط الشعر للرجال
في حين أن العديد من الأدوية تحقق الغرض الذي تستخدم من أجله ، إلا أن لها أيضًا آثارًا جانبية ، أحدها تساقط الشعر. قوائم الصحية اليومية مجموعة متنوعة من الأدوية التي تسبب تساقط الشعر، مثل سيولة الدم، والخفقان، و مضادات الاكتئاب .
طرق علاج تساقط الشعر عند الرجال:
1. الأدوية:
(يوصى باستخدامه بالتشاور مع الطبيب لتجنب الآثار الجانبية مثل تفاقم تساقط الشعر)
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على عقارين لعلاج الصلع النمطي عند الذكور:
مينوكسيدول : يتوفر في شكل سائل ورغوة على العدادات.لزراعة الشعر ومنع تساقط الشعر ، استخدمه مرتين يوميًا على فروة الرأس.
فيناسترايد: فيناسترايد في شكل حبوب ويتم تناوله مرتين في اليوم ، ولا يمكن شراء هذا الدواء إلا بوصفة طبية من الطبيب. مع كلا هذين الدوائين ، قد يستغرق الأمر عامًا حتى تظهر النتائج ، وستحتاج إلى استخدام هذه الأدوية بانتظام لمعرفة التأثيرات تدوم.
العلاج الدوائي للقضاء على تساقط الشعر
2. زراعة الشعر هي أفضل طريقة لعلاج تساقط الشعر
أهم خطوتين في زراعة الشعر هما زراعة بصيلات الشعر وإزالة بصيلات الشعر.
زراعة بصيلات الشعر (FUT): هي طريقة تقليدية يتم فيها إزالة جزء من فروة الرأس ، حيث يوجد الكثير من الشعر ، ويتم إعادة الشعر إلى أجزاء الرأس التي تعاني من تساقط الشعر.
استئصال بصيلات الشعر (FUE): في هذه الطريقة ، تتم إزالة بصيلات الشعر مباشرة من فروة الرأس وزرعها في الأجزاء الخالية من الشعر من فروة الرأس.
ملاحظة مهمة: احرص على زيارة المراكز المتخصصة والمعتمدة لزراعة الشعر.
3. العلاج بالليزر:
يُعرف العلاج بالليزر بأنه طريقة تقلل من التورم في بصيلات الشعر التي توقف نمو الشعر . تم إجراء القليل من الأبحاث حول تأثير الليزر على تساقط الشعر ، لكن دراسة في عام 2016 أظهرت أن العلاج بالليزر ، بدرجة أقل ، آمن وفعال في علاج الصلع الذكوري ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.
سبب تساقط الشعر عند الرجال وعلاجه بالأدوية
4. الإقلاع عن التدخين:
إذا كنت مدخنًا ، فربما تكون قد سمعت عن جميع الآثار السلبية للتدخين على صحتك ، لكن هل تعلم أن التدخين يسبب تساقط الشعر في الجزء العلوي من الوجه والشيب المبكر للشعر؟ هناك ارتباط بين التدخين وتساقط الشعر: إذا كنت ترغب في منع الصلع ، فإن الإقلاع عن التدخين يبدو فكرة جيدة.
5. تدليك فروة الرأس:
لا يعد تدليك الرأس إحساسًا رائعًا فحسب ، بل يساعد أيضًا في التخفيف من تساقط الشعر ، حيث يعمل تدليك فروة الرأس على تنشيط بصيلات الشعر ، وقد تم تدليك فروة الرأس ، وأخيراً أصبح لديهم شعر أكثر كثافة.
تدليك فروة الرأس لعلاج الصلع عند الرجال
6. الزيوت:
الدليل على أن زيت النعناع يساعد على نمو الشعر يسرع نمو الشعر زيت إكليل الجبل كما تم استخدام بشكل تقليدي لزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس.وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 ، فإن مستخلص أوراق إكليل الجبل في الفئران. زيت جوز الهند ، زيت الخروع ، و زيت الزيتون و أيضا أوصى للغاية، ولكن البحث في فوائدها يقتصر على نمو الشعر.
7. نظام غذائي متوازن:
- يمكن للنظام الغذائي المتوازن أن يجعل شعرك يبدو في أفضل حالاته ، لذا تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والقمح الكامل والدهون غير المشبعة والبروتينات قليلة الدسم ، وقلل من تناول الحلويات في جسمك. الفيتامينات والمعادن ، على وجه الخصوص ، ترتبط أيضًا بصحة شعرك.حاول تضمين هذه الأنواع من الأطعمة في نظامك الغذائي.الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل اللحم البقري والفاصوليا والخضروات الورقية والقمح المدعم. و البيض .
- الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 الأحماض الدهنية، مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان، صفار البيض ، القنب والجوز.
- الأطعمة الغنية بالبروتين: مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية
اتباع نظام غذائي سليم لعلاج تساقط الشعر
8. منشار النخيل:
النخيل هو نبات يحتوي على توت صغير وغالبًا ما يكون جزءًا من العلاج المستخدم البروستاتا.بينما تكون لتضخم الأبحاث حول تأثير النخيل في علاج تساقط الشعر محدودة للغاية ، وجدت إحدى الدراسات آثارًا إيجابية لدى الرجال الذين عولجوا بتركيبة موضعية ، وقد تبين.
9. البيوتين:
البيوتين هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في هذه الأطعمة: المكسرات والبطاطا الحلوة والبيض والبصل والشوفان. هناك أدلة على أن تناول مكملات البيوتين يقلل من حدة تساقط الشعر ، ولكن تم إجراء معظم الأبحاث على النساء.
10. عصير البصل:
أظهرت الأبحاث في عام 2002 أن استخدام عصير البصل كعلاج موضعي للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر المجزأ في مناطق مختلفة له تأثير مذهل على نمو الشعر أكثر من ماء الصنبور.
عصير البصل لعلاج تساقط الشعر
11. عباد الشمس:
المعروف أيضًا باسم عباد الشمس المزيف ، هو جنس من عباد الشمس معروف في الطب الهندي التقليدي (Io Werda) باعتباره نباتًا يعزز نمو الشعر. أظهرت الأبحاث التي أجريت على الفئران أن المستخلص النباتي ، له تأثير أفضل على نمو الشعر من مينوكسيدول ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه التأثيرات على البشر.
12. الشاي الأخضر :
الشاي الأخضر علاج عشبي آخر يدعي أنه يعالج تساقط الشعر ، وقد أظهرت دراسة أجريت على الفئران البوليفينولية أن الشاي الأخضر هو علاج طبيعي لتساقط الشعر ، ولكن لا يوجد بحث بشري يؤكد ذلك.
13. البامية:
يُباع الخطمي الصيني على نطاق واسع في الهند لنمو الشعر ، وقد أظهرت الأبحاث التي أجريت على الفئران آثارًا إيجابية ، ولكن لم يتم إجراء أي بحث على البشر.
منع تساقط الشعر عند الرجال
14. عالجي شعرك بلطف:
عند تمشيط شعرك وتصفيفه ، حاولي أن تكوني لطيفة قدر الإمكان ، فالتواء وشد شعرك بإحكام قد يؤدي إلى تساقطه ، وإذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ، فتجنب ما يلي:
- تسريحات الشعر القاسية مثل ، نسج شعر مستعار ، نسج فروة الرأس ، شعر جديلة وذيل أرنب
- علاجات الزيت الساخن
- المواد الكيميائية المستخدمة في تجعيد الشعر وفرده بشكل دائم
- المكاوي الساخنة أو فرد الشعر
- أزيلي الكلور من شعرك
إذا كان عليك استخدام مواد كيميائية أو مبيض على شعرك ، فتأكد من الحصول على مساعدة من متخصص ولا تفعل ذلك بنفسك في المنزل.
ما هي الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند الرجال وما دور الوراثة فيه؟
15. الامراض:
بالإضافة إلى الجينات ، هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، ويمكنك التحكم في تساقط شعرك عن طريق علاج هذه الحالات الخفية. يمكن أن تسبب الحالات التالية تساقط الشعر:
- السكري
- مرض الدرن
- مرض لايم (ظهور بقع على جلد الجسم)
- الساركويد (العثور على القروح والالتهابات في الرئتين والجلد والعظام)
- صدفية فروة الرأس (بسبب حكة فروة الرأس )
- تساقط الشعر في قطع
- مشاكل الغدة الدرقية
- اضطرابات الأكل (بسبب سوء التغذية)
- فقر الدم نقص و الحديد
- اضطراب نتف الشعر المعروف بمتلازمة تساقط الشعر بسبب الإجهاد.
- مرض الاضطرابات الهضمية
- الزُهري (بسبب عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي)
إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات ، أو لديك أعراض أخرى إلى جانب تساقط الشعر ، فتأكد من استشارة طبيب الشعر والحصول على العلاج الذي تحتاجه ، مع تحسن حالتك ، ستتحسن ظروف تساقط الشعر أيضًا.
16. قلل من قلقك:
يسبب القلق حقا مشاكل في جسمك ، بما في ذلك شعرك ، وتساقط الشعر يمكن أن يكون نتيجة لحياة مرهقة.
استراتيجيات لتقليل القلق:
