يعد الحصول على بشرة شابة ونضرة مصدر قلق للعديد من النساء اللواتي يبحثن غالبًا عن طريقة للحفاظ على بشرة وجههن شابة مع تقدم العمر.
أسرار للحفاظ على بشرة وجهك شابة
إن الحصول على بشرة شابة لا يعتمد دائمًا على العمر ، ولكن هناك طرق وتقنيات في البرنامج اليومي تلعب دورًا أكثر أهمية من العمر. ستساعدك النصائح التالية بالتأكيد في الحصول على بشرة خالية من العيوب التي طالما أردتها.
نصائح للعناية بالبشرة للحصول على وجه شاب ونضر
1. شرب الماء:
هذه هي أهم نقطة جمال للحصول على بشرة شابة ، فالماء يشكل حوالي 65٪ من جسمك ، اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة بشرتك. خذ زجاجة أينما ذهبت ولا تحرم بشرتك من الماء.
استبدل الماء بماء جوز الهند ؛ إنه صحي أكثر من المشروبات الأخرى التي تطلق السموم في الجسم.
2. اتباع نظام غذائي متوازن:
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يتضمن الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة. زيادة استهلاك الفواكه الطازجة مثل البرتقال و البطيخ . تساعد الخضار أيضًا في الحفاظ على بشرتك متوهجة.
3. روتين العناية بالبشرة:
اتبعي روتينًا للعناية بالبشرة يتضمن التنظيف والتوحيد والترطيب ، وهي عناصر مهمة جدًا لنسيج البشرة.
4. التقشير.
التقشير المنتظم والروتيني. يمكنك فعل ذلك مع الزبادي ودقيق الشوفان وماء الورد . ابحث عن العناية الطبيعية بالبشرة. لا تضع مواد كيميائية قاسية على بشرتك.
5. استخدام واقى الشمس:
كن آمنا مع واقي الشمس. هذا يساعد على منع التجاعيد المبكرة وسرطان الجلد . استخدم واقٍ من الشمس مع عامل حماية عالٍ. أول استخدام للواقي الشمسي وعامل الحماية من أشعة الشمس هو استخدام مستحضرات التجميل.
6. راحة كافية:
راحة. إذا كنت متعبًا ولم يحصل جسمك على قسط كافٍ من الراحة ، فسيظهر ذلك على بشرتك.
7. مرطب:
استخدم مرطبًا جيدًا لبشرتك للمساعدة في تعزيز تجديد الخلايا. بالنسبة للمساء ، يعمل المرطب الكريمي الكثيف على العجائب. استخدمي جل تحت العينين وحسني الجلد تحت عينيك.
8. تجنب الكبريتات:
توجد الكبريتات في معظم منظفات الأسواق ، مثل الصابون ومنظفات الوجه ، والتي تفصل بشرتك عن الزيوت الطبيعية وتتركها جافة وهشة وحتى مسببة للحكة.
ابحث عن المنتجات التي لا تحتوي على البارابين والكبريتات والسيليكون.
9. الإقلاع عن التدخين :
يؤدي التدخين إلى ظهور التجاعيد وبهتان البشرة وسيئها. مع وجود بيئة ملوثة بالفعل وتعيث فسادًا على بشرتك ، فأنت بالتأكيد لا تريد أن تلحق المزيد من الضرر بمشاكل بشرتك.
10. اللياقة والصحة:
التمرين المنتظم ضروري لصحة الجسم والبشرة. جرب تمارين اليوجا والتأمل والتنفس العميق لتهدئة أعصابك. الإجهاد هو أكبر عدو للبشرة.
11. اعتني بفرش المكياج:
نظفها بانتظام وتخلص من الإسفنج القديم. قد تحتوي الفرشاة المليئة بالمواد على بكتيريا وتسبب هجمات على بشرتك.
استخدم الشامبو والبلسم لتنظيف الفرشاة. يمكنك أيضًا استخدام قطرة مطهرة.
12. احصل على المساعدة إذا لزم الأمر:
إنها لفكرة جيدة أن ترى طبيب أمراض جلدية للتحدث عن مشاكل بشرتك.
13. استخدم غطاء وسادة جيد:
قم بتغيير غطاء الوسادة بانتظام ، حيث يزيل غطاء الوسادة كل الرطوبة من بشرتك ويجففها ، مما يتسبب في ظهور خطوط النوم والتجاعيد. جرب استخدام وسادات من الحرير والساتان.
14. تقليل التوتر والاسترخاء:
المانيكير والباديكير والتدليك والمسبح الساخن للاسترخاء والجسم والبشرة ممتازة ويمكنك الاسترخاء.
العلاجات المنزلية لبشرة شابة:
هناك عدد لا يحصى من العلاجات المنزلية التي يمكن اختبارها للبشرة الفتية.في هذا المقال، هناك 10 طرق سريعة وسهلة لك:
1. بشرة شابة بالعسل:
يمكن لخصائص العسل المضادة للأكسدة ، جنبًا إلى جنب مع الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن والإنزيمات ، تحويل العسل إلى غذاء ومغذيات.
يسهل التخفيف من الأمراض الالتهابية ويحفز تجديد الخلايا ، وكلاهما ضروري لبشرة شابة. تساعد قلوية هذا السائل اللزج على امتصاص الجلد وإمساكه.
اخلطي ملعقة صغيرة من الملح الصخري المطحون مع ملعقتين من العسل واستخدميه كطبقة لتنظيف خلايا الجلد الميتة.
2. الكركم لتجديد شباب الجلد:
هناك علاقة بين المرأة الهندية والكركم. إنه عامل مطهر ومضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات. يحسن الدورة الدموية ويحارب العدوى ويزيل البقع ويزيل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
يمكنك أيضًا استخدامه في طعامك لتغذية بشرتك. اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة صغيرة من العسل والقليل من الحليب لتشكيل عجينة.
استخدميه كمقشر لوجهك وبشرتك. للهالات السوداء والانتفاخ ، استخدمي نصف ملعقة صغيرة من الكركم و 2 ملعقة صغيرة من اللبن الرائب.
3. الشوفان للبشرة الشابة:
عندما يقترن الشوفان بالماء ، فإنه يشكل بنية تشبه الجيلاتين بسبب وجود السكريات المتعددة . يعمل هذا كطبقة واقية على الجلد ويمنع جفاف الجلد.
الدهون الصحية في الشعير تجعله مرطبًا طبيعيًا. ومن المعروف أيضًا أنه يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس. له خصائص تطهير طبيعية وخصائص تقشير للمساعدة في الحفاظ على شباب البشرة.
إعداد حزمة مكافحة الشيخوخة عن طريق خلط ملعقتين من دقيق الشوفان و 1 ضرب صفار البيض و 1 ملعقة صغيرة من الطازجة زيت الزيتون و عصير البرتقال .
ضعيه على بشرتك واغسليه بعد بضع دقائق. كرر هذا مرتين في الأسبوع لتقليل عملية الشيخوخة.
4. بشرة نضرة وشابة مع الزبادي:
يمنع الزبادي البشرة من فقدان إشراقها الطبيعي. يساعد منتج الألبان هذا أيضًا في علاج الرؤوس السوداء. ستمنحك ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة صغيرة من الزبادي مقشرًا رائعًا.
اخلطي ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع ملعقتين ونصف من العسل وملعقة صغيرة من الزبادي لعمل قناع متوهج للبشرة. ضعيه على وجهك واشطفه بعد التجفيف.
5. تأثير زيت جوز الهند على شباب البشرة :
يكفي زيت جوز هند نقي واحد يوميًا للحصول على بشرة ناعمة ونضرة ومشرقة. قم بتدليكه بلطف لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام ، لترى النتائج الواضحة.
يمكنك تسخينه قليلاً لامتصاصه بشكل أفضل من خلال مسام الجلد. يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك ، وهو مضاد للميكروبات يساعد الزيت على العمل كعامل منظف.
تحتوي هذه الدهون الصحية على مواد مثل مضادات الأكسدة ، مما يعني أن الاستخدام المنتظم لزيت جوز الهند سيقلل من عملية الشيخوخة ويحمي البشرة من الجذور الحرة.
قشر الخلايا الميتة بملعقة صغيرة من السكر وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند والعسل ونصف رشة ملح.
6. حافظي على بشرتك شابة بالليمون:
يزيل الليمون الطازج السموم من الجسم ويساعد على حماية البشرة من الشوائب. الليمون غني بالبوتاسيوم وفيتامين C ، مما يمكّنه من محاربة الجذور الحرة ومنع الضرر والحفاظ على البشرة شابة.
ضع عصير الليمون مباشرة على البشرة للتخلص من التجاعيد والبقع الداكنة. حضري قناعًا عن طريق خلط العسل وعصير الليمون بنسب متساوية ، لتقليل علامات الشيخوخة والحفاظ على مظهرك الشاب.
7. تأثيرات تناول الفلفل الحلو على شباب الجلد:
الفلفل الأحمر والأصفر والأخضر مليء بالكولاجين الذي ينتج فيتامين سي. إذا كانت خصائص الفلفل الحلو في فيتامين ج مبللة بشكل كامل مع الحفاظ على مرونة الجلد ، فإن الجلد من الأكسدة يحميها.
تشير الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لعصير الفلفل الحلو له فوائد مضادة للشيخوخة. نأخذ لحم الفلفل الحلو ونخلطه مع 1 ملعقة كبيرة من العسل والشوفان و 1 ملعقة صغيرة من الحليب لعمل عجينة سميكة.
ضعيه على وجهك وانتظري حوالي 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. يمكنك حتى إضافة بضع قطرات من ماء الورد إلى هذا القناع.
8. فوائد الشوكولاتة الداكنة للبشرة السعيدة والشابة:
تجعل الشوكولاتة المرة بشرتك تبدو أصغر سنًا ، لكن يجب أن تكون خالية من السكر. الشوكولاتة غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل كعامل طبيعي مضاد للشيخوخة.
تحمي مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة بشرتك من التلف وتحافظ أيضًا على مرونتها. تشير الدراسات إلى أن تناول 2 إلى 3 أونصات من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70٪ على الأقل يمنحك هذه الفوائد.
اخلطي ملعقتين كبيرتين من مسحوق الشوكولاتة الداكنة ونصف كوب من السكر البني ونصف كوب من زيت جوز الهند المجمد وثلث كوب من زيت اللوز حتى تتكون عجينة. استخدمه كمقشرة.
اخلطي 1/3 كوب من مسحوق الشوكولاتة الداكنة مع 1/4 كوب من العسل وملعقتين كبيرتين من الكريمة و 3 ملاعق صغيرة من دقيق الشوفان و 5 أونصات من الفراولة المفرومة حديثًا. قلبي حتى يصبح المزيج ناعمًا.
ضعيه على بشرتك واغسليه بالماء الفاتر بعد التجفيف . كرر هذا مرتين في الأسبوع لنتائج مثالية.
9. القهوة مشروب رائع للحفاظ على نضارة بشرتك وشبابها:
قد لا تكون القهوة مفضلة في نظامك الغذائي ، لكن لها فوائد عديدة للبشرة ، وإذا قرأت في قسم الصحة الرطبة ، فهي غنية بمضادات الأكسدة التي لها خصائص مضادة للالتهابات.
إنه عامل مقشر ويساعد أيضًا في الحفاظ على مرونة الجلد ونعومته. يمكن استخدام مستخلص القهوة الباردة مع العسل والسكر كمنقي يومي.
اخلطي ملعقتين كبيرتين من مسحوق القهوة النقي مع ملعقتين كبيرتين من مسحوق الشوكولاتة الداكنة وملعقة صغيرة من العسل وأضيفي بضع قطرات من الحليب وزيت جوز الهند لعمل عجينة.
ضعي هذا المزيج على وجهك واغسليه بعد 20 دقيقة ، للحصول على بشرة أكثر نضارة وشبابًا. إذا كانت بشرتك دهنية ، استخدم عصير الليمون بدلاً من العسل.
