الدول المختلفة لديها موارد طبيعية مختلفة، لهذا السبب نرى أن بعض الدول لديها أسرارها الخاصة في الصحة والجمال.
يمكننا أن نذكر فوائد الشاي الأخضر الياباني ، وفوائد الزبادي اليوناني الخالي من السكر ، وفوائد الصابون الأسود الأفريقي ، وهو سر جمال غرب إفريقيا.
في هذا المقال نريد أن نقدم لكم أحد أقوى المكونات المستخدمة في سر جمال وصحة الهنود ونتحدث عن فوائد زيت الكركم للبشرة والجمال والصحة.
كما نعلم جميعًا تشتهر الهند بتوابلها الخاصة بالإضافة إلى طعامها، ومن هذه البهارات الكركم. يشيع استخدام الكركم لإعطاء الطعام لونه الأصفر وتعزيز رائحته.
الكركم له استخدامات عديدة لذلك يمكننا العثورعليه بأشكال مختلفة مثل البودرة والمعجون والزيت الجاف والعطري.
زيت الكركم هو زيت عطري مشتق من جذر الكركم، يستخدم زيت الكركم والذي يختلف عن أشكال الكركم الأخرى ، لخصائصه الطبية والجمالية.
قيمة زيت الكركم
يستخدم زيت الكركم في جنوب آسيا لعدة قرون بسبب فوائده الصحية، تعود الفوائد الصحية لزيت الكركم إلى خصائصه المطهرة.
هذا هو السبب في أن الكركم مفيد لمشاكل البشرة، بالإضافة إلى ذلك يحتوي زيت الكركم على مستويات عالية من مضادات الأكسدة وبالتالي فهو مناسب للاستخدام كمنتج للعناية بالبشرة ولإبطاء عملية الشيخوخة.
يحتوي زيت الكركم أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ، مما يجعله مناسبًا للمشاكل الصحية.
خصائص زيت الكركم للشفاء والصحة والجمال
مع العلم أن زيت الكركم قد تم استخدامه لسنوات عديدة ، فلا أحد ينكر الفوائد الصحية والجمالية لزيت الكركم، فيما يلي بعض فوائد زيت الكركم للجمال والصحة.
1. الوقاية والعلاج من حب الشباب
نحن نعلم أن الالتهابات البكتيرية – بخلاف الهرمونات – هي أحد أسباب ظهور حب الشباب، زيت الكركم مفيد في تثبيط الالتهابات البكتيرية للجلد بسبب خصائصه المطهرة.
بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تقلل الخصائص المضادة للالتهابات لزيت الكركم من التهاب حب الشباب، لذلك يمكن للتطبيق الموضعي لزيت الكركم لعلاج حب الشباب تسريع عملية التئام حب الشباب.
2. تفتيح البشرة
يساعد التطبيق الموضعي لزيت الكركم كعلاج للبشرة على تحسين لون البشرة،لأن زيت الكركم يمكن استخدامه كمرطب طبيعي يساعد على تفتيح البشرة وإزالة البثور والندبات.
3. علاج حروق الشمس
التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يسبب حروق الشمس، في هذه الحالة يمكن لزيت الكركم ترطيب البشرة وتقليل تهيجها وحماية البشرة من أشعة الشمس.
أثبتت دراسة نشرت عام 2011 في مجلة Cosmetic and Dermatology الفوائد الصحية لزيت الكركم.
لعلاج حروق الشمس وتعزيز تأثير زيت الكركم ، يمكنك أيضًا إضافة زيوت عطرية أخرى مثل زيت الجوجوبا.
4. يحافظ على شباب البشرة
وضع زيت الكركم على الجلد كمرطب يجعل البشرة رطبة ونضرة ونضرة ،بالإضافة إلى ذلك فإن الأحماض الفينولية الموجودة في زيت الكركم ، والتي تعمل كمضادات للأكسدة ، يمكن أن تمنع التجاعيد والبقع الداكنة وعلامات الشيخوخة الأخرى.
5. أصلح تشققات القدم
تحب معظم النساء التباهي بأرجلهن الجميلة في الكعب العالي، ولكن ماذا لو كان لديك تشققات في القدم؟ هل يمكنك تجنب ارتداء الأحذية المفتوحة من الأمام إلى الأبد؟
الجواب لا! مع الاستهلاك المنتظم لزيت الكركم ، يمكنك علاج تشققات القدم، يعمل هذا الزيت على تنعيم جلد الكعب ويمكنك ارتداء الكعب العالي وفتح الظهر متى شئت.
6. يقضي على قشرة الرأس
الاستخدام المفرط للشامبو الكيميائي ليس جيدًا للشعر، هذا يمكن أن يقلل من دهنية الجلد الطبيعية ويسبب قشرة الرأس.
للقيام بذلك يمكنك استخدام زيت الكركم لعلاج شعرك، يمكنك أيضًا مزجه مع زيت الأرغان ، الذي له فوائد عديدة للشعر.
7. مفيد لفروة الرأس
تعتبر حكة فروة الرأس مشكلة شائعة. لكن لا تأخذ الأمر على محمل الجد، قد تكون الحكة ناتجة عن عدوى فطرية.
لحل هذه المشكلة يمكنك وضع زيت الكركم على فروة رأسك لعلاج العدوى وتحسين حالة فروة الرأس.
8. زيادة نمو الشعر
زيت الكركم مفيد ليس فقط للبشرة وفروة الرأس ولكن أيضًا للشعر، يمكن لهذا الزيت أن يزيد من نمو الشعر لأنه يحتوي على الكمية المناسبة من مضادات الأكسدة التي تساعد على نمو الشعر والحفاظ على قوته.
أضف بضع قطرات من زيت الكركم إلى زيت الشعر المفضل لديك أو لوشن للاستمتاع بالفوائد الصحية لهذا الزيت.
9. الوقاية من السرطان
بالإضافة إلى الاستخدام الموضعي ، يستخدم زيت الكركم أيضًا عن طريق الفم.
أظهرت بعض الدراسات أن استهلاك زيت الكركم يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن استخدام زيت الكركم يقلل من نمو الأورام في القولون لدى 44 شخصًا مصابين بالسرطان بنسبة تصل إلى 40٪.
10. زيادة قوة الدماغ
استهلاك زيت الكركم مفيد لقوة الدماغ، هذا الزيت ينشط الجهاز العصبي المركزي، والذي يلعب دورا هاما في زيادة الذاكرة، وتعزيز وظيفة الدماغ والوقاية من الأمراض التي تدمر الجهاز العصبي، مثل مرض الزهايمر و باركنسون الصورة.
تم إثبات هذه الخاصية من خلال دراسة أجريت في عام 2017 كوقاية من الأمراض التي تدمر الجهاز العصبي بالزيوت العطرية.
11. زيادة التركيز
عن طريق استنشاق رائحة زيت الكركم ، يمكنك أيضًا الاستفادة من خصائصه الصحية.
يتمتع هذا الزيت برائحة خشبية جيدة يمكن أن تنشط الدماغ وتساعد على التركيز.
12. علاج الصرع
أظهرت دراسة جديدة في عام 2013 أن استخدام زيت الكركم لعلاج الصرع يمكن أن يقلل من خمول الخلايا العصبية في الدماغ.
تظهر هذه الدراسة أن الطب الهندي القديم يستخدم زيت الكركم منذ العصور القديمة.
فوائد أخرى لزيت الكركم بناءً على دراسات علمية حديثة
13. علاج الأرق
14. تقليل التوتر
15. علاج التهاب المفاصل
16. خصائص إزالة السموم
17. تقوية جهاز المناعة
18. تخفيف السعال
19. علاج الانفلونزا
20. علاج الهربس
21. المساهمة في صحة الفم
22. مفيد للقلب
23. تساعد على الهضم الصحي
24. زيادة صحة الكبد
كن حذرا عند استخدام زيت الكركم
الاستخدام الموضعي والفموي والأنف لزيت الكركم آمن. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يكون للإفراط في استخدام هذا الزيت آثار جانبية.
يمكن أن تشمل هذه الأعراض الغثيان والدوار واضطراب المعدة والإسهال وزيادة معدل ضربات القلب.
ومع ذلك ، باستهلاك 1500 مجم – ليس أكثر – من زيت الكركم مرتين في اليوم ومرتين في الأسبوع ، يمكنك منع هذه الآثار الجانبية والاستفادة من فوائد هذا الزيت.
لا ينصح باستخدام زيت الكركم عن طريق الفم في الأشهر الأولى من الحمل لأنه يهيج الرحم وقد يسبب النزيف ويعرض الحمل للخطر.
يمكن أن يكون الاستخدام الفموي لزيت الكركم مفيدًا أيضًا لمرضى السكري لأنه يخفض نسبة السكر في الدم.
