نزلات البرد وسيلان الأنف ليست مشكلة كبيرة ، لكنها يمكن أن تتداخل مع حياتك اليومية ؛ خاصة إذا كانت طويلة وتستمر لعدة أيام. لحسن الحظ ، بالإضافة إلى الأدوية الكيميائية ، هناك طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف في المنزل. على سبيل المثال ، يمكنك بخور وجهك أو استخدام حمام ساخن. في ما يلي ، سنتعامل مع هذه العلاجات المنزلية. لذا خذ بعض الوقت وادرسه للاستعداد لعلاج سيلان الأنف في نزلات البرد وأمراض أخرى.
سيلان الأنف في الطب
يعني سيلان الأنف تصريف الكثير من السوائل من الأنف. تكون المادة المفرغة شفافة أحيانًا وسميكة أحيانًا. قد يتم تصريف هذه السوائل من الأنف أو مؤخرة الحلق أو كليهما.
في الطب ، يستخدم مصطلح سيلان الأنف أو التهاب الأنف للإشارة إلى سيلان الأنف. يعني سيلان الأنف إفرازًا منخفضًا لسوائل الأنف الصافية في الغالب ، ويعني التهاب الأنف التهاب أنسجة الأنف. غالبًا ما يؤدي التهاب الأنف إلى سيلان الأنف. إذا كنت تعاني من سيلان الأنف ، فقد يكون لديك أيضًا انسداد في الأنف.
ما الذي يسبب سيلان الأنف؟
يحدث سيلان الأنف بسبب تهيج أو التهاب أنسجة الأنف. يمكن أن يحدث سيلان الأنف بسبب عدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية ومثيرات مختلفة. يعاني بعض الناس من سيلان الأنف دون سبب واضح. تسمى هذه الحالة بالتهاب الأنف غير التحسسي أو التهاب الأنف الحركي الوعائي. يحدث سيلان الأنف أحيانًا بسبب الأورام الحميدة أو دخول جسم غريب أو الأورام أو الصداع الشبيه بالصداع النصفي. بالطبع ، هذا نادر الحدوث.
أسباب سيلان الأنف هي:
- التهاب الجيوب الحاد (التهاب الجيوب الأنفية)
- حساسية
- التهاب الجيوب الأنفية المزمن
- برد
- الاستخدام المفرط لرذاذ الأنف
- انحراف الحاجز الأنفي
- جو جاف
- التغيرات الهرمونية
- أنفلونزا
- وجود جسم غريب
- الأدوية مثل عقاقير ارتفاع ضغط الدم وضعف الانتصاب والاكتئاب والنوبات المرضية
- الاورام الحميدة الأنفية
- التهاب الأنف غير التحسسي (الاحتقان المزمن والعطس لسبب غير معروف)
- الربو المهني
- حمل
- فيروس الجهاز التنفسي المخلوي (RSV)
- تسرب السائل الشوكي
- دخان التبغ
العلاج المنزلي لسيلان الأنف
إذا كنت ترغب في استخدام العلاجات الطبيعية ، فهناك العديد من الخيارات المتاحة لك. العلاجات المنزلية التالية هي بعض الطرق للتخلص من المناديل.
１. سوائل الشرب
شرب الكثير من الماء والسوائل يساعد في علاج احتقان الأنف. كما أنه يخفف المخاط في الجيوب الأنفية. أيضًا ، بشرب الماء ، سيكون من الأسهل عليك تفريغ هذا المخاط ؛ وإلا فقد يصبح الغشاء المخاطي سميكًا ولزجًا.
نتيجة لذلك ، يصبح احتقان الأنف أكثر حدة. إذا كنت ترغب في التعافي بشكل أسرع ، فمن الأفضل تجنب المشروبات مثل الكحول والقهوة ، لأن هذه المشروبات تجفف جسمك.
۲. شاي ساخن
أحيانًا تكون المشروبات الساخنة (مثل الشاي) أفضل من المشروبات الباردة. لأن حرارتها وبخارها يدخلان مجاري الهواء والأنف ويفتحانه. كما أن بعض أنواع شاي الأعشاب مضاد للنوبات. من الأفضل استخدام النباتات التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الهيستامين مثل البابونج والزنجبيل والنعناع والقراص.
اصنع كوبًا من شاي الأعشاب الساخن (ويفضل منزوع الكافيين) واستنشق البخار قبل الشرب. غالبًا ما يصاحب التهاب الحلق سيلان الأنف. أحيانًا يكون شرب شاي الأعشاب الساخن مفيدًا في تخفيف التهاب الحلق.
3. استنشاق البخار
يعد استنشاق البخار الساخن أيضًا وسيلة لعلاج سيلان الأنف في المنزل. هذا يقلل من وقت الشفاء إلى حوالي أسبوع. نوصي أنه بالإضافة إلى استنشاق البخار من كوب من الشاي الساخن ، يمكنك تبخير الوجه أيضًا تجربة . وإليك كيف يعمل:
- في غلاية نظيفة ، صب الماء النظيف وضعه على الموقد. سخنه حتى يتبخر. (لا تدعه يغلي.)
- ضع وجهك على البخار لمدة 20 أو 30 دقيقة وخذ نفسًا عميقًا من أنفك. إذا أصبح وجهك ساخنًا جدًا ، توقف عن التدخين.
- صفي أنفك لتصريف المخاط.
يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري المضاد للاختلاج إلى البخور. تكفي قطرتان من الزيت العطري مقابل 30 سم مكعب من الماء. تعتبر الأوكالبتوس والنعناع والصنوبر وإكليل الجبل والمريمية والنعناع وزيت شجرة الشاي وزيت الزعتر الأساسي خيارات جيدة لك. توجد المركبات الموجودة في هذه الأعشاب (مثل المنثول والثيمول) أيضًا في العديد من مضادات الاختلاج التي يمكنك تناولها بدون وصفة طبية.
إذا لم يكن لديك زيوت أساسية مضادة للاحتقان ، يمكنك أيضًا استخدام الأعشاب المجففة المذكورة أعلاه. في الواقع ، من خلال القيام بذلك ، ستجعل وجهك بخورًا من شاي الأعشاب ، وبعد استنشاق بخار الشاي ، سترى نفس التأثير الإيجابي.
4. حمام ساخن
خذ حمامًا ساخنًا إذا كنت بحاجة إلى راحة فورية. الاستحمام بالماء الساخن مثل الشاي الساخن أو بخور الوجه ويقلل سيلان الأنف. للحصول على أفضل النتائج ، ضع وجهك وجيوبك الأنفية مباشرة في البخار والدش الساخن.
5. الأنف أو الجيب الانفي
يعد استخدام الجيوب الأنفية المالحة طريقة شائعة لحل مشاكل الجيوب الأنفية ، والتي تستخدم أيضًا كعلاج منزلي لسيلان الأنف. هذا الجهاز يشبه إبريق شاي صغير به أنبوب طويل. صب محلول الماء المالح الدافئ في وعاء ، ثم أدخل المحلول في أنفك من خلال إحدى فتحتي الأنف وأخرجه من خلال الأخرى.
سيؤدي ذلك إلى تطهير الجيوب الأنفية تمامًا. اقرأ التعليمات الدقيقة للاستخدام بالكامل في المربع. قد يؤدي الاستخدام غير السليم إلى تفاقم عدوى الجيوب الأنفية أو سيلان الأنف. تأكد من استخدام الماء المعقم أو الماء المقطر بدلاً من ماء الصنبور.
6. تناول الأطعمة الحارة
الأطعمة الحارة تجعل سيلان الأنف أسوأ. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أعراض انسداد الأنف ، فقد يساعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل في فتح الممرات الأنفية. إذا كنت تستطيع تحمل الطعام الحار ، جربه. إذا لم تكن معتادًا على تناول الطعام الحار ، فجرب كمية صغيرة من الطعام الحار أولاً لمعرفة ما إذا كان مفيدًا لك أم لا.
التوابل الحارة مثل الفلفل الحار ، الفلفل الأحمر ، الهابانرو (نوع حار جدًا من الفلفل الحلو) ، الوسابي ، الفجل الحار أو الزنجبيل هي خيارات رائعة. تدفئ هذه التوابل جسمك وتفتح مسامه. كما أنها مفيدة في تخفيف مشاكل الجيوب الأنفية.
. کپسایسین
سبب الفلفل الحار مادة تسمى “كبخاخات”. يتم استخدامه لعلاج آلام الأعصاب والصدفية ، ولكن إذا قمت بفركه على أنفك ، فقد يساعد أيضًا في علاج سيلان الأنف. تظهر دراسات مختلفة أن الكابسيسين أكثر فعالية من بوديزونيد في علاج سيلان الأنف.
نصائح لعلاج سيلان الأنف
وفقًا لهذه المقالة ، فإن ملاحظة النقاط التالية ستقلل من الآثار غير السارة لسيلان الأنف إلى حد ما:
- استخدم منديلًا رقيقًا يحتوي على زيوت عطرية زيتية: عندما يكون لديك سيلان في الأنف ، عليك أن تفرك بشرتك باستمرار بمنديل لتنظيف أنفك ، وهذا أمر مزعج في بعض الأحيان. نوصي باستخدام مناديل ناعمة وتحتوي على زيوت عطرية زيتية حتى لا تهيج بشرتك.
- استخدم أكثر الطرق فاعلية قبل النوم مباشرة: النوم مفيد لعلاج نزلات البرد. بالإضافة إلى أنه يساعد على صحتك العقلية والجسدية. عندما تريد النوم ، استخدم أكثر الطرق فعالية لتقليل مشكلتك حتى يكون نومك مفيدًا وتتعافى بشكل أسرع.
- ابق في المنزل واسترح حتى يتم حل مشكلتك تمامًا: في بعض الأحيان عندما يكون لديك سيلان في الأنف ، يكون من الصعب وغير السار بالنسبة لك حضور اجتماع أو فترة ودية. إذا كانت لديك أعراض ، فابق في المنزل حتى تنتهي فترة الشفاء.
متى ترى الطبيب؟
سيلان الأنف عادة لا يكون شديد الخطورة. ومع ذلك ، في بعض الحالات قد يكون علامة على مشكلة حادة أو مزمنة (مثل التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأنف). إذا لم يتحسن سيلان الأنف بعد بضعة أيام ، فمن الأفضل استشارة الطبيب. خاصة إذا كانت لديك أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.
إذا كان لديك أيضًا خبرة في العلاج المنزلي لسيلان الأنف ، فشاركها معنا. أيضًا ، اطرح أسئلتك في قسم “التعليق” ؛ خبرائنا يستجيبون لها.
