إذا كانت بشرتك داكنة وفقدت إشراقها وتبدو باهتة ، يجب أن تتساءل ما هو السبب وما هي طرق استعادة صحتها وإشراقها؟ لتشوه الجلد يمكن أن يكون أسباب عديدة ، ويعتمد علاجها على التشخيص الصحيح لكيفية حدوث المشكلة ؛ في هذه المقالة ، سوف ندرس أسباب البشرة الباهتة ونقدم 9 طرق موصى بها من قبل أطباء الجلد لاستعادة إشراق البشرة الطبيعي. ابقى معنا…
ما الذي يسبب البشرة الباهتة والداكنة؟
الجلد هو أكبر عضو في الجسم. يفقد هذا الجزء الكبير بريقه أحيانًا ويصبح خاملًا. في مثل هذه الحالات ، يجب أن تسعى لاكتشاف السبب واتخاذ تدابير فعالة للقضاء عليه. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للبشرة الباهتة.
الجفاف
إذا لم تشرب كمية كافية من الماء ، فسوف يتأثر مظهر بشرتك. وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 ؛ هناك علاقة قوية بين شرب كمية كافية من الماء وامتلاك بشرة صحية.
شرب الكثير من الماء يساعد على زيادة ترطيب البشرة. يمكن أن يكون استخدام سيروم الوجه المرطب مفيدًا أيضًا في حبس الرطوبة في الطبقات العليا من الجلد.
الاستخدام غير الكافي للمرطب
الاستخدام المنخفض أو غير الكافي للمرطبات يمكن أن يؤثر ، خاصة إذا كانت بشرتك جافة ، على صحة بشرتك ونضارتها. يمكن أن يساعد تطبيق المرطب مرتين يوميًا على ترطيب البشرة وحماية طبقتها العلوية الرقيقة.
تراكم خلايا الجلد الميتة
تقشر الخلايا الميتة بشكل طبيعي كل يوم ويتم استبدالها بخلايا جديدة. لكن في بعض الأحيان لا تنفصل الخلايا الميتة عن بعضها بسرعات طبيعية وتتراكم على سطح الجلد. يمكن أن يسبب هذا جفاف الجلد وتقشره وبهتانه.
جفاف الجلد
يمكن أن يصبح الجلد الجاف باهتًا وخاملًا بسرعة. هذا ملحوظ بشكل خاص خلال أشهر الشتاء الباردة عندما يكون الطقس جافًا ، أو إذا كنت تعيش في مناخات منخفضة الرطوبة.
استخدام التبغ (السجائر والشيشة)
وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 ، يعد التدخين عاملاً بيئيًا مهمًا في شيخوخة الجلد المبكرة. خلصت دراسة المراجعة هذه إلى أن التدخين يمكن أن يعطل إنتاج الكولاجين ويفكك الألياف المرنة والأنسجة الضامة للجلد.
يمكن أن يزيد أيضًا من الإجهاد التأكسدي (عدم التوازن بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة) في خلايا الجلد. كل هذه العوامل يمكن أن تسرع عملية الشيخوخة وتؤدي إلى بشرة باهتة.
شيخوخة
الشيخوخة جزء لا مفر منه من الحياة. شيخوخة الجلد هي أيضًا أمر طبيعي ولا مفر منه. لا يمكنك التحكم في عملية الشيخوخة ومنعها ، ولكن يمكنك اتباع روتين للعناية بالبشرة يغذي ويرطب بشرتك لتبقى صحية ومتوهجة.
إجهاد
الإجهاد مشكلة شائعة جدًا بين جميع الأشخاص وقد مررنا بها عدة مرات في العمل أو في حياتنا الشخصية. ما يغفل عنه معظم الناس هو تأثير الضغط على الصحة. تظهر على بشرتك علامات الإجهاد في شكل حب الشباب ، أو البثور ، أو التعب والبهتان.
قلة النوم
بشرتنا لديها فرصة لتجديد نفسها أثناء النوم. إذا لم نحصل على قسط كافٍ من النوم ، ستظهر علامات التعب (مثل البهتان) على الجلد.
حمية
يعد اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن أمرًا ضروريًا للحفاظ على بشرة صحية. يضمن تناول الأطعمة المغذية تغذية بشرتك بشكل جيد. تؤثر أنماط الحياة الحديثة سلبًا على عاداتنا الغذائية وتجبرنا على تجاهل نظامنا الغذائي. يمكن أن يتسبب هذا أيضًا في أن يصبح الجلد باهتًا أو داكنًا.
ما هي خصائص البشرة الداكنة والباهتة؟
عادةً ما يتم وصف الجلد الباهت بالخصائص التالية:
- شيخوخة الجلد: يصبح الجلد متجعدًا ويمتلك خطوطًا دقيقة بمرور الوقت. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون هذا بسبب التعرض لأشعة الشمس (شيخوخة الصورة).
- عدم تجانس لون الجلد
- حدوث مشاكل جلدية حب الشباب والشوائب
- فقدان إشراق البشرة الطبيعي
9 طرق لتفتيح البشرة
يجب أن تكون قد عانيت من بلادة مقطعية للجلد. ولكن إذا كانت بشرتك تبدو دائمًا باهتة ومتعبة ، فقد تتساءل عن كيفية تحسين لون بشرتك. الخبر السار هو أن هناك العديد من الخيارات للقيام بذلك. إليك 9 طرق لتوديع البشرة الباهتة والداكنة:
１. عامل بشرتك بلطف ولطف
أنت تعلم أنه يجب عليك إزالة المكياج والشوائب تمامًا التي تتسبب في إغلاق مسام الجلد كل ليلة. لكن الشيء المهم في هذا هو أنه عليك القيام بذلك برفق.
تجنب الدعك القبيح والصابون الذي يجفف الجلد ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد ، والتسبب في تشققات دقيقة ، واحمرار ، وكدمات ، وتيبس ، وتقشر.
استخدمي دائمًا زيوت التنظيف لتنظيف مكياجك واقي الشمس بلطف دون الإضرار بالطبقة العلوية من الجلد ، ثم اغسلي بشرتك بمنظف معتدل لإزالة أي زيت استخدمته.
۲. تجنب ملامسة الجلد للماء الساخن.
يشمل العلاج اللطيف للبشرة أيضًا تجنب ملامسة الجلد للماء الساخن أو الصابون القبيح. يمكن أن يزيل الماء الساخن زيوت الجلد الطبيعية ؛ هذا يمكن أن يسبب جفاف وتهيج الجلد.
يعمل الماء الساخن أيضًا على توسيع الشرايين السطحية للجلد ، مما يؤدي إلى تحولها مؤقتًا إلى اللون الأحمر. بدلًا من الماء الساخن ، اغسل وجهك بالماء الفاتر. ابحث أيضًا عن المنظفات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا أو زيت اللوز التي تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة.
3. اجعل التقشير جزءًا من روتين بشرتك.
التقشير المنتظم للجلد هو المفتاح لبشرة متوهجة. يؤدي تراكم خلايا الجلد الميتة على الطبقات الخارجية إلى جعل الجلد باهتًا وباهتًا وجافًا ومتقشرًا (بقع جافة) وحتى يسد المسام.
التقشير المنتظم للجلد يمكن أن يمنع مثل هذه المشاكل. يساعد التقشير أيضًا على تنعيم البشرة وإشراقها وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة وتوحيد قوامها.
يساعدك التقشير في الحصول على طبقة نضرة من الجلد ، والتي تكون على السطح نتيجة التقشير ، وجاهزة لتلقي الرطوبة والاحتفاظ بها عند استخدام المرطب. في الواقع ، يساعد على تجديد البشرة وتجديد شبابها ويجعل البشرة تبدو أصغر سناً وأكثر نعومة وصحة.
يمكن أن يؤدي التقشير المنتظم بمرور الوقت إلى زيادة عملية إنتاج خلايا جديدة واستبدالها بخلايا جديدة وتحفيز إنتاج الكولاجين.
لإضافة التقشير إلى روتين العناية بالبشرة الخاص بك ، يوصى بأن تبدأ بالروتين لمدة يومين في الأسبوع وأن تزيد أو تقلل تدريجياً من عدد التقشير عندما تعتاد بشرتك عليه. إذا كانت بشرتك جافة جدًا أو حساسة ، فكن حريصًا جدًا في التقشير.
أنواع قشور الجلد
- التقشير الميكانيكي / الفيزيائي: يستخدم التقشير الميكانيكي فرشاة أو إسفنجة أو قفاز تقشير أو مقشر.
- التقشير الكيميائي: يستخدم هذا النوع من التقشير أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك وحمض الطرطريك وحمض الستريك أو أحماض بيتا هيدروكسي مثل حمض الساليسيليك.
بعد التقشير مباشرة ، ضع مرطبًا لحبس الرطوبة في بشرتك وحمايتها من خلايا الجلد الجديدة.
4. أضيفي مصل الوجه إلى روتين العناية بالبشرة.
تحتوي أمصال الوجه على مستويات عالية من المركبات التي تساعد على تفتيح البشرة وزيادة ترطيبها وتقليل علامات الشيخوخة. يمتص الجلد الأمصال بسرعة. لهذا السبب ، يمكنك استخدامها مرة أو مرتين يوميًا بعد غسل وجهك.
يوصى باستخدام مصل بشرة الوجه الذي يحتوي على المكونات التالية:
- فيتامين سي
- فيتامين ب 3 (نياسيناميد)
- حمض الفيرليك
- ريسفيراترول (فينول نباتي طبيعي يوجد في قشرة العنب والتوت والتوت والفول السوداني)
هذه المركبات لها تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ويمكن أن تساعد في منع وتحييد أضرار الجذور الحرة (التي تدمر الكولاجين). يساعد فيتامين سي أيضًا على تلاشي البشرة الباهتة أو الشوائب (فرط التصبغ) وجعل لون البشرة أكثر تناسقًا بمرور الوقت.
عنصر أساسي آخر في مصل الوجه هو حمض الهيالورونيك ، الذي يرتبط مؤقتًا بالماء ويحبسه في الطبقات السطحية من الجلد.
5. لا تنسى قناع الوجه.
يعد الاستخدام الأسبوعي لقناع الوجه أداة رائعة أخرى لتفتيح البشرة. ابحثي عن أقنعة تحتوي على المكونات التالية:
- مضادات الأكسدة
- حمض الهيالورونيك
- كائن البطارية
- مركبات أخرى مرطبة ومشرقة للبشرة
بشكل عام ، يمكنك استخدام قناع الوجه مرة أو ثلاث مرات في الأسبوع لإزالة البشرة الداكنة ، ولكن هذا يعتمد أيضًا على القناع ونوع بشرتك. تأكد من قراءة التعليمات الخاصة باستخدام قناع الوجه قبل استخدامه.
6. استخدم المرطب بقدر ما تستطيع
وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 ، فإن ترطيب البشرة مرتين يوميًا بمنتج مناسب يمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرة صحية وعلاج أنواع مختلفة من التهاب الجلد (نوع من الأمراض الجلدية).
تشمل فوائد الاستخدام المنتظم للمرطب على الوجه ما يلي:
- يمكن للمرطب إصلاح الحاجز الدفاعي للبشرة وحمايته. عند شراء مرطب ، ابحث عن “السيراميك” في مكوناته.
- يمكن للمرطب أن يحبس الماء في البشرة (الطبقة العليا من الجلد) ويساعد على تجديد شباب الجلد وتجديد شبابه. ابحث عن حمض الهيالورونيك والجلسرين في المرطبات.
- يمكن أن يحمي المرطب بشرتك من فقدان الرطوبة. ابحث عن ثنائي الميثيكون والفازلين (الفازلين) في المرطبات.
7. تحفيز نمو الكولاجين بالريتينويدات
علميًا ، تحفز الرتينويدات ، وهي مشتقات من فيتامين أ ، نمو الكولاجين وتوازن استبدال خلايا الجلد الميت بخلايا جديدة.
تساعد الرتينويدات على تقشير خلايا الجلد القديمة وتجعل خلايا الجلد الجديدة تظهر على سطح الجلد. تعمل هذه المركبات أيضًا على تنعيم الطبقة العليا من الخلايا وتقليل عددها.
ينعكس الضوء بشكل أفضل من سطح الجلد الأملس ويمنح بشرتك توهجًا طبيعيًا أكثر. في البداية ، يوصى باستخدام منتجات الريتينويد ليلتين في الأسبوع. ثم تدريجيًا وعندما يعتاد الجلد عليه ، قم بزيادة عدد مرات استخدامه.
8. فكر في علاجات أكثر تخصصًا في عيادة طبيبك
افعل ما سبق للمساعدة في تغميق بشرتك وتفتيحها. لكن عليك أن تترك بعض العمليات لأطباء الأمراض الجلدية ؛ لأنهم متخصصون في هذا:
- العمليات مثل تصوير الوجه بالضوء IPL
الضوء النبضي المكثف أو IPL هو علاج بالليزر غير جراحي أو جزئي. يُعرف علاج IPL أيضًا باسم photofacial ويحفز إنتاج الكولاجين في طبقة الأدمة من الجلد.
عادة ما يتطلب هذا الإجراء عدة جلسات من العلاج ، حيث يتم تسليط أشعة شديدة من الضوء على الجلد ؛ تقلل هذه الطريقة من ظهور البقع البنية ، وتوحد لون البشرة وتحسن انعكاس الضوء على الجلد.
للحصول على أفضل النتائج ، يوصى بإجراء علاجات تساعد في الحفاظ على بشرتك منتعشة ومنتعشة مرة في السنة.
- ليزر فراكسل
هناك علاج آخر يمكنك القيام به باستشارة طبيب الأمراض الجلدية. يخترق هذا النوع من الليزر الطبقات العميقة من الجلد ويؤثر على تشوه الكولاجين بحيث تتواجد خلايا الجلد الجديدة في الطبقة العليا.
بالإضافة إلى تقليل الخطوط الدقيقة ، فإن هذا العلاج يجعل البشرة أكثر نعومة وتصبغ الجلد أكثر تناسقًا. في الواقع ، يمكن أن يضيء بشرتك.
9. ضع واقي الشمس كل يوم.
الطريقة الأخيرة لتفتيح البشرة الباهتة هي استخدام يوميًا واقٍ من الشمس . يساعد هذا في منع الضرر الناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية (بما في ذلك التصبغ أو خلل التصبغ) ، وبقع الشيخوخة والجلد الخشن.
النقطة الأخيرة
يمكن أن تصبح بشرتنا باهتة بسبب عوامل مختلفة مثل الجفاف أو نمط الحياة الخاطئ أو اختيار أسهل وأرخص طرق العناية بالبشرة.
لحسن الحظ ، هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتباعها لزيادة الإشراق الطبيعي لبشرتك. إن تقشير البشرة وترطيبها مرتين في اليوم واستخدام مصل مرطب وقناع للوجه واستهلاك منتجات تحتوي على الريتينويد يمكن أن يجعل البشرة الباهتة والداكنة أكثر صحة وإشراقًا.
